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586917114228月前
终于不痛了！#痛经 #揉腹 #痛经怎么办 #痛经量少的 #痛经怎么办快速止痛
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内异痛经专家王海燕—微创保宫6月前
月经异常要警惕，缓解痛经多吃这四种食物。 #月经 #月经异常 #痛经 #姨妈痛
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浙江省妇保妇科微创专家邹亘3月前
三个方法，教会你缓解腺肌症痛经！ #邹亘医生 #子宫腺肌症 #腺肌症痛经 #医生科普 #浙江省妇保
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中年养生少女小鱼1年前
无痛来姨妈|希望所有女生都不痛经🙏 #痛经 #泡脚 #姨妈 #月经 #女性健康
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泌阳整形医生侯静1年前
两个动作，帮你快速缓解经期疼痛 #月经 #经期 #女性健康 #痛经 #抖出健康知识宝藏
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中医卢晶晶医生10月前
痛经如何快速缓解 试试这两个方法 #月经 #痛经 #女性 #硬核健康科普行动
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月事婶子3周前
痛经为啥会好痛？ 有姐妹有姨妈感但就是下不来，试试这种办法，#例假#痛经
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妇产科朱性华10月前
经常痛经肚子疼，记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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妇科陈家玲医生5天前
高考痛经不用忍？安全止痛方法分享！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #痛经@抖音作者助手
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干锅排骨鸡4月前
希望重度痛经姐妹都能刷到，不删 #涨知识 #痛经女孩 #痛经 #月经痛#很多人不知道的冷知识
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麦子瑜伽跟练4月前
经期「综合症跟练」生理期腰痛，情绪差、腹坠痛 🌟生理期专属的舒缓瑜伽，通过温和的体式与呼吸，轻柔按摩腰腹。能有效缓解腰部酸痛与腹部下坠感，稳定波动情绪，并通过适度的伸展促进盆腔血液循环，帮助身体更顺畅地排淤，让特殊日子变得轻松安宁。 #生理期 #痛经 #腰痛 #生理期腰痛 #经期
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麦子瑜伽跟练1月前
经期跟练｜促排淤🩸 缓解小腹坠胀 舒舒服服度过姨妈期 🌟经期也能练习，促排淤血缓解痛经 #麦子瑜伽跟练 #生理期 #瑜伽#痛经 #排淤血
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圆康学姐3周前
为什么量不大，痛经反而更磨人？ 淤积型坠痛，多数女生都分不清！#坠痛 #月经 #痛经 #女生必看 #科普
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小李飞针2周前
痛经 #真实生活分享计划 #热门 #抖加小助手 #穴位养生 #痛经
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是邱邱啊（孕早期）3月前
经期别躺废！中式疏通3动作|多囊备孕必练动作一：拍腹股沟 疏通盆腔气血，缓解小腹坠胀动作二：拍臀/敲臀 促进下焦循环，暖宫暖腰动作三：揉小腹 缓解痛经、胀气、让经更顺畅，不淤堵。 #经期运动 #中式养生#备孕运动#经期缓解 #备孕日记
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莹滢5月前
一招解决痛经问题#女性 #调气血 #每天跟我涨知识 #痛经
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阿星动一动5月前
痛经可以这样按 #养生#痛经#轻养生 #年轻态
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中医张晓艳5月前
痛经教你三个止痛穴，别再硬抗了！ #痛经 #月经不调 #中医 #穴位 #女性健康
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康复吴典捷主任5月前
别再硬扛了！痛经不用忍！脐针25分钟快速止痛。#中医康复#脐针 #痛经 #三水区运动医学康复中心#康复吴典捷主任
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爵士好脑吴9月前
老婆经期量少、血瘀、痛经，别再只会“多喝热水”，按对穴位真能缓解坠胀感❗️#按摩 #经期 #情侣 #恋爱 #按摩放松
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)5月前
痛经时小腹下坠？腰像断了一样？ #养生 #调理身体 #健康 #科普 #dou上热门
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Yummy梁老师聊育儿4月前
3分钟缓解胸胀小腹坠痛#痛经#月经少#补气补血 #胸胀 #小腹痛 #女性养生
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财神爷的小女儿🔥2月前
每次痛经要躺两天，第一天疼的要死，第二天吃了止痛药就不会感觉到很疼，但也有小腹下坠的感觉#我的生活日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #痛经 #缓解痛经
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小瑾爱瑜伽2周前
今天分享经期睡前必做的3个养生动作，不挤压腹部、不劳累，暖宫舒缓，做完直接安稳入睡。#女性生理期养护#女生必看#经期瑜伽#缓解痛经
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青青医生爱健身10月前
痛经怎么办？#健康科普 #女性健康 #痛经 #姨妈期
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内异痛经专家王海燕—微创保宫3周前
月经异常要警惕！缓解痛经多吃这4种食物！ #月经 #月经异常 #痛经 #姨妈痛 #痛经女孩
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老邢不生气3周前
经期排淤操|床上瑜伽 经期淤堵排不干净？6个睡前舒缓瑜伽，通气血排浊超舒服，温和疏通盆腔淤堵｜改善经期坠胀不畅｜零基础女生也能练 #痛经#排毒养颜 #大家一起来锻炼 #一起来养生
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曹主任说中医5月前
#医学科普 #痛经
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湛湛练瑜伽4天前
今天才明白，痛经本质就是腹部肌肉痉挛😌 腹部紧绷、髋部僵硬，都会加重不适感 日常多舒展腹部，轻柔开髋 放松紧张的肌肉，疏通盆腔气血 坚持适度拉伸舒展，能实实在在缓解经期难受感#居家锻炼#宝妈 #线上瑜伽练习 #缓解痛经 #拉伸 @DOU+小助手
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Miss吴10月前
这几个缓解痛经的躺平动作很实用呢，操作简单，不用下床也不用使太大劲，在痛经难受的时候确实可以试试。#痛经女孩必备 #痛经怎么办
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揭阳浩泽小米医生2月前
女生痛经难受疼痛？记住这三个止痛穴位#痛经 #女性健康 #康复科 #揭阳浩泽医院 #汕头大学医学院第一附属医院
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刚好遇到你经络养生3月前
快速缓解痛经#经络疏通 #痛经怎么办快速止痛
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达州二院妇产中心1月前
痛经自救指南：穴位一按，疼痛减半 痛经别硬扛！按这几个穴位比喝热水管用#医学知识科普 #告别疼痛 #中医#上热门话题
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涵易古法艾灸2周前
经期小腹坠胀、不舒服 专属艾灸穴位（精准对症） 必灸3个核心穴位 1. 气海穴 肚脐下2横指 主打：专治小腹下坠、坠胀感、气虚无力，经期坠胀痛首选。 2. 关元穴 肚脐下4横指 主打：暖宫散寒、缓解小腹冷痛、憋胀、经血排不畅。 3. 三阴交 内脚踝往上4横指 小腿内侧 主打：调妇科、理气止痛、缓解小腹牵拉坠胀、心烦腰酸。 加灸（腰酸明显再加） 八髎穴（后腰骶骨一片） 疏通盆腔气机，专门缓解小腹连带后腰下坠酸胀。 极简艾灸顺序 气海 → 关元 → 三阴交（腰酸再加八髎） 每穴10–15分钟，温热不烫就可以。
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爱中医的蕾蕾8月前
艾灸缓解痛经(寒凝血瘀型)#艾灸 #痛经 #中医养生 #中医
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高春花🪡高氏三绝针4天前
原发性痛经原因出在这 #高春花 #春花指尖三绝 #痛经 #知识分享
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帅姐本帅11月前
第2天缓解经期疼痛：经期的第二天痛经伴随而来，备受腹部下坠的不适感折磨；本节课我们针对腹部的练习疏通经络，缓解痛经的不适#瑜伽
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妇产介入杨文忠6天前
痛经越来越重，千万别硬抗！#微创介入 #介入治疗 #痛经 #经期知识 #女性健康管理
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中医肾病科李琳主任10月前
小腹坠痛、子宫脱垂、中气下陷，先理气再补气！ #小腹坠痛 #子宫脱垂 #小腹痛 #理气 @和发徐馆
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妇科赵春英10月前
痛经如何快速缓解，试试这3个小方法#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #痛经#女性健康
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竹风5月前
宫寒痛经学会这几个方法就够了 #经期养护#痛经#痛经怎么办#植瑞康暖宫贴#缓解痛经
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喜欢碎碎念1周前
痛经 #中医养生知识 #痛经#月经不调#女性养生 #气血不足
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小胡的理疗日记3周前
痛经别硬扛！按对“妇科第一穴” 每个月那几天，痛得像肚子里有个洗衣机在脱水？ 按三阴交，酸胀感像过电一样窜到小腿肚子。 3分钟，痛感慢慢变得钝钝的。 收藏好，下个月提前一周开始按。 关注我，每天分享一个穴位妙招。 需要高清图的，私信“痛经新”。 #痛经 #痛经怎么办 #三阴交 #妇科 #女性健康
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莎莎的元气养生4月前
痛经的姐妹看过来！#痛经宫寒 #穴位按摩养生 #创作者扶持计划
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中医针灸金如玉7月前
痛经女孩必看，按揉这些穴位，快速帮你缓解疼痛！#痛经 #穴位按摩 #健康知识 #止痛 #女性健康
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阿葵9292周前
温和的瑜伽动作能放松骨盆肌肉，帮助排瘀，舒缓酸痛，快收藏练起来吧！ #瑜伽 #生理期 #痛经
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小青柠食补日记2天前
手脚常年冰凉，还小腹坠胀？可不要不当回事，可能是气血淤堵导致的，这个“暖身通淤水”赶紧安排上~#痛经 #中医养生 #女性健康 #手脚冰凉 #办公室空调太冷了
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浮生若梦yl1周前
#痛经缓解方法 #女性保养#中医养生知识 #星空@夢迴天漢
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唐糖唐5天前
家里长辈关节不舒服可以烤一烤，女生烤烤肚子每个月都会舒舒服服，小朋友肚子疼也可以烤一烤帮助缓解疼痛，这些我都已经替你们试过了，管用#理疗烤灯 #红外线烤灯理疗 #电磁波烤灯 #宫寒痛经月经不调 #去湿气寒气
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赛赛｜古典瑜伽4月前
缓解生理期不适王炸组合，男士腰疼也可用！ #我的瑜伽日记 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #居家练习
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松哥讲故事2周前
小腹发凉下坠、经期腰酸直不起身 刚来头两天疼得满头冒冷汗，肚子像揣着一块冰疙瘩。#宫寒 #宫寒痛经 #宫寒量少 #老一辈的智慧 #孙思邈
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