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妙蛙宝子3月前
你都多余焦那个虑#精神状态belike #拒绝焦虑 #拒绝精神内耗 #放轻松 #搞笑
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小陳姑娘【重新养一遍自己】5天前
躯体化带来的折磨真的很细碎，又特别绵长，常常让我觉得疲惫又消沉。不过还好，内心那股韧劲一直都在。现在我试着接纳当下的难受，静静等待身心慢慢和解。#焦虑抑郁躯体化
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好运小晴天5天前
我们深陷抑郁的孩子，最常说的五句求救话@抖音小助手 @DOU+小助手 #孩子抑郁 #抑郁焦虑 #孩子心理问题 #亲子关系 #家长必看系列
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孙利东4月前
焦虑发作跟自己说这4句话，管用 #焦虑症 #焦虑情绪 #对抗焦虑症 #肯定自己 #焦虑症怎么办
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刘佳老师解焦虑2月前
焦虑时记住这4句话 #焦虑 #胡思乱想 #正念 #情绪认知
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空愈尚愿讲焦虑1月前
焦虑发作时跟自己说这四句话 #心理#焦虑#情绪认知#自我暗示
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石言岩语1周前
这10句话 #感情 #共鸣
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悟己5天前
人这一生，总有步履维艰的时刻。不必焦虑，不必慌张，走过的路都有意义，慢慢来，美好终会抵达。#治愈文案 #情绪自愈 #低谷期 #人生感悟 #致努力的自己越来越好
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薯条唠唠嗑1周前
自我安慰的话，拒绝焦虑 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑
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想碎觉～4天前
无论生活中你正在遭遇哪一种困难，请一定要吃好 睡好，顾好自己 #播客分享 #小古的唠嗑频道 #播客推荐
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喵的心理课2周前
来自焦虑型依恋人的内心独白 #心理 #心理学 #焦虑型依恋人格 #内心独白 #情感共鸣
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笑哈哈1周前
当你开始焦虑，就证明你在思考，你在成长，焦虑没有错，错的是不能一直沉浸在焦虑里#不要提前焦虑生活就是见招拆招 #拒绝焦虑 #与自己和解 #翻篇了 #允许一切发生
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别生气啦5天前
我被困在自己的世界里烂掉。#心理健康 #青少年心理健康 #抑郁症 #双向情感障碍 #焦虑症
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尚书提督6天前
这个社会其实一直在偷偷给你制造焦虑 几千年来，任何组织都不会鼓励普通人真正学会“放过自己”——因为一旦你看透了，不再焦虑了，这个内卷的游戏就彻底玩不下去了。#认知 #觉醒开悟 #每日分享#自我提升#社会真相
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啊柠5天前
离职后整个人像被焦虑裹住了——找工作焦虑，在家待着也焦虑。好像这世界默认人就得一直奔波，停下来就是错。 没上班的日子，连呼吸都带着点愧疚感，仿佛只有不停工作才算“正常活着”。休息成了偷懒，稍微闲下来都像犯了罪。 #找工作碎碎念 #找工作人精神状态
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沈阳精神心理科杜红兴主任6月前
#焦虑发作的时候常对自己说这4句话。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康
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言职派6天前
焦虑就停下来，想清楚在继续 昨天焦虑到什么都做不了，听说做自媒体创业的人都会有这个阶段。后来我停下来了，做了三件事：降预期、算小账、稳输出。如果你也在迷茫期，不如先把目标切碎，从最小的一步开始走稳。#焦虑 #轻创业 #个人成长 #女性成长 #副业规划
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大橙不焦虑6天前
当你不再跟念头纠缠，焦虑才真正开始松动 焦虑时脑子里全是灾难化念头？越分析越停不下来？这不是在解决问题，是在给焦虑投喂燃料。学会和念头保持距离，焦虑才真正开始松动。 #焦虑 #焦虑症 #灾难化思维 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状
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丽夏懂回避5天前
为自己而战，别再被理解回避那套话术困住了 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#情感共鸣#情绪内耗#亲密关系
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有弥联合心理5天前
你的焦虑都写在了“急”里面 #心理学 #急躁 #情感共鸣正能量 #从容
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兮桐闲笔6天前
真正的焦虑型依恋 终其一生都在忙着确认自己是否被爱 极度缺爱又极度敏感 害怕被冷落，更害怕被抛弃 等到你不再向外讨要安全感 学会安抚自己的情绪之后 你才会明白 所有的缘分，都是自愈后的馈赠 #播客推荐 #焦虑型依恋人格 #女性智慧 #成长思维 #心理健康
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笑笑精读6天前
你了解焦虑症吗？带你走出焦虑 #好书分享 #心理健康 #焦虑 #心理学 #焦虑症 @DOU+小助手
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水豚蕊子5天前
“我很焦虑”，那就焦虑地干💅 #vlog日常
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柏林4天前
必要的自备和焦虑 #思考#成长#焦虑#自卑#余华 很多时候我们讨厌焦虑，是因为我们只感受到了它的“内耗”，却没利用它的“动能”。焦虑说明你对现状有不满意，对未来的结果有期待。真正的成熟不是“消除焦虑”，而是学会“带着焦虑去行动”。 真正的自信，不是觉得自己“比别人强”或者“没有缺点”，而是“我知道我有缺陷，但我依然接纳这个不完美的自己，并愿意为此负责”。“以前我以为自信是‘我不自卑了’；现在才明白，自信是‘我允许自己自卑’。自卑不再是我躲在角落的理由，而是我看清自己边界的镜子。” “知道”和“做到”之间，隔着的是“忍受痛苦的能力”。 书本教你道理，但生活只教你忍耐。真正的成长，是把书本里的“大道理”，在生活的一地鸡毛里，磨成属于你自己的“小哲学”。 我们总想活成一个“情绪稳定的成年人”，但这可能是一个伪命题。也许真正的强大，是允许自己做一个“情绪流动的普通人”。 “我们常被告知要活在当下、不要焦虑，但这其实是一种对‘平静’的苛求。”
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春 风5天前
焦虑传三代，内耗毁一生。所有的人都要学会一个技能，就能够亲手结束大脑中的战争。#焦虑 #修心修行 #内耗
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得意羊羊5天前
爸妈一定要听懂，抑郁孩子最常说的十句求救的话 #抑郁#焦虑#家庭教育#父母课堂#厌学
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秦秦向阳1月前
别天天活在你脑子里的那些想法里了。你感受到的每一刻，才是你真正拥有的每一刻。#抑郁焦虑#自我成长#认知觉醒#亲身经历#人生感悟
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大金子【1个失败的疗愈师】6天前
#焦虑抑郁 把这首【心经】所有正在焦虑，抑郁，迷茫的同修，永远不要忘了，你是那团泥，你随时可以捏出新的形状#迷茫 #人生意义 #修行
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樾樾学姐5天前
6个真正有效的焦虑内耗压力大自救方法！ 脑子里有没有那种感觉，停不下来，焦虑的事情一件接一件，刚解决一个又冒出新的，到最后什么都没做，人已经累透了。这不是你意志力不够，是你一直在用错误的方式对抗内耗。心理学和互联网上现在最火的6个方法，不需要任何工具，一支笔一张纸就能开始做。 一、给焦虑预约时间 二、把恐惧全部写出来 三、用一个词命名你的情绪 四、写完，然后撕掉 五、连问5个为什么 六、把控制不了的事划出去 #个人目标管理 #提高行动力 #自我管理 #人生效率体系 #人生掌控力
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狐语绪1周前
别害怕坏事发生，直接想象它已经发生 总爱脑补焦虑？学会把焦虑变成变强的底气#心理学 #个人成长 #焦虑 #安全感 #情绪 #停止内耗
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璐先生笔记4天前
其实你所有的烦恼都源于你想的太多。
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关欣心理2月前
焦虑突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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绒心自渡5天前
不要被焦虑困住，大胆往前 #上热门#坚持做自媒体 #创作者中心 #创作灵感 #绒心自渡
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社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）5天前
焦虑，抑郁，太久太久“点醒你” 4个关键话题，让你彻底通透#焦虑 #抑郁症 #强迫症
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焦虑症患者1周前
还在焦虑吗？听我一句劝吧朋友们。跟我学，教你怎么走出焦虑😐#焦虑症 #治愈番 #焦虑抑郁 #焦虑
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书芳斋5天前
停止你的精神内耗 如果你也总是精神内耗，不妨停下来听一听#焦虑 #焦虑自救 #焦虑情绪 #精神内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手#焦虑是因为一直在预知痛苦
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没事讲两句4天前
真正厉害的人，都懂得，慢慢来，事缓则圆，人缓则安，语迟则贵。 #焦虑 #正能量 #人间清醒 #国学文化 #人生感悟
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不知年5天前
有时候明明很努力了，可是却还是很焦虑。 我问了焦虑一个问题，他是这样回答我的，焦虑不是惩罚，它只是提醒你，你正在认真的活着#焦虑 #问答 #国风 #抖音
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老樊声音大5天前
拒绝内耗焦虑！你很好！非常好！ 无敌的人生心态！#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情感 #人生感悟 #无敌的人生心
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北大木兰老师5天前
学不专心玩不踏实，一直焦虑内耗的看过来，三招教你解决！#焦虑内耗 #教育 #家长必看 #学习
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玉山缘5天前
#灵性焦虑 #人生感悟 #自我成长 #自我疗愈 #修行
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矜生商业分享2月前
人生所有焦虑，都源于比错了方向 #陶矜 #通透 #智慧人生
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牧心5天前
弘一法师这5句话，渡了无数人！尤其是最后一句，让我不再焦虑了 你有没有想过，那个让你彻夜难眠、痛苦分手的人，其实是为了救你？ 弘一法师说：万事皆有定数。遇见是因为有债要还，离开是因为债已清。 如果你此刻正身处低谷，不妨听听这5句话，愿你能放过自己，与自己和解。✨ #弘一法师 #人生哲理 #缘分 #深夜文案 #大彻大悟
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句说铺子（大超）4天前
所有走不出强迫焦虑的人，都太"努力"了！学会放弃，才能真正解脱 #心理学 #强迫症 #强迫思维 #焦虑症 #自我疗愈
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MR.阿东1周前
越努力，越焦虑？因为你的大脑在“挂空挡”。#认知觉醒思维 #反内卷 #与自己和解 #精神内耗 #个人成长
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花花自愈4天前
第59天｜直至我问了白大褂 他说：焦虑和抑郁是两回事。焦虑是“怕”，怕这怕那，怕得要死，持续紧绷、恐慌、胡思乱想、躯体难受，是身体一直在过度消耗。 抑郁是“空”，觉得什么都没意思，自我否定、失去动力，低落、麻木、提不起兴趣、觉得活着累，身心彻底透支。 很多人先焦虑，后抑郁，不是因为“转变”，是因为太久走不出来，被磨空了。长期焦虑，确实容易情绪低落，但低落情绪不等于抑郁症。 他说：你现在能跑、能问、能担心——这本身就是答案。真正抑郁的人，不会担心自己抑郁。他们什么都不想问了。 坚持运动、按时调理、稳住心态，单纯焦虑完全可以慢慢痊愈，不必提前恐惧抑郁。 所以：焦虑症≠一定会患上抑郁症#焦虑症 #躯体化症状 #真实经历 #治愈自己#花花自愈@DOU+小助手
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小赖老师育儿日常4天前
#上热门@DOU+小助手 如果你也是一位妈妈，正在因为教育孩子而焦虑，我把这3句话刻在心里，养娃路上少走很多弯路#育儿经验分享 #妈妈的心声 #缓解育儿焦虑 #育儿心得
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高宇医生4天前
真正抑郁的人才能懂的几句话 #抑郁 #青少年抑郁 #抑郁焦虑 #心理学 #医学科普
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珈吉心理2周前
所有的焦虑，不过是明明可以，却没有做到 焦虑不是证明你不行，恰恰是，你太行#焦虑 #内耗 #情绪自愈 #治愈自己 #停止内耗
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Psy 精神观察6天前
你的大脑一直处于警戒
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