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堃泽5天前
“还在吃手的年纪，马拉松破二的重任就在你肩上了”#大正爱跑步#豆豆#马拉松@大正爱跑步
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宫向阳💫4月前
什么？三分配跑出来的！！！#田径#大正爱跑步#宫导#体育生
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堃泽4周前
“都说黑人有天赋，那我如果从三岁就开始练呢”#马拉松#大正爱跑步@大正爱跑步
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图图🏃🏻4月前
三分配速出产房。我爹高密长跑王 #跑步#马拉松#训练
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六月初不会跑步4月前
三分配速出产房，我爹高密长跑王#大正爱跑步 #大霞 #中长跑 #三分配 #未来之星
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超越体育2月前
三分配速出产房？我爹高密长跑王！ 恭喜大正再创PB “215” #大正 #无锡马拉松 #运动员#体育精神#青年创作者成长计划
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小鑫💫4月前
"三分配速出产房，我爹带我达健将" #大正#马拉松健将 #大正
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刃牙讲健身1周前
秋季征兵体能优秀标准 你能完成几个呢#体能训练 #征兵 #征兵标准
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刃牙讲健身3周前
男生顶级身体素质标准 看看你能完成几个#身体素质 #健身 #跑步 #俯卧撑 #创作者扶持计划
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瑟瑟跑步（HYROX版）3天前
上海Ironman70.3 退赛！ 成年人的热爱：全力以赴，也懂适可而止！ 敬畏比赛，尊重身体！ #迪桑特 #AWAKEN破风前行 #穿极光色解锁城野两栖 #运动超有趣 #上新了前排观赛
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大🦁子4天前
马拉松破三秘诀！竟然是有氧？ 同学们，跑步别再卷速度了！马拉松破三的秘诀，我个人认为其实是有氧。平常咱配速不用快，能边跑边正常聊天就行。也别认为慢跑枯燥没用，它才是在给你的心肺和肌肉打基础。有了好基础，才能去冲成绩！#体育不能丢分 #马拉松备战攻略 #马拉松破三
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Lone Ranger3周前
各位视频仅供娱乐 雄霸会三分归元气 所以跑得快#跑圈段子手 #跑步 #跑步那些事
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GOAT Anatomy1月前
基普乔格：一个身价过亿的肯尼亚农夫，却跑赢了人生 他没有高科技舱，只有每天凌晨5点刷厕所的修行；他把破纪录当成种树，把痛苦当成燃料。解构马拉松唯一的王：当舒适成为意志的坟墓，他选择在四十二公里的荒原上，肉身成圣。#基普乔格 #体育 #人物故事 #青年创作者成长计划
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跑不动的旺仔4月前
箱根驿传是什么比赛？ #跑步#运动#体育#箱根驿传 #弹射者
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小李当爹（避坑版）1周前
孩子出生了，我没进产房——我是不是不配当爸爸？ 孩子出来的那一刻，我没进产房。看着走廊的墙壁，心里堵得慌，总忍不住想：我是不是不配当爸爸？ #真实生活分享计划 #新手宝爸 #孩子出生的那一刻 #育儿感悟 #为人父母
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唐老鸭健身1月前
男生身体素质顶级标准 男生身体素质顶级标准，一共六项，来看看你能做到几个#健身#身体素质#男生身体素质顶级标准#自重训练#交出我的健身作业
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铁蛋2周前
婚姻里的真相#婚姻情感
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赵猛来了！1月前
第42集，兄弟们！#军旅 #剧情 #一人分饰多角 #内容过于真实
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辛福美好1年前
#我在抖音追剧 女人进产房生孩子好在有全家人的陪伴和鼓励#生孩子那天 #整整齐齐一家人 #因为一个片段看了整部剧
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风驰跃3周前
别瞎练了！1000米破3分只靠这3招 1000米跑不进3分钟？这个门槛真的难住了绝大多数人。 其实能跑进3分钟靠的根本不是天赋，而是科学训练。 ✅想突破，记住这三个关键： 第一，跑6组400米，每组控制在1分12秒，每组休息90秒； 第二，跑4组600米，按照3分05秒的配速去跑，模拟真实比赛的感觉； 第三，多练深蹲跳和弓步跳，提升爆发力。 起跑的时候千万别猛冲，把步频提到190以上，跑前一定要认真热身，别偷懒。 等你真正冲过3分钟那条线，就会觉得之前所有的辛苦都特别值得。 你1000 米现在能跑多少？评论区说说看。 #有氧运动 #科学跑步 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #1000米跑步技巧
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苏琪淇祺斌.Q💫7月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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有点天赋的于晓梅2周前
在工厂里跑的那3公里，鞋滑得要命，为了维持配速，跑出工厂我就跑不动了…#马拉松#立姣训练基地
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宫向阳💫2周前
态度决定高度 “保持专注 方可进步”#海兴体育 #宫导 #体育生 #训练
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太原【跑山娃】户外-跑山娃4月前
#2026 #箱根驿传 #黑田朝日 太燃了…剪辑时 每一秒都不想删 黑田朝日，起跑时 落后3分多钟。追击、夺冠(往路)、区间新，一气呵成。 观看时 解说(@清哥抬不动腿 )激动了，我也激动了。 结束后 他和他的队友们哭了，我也哭了。这一刻 我又想出去跑步了。
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茉莉蜜茶11月前
让slc第一视角带你体验1000米3分09配速 让@IV 带你体验1000米3：09#中长跑 #田径 #校园vlog
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朝暮追风2周前
三分配速是自毁，四分配速是自伤，五分配速是挑战，六分配速是治愈，七分配是永生，八分配是慢跑，你在哪个阶段？#跑步#因为热爱所以坚持 #自律
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瑟瑟跑步（HYROX版）8月前
100km 世界纪录被破了！ 5小时59分20秒，平均配速3:35，顶尖长距离耐力跑者+阿迪黑科技装备加持！#人类100公里跑突破6小时大关#超级马拉松100公里 #Chasing100 #跑鞋 #黑马体育生
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老板快跑（原逃班老板）1年前
出师表《跑圈版》刘禅看了连夜退赛！先帝：这配速保熟吗？#爱跑步爱生活 #出师表 #出师表朗诵 #长跑 #抖音送你去跑马
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乔博士AI跑步4月前
102回箱根五区黑田朝日 不绝望才有希望 这绝对是箱根驿传百年史册上，最滚烫的一页，没有之一。 102回箱根一区，青学只跑出第十六名，落后一分半；当四区交接的时候，更是落后3分半；所有人都认为青学要完蛋了；希望的灯火在冷风中明灭，看客的叹息已提前响起。 而回想起黑田朝日在交接襷带前接电话时，那微微一笑，不是无奈，而是:队长一笑，生死难料，是他要以大幅破纪录的配速去追击的决绝：#2026箱根驿传 #黑田朝日 #若林宏树 #工藤慎作 #山神
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北体黑皮2月前
体育学博士运动员兼教练的一天#博士 #vlog #高夫控油小蓝泵 #男士洗面奶#高夫
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柏剑和孩子们的🏠5天前
节奏跑40圈，小亮争取早日成为一级哥#柏剑和孩子们的🏠#中长跑
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小强（恩师赵哥）1周前
赛前小强度，恩师安排3分配顺一顺？这不闹嘛@拉爆小赵（恩师大正） #跑步#马拉松#体育生#乳山半马
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阿明爱跑步7月前
跑到三分配速 为什么说很正常 #跑步 #三分配 #配速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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泊萱妈妈/爱跑步1周前
三分配速是自毁，四分配速是自伤，五分配速是挑战，六分配速是治愈，七分配速是永生，八分配速是慢跑，你是哪个阶段？ #跑步治愈一切
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海哥的运动与健康3月前
跑6/7分配速，到底丢不丢人？ 跑个步，配速6分半、7分，发朋友圈怕人笑话？被跑圈大神说是‘垃圾跑量’？今天海哥就跟你掰扯掰扯——跑6/7分配速，到底丢不丢人？ 我告诉你，不仅不丢人，这可能是你最聪明的跑法！ #跑步 #配速 #晨跑 #有氧跑 #跑步治愈一切
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海哥的运动与健康1月前
跑步最容易踩的三个心率误区，你中了几个？ 上来就跑，跑得越喘越觉得自己练到位了？看到大神配速三分多，心率飙到180，也跟着硬冲？停！心率搞不明白，跑得再多也是瞎忙活！ 今天海哥给你扒一扒，跑步最容易踩的三个心率误区，看看你踩了几个？ #跑步 #心率 #跑步心率 #跑步打卡 #跑步知识
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跑不动的旺仔3周前
间歇是跑快一些好，还是跑慢些好？ #跑步#运动#体育#间歇#弹射者
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马车跑瘦了10月前
沉浸式体验143公里越山向海人车接力赛。 #越山向海 #越山向海人车接力赛 #2025越山向海人车接力赛 #马拉松 #抖音送你去跑马
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慢慢蒋4月前
体考1000米还在傻跑？3分40满分计划白送！ #创作者扶持计划 #暖系跑 #广告分成计划 #大正爱跑步 #跑步知识
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阜阳少儿户外体适能3周前
阜阳市颍州区清中考体育加试，男子1000米满分标准是3分40秒，女子800米满分标准是3分25秒，这个难度在跑步领域，连入门级都达不到。#同城热门话题 #中考体育 #中考长跑 #男子1000米 #女子800米
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胡万斤1年前
你的3000米还能跑多少 #安踏家人们 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋
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丑穷女孩陈浪浪11月前
33岁爽文：我给自己签字开了50个小时无痛 #当妈是种什么体验 #生产记录 #产房故事 #女性成长 #无痛分娩
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晴哥（体育生训练）11月前
当你跑步时触发了二次呼吸 #二次呼吸 #体育生 #跑步
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