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焦安静马拉松6天前
游泳前：学会了我要玩大铁！ 游泳后跑了8公里，天呐，我是谁…我在哪… 老老实实去跑马拉松吧，兰马我来啦
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羊了个杨教练1周前
游一公里需要多久？对照一下，你是小白还是大神？ #游泳大神#游泳小白#游1000m#游泳配速 #游泳水平测试 #游泳配速
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胖虎-蹼神巡江1周前
胖虎巡江 26年第六个10公里 一时兴起多干2公里 全程12公里用时2小时 #公开水域游泳 #游泳 #专业运动员请勿模仿
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三金（日更版）1周前
如何提高游泳速度 我的今天的关键点就是，不要休息
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💫🐟5天前
猜一下我练了多久？ 800米能游一个小时🤓 #游泳新手入门🌊 #游泳手势
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爱游泳的老王-1年前
游泳多少公里？相当于跑步10公里 #游泳#游泳科普#健康#运动科普
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张公开讲1周前
千万别再瞎游了！游再久也白搭 #真实生活分享计划 #游泳误区 #游泳正确时长 #游泳干货 #健身常识
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喜闻乐见6天前
发现个游泳的好地方，今天试试水，一公里，半小时完成。#游泳
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秦老师游泳7月前
游泳的最佳时长，这样才刚刚好#游泳 #自由泳 #运动 #秦老师游泳
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铁三菜鸟爱撸铁🏊‍♂️🚴🏃🏻‍♂6天前
骑行80公里游泳3km打卡 石湾大桥南流江#广西县超 #休闲骑 #公开水域游泳 #年轻人的户外社群 #游泳搭子
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华祥游泳5天前
教练从不让学员泡太久，原因找到了 #华祥游泳 #游泳 #游泳游多久有减脂效果
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风筝～1年前
零基础学蛙泳 游起来需要多久？ #健身 #学游泳#蛙泳教学 #零基础
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学游泳就找罗教练🏊1周前
学会游泳要多久？？？ #0基础学游泳 #专业游泳教学 #游泳零基础入门教学 #新手学游泳 #女生学游泳
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汉江浪里个浪5月前
自由泳，游不远，累，我告诉你7个字 #游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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库克少儿体能游泳综合馆4周前
儿童游泳每次多长时间合适#游泳#少儿游泳
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小张同学教游泳5月前
#游泳 #游泳教练 #创作者扶持计划 #自由泳 #泳池拍摄 游泳多长时间好
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冉海食府5天前
夏训！十公里跑步，50分钟游泳，开放水域游泳注意安全 2公里慢跑回家
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潮轻游泳胡教练成都潮轻荟健身服务有限公司6天前
游泳从没有速成一说✨ 有人5节课解锁畅游 有人循序渐进克服恐惧 教学路上，我从不催进度 慢慢来，平安上岸、彻底学会 才是学游泳最大的意义🌊#零基础学习游泳 #学会游泳需要多久 #天府新区学游泳 #成都游泳女教练 #零基础学习游泳
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海安撼动游泳健身总部官方号1周前
成人必选 你离学会游泳就差一个决定和能解决你所有阻碍问题的课程。
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巴南游泳向教练5天前
成年人学蛙泳到底要几节课？为什么学游泳前要做运动评估？成年人到底多久能学会游泳？ 很多人都在问。 为什么我们教练，会先给你上一节游泳运动评估课？ 因为每个人身体条件、协调性、胆量都不一样，学习进度自然天差地别，因材施教，才学得更快更轻松。 #成人学游泳 #学游泳多久能会 #游泳前评估 #蛙泳教学
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亲爱的国民表哥3周前
#学游泳#防溺水#暑期防溺水安全教育
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教游泳的谭校长1周前
怎么正确的游泳
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北体游泳刘老师9月前
蛙泳滑行到达要漂多久 蛙泳滑行到达要漂多久 #游泳 #蛙泳 #游泳技术 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练
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Jeff Yu3月前
跑步18公里 游泳2公里 一共要消耗多少卡路里？！#铁人三项 #跑步 #游泳 #训练
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又菜又爱游-吴波4天前
两天游14公里，准备进国家队开始备战奥运会#游泳
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往事随风20245天前
五月跑步打卡第9次，再加平板撑四分三十秒（比昨天多了30秒），不知道是不是昨天跑了八公里➕游泳1600米，还有晚上睡眠不足五小时20分，今早就是迈不开腿，只能慢慢跑，配速比昨天慢了三十秒，心率降低了10，意外的是体重比昨天清了半斤。 不管怎样，继续坚持，加油！
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蛋爸去哪玩🥚2周前
记录自己坚持游泳打卡一年半载体型的变化。#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳安全第一 #野泳
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我快乐10月前
晨跑八公里，中午游泳40分钟，学游泳三个月了，没找教练，今天终于能游整个泳道了（长25米）😁，晚上核心功能训练14分钟。 当你敢于展现真实的自己，世界就会以最温柔的方式拥抱你。勇敢地做自己，爱自己的每一面，你的光芒就会自然而然地散发出来。 电量补足 重塑巅峰状态 今夜好梦，晚安💤 #用快乐心态拥抱每一天 #生活不会辜负每一个努力的人 #心若向阳春暖花开 #致拼搏奋斗路上的自己
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游泳健身小红2周前
标准国家二级运动员王依霖的万米训练，共三小时训练时间，一天两次。#国家二级运动员
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海阔天空4天前
#这就是游泳爱好者的力量 ，#邕江游泳打卡 ，一个半小时挑战五多公里的邕江水路，爱健康，多游泳，多锻炼。
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）8月前
游泳应该游多久？别只顾“过瘾”，40-60分钟才是“安全高效区”#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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本宫微胖5天前
游泳后跑步八公里✌🏻#游泳成年人最好的运动
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@@远方5天前
户外游泳1.18公里，湖中畅游，健身新体验，挑战自我，释放压力！游泳健身，动起来！ #游泳健身#挑战自我#释放压力
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江西南昌新建华南文体游泳晏教练1周前
原来游泳不能超过这个时间，你知道为什么吗
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智涛游泳健身 刘经理6天前
#恒温健身游泳 #夏天学游泳 #游泳计划 #健身
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兴哥5天前
#真实生活分享计划 #熟悉水域安全游泳 #游泳有风险注意安全 2026年5月22日下午五点野游八大水库打卡二公里结束记录
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泳者无畏5天前
今天和四个泳友组队去岷江畅游啦～ 全程4公里，最后从水东门上岸，一路游下来特别轻松，心情也超级惬意～#游泳
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黎然（横渡琼海）5天前
生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸 #游泳 #励志#挑战
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Alan游泳教练（上海版）1周前
游泳五节课学会很正常 十节课学会也很正常 #零基础学游泳 #游泳入门指南 #零基础学游泳 #上海学游泳 #游泳包教包会
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先先自行工作室1周前
#网红泳道 #把游泳当刚需人人都能学会 #游泳 #夏天的味道 夏天来了，你有多久没有游泳了？ 现在它来了，地址：东莞市体育路3号 每天开放！趁现在知道的人还不算多！快冲‼️#东莞好去处
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鑫澄水育馆官方号5天前
练好蛙泳腿得多久你们知道吗 #张凌赫这一桶超过瘾 #张凌赫这一桶超过瘾 #游泳技巧
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Leon2周前
打卡第九次 看看要多久能学会游泳
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又菜又爱游-吴波5天前
赣江逐浪七公里有余，风雨浪潮同行，泳友相伴尽兴，江中定格美好，不负热爱，此番畅快，足矣铭记#户外游泳打卡公开水域游泳
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董老师的游泳教学3周前
不会游泳、怕水，可以学吗？多久能学会？ #上热门 #游泳技巧 #游泳教练 #知识科普 #游泳
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茶花叔(丰顺汤坑徐位和）5天前
健康在于运动，73周 岁的我退休15年，开心游泳跑步15年✌✌
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大势健身 泳动联萌4天前
游泳训练基本功很重要，让每个小朋友都做好动作，严格要求#小孩多大能学游泳 #几岁游泳比较好 #游泳 #游泳教练 #儿童一般多久能学会游泳
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紫彬2周前
#游泳 #游泳健身 #公开水域游泳 #游泳打卡
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健型健身官方账号1周前
你会游泳吗？ #文山 #文山同城 #文山游泳馆 #游泳教学 #我要学游泳 @文山健身夫妻
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北京晰奇水上运动中心1周前
花游基本功练多久 练花游贵在坚持，稳扎稳打才会又美又有力量#花样游泳 #少儿花样游泳 #花游训练 #晰奇水漾花样游泳俱乐部 #花游教练
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长江菜蛙程冶5月前
为啥游泳每次最好不要超过1小时？你一般会游多久？#游泳 #游泳健身 #坐家程冶 #真实生活分享官 #学游泳
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一二小熊1周前
vlog｜晕车重度选手 为爱奔赴泳池的一天…… #游泳ootd #泳池治愈一切
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凯丽不熬夜1周前
#游泳初学者 动作不标准别骂hhhh毕竟才四节课
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女侠哒哒哒5天前
巅峰游泳健身，单次游泳健身不限时只要59.9 #巅峰游泳健身 #巅峰游泳 #青岛游泳健身 #青岛健身 #青岛游泳
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游泳健身教练@小丹5天前
你是因为剪月巴 才选择来游泳的吗？#游泳#中海环宇城 #同城好店推荐 #游泳培训 #安宁区
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吃货菜菜1周前
9.9游泳➕健身～单次体验～ #泳池 #游泳 #游泳馆 #学游泳 #训练
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🏊You i游泳🏊4天前
女子10公里游泳的动作频率是怎么样的~#自由泳 #自由泳打腿 #自由泳划手 #自由泳移臂 #公开水域游泳
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奇趣大佰科1月前
户外遇到这些地方能下去游泳吗？#游泳 #户外 #涨知识 #科普一下
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昊威6天前
最近的运动 游泳从上个月刚学会，到现在也有了一些进步，从可以连续游1000，到时间进入40以内，也慢慢不会感到太多疲惫，但还是比较慢，小趴菜吧算是。然后呢，后面争取进入30以内，然后挑战第二三泳姿，特别想学自由泳，因为看着比较帅而且很快，先打牢基础再尝试咯。 跑步方面也不再追求配速了，那样不能持久，膝盖也容易告警，半马也学着慢慢跑了，控制心率主动降速，并不是说一定要挑战自己的身体极限，而是循序渐进，还是那句话，打好基础才是硬道理，不论是跑道还是路跑，享受过程中与自己内心的对话，跟工作生活在的迷茫困惑和解，感受风
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爱瑜伽小丽1周前
自学游泳历程记录！1天学会仰泳，3天学会蛙泳，5天学会自由泳，蝶泳需要多久能学会呢？#自学游泳我是认真的
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凤冈盛世名车2周前
野外游泳风险极高，本视频仅个人记录，请勿模仿，注意安全！#游泳#夏天
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临汾海帆亲子游泳2周前
今天给大家回复一下家长问的最多的几个问题。#临汾海帆亲子游泳 #亲子游泳 #游泳洗澡 #临汾游泳馆 #家长问题
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福州花漾游泳俱乐部Tony6天前
30➕游泳教练 挑战国家二级 2000米50分钟完成 体能拉垮😂#游泳 #福州 #抖音 #游泳男教练
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河南游泳教练培训1周前
一张表格告诉你零基础游泳培训到拿到游泳教练证需要多久 你们都是学习游泳多久拿到的证书#救生员考试 #游泳国职培训 #信阳零基础游泳教练培训 #救生员考试 #游泳指导员考试
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