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海马皓钧 Seahorse Swim5月前
25米自由泳不换气？孩子最危险的游泳误区！ 总教练 @张皓钧Ethan 经常在游泳比赛看到许多小朋友被教练要求 25 米、50 米“尽量不换气”冲秒数。 听起来好像很厉害…… 但其实这是最容易伤孩子、也最被家长误解的自由泳误区之一。 很多家长不知道： ❗ 这做法不但不会让孩子更快 ❗ 反而可能造成身体负担甚至是生命危险 ❗ 养成长大后想纠正非常困难的坏习惯 而真正的世界冠军是怎么呼吸的？ 为什么孩子越练越憋？ 什么才是家长应该帮孩子守住的“最基本底线”？🈲 ⬆️ 我们在这支视频里讲得非常清楚。 #自由泳换气 #游泳安全 #运动成长 #游泳呼吸 #海马皓钧
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渡鸦科普1周前
全程憋气不换气，裸装破游泳纪录 #体育精神 #游泳比赛 #残奥会
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唐本什9月前
学游泳不会换气是要打屁股的❗ #游泳 #游泳换气 #游泳教程 #学游泳
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城市海洋科普号1周前
救生大赛新手90%都会犯的错 救生大赛有哪些扣分点？一个视频带你看懂！#救生 #比赛 #游泳 #游泳馆 #游泳健身
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王教游泳小课堂1周前
想要自由泳轻松又好看，这5个最常见的问题一定不要犯。 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #学游泳 #游泳技巧
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实战训练营3周前
中国泳坛封神一幕！不戴泳镜泳帽，水下全程不换气破纪录#游泳 #体育精神 #运动 #比赛现场 #趣闻
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非著名游泳教练•刘1周前
别再“假呼吸”了！游泳换气的真正秘密，90%的人都做错了 呼吸换气是游泳的关键点之一，无论你是初学者还是进阶泳者，亦或是竞技选手，呼吸始终是最为关键的 #游泳 #换气技巧 #假呼吸 #游泳换气
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城市海洋科普号4天前
50米全能救生最容易犯错的地方 1到3合集#游泳 #救生 #救生员 #游泳馆 #游泳馆推荐
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wzfcat3月前
改善非换气侧僵硬，让侧转瞬间丝滑！ 各位，游泳时常犯一个错：大家往往只在换气侧转动身体，而非换气侧却完全僵硬。你可能以为自己在转，毕竟肩膀在动、手在延伸，但实际上你的髋部始终是平贴水面的。 这里有两个改进要点：首先，在不换气那一侧，当对侧手臂入水时，要有意识地带动同侧髋部向下沉，配合低头动作充分延伸，这样身体才能顺势侧转。 其次，划水手向后移动、经过核心并接近髋部时，想象用手把髋部‘推开’。关键在于，划水轨迹必须保持在身体中线下方。很多人因为在体侧划水，导致手臂外甩、身体无法转动。记住，在腹下划水并推开髋部，才能确保身体两侧都能达到 45 度的理想转动角。 #游泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #转体练习 #游泳干货
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超级新闻场1周前
颈椎不好，千万不要盲目游泳 游泳时的换气动作，对有颈椎病的人有一定伤害#游泳 #锻炼 #颈椎病
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山海趣闻6天前
不换气的游泳大神，郭金昌改写残奥历史#残奥会 #游泳 #游泳比赛 #体育 #体育精神
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大顺推荐1周前
光头选手全程不换气破纪录 #游泳 #游泳比赛 #体育 #体育精神 #游泳姿势
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清镇教游泳的李教练4天前
新手学游泳常见换气错误 不会换气等于不会游泳，新手学游泳常见换气错误第1课#新手学游泳 #清镇 #游泳 #学游泳 #同城好店推荐
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知识贩卖机2周前
不戴泳镜不换气，中国泳将创传奇 #奇趣 #体育 #游泳
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长春龍门沐璟游泳5天前
蝶转仰犯规注意事项——长春龍门游泳俱乐部#游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #游泳长训
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知识小仓库3天前
零基础仓促参赛，最慢成绩铸就励志传奇 #奇趣 #体育 #游泳世界杯 #游泳🏊
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大理魁哥4天前
游泳换气方式！#公开水域游泳教学
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是王可爱吧4天前
对对对，忘了呼吸，因为不会换气#游泳池水下视角 #你又不游泳所以你不懂 #我要学游泳
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淮安体校游泳专项蒋老师3周前
为什么大部分不会换气的游泳自学者不适合去找教练。#游泳教学
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教游泳的杜教练3天前
蛙泳不会换气的一定要看完#游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #教游泳的杜教练 #游泳教程初学者动作
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AAA蓝鲸游泳健身.大力王3天前
报游泳班VS不报，核心区别 一、安全差别（最重要） 1. 报班 专业教练教换气、踩水、落水自救，孩子意外落水大概率能漂浮、呼救、短暂自保，溺水风险大幅降低。 2. 不报 只会瞎扑腾，呛水慌神，掉进水里基本只能等人救，自救能力几乎没有。 二、身体素质区别 1. 报班 心肺更好、肺活量高，换季不容易感冒；改善驼背、体态，四肢协调性强，睡眠更香。 2. 不报 日常运动量普遍偏少，容易挑食、体虚、好动坐不住。 三、性格胆量 1. 报班 不怕水、胆子更大，抗压强，上课守规矩，抗挫败。 2. 不报 多数怕深水、畏水，遇事容易慌张。
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泳源游泳健身中心6天前
90%学游泳的人，都卡在了这一步 #成人游泳培训 #泳源游泳训练中心 #游泳 #教学
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奇事趣扒手1月前
违背常理的游泳方式！不换气竟赢了所有顶尖选手 #游泳 #游泳运动员 #比赛现场 #神操作 #体育
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着急话多4天前
临渊慕鱼，不如退而结网。 #游泳 #自由泳 #运动
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郑州大学游泳池（南校区）6天前
游泳 泳友们有什么问题或者在游泳过程中走过什么弯路，可以评论区留言或者私信，一一解答#游泳 #郑州大学
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乐游游泳培训舒教练1周前
为什么禁止不会游的去深水区？ #强烈推荐 #涨知识
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涵涵小知识2周前
颠覆游泳常识！全程闭气潜泳零换气，无臂飞人凭独创技法碾压全场 #游泳 #残奥会 #无臂游泳 #郭金城 #体育精神
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@泳者无畏2周前
聊聊游泳#学游泳
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周一白4天前
蝶泳不换气 看着还挺猛 别管动作标不标准，硬曲一响，我就是泳池最靓的仔 #蝶泳 #自学蝶泳 #游泳水平配不上bgm#换气困难户
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王丹爱跳舞💃2周前
#游泳入门教学 有没有专业的人来指点一下我呢？这姿势对不对？换气的时候对不对！#游泳技巧初学者
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喝光了怎么游3天前
#零基础游泳教练培训 #创作者中心 #创作灵感 #游泳练毅力更练心性 #抖音小助手
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成都游泳郭教练4天前
自由泳常见问题的纠正方法 每天一节游泳课，今天教你四个自由泳常见问题的纠正方法#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @
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沐依贝朵水上亲子俱乐部3天前
任何一次呛水都可能成为孩子学游泳路上永远的阻碍！#游泳 #婴儿游泳 #育儿 #育儿经验分享 #亲子游泳
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齐骥体育谢教练3天前
游泳呼吸练习#南沙 #齐骥体育游泳教学 #新技能get #游泳
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然然然.3天前
#游泳整活 #游泳趣谈
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wzfcat2月前
很多人中招！自由泳换气转体很完美，不换气却像块木板？ 游自由泳时，你在不吸气的那边缺乏躯干旋转。换气时你转体很标准，能呈45度；但不换气时，你往往僵直在这个姿势，整个背部是平的。这样游的话，我断定你根本没法激活背阔肌。原因有二：首先，身体平趴会限制你的展臂距离，没有身体转动的配合，手就够不到最远点；其次，扁平的体态让你无法用背阔肌去划水。你必须先转动躯干，在这个位置完成抓水，并顺势向后推水，整个背部肌肉才可以有效参与做功。 #自由泳技巧 #背阔肌发力 #躯干旋转 #游泳纠错 #自由泳转体
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李尚清（逸鲤初六）4天前
铁子🦾游泳吗？#游泳技巧get #防溺水 #游泳🏊训练
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巨魔游泳2周前
第三期评论回复来了 🏊‍♀️第三期评论回复来了！蛙泳不漂浮＝下沉，自由泳划手换气＝大错！ ✅蛙泳关键：蹬夹之后一定要主动漂浮1-2秒，放松、别急，否则下半身必沉。 ✅自由泳关键：打腿要单练！换气在“推水到大腿侧+转肩最大”时做，不要边划手边转头。 💬有问题？视频发我私信，一个一个帮你看。 #游泳教学 #蛙泳 #自由泳 #换气技巧 #零基础学游泳
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冬泳胜叔4天前
暑假将至，这份“生命必修课”，家长一定要看！夏日学游泳，共同筑牢孩子安全成长防线！#游泳 #学游泳 #儿童学游泳 #暑假学游泳
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防城港泳教_张教1月前
游泳不玩等于白来，水下石头剪刀布，输了不准换气！#游泳搭档 #学游泳有几个不疯的 #泳池搭子 #游泳不玩等于白来
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xiao 路同学3天前
#游泳梗 #趣事分享 #游泳人表情包 尴尬死我了，成功地引起了救生员的注意
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坐享其成🤩5天前
学游泳就是为了一口气 自由泳换气有没有邪修啊，腿也打了，手也滑了，就是不会换气🥲#学游泳有几个不疯的
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天津游泳教学3天前
#夏天学游泳 #o基础学游泳 天津
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烤鱼会游泳3天前
零基础游泳私教第五课 #零基础学游泳 #游泳教学 #干货分享 #swans小蝴蝶泳衣 #swans竞速泳衣
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游泳不陈女士🏊🏻2周前
一节私教课从不标准的划手和不会换气 到蛙泳的完整配合最后学会换气顺利游进🏊🏻#零基础游泳教学 #私教一对一 #蛙泳 #游泳女教练 #游泳好啊游泳得学
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孝义晋义体育游泳专区4天前
游泳的新手保护期，夏天的较量开始了！ #孝义游泳 #减肥 #冷知识 #夏天
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清华任教练教体育4天前
新手学游泳 这些智商税设备你知道吗 #任教练 #游泳 #学游泳 #泳镜
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王教游泳小课堂4天前
自由泳常见问题以及怎么去改正， 分解练习是很有必要的。#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳教学
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酷海湾游泳运动中心（广安门）3天前
蛙泳教学3部换气法。#3步学会蛙泳 #青少年游泳 #0-18青少年游泳。#游泳 #婴幼儿游泳馆
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东东东阳4天前
不会换气的伙伴们赶紧学起来吧。 外划抬头换气要慢，高肘抱水后及时低头，最后进水吐气快速伸手。#夏天学游泳 #专业游泳教练指导
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来，哈喽（大铁锤）3天前
抬头娃提升中 抬头蛙和侧泳一样全程不用换气，可以随时观察周围状况，是野外游泳必备泳姿。#掌握游泳技能 #游泳入门教学 #游泳的重要性 #游泳池大作战 #专业游泳教学
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会点游泳的徐教练🏊🏻‍♂️2周前
游泳不会换气？一个视频教会你#游泳教程初学者动作 #游泳技巧
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鑫江真运动5天前
自由泳陆训 双侧换气可以不采用但必须要练习！#自由泳移臂#自由泳呼吸练习 #自由泳教学#游泳教学 #游泳
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横州游泳教练谢小帅4天前
初学者不会游泳的时候是瘦得最快的时候 #游泳健身#游泳教学#游泳 #游泳比赛 #横州
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厦门人气造型师小雪4天前
到底要不要请教练。#游泳 #自学游泳
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悠米科普5天前
无臂健儿全程闭气潜游，不戴泳镜泳帽强势破纪录 #体育精神 #残奥会 #比赛现场
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游泳培训-周教练1周前
新手游泳报名避坑，90%家长忽略的关键细节#珠海游泳#珠海游泳培训 #珠海游泳馆 #报名游泳培训班避坑指南
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阎王的爷4天前
还说什么了，下了班就奔游泳馆去#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #蛙泳 #防溺水
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深蓝遇徐风1周前
看了不练等于白看 #游泳教程初学者动作
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盛通三中游泳馆5天前
看看你的自由泳换气做对了吗 #自由泳 #换气 #游泳教学 #自由泳教学 #盛通三中游泳馆
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重生在赣州教游泳1月前
水中划手换气配合，不敢换气怎么办#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #赣州游泳
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N7游泳健身-宋教练4天前
小伙伴们，还不快行动起来#游泳 #万万没想到 #专业的 #减肥
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成都游泳郭教练5天前
改善蛙泳换气 蛙泳换气做对，才能长游不累，今天帮你改善五个蛙泳换气误区#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手
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