您是不是在找：

一本正经de刘教练1年前
蛙泳腰疼腿疼怎么改？#蛙泳 #蛙泳腰疼 #蛙泳教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
高密Well 游泳健身-綦有梦4月前
成人学游泳屁股痛→根源：柔韧差+关节功能弱 ⚠️ 错误发力会加重疼痛，甚至影响腰椎 3个解决办法： ▫️ 课前：动态拉伸髋关节，激活臀中肌 ▫️ 课中：降低动作幅度，优先保证动作标准 ▫️ 课后：静态拉伸梨状肌，放松紧张肌群 关节灵活，游泳才是享受不是折磨！
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
瑄瑄教游泳3周前
带你解决蛙泳疼痛问题 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9048
腰突海绵布丁1年前
腰突游泳后屁股疼腿麻，deepseek让我别游了？ 蛙泳后屁股疼腿麻脚麻，虽然热敷后会好点，但是第二天还是有点疼，久坐后更疼，本来以为是蛙泳游得太勤了累着了着凉了，学中医的弟弟让我休息休息后面去学自由泳我还没当回事，现在看来我真的要去学自由泳了！#腰间盘突出 #腰突 #腰疼 #腰突康复训练 #00后
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
边游泳边干饭4月前
游蛙泳时髋部内收肌群发力时机和被动牵拉程度都会对肌肉本身产生不同程度影响，例如痛感等。#游泳 #大腿根疼 #蛙泳大腿根疼 #私教一对一
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
兰鲸游泳分享6月前
游蛙泳大腿根疼的三大核心原因和解决方法 #蛙泳#蛙泳腿 #蛙泳腿疼 #蛙泳教学 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
lrish爱游泳11月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2568
吴准笑教游泳10月前
初学蛙泳蹬腿大腿根内侧外侧疼，一个视频帮你解决#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海自由潜教练小熊9月前
游泳膝盖大腿疼？如何预防? #游泳 #潜水 #自由潜水 #运动康复 游蛙泳之后很多同学可能多多少少遇到过类似的问题 建议先等伤和疼痛消失后在去游泳 有任何问题可以留言
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
焦作游泳梁教练1月前
身体信号篇：蛙泳大腿内侧或外侧疼痛原因 #游泳技巧教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳大腿根疼 #焦作游泳梁教练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
专注养生健美孙瑞芬3周前
屁股深层总是不舒服的来看看如何做 #屁股 #锻炼 #健康
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
骨科赵立勇主任1周前
屁股疼、腿疼，可能是梨状肌出了问题 #梨状肌#髋关节#医学科普#骨科#骨科赵立勇主任
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
王教游泳小课堂4周前
蛙泳腰疼是什么原因？该如何改正？ 一个分钟讲明白，两个练习改正方法让你既轻松又走水，还能健康长游不腰疼！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
脊柱外科张程医生11月前
屁股疼的不同原因#屁股疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
小懿不错2周前
蛙泳一直撅屁股怎么回事啊 有没有电子游泳搭子看看哪的问题#蛙泳 #游泳新手入门 #游泳技巧 #游泳🏊 #蛙泳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
杨丽娜游泳课堂1月前
游蛙泳为什么腰疼，世界冠军教你改善 #蛙泳 #游泳健身 #蛙泳教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5168
昊天医生2周前
#血源性骨髓炎 #骨髓炎 #儿童 #
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳游的腰酸背疼，动作不对，反而适得其反 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
国际健身教练孙瑞芬2周前
屁股经常疼该如何解决 #中老年#居家锻炼#运动
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
聊城游泳冯教练3周前
#蛙泳教学 游蛙泳时只收小腿，容易造成腰疼现象，注意收腿时屈髋收腿，脚和臀部在一个水平面。#蛙泳 #蛙泳腿 #游泳技巧 #伙伴计划 @抖音作者助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @巨量星图小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
运动医学冯仕明1周前
游泳能改善腰椎间盘突出，为什么有人去游泳，反而越游越疼呢？#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突游泳 #游泳 #腰突
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
小杨哥说游泳1年前
蛙泳腰疼吗？ 游蛙泳腰疼一般都是这三种原因，来看看如何解决！#蛙泳 #蛙泳腰疼 #蛙泳换气 #蛙泳划手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
南阳刘国军肛肠科主任2周前
游泳后肛周老痒？ 教你做好防护细节，远离反复困扰！#肛周瘙痒 #健康防护 #生活小知识 #游泳健康@南阳医专二附院
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
诩小侠太极养生6天前
屁股外侧不得劲 小侠教你好动作 屁股外侧不得劲 小侠教你好动作#运动 #养生 #健康 #太极 #锻炼
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
上海膝关节俞银贤主任医师3周前
屁股疼多半不是腰突是它？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问#屁股疼
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
中西医结合金智勇1周前
屁股疼腿麻，可能是梨状肌综合征#梨状肌综合征 #抖出健康知识宝藏 #屁股疼 #腰麻
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国际健身教练孙瑞芬1月前
经常感觉屁股疼的朋友们，那你一定要看完国家队教练的这期分享 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #屁股疼
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1849
姿势跑法龙井教练1周前
跑后屁股疼，可能是这2种情况 现在大家每天都会坐上十多个小时，臀部力量也在慢慢被削弱，因为坐下时，基本用不上臀部的肌肉。 有一个很有效的检测方法，可以看到你在跑步的时候，臀部的力量是不是不足。 那就是拍摄自己的跑姿，或者在镜子前的跑步机上跑步。 仔细观察自己的跑姿，如果屁股左右摇摆，不够稳定，说明你的臀部力量比较弱，没有很好的稳定你的骨盆。
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
张恒-游泳教练10月前
游泳训练后，肌肉疼正常吗？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
崔继昆专注运动康复3周前
屁股这个地方不得劲儿，有可能不是腰的问题！ 教你一个动作！ #屁股疼 #屁股疼痛 #屁股疼腿麻 #屁股疼是怎么回事
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
杨丽娜世界游泳冠军1月前
为什么你游蛙泳会腰疼15秒帮你解决 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
泳教小树丨成人游泳运动表现提升5月前
邪修解决成人自由泳腿大腿酸疼问题 #游泳 #泳教小树 #功能性训练 #臀桥 #骨盆前倾
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
鲨鱼带你学游泳2月前
蛙泳腰疼看这里 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳零基础入门教学
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
臀部疼痛的原因有很多哦，看看您是哪一种#徐文斌医生 #久坐 #骶髂关节炎
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东升医生3周前
屁股痛、检查不出原因，小心是梨状肌综合征！ #梨状肌 #梨状肌综合症 #梨状肌综合征 #屁股疼 #腿痛
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1315
马氏古医技法5月前
屁股疼 教你一招，好用！
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
成都游泳郭教练6月前
蛙泳老是腰痛，多半是犯了这几个错误，来来跟我一起改正吧#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
晋城浮针～张居璐2周前
臀部冷疼 #疼痛调理 #晋城 #浮针 #老年病医院 臀部疼和冷并不少见，需要你用心呵护它👉👉👉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
中医骨科齐磊1周前
20秒正确认识到梨状肌综合征导致的屁股痛 #梨状肌综合症 #屁股痛
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
张医生健康三角1周前
屁股疼、腿发麻？病根可能藏在这块肌肉里#梨状肌综合症 #屁股疼 #腿麻 #肌肉酸痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
龙口游泳教练小丹10月前
为什么游蛙泳腰疼 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳腰疼 #龙口游泳馆 #黄县游泳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞955
脊柱微创周治来医生1月前
经常屁股酸胀?可能是筋膜炎， 医生教你日常怎么缓解。 #筋膜炎 #屁股酸胀 #门诊日常 #脊柱骨科 #周治来
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
专注健美养生一孙教练2周前
屁股不得劲改如何解决。#中老年#居家锻炼#运动
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5207
尹心医意4月前
屁股疼，腿也疼，可能是梨状肌出了问题！ #梨状肌综合征 #屁股疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #梨状肌
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5199
北京马应龙肛肠吕少海医生1月前
屁股疼不只是痔疮？ #屁股 #痔疮 #肛肠科 #屁股疼 #吕少海
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
畅帆游泳培训中心官方号3周前
很多自由泳初学者前三节课，拿着浮板仰头打腿，坚持一会儿就累得不行、腰酸腿沉，根本练不下去。 其实不是你没力气，主要是身体没放平、塌腰翘臀、全身僵硬，全靠硬蹬腿耗体力。 改善方法很简单： 肩膀放松下沉，轻轻收紧腰腹，把身体拉直飘平，不要刻意抬头，人一飘起来，打腿立马省力，坚持时间自然就长了。#郑州游泳教学 #自由泳入门 #自由泳打腿技巧 #游泳新手教学 #零基础学游泳
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小杨哥说游泳7月前
游蛙泳腰疼，一个动作帮你改善。#蛙泳教学 #蛙泳腰疼 #青年创作者计划 #内容启发搜索
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
泳教小树丨成人游泳运动表现提升4月前
成人蛙泳腰疼问题改善【附方案】 #功能性训练 #泳教小树 #成人游泳 #蛙泳 #自由泳
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小彭教练教游泳🏊‍♀️1月前
为什么初学蛙泳游完之后会觉得大腿根部内侧会很疼一条视频讲明白 #游泳新手指南 #游泳科学训练 #武汉学游泳#游泳女教练#潜力出圈
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
薇薇教你游泳知识1周前
这些游泳知识你知道吗？#介休 #掌握游泳技能 #学游泳必看 #教练我想学游泳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
疼痛科董医生2月前
腰疼臀痛大多是筋膜炎，可以在超生下进行水分离松解治疗#腰骶部筋膜炎
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
红鲤鱼大王1周前
#救命 #游泳 #游泳技巧分享 到底哪里出了问题 游个几百米翅根就疼呢
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胖虎老师讲养生1周前
拉伸 腿麻屁股痛，有可能是梨状肌卡压到了坐骨神经，可以试试这个拉伸#拉伸#瑜伽#居家锻炼#运动#腰椎
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
王一鸣颈肩腰腿科普1周前
#健康科普 #屁股疼 #胯骨疼 #王一鸣颈肩腰腿科普 #筋骨养护
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿卓1周前
导致蛙泳腰痛的三个原因，你做对了吗？#学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳教练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1690
妙招-本初3周前
#妙手陶老师 #屁股疼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
Fly游泳教练（北京可约课）3周前
蛙泳腰疼的问题改进 #游泳常见错误 #游泳知识点 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
游泳李十一（福元泽）2周前
蛙泳腰疼解决方法 #游泳教程初学者动作 #游泳动作 #游泳上热搜 #游泳知识点 #游泳分解动作教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
水冶韩哥筋骨养护3周前
安阳#水冶韩哥#屁股疼#梨状肌综合征#关节养护
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
游泳小跃1周前
为什么蛙泳会腰痛？#游泳姿势 #蛙泳 #蛙泳腿 #开平游泳 #女教练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
骨科蔡军主任1周前
腰疼屁股疼腿疼 试了很多办法不见好 要当心梨状肌问题 #腰椎间盘突出 #梨状肌综合征
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
成都骨科名中医杨生文1周前
腰疼、腿疼、屁股痛，常喝一杯水 #腰椎间盘突出 #中医杨生文 #四川成都 #腰腿疼痛 #屁股疼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞162

简介:

您在查找“游泳屁股疼怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-24 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: