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是夏夏呀👒1月前
当一个人状态不好的时候，就需要做点事情转移一下注意力。 #vlog日常
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海肠捞饭3天前
人在难过的时候，就得靠干活来转移注意力呀！#搞笑视频
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杨胖子不胖3天前
今天一整天都是活人微死状态，不开心的时候做点啥转移注意力吧
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太原暖居情报局小林4天前
愉悦自己，才是真正地爱自己
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快乐万岁万万岁2周前
#焦虑情绪 #转移注意力是解决焦虑最佳方式 #内耗会毁掉你的一生
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何凡心理1周前
如何快速缓解焦虑-心理情绪外周理论 #缓解焦虑 #摆脱内耗 #注意力转移#心理#心理咨询
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兵行者1周前
当你难受控制不住的时候，你要学会转移注意力。#知识分享内容太过真实 #做个积极向上的男人 #知识分享模板
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口袋书13682月前
1.情绪心理学，愤怒的时候转移注意力，不信你看骡子#读书分享#心理学@抖音小助手 @抖音推荐官#
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老于/休假版1周前
遇到不开心的事怎么办？ #认知#内容太过真实 #开心 #老于休假版
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嘉嘉的战友小院3周前
转移注意力，治愈坏情绪#肿瘤#抗癌#生命重建寿星康复营
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苏景伊1月前
如果说的不对，比较冒犯的话，那么就当我自己对自己说的话吧！我的确走出了情绪问题，我也越来越好，转移了注意力，也重新能专注聚焦下来，所以，共勉之吧！#股票 #就想说点大实话
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潘富贵9月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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媛媛•生命关怀2周前
心理止痛法•注意力分散止痛 人一旦把全部心思放在疼痛上，痛苦就会无限放大。 学会转移注意力，用温暖的小事填满心神，难熬的时光，也能过得安稳从容。 #生命关怀 #临终关怀 #安宁疗护 #临终关怀指导师 #临终关怀知识科普
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煎妮4天前
没关系的宝贝 都有情绪不稳定的时候 转移下注意力 把精力放在喜欢做的事情上@竺天天 #竺天天#天总语录 #斯嘉丽的行李
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予欢2月前
抗焦虑底层逻辑，第一时间找到实物转移注意，把自己拉出无尽担心 #重度焦虑 #焦虑症自救 #缓解焦虑方法 #抗焦虑方法 #不焦虑了
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晓悦的心灵奇旅5月前
停止给你讨厌的事情，注入能量#情感疗愈 #心灵 #好运气 #女性力量 #心灵治愈
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晓愉夫妇1周前
回到老家看到这些环境，辉哥难免会想起那些不开心的事情，而我也不能是说太多，怕他情绪崩溃，但是可以做点别的事情转移他的注意力，给他敷个面膜，但是我知道他心里是很感慨的。
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为什么要吃苦6天前
解决情绪的底层逻辑 永远用行动去消化情绪，而不是等情绪好了再行动。 情绪消极本身是在保护自己。 生理不适引起的情绪低落——娱乐消遣、转移 注意力 人事导致心理不适，引起情绪消极——启动“接纳-探寻一行动”流程： 接纳：承认情绪，看见情绪。 探寻：理解情绪无常、不批判。然后问自己：这个情绪想要提示我做什么?我缺失了什么需求? 行动：搞清需求后，让情绪成为背景音，带着它去行动。 #情绪管理 #情绪稳定 #调节情绪和心态的方法
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郭教授解忧安睡坊3天前
情绪波动时可以做这些事#情绪 #做情绪的主人 #缓解情绪 #转移注意力 #烦恼
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金大美2周前
感情不顺利就先放一放，转移注意力，先赚钱再谈感情！#伍六一#上热门要真诚#找对方法很重要
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香儿4天前
情绪上头，一定不要开口，开口就会伤害别人 #真实生活分享计划 情绪上头那10秒，立马闭嘴 用触觉，听觉，味觉，转移注意力 实在不行找一个可以倾诉人说说
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阳春三月正念冥想3天前
三分钟冥想训练降低情绪反应，调节身心压力！ 运用意向静心放松身心的冥想训练，能让你有效应对焦虑与压力。快速放松身心，引导入睡！#冥想#冥想放松#身心疲惫#身心灵疗愈 #心理学#情绪释放
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卢店镇登封市艾莱岢家纺3周前
遇事不钻牛角尖，情绪上来时及时转移注意力，放过琐事，放过自己。#每日分享#夫妻相处之道#自己 #内耗
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荣慈周周4月前
焦虑抑郁胡思乱想 学会3个方法快速走出来#焦虑抑郁 #注意力不集中 #性格不好#榆次中医 #榆次荣慈中医调理
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帅齐Jacky1周前
#帅齐 如果你不开心那就尝试做这6️⃣件事
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盖德唠强迫10月前
#创作者中心 #创作灵感 #强迫症 #转移注意力 #强迫思维 迫友们，你试过转移注意力吗？你用对了吗？
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慢读时光2周前
《应对焦虑》 绝大多数人面对焦虑的第一反应都是错的。我们都本能地把焦虑当成了敌人，恨不得马上把他从生活里彻底清除掉，吃药、转移注意力、强迫自己不去想。可这些办法你越用，焦虑反而越严重，为什么呢？因为这种把焦虑当敌人的态度本身，就是焦虑赖以生存的土壤。 真正聪明的人，不是去消灭焦虑，而是去理解焦虑，甚至去和焦虑做朋友。 #认知 #个人成长 #好书推荐 #好书分享 #书籍精读
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Jack爱分享1年前
“抑郁是人类的一种高级情绪，解决抑郁就要找别的事情做，转移注意力”#jack要加油 #抑郁 #干货分享 #心理学 #情绪
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彩虹糖漫剪。3天前
#创作者扶持计划 当你在婚姻里过得不开心的时候，你要学会开窍不要总是钻牛角尖，更不能生闷气而内耗自己，因为很多病都是气出来的。所以永远不要拿别人的错误来惩罚你自己。不妨出去走走散散心，找闺蜜唠唠嗑倒倒苦水，给自己报个班，学新东西转移注意力。实在过不下去也别勉强，及时止损也是爱自己的方式。 #情感 #治愈系 #动漫 #文案
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暴走母女-美馨姐4年前
不开心的时候要学会转移注意力哦#居家生活 #转移注意力 #母女 #生活小剧场 #暴走母女 @抖音小助手
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❤️陌上人如玉❤️1年前
面对压力可以尝试转移注意力 #刘余莉 #国学智慧
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静心1月前
#精神内耗 #治愈自己 #心理 #抑郁 #焦虑 当你感觉到自己在精神内耗，心烦意乱时，可以尝试转移注意力，来缓解内心的烦躁！当你冷静下来以后再去回想之前的问题吗或许就没那么严重了，甚至可以冷静的解决问题了
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小苒学姐（团队招人）4天前
思维跃迁 戒掉敏感与揣测，不再活在别人的眼光里。 把注意力从人际关系转移到“搞学习、搞事业、搞钱”上。 将独处视为提升自我的黄金时间，而非被迫的孤单。#创业#自我提升#惊尘团队#小苒学姐
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做自己的小太阳4月前
急脾气的救命稻草！3招让你告别“一点就炸” 1. 火冒三丈先别急！3秒“冷静开关”请查收 2. 反向默念超管用！掐灭火气不憋闷 3. 转移注意力大法！小事一办火气散 大家还有别的什么小妙招，评论区留言，一起分享下吧！ #情绪管理#急脾气自救#停止内耗 #干货分享 #心态调整
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乐乐的魔法故事屋2周前
这个故事告诉小朋友们，每个人都可能有胆小害怕的时候，但当我们把注意力从自身的恐惧转移到去帮助他人时，就能激发出内心的勇气，从而克服原本让自己害怕的事物。也就是说，帮助他人不仅能给别人带来温暖，还能让自己变得更强大、更勇敢。#亲子教育 #儿童睡前故事 #养成好习惯 #乐乐的魔法故事屋 #育儿知识 @抖音小助手 寓言故事、动画故事、3 - 6岁睡前故事、儿童睡前故事、小故事大道理、绘本故事、童话故事、亲子阅读、语言表达能力、家庭教育、孩子教育、育儿、儿童故事大全、童话故事，原创动画、幼儿启蒙教育、启蒙教育
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啥柿🍅7月前
超级宝贝jojo双语启蒙，不开心的时候可以这样做，转移注意力不要让孩子一直沉浸在情绪里#育儿知识分享 #启蒙早教
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混血宝贝河南妞一家人8月前
我要是不开心或者有压力我喜欢转移注意力，去做一些自己喜欢的事，我们又不是神仙，很多事情肯定努力不一定实现，那就换换心情，另辟蹊径，乐观的去面对每一件大小的事，很容易就释怀了，不信你试试。
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熙可超清醒🍊4月前
五条心法，转移注意力，轻松拿捏嘴馋小情绪！#减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #瘦身
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平心录1周前
成长03：治愈自己的有效方法 万般痛苦皆可自愈，放下执念看淡得失，静下心治愈自己，余生只为舒心而活。#自愈 #打破内耗重塑自己 #自我提升 #人间清醒 #认知觉醒
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花枝招展的太阳小姐4周前
#分享我的生活日常 #创作者中心 #创作灵感 如果发现自己情绪不对，一定不要陷在这个情绪里。越想窝在家里，就越往户外走。转移注意力，做一些能带给自己正反馈的事。热爱生活，热爱一切，一个抑郁症患者的“康复日记”，希望能帮到你。#抑郁症患者 #重度抑郁症
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张叔有点焦2月前
面对突如其来的焦虑，不能让他放肆的折磨自己，硬刚到底！去运动发泄情绪，去做其他事情来转移注意力，自己和焦虑只能活一个，而且必须是自己#焦虑#焦虑症治愈系
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齐妈不上班4天前
当你想快速开心起来30秒情绪调节法 #女性觉醒 #心理学 #情绪调节 #女生情绪调理 #girlstalk女性成长
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Julie姐姐疗愈室1周前
坏情绪怎么调整 #情绪 #治愈 #心理学 #艺术 #调整
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佑佑妈6天前
第56集︱及时疏导，清除嫉妒心之转移注意力，陪男孩子聊天#育儿经验分享
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草原王爷1月前
一秒钟搞定不开心 关注身体不开心的地方，感受老师调用天地之气#养生#道系青年 #道家养生
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甲东聊焦虑4月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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是姜姜5天前
把注意力从他人的看法中转移到自己身上#先认识自己再看他人#修心修行#阅读
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现在是昊宽2月前
认知重启EP2：如何停止痛苦？ #个人成长 #认知提升 #认知觉醒 #心流 #人生系统
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吴姐金牌育儿经验3天前
带娃省心诀窍，几招就止住宝宝哭闹 宝宝莫名哭闹不用慌，几个简单小动作就能轻松安抚。开合拍手、躲猫猫趣味互动，快速转移宝宝注意力，平复小情绪。日常带娃实用小方法，省心又好用，宝妈快来试试～#宝宝哭闹安抚 #哄娃妙招 #育儿干货 #新手宝妈 #带娃日常
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Jessica学英语6天前
第59集Doing ______ can help take your mind off your blues.人生苦短，开心一天是一天忘掉烦心事#日常英语 #英语学习 #零基础英语 #真实生活分享计划 #抖加小助手
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骏观其变1月前
障眼法 大家常说的“障眼法”，其实就是魔术师用一些动作或者语言来转移观众的注意力，但是在一个高清摄像机下，在没有观众现场互动的情况下，要想引开你的注意力其实是很难的，但今天我挑战一下 #魔术 #纸牌魔术 #近景魔术 #是时候展现真正的牌技了 #艺术在抖音
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王晓鸽丨云卷舒心理1周前
我总是控制不住想负面的事情怎么办？你也会想太多吗？#负面思维 #催眠#冥想#潜意识#情感
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心学照当下4天前
用体感转移注意力@观自在老师#唯觉心学#自在生活#传统文化@知足感恩爱自己
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精神科杨医生1月前
抑郁症最怕你做的四件事 #抑郁症 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #疼痛真相研究所
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马振江说心理1月前
作压力大到失眠？3个快速放松的心理技巧#转移注意力缓解焦虑 #改善心理问题 #调节心理压力 #解决心理压力
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软风入怀1月前
很简单，不开心了就转移注意力，执着只会让你雪上加霜，抑郁的来源.....#情绪管理
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敏敏6天前
第56集｜走出焦虑，我和情绪和解的这些年：如果你也被被情绪和身体的不适困扰时，别慌，试试这3个精简的方法。#情绪自愈 #走出焦虑 #心灵疗愈#心理学 #创作灵感
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