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微微的家4天前
新中式睡眠哲学｜卧游山水，夜枕花眠 #新中式#范思睡眠#范思双层奶黄包#春季宅家指南 #舒适有范思
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官医生聊睡眠3周前
深度睡眠vs浅度睡眠，差别有多大，你不敢相信 #睡眠 #睡觉 #医生
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正义的折耳根大王3周前
高回报率寝室帝王睡眠教程2.0 超长下饭干货…别噎着了老师们。 #帝王好物 #正义的折耳根大王 #真实生活分享计划 #宿舍好物 #学生党必备好物
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尹博士-睡眠医生3周前
令人羡慕的4个睡眠特征，第一条很多人就做不到！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠 #特点 #小技巧
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理文老师4天前
【睡眠】脑科学底层逻辑！如何入睡？怎么会醒来？睡着了在干什么 #睡眠 #改善睡眠 #理文老师培训 #脑科学 #理文老师神经放松 @彭理文
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袁老师健康睡眠抗衰长寿管理2周前
深度睡眠安睡一整晚 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #焦虑 #睡眠不好
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正经的老邪3周前
躺下就睡着，我的3大助眠神器！ #好睡眠
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朱染夜宴2天前
众生行记的小众玩法！获得全程优质睡眠（？） #二次元#明日方舟#明日方舟攻略#就这样宣传明日方舟#明日方舟七周年
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子莹五感睡眠2周前
一个视频告诉你健康睡眠是做什么的？#健康睡眠科普 #子莹五感睡眠#睡眠问题 #提升睡眠 #睡眠好物推荐
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夏天er2月前
我都不敢想这一觉睡得能有多香#睡眠日挖到了高睡商好物 #中国好睡眠#生活妙招小技巧 #睡眠
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睡眠根源解码师3月前
我的“抗炎晚餐”公式，轻松搞定深度睡眠。 #抗炎饮食 #深度睡眠
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睡眠盲盒4天前
【睡眠盲盒】超长睡眠版 无尾音 内容随机 #睡前故事#无尾音#睡眠#助眠
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Camellia学英语3天前
全英vlog | 睡觉时你的身体在做什么 Sleep Science — 睡眠科学原理 睡觉时细胞在修复、皮质醇和胰岛素在调节、胶原蛋白在增加——所以「美容觉」是真的。快速眼动睡眠提升记忆力和注意力。第一个改善建议：把晚饭提早到6点。 💪 学习技巧 1️⃣ 裸听一遍 — 不看字幕，感受整体语境和语速 2️⃣ 开字幕精听 — 对照英文字幕，注意高亮词汇的发音和用法 3️⃣ 跟读模仿 — 暂停逐句跟读，模仿语调和连读 4️⃣ 关字幕复听 — 检验自己是否能听懂每个关键词 🔥 核心英文单词 cellular repair：细胞修复 cortisol：皮质醇 insulin：胰岛素 REM sleep：快速眼动睡眠 collagen：胶原蛋白 elasticity：弹性 #英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语听力 #英语没那么难
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野兽中文配音6天前
1美元到100万美元，住遍人类所有睡眠方式。花掉一套别墅，只睡一晚：顶级酒店的100万美元长什么样？#野兽先生挑战 #创作者中心 #创作灵感 #野兽先生
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希瑞朱·爱读书5天前
为什么睡觉不会从床上掉下来？ 今天，我们就潜入那个占据我们生命三分之一长度的神秘地带：睡眠。来看看，当你闭上眼睛后，大脑里的那个“电子保安”和“环卫车队”到底在忙些什么。 #读书 #科普 #人体简史 #睡觉
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妙手陶老师-养生2天前
睡前三个动作，一觉到天亮 #睡眠 #健康科普 #按摩放松 #知识科普 #养身
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刘医生聊失眠2天前
安眠药你吃对了吗？ 不同情况的失眠，安眠药的选择也不一样，选对药物，恢复好睡眠#失眠#抖出健康知识宝藏#安眠药#睡眠#安眠药都无法安眠
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土土睡眠社4天前
智能床垫 新玩法❓更全面的睡眠解决思路 结合小伙伴们近期的留言 这期我们聚焦于 夫妻/情侣体重差异大 床垫睡感不一致 浅睡一族入睡困难 ... 等棘手问题 挖到了一款通通都能解决的宝藏智能床&床垫 来自专业智能床&床垫品牌TopSleep 测评｜选购｜床垫干货｜科普 #topsleep #topsleep智能床 #智能床 #智能床怎么选 #智能床垫
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简功视觉2天前
安寝明识 拒绝深夜内耗，卧养修身、深眠内省、守好睡眠便是守住人生根本，#思维 #认知 #自我提升 #睡眠 #热门
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BaoShuren 睡眠科技1月前
什么是睡眠障碍？ 一个视频带你了解。#睡眠 #睡眠障碍 #健康科普 #睡眠健康 #BaoShuren
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成都狮合家乐睡眠馆喜乐5天前
如何在 1 分钟内快速睡着 #失眠#成都睡眠馆#科学睡眠法 #入睡困难 #浅眠多梦
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轩诗兄（睡眠养生）6天前
以前下午两点必困，现在五点起都不累。 早睡一年，我的精力像泉水一样往外冒。#睡眠 #养生 #早睡 #早起
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烨说尹言3天前
深度睡眠足够长睡醒后神清气爽 #深度睡眠 #睡眠不好 #失眠 #尹烨 #失眠必备
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杜振广医生5月前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鹏哥谈健康4月前
三个技巧快速入睡，4个方法长期改善 #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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失眠治疗王燕医生3天前
麻醉睡眠治疗，核心疗法是什么？ #失眠 #睡眠滴定 #星状神经节阻滞
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景腾讲睡眠77262天前
睡觉睡不好的，坚持练这个动作#睡眠 #改善睡眠 #居家锻炼#失眠#景腾筋膜
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卧明11月前
人是怎么睡着的？又是如何醒来的？优质的睡眠是一生人财富。 #国学智慧 #修身养性 #失眠 #认知觉醒
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慢读时光8月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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叶靖医生的安睡故事6天前
#睡眠#失眠#焦虑#生物钟
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E拳超仁1周前
睡1/4/8小时，身体会经历什么？ 如果每天只睡1小时-12小时，不同的睡眠时长，会有什么危害，一条视频告诉你#熬夜 #失眠 #科普新锐扶持计划 #抖音二创激励计划
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东方甄选亲子成长3天前
“睡不好觉的人生，没什么效率可言。”分享一本丝滑好读的睡眠科普书～#甄有东西#东方甄选#东方甄选亲子成长
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北京翔达国际商务酒店有限公司3天前
沉浸式酒店睡眠实测，舒适度一目了然 #酒店睡眠测评 #住宿体验 #酒店探店 #睡眠质量 #出行住宿攻略
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李可亲传弟子戚沁园2天前
睡不着，容易醒，睡眠浅，多梦......这些是失眠吗？ 戚博士讲透什么叫睡眠障碍！#失眠 #睡眠浅 #容易醒 #多梦 #李可徒弟戚沁园
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觉轻松官方旗舰店3天前
眼睛想袅袅了姐妹们 你有多久没有好好休息了#睡眠 #休息 #重力眼罩 #实用好物 #好物分享
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大老郭医生1月前
比睡得晚更可怕的，是这种“假性失眠”#321睡好觉 #321世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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了由4天前
睡眠是最小单位的重生。 #睡眠 #熬夜 #个人感悟
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郝小姐的茶养局1周前
做个小调研：你属于哪种睡不着？ #睡眠 #失眠 #中医养生 #生活美学 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音文创
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烟台市蓬莱中医医院4天前
针灸+中药，帮您找回“沾枕头就睡着”的快乐#失眠#眠浅多梦
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谦希宝贝小时光2天前
怕热的宝宝睡一整晚都可以清清爽爽，有什么比让孩子有个好的睡眠更重要的#宝宝睡觉 #儿童枕头 #儿童护颈枕 #带娃好物 #宝妈推荐
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
一入睡就做梦，凌晨必醒？ 先查查你的睡眠结构#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠健康 #健康科普#助眠白噪音
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陈医生聊睡眠1周前
#为什么失眠的人是你#睡眠底层逻辑#昼夜节律#医学科普#广医附一院麻醉睡眠门诊
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赵医生的多巴胺2周前
#睡眠障碍 #睡眠 #睡眠质量 #科普健康知识 #创作者中心
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王宁肌骨疼痛睡眠5天前
#睡眠治疗 #麻醉睡眠治疗 #失眠 #知识科普 #麻醉治疗失眠 什么是失眠？你有多久没睡好了
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戏精科普社1月前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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景腾身体密码3天前
失眠睡不着觉的，跟我在家练这个动作#景腾睡眠#失眠#居家
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老六奇葩说4天前
什么运动人类无敌 #科普 #涨知识 #省流
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特没谱1周前
#郭德纲 #德云社 #睡眠 #劫匪#叫小番 无唱版？大家睡觉前都听什么？
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徐老讲失眠4天前
酸枣仁能安神，归心经和肝经 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心
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江江不将就（家有俩娃）👦🏼👶🏻3天前
高质量睡眠宝宝 即使是一个人带娃，也觉得时间飞快，在眼皮底下长大都像是一瞬间的事，有没有同样感觉的姐妹啊#vlog日常 #全职妈妈 #一拖二宝妈 #宝宝睡觉
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羡慕家具旗舰店直播间2天前
60D零感记忆棉！有回弹！有支撑！睡得才舒服！ #羡慕家居 #慕思健康睡眠 #枕头 #618好物节 #好物推荐
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小水4天前
人的一生中，约三分之一的时间用于睡眠。 大家用在床品上的预算，都有多少呢？#睡眠质量 #床品 #知识分享 #睡觉需要仪式感
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是啊虎同学2天前
高压睡不着补镁，内调睡眠好状态 #真实服用感受 #补镁 #镁 #必备好物 #益嘉恩
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王卫老师3天前
#科普 #科普一下 #科普知识
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Fighting3天前
#养生 #规律作息 #健康 #睡眠 #人生感悟 不是睡越久越好，而是规律最重要。 晚上11点前入睡，中午小憩20分钟， 坚持规律作息，比吃补品更管用。
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雅琪笑嘻嘻🫶3天前
抖音精选沉浸式睡眠解压#抖音精选 #精选助眠
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方方姐日记3天前
天竺棉床单 裸睡党必入！这款针织睡单软到不想起床 夏天睡觉怕闷？试试这款会呼吸的针织睡单 深睡眠神器！自带凉感的天竺棉睡单#针织睡单 #天竺棉床单 #裸睡必备 #深睡眠神器 #A类母婴级床单
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何平睡眠社3天前
失眠和熬夜的区别？ 多次熬夜就成了失眠了 #失眠 #熬夜 #睡个好觉 #睡眠 #泰安
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