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铸你平安／初心版2月前
向优秀的一级消防长冷全才致敬，曾经也是我特勤的班长和引路人，98的兵还保持着如此强悍的体能储备👍，吉林省6米爬大绳纪录保持者3秒多#长春特勤#二等功臣
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央视军事1年前
#精神氮泵 上线！体能“特1级”的他挑战单杠#引体向上 100个💪（军事纪实）#健身 #帅
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陕西省退役军人事务厅2年前
2年做了28万个引体向上！体能“特一级”！朱辉，好样的！#青春无悔军营路 #点赞
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姜导5月前
#参军入伍 #参军知识 #征兵 #当兵
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城口融媒1年前
为“兵王”点赞！城口谢凤军事体能特一级！#重庆城口 #热点
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军考王学长4月前
部队考军校，单杠这项体能科目，一定要过得硬#军考#单杠
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科普脑洞6月前
中国特种兵的含金量有多高？我国的全球追杀令有多可怕？ #涨知识啦
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军纪特站小龙1年前
新兵连考核标准#当兵 #入伍参军 #退伍不褪色
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彬斌有礼1年前
参军必需品在@斌彬有礼 #当兵 #参军知识 #参军入伍 #新兵 #入伍参军
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一江山1年前
体能特1级+特级神枪手 你被“秀”到了吗？ #神枪手 #体能训练 #中国军人
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中体职鉴艾艾老师5月前
体育生当兵内幕大公开，不用高考成绩也能当特种兵！ #体育生 #体育生当兵 #入伍参军 #特种兵 #干货分享
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李班长精确规划1年前
你一定要了解什么是身体条件兵！ #参军知识 #参军入伍 #身体条件兵
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周周^_^（军体专业教学）8月前
体能是基础，专项能力是必备训练 #障碍 #专项训练 #力量 #协调性训练
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汗血兵哥2年前
#上热门 51岁的老兵，体能“特一级”！ 前不久在2023年度 军事体育特级考核中 战略支援部队某部 一级军士长高玉华 被评为军事体育训练“特一级” 2020年高玉华的 军事体育训练成绩 就达到了“特二级”水平 今年他再次向 更高的目标冲刺 最终，以俯卧撑113次 仰卧起坐81次 30米x2蛇形跑用时18.23秒 3000米长跑用时12分17秒 取得了总分503分的好成绩 高玉华，河南驻马店人 1972年出生，1990年入伍 新兵连时高玉华第一次 跑三公里在班里排名倒数 从那时起他就开始跟自己较劲 时至今日他依然坚持每天 早操前跑完5公里 2012年高玉华参加 某综合性大比武 在为期两个月的训练中 他坚持每天凌晨四五点钟起床 进行体能训练 在考核现场他和20多岁的小伙子 同台竞技最终取得了第一名 “军人就应该这样体能练不好， 打仗也是空谈” 从军30多年高玉华 扎根大山钻研技术总结出 设备维修经验10余条 探索快速抢修方法30余种 带出了500多名业务骨干 荣立二等功2次、三等功7次 2021年，高玉华被中央宣传部、 中央军委政治工作部评为 “最美新时代革命军人” 2022年高玉华被表彰为 全军“四有”优秀士兵标兵 如今已是4次延期服役的高玉华 依然保持冲锋姿态 奔跑在强军第一线 为“兵王”点赞 【转载说明】本信息转自 《央广军事》微信公众号 #51岁 #体能 #兵王 #汗血兵哥
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云新闻(云南日报)2年前
51岁的老兵，体能“特一级”！
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醒目视频2年前
51岁的老兵，体能“特一级”！#老兵 #体能训练 #兵王 #当兵 #正能量 （编辑：小乐）跳河勇救3人的小伙是军人
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阜阳·颍州晚报2年前
在第74集团军“红一团”部队体能特级考核场上，军士曾祥华以总分513分的成绩斩获军事体育训练“特一级”。#不赞网红不赞星只赞人民子弟兵
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记录者也1周前
一级军士长、一级警士长，谁的含金量高？
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军🇨🇳【正能量】🚀11月前
53岁，服役36年！6次延期服役创纪录，这位解放军“兵王”太震撼！ 他是信息支援部队一级军士长高玉华，被评为“最美新时代革命军人”。51岁时，他的体能达到“特一级”：俯卧撑113次，仰卧起坐81次，3000米跑12分17秒，总分高达503！2次二等功、7次三等功，全军爱军精武标兵、“四有”优秀士兵标兵……荣誉拿到手软。 1972年，高玉华出生在河南驻马店的农村。1990年入伍时，母亲只给了他5元钱，姐夫买了两瓶健力宝，这就是家人全部的物质支持。初中学历的他，在新兵连脱颖而出，获得学习机械修理的机会，还在军区技工培训中创造三项纪录：第一个全优新学员、第一个熟练维修四种机械、第一个被留任教员。 然而，他的军旅之路并非一帆风顺。三次提干失败，最后一次因超龄落选，他哭湿了枕头，却从未放弃。此后，他扎根深山，参与重要设备保养，走遍180多个弯的山沟。连长直言：多留他一年，部队能省百万维修费！蒙眼辨零件、挖掘机勾伞，“风水机电土建”样样精通。 如今，他仍在申请延期服役。若到55岁，将实现8次延期，服役满38年！当他站在新兵中间，这些比他儿子还小的战士，都被这位“七零后”老兵的传奇人生深深震撼！向“兵王”致敬！#军旅青春终不悔 #兵王传奇 #致敬老班长
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中国双拥1年前
#精神氮泵 上线！体能“特1级”的他挑战单杠#引体向上 100个💪#健身 #帅 （央视军事）
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一江山1年前
体能特一级是怎样炼成的？训练服上的破洞就是见证！ （来源：军事纪实）#体能训练 #突破自我 #军营生活
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市中发布2年前
51岁一级军士长4次延期服役，从军30多年 体能“特一级”#致敬 #追星就追人民子弟兵
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全域漫游3天前
第8集: 你在消防员各个职级的人生#人生副本 #消防员 #动画 #知识科普 #抖音创作者激励计划
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一位退伍兵2年前
#创作灵感 #军旅 #军士长 #战友 51岁军士长，4次延期服役！ 军事体育训练“特一级” 一级军士长高玉华又火了 他今年51岁 他是战略支援部队的传奇军士 精通50余种装备操作、维修的专家 1972年7月出生 1990年3月入伍 他从军34年 2次荣立二等功 7次荣立三等功 被评为“最美新时代革命军人” 被评为全军爱军精武标兵 获全军士官优秀人才奖一等奖2次
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冲特体能11月前
“冲特体能”是《冲特EMS+体能训练解决方案》的简称。 是冲击“军事体育训练”特级目标，最捷径有效的方法手段和途径； 是利用EMS电脉冲（生物信号）对人体肌肉进行刺激…形成的主动发力与被动对抗相结合的一种模拟抗阻训练。它能从根本上解决了体能训练的科技手段与科学方法问题； 是运用现代科学技术成果转换赋能于体能训练与体型锻炼的创新法； 也是专门为部队定制开发的一款能解决全军官兵基础体能训练，提高“科技练兵精准施训”，落实“集约化组训、模块化训练”，有效的辅助手段和解决方案。
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环球点兵1周前
新兵入伍时千万别暴露实力，不然班长能练到你怀疑人生#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷 #近代史
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户外许班长3天前
#上热门话题 #退役军人 #创业 #真实生活记录 #从零开始 都说退役军人意志力强，哪有与生俱来的坚韧。 都是军营严苛训练、风雨历练熬出来的。 吃苦、坚守、永不言弃刻进本能， 褪去戎装初心不变，遇事敢扛，做事敢拼， 这份意志，一辈子都不会丢。
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爱义乌1周前
义乌学子何明城入选国家一级运动员。年少有为！驰骋赛场斩获双银牌。何明城：多练习、强体能、实现厚积薄发。#有情有义世界义乌#年少有为#何明城#义乌中学#国家一级运动员
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小哈佛幼儿园李园长1月前
【体能游戏】勇敢向前，跑酷里藏着最棒的意志力！今天宝贝们挑战跑酷高级技巧《A字板一级穿越》，表现超棒！大家遵守规则，专注练习，有效提升了上肢爆发力与核心力量。宝贝们勇敢尝试、不断突破，个个都是超厉害的小勇士！👍
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小美丶（简兮）1周前
禁止废话：哪个国家的天气预报最有特色？ #涨知识 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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一号田径社3周前
挑战100天突破一级，今天讲呼吸影响#田径 #体育生 #体育生装备
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河南省升学规划教育考试研究苑4月前
2025年起应征入伍采取 【“五维四型”定兵法】 五个维度:学历 身体 体能 心理 军事 四型定兵:体能型 技能型 通用型 特殊型 其他加分: 荣誉证书 资格证书 团员-党员 父辈是否退役或者现役…… 2025年全国应征报名350万人，穿上军装不到30万，光体检单项淘汰率高达75%以上！ 总体入伍成功率在8%，看看你能加多少分。 全程助力: 体检预检 政审填写避雷 心理测试辅导 役前特训 技能提升 学业规划 晋升军士 套改军士 全程陪伴跟踪指导服务！ #征兵 #参军梦 #军旅生活 #应征入伍 #警校生
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周老师（运动规划）1月前
为什么说体能是所有运动的基础？90%的人都搞错了#体育创业 #毅道体育 #核心竞争力 #体能 #都江堰
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爱运动的张老板1周前
打球越打越嗨，还想再跑5公里？那是肾上腺素在“硬扛”。疲劳被掩盖，损伤不会。真正好的运动，是练完睡得香，不是冲完还想冲。#运动安全 #疲劳管理 #运动张法 #老炮大叔 #运动改变生活
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一号田径社3周前
挑战100天突破一级，今天讲体脂影响#田径 #体育生 #体育生装备
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兔兔酱丶1周前
古今中外的硬通货是什么？ #涨知识 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）5月前
分享训练理念#柳州#柳州上门体育
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周老师（运动规划）1月前
七大体能训练体系，到底是什么？#体能 #毅道体育 #都江堰 #都江堰市体育中心 #体能训练
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【巅峰体育】徐一森5天前
运动能力是一项重要的能力 如何提升孩子的运动能力，提高孩子的运动表现？#运动 #体适能
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七项全能宝妈淼1周前
90%的孩子都有运动天赋，遗憾的是家长缺少关爱 #小学国测 #小升初 #中考体育 #体适能 #运动天赋
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涛哥说男题2月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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✨江山@美人✨2周前
#致正在努力的你 #体育证书报考 #体育生考证攻略 #考什么证书比较实用 #普通人怎么考国家运动员证 @抖音作者助手 @抖音来客官方助推官 @抖音健康使用计划
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李铖Melo#156月前
前篮球🏀国家一级运动员日常体能训练之动作筛查测评#运动表现
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灰灰乏了3月前
猛特就这体能？？ #内容过于真实 #结尾才是重点 #猛z #剧情演绎
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周尉4月前
90%家长都忽略的成功密码：如何用系统体能训练，承载孩子的运动天赋？！#体育#羽毛球#羽毛球培训#周尉#体教知识
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周老师（运动规划）1周前
孩子从小养成运动的习惯，科学规划和正确的训练！遵循趣味法则#毅道体育 #都江堰 #都江堰市体育中心 #少儿田径 #体适能
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体育升学～4月前
体育生入伍，必须知道！ #入伍#体育生#升学#2026高考#体育单招
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中国标书5天前
俯卧撑 #体能锻炼计划 #今天的你坚持运动了吗 #你已进入一级战备状态 #俯卧撑
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大磊聊军士4周前
为什么役前训练排名靠前 也有可能被刷 #役前训练 #参军入伍 #当兵 #家长必读
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一号田径社3周前
挑战100天突破一级，今天讲耐力提升#田径 #体育生 #体育生装备
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恒泰佳合高端就业3月前
军队文职体能严不严格？#冷知识科普 #军队文职 #文职 #文职备考 #文职面试
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渣渣甫2月前
小朋友不同体能情况下不同性格的展现 #正确运动不慌张，坚持锻炼不迷茫 #日常训练#上门教练#青少年体能训练
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军🇨🇳【正能量】🚀3月前
18岁披戎装，21岁考学失利不低头；32岁立三等功，33岁荣二等功却提干未果，初心依旧；44岁再摘三等功，45岁啃下军事体能“特一级”硬骨头，再添二等功荣光；48岁淬炼成钢，获评首届“信息支援尖兵”获二级表彰！从普通士兵到一级军士长，从维护技师到信息尖兵，李建彪三十余载军旅路，把每一次挫折都化作向上的阶梯，用坚守与拼搏书写属于中国军人的传奇！这就是信息支援部队的硬核兵王，致敬！#一级军士长的传奇人生#信息支援尖兵李建彪#军旅三十载初心如磐#中国军人的硬核担当#兵王是怎样炼成的
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陪蛋哥一起学飞行6天前
军事科技一级裁判员、军事体能高级教练员 2026全国国防体育运动一级裁判员、高级教练员培训学习中👊👊👊#国防体育#一级裁判员#高级教练员#南京航天航空大学#培训教育
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谭雅跑呀2月前
10公里跑进1小时：田协数据告诉你 这60分钟过滤掉多少人 🏃‍♂️10公里1小时，真的只是“有腿就行”？别被社交平台的配速幻觉包围了！❌ 结合田协官方数据深度拆解：这60分钟其实是极其精准的“体能勋章”。在14亿人中，这不仅是速度，更是一次体质的“通关”。快来看看，你离这道精锐过滤器还有多远？🏅#10公里跑 #大众等级证书 #6分配 #跑步知识 #体测
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游不动的小明3月前
新兵连8项考核，过年在家自测一下，不知道你们能不能优秀呢？#新兵请入列 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选 #体能训练
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明星运动教练美姐4月前
一级运动员的正确决策平衡大脑与身体表现 #认知神经训练 #孩子成长 #体育运动 #大脑可塑性 #运动改造大脑
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小懿父子的5000天9月前
小懿父子297/5000天 30年的经验浓缩成的一本速度书 一个月前，我在北京时，作为体能教练带的大男孩，达标了400米国家一级运动员，我带他的时候是51.51，达标时成绩为49.31，成绩提升离不开他自己的刻苦努力，但体能状态的提升在这个过程中起了巨大的作用，教练的作用就像海上的灯塔，防止孩子们努力错了方向。我给自己的定位是，在这个信息爆炸的时代，做一个有价值的知识买手，从众多噪声中，将好的有价值的知识传播分享出去，我努力分享，更得到多少大家更凭本事哈，加油💪 #小懿父子 #体能训练 #速度 #少儿体能 #书籍推荐
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汗血兵哥1年前
4年，他从“特三”到“特一”！ “余朋朋，总分501‘特一级’！” 近日“飞虎劲旅”组织 军事体育训练特级评定 该旅军士余朋朋脱颖而出 获评军事体育训练“特一级” 2019年还在读大一的余朋朋 怀着对军营的憧憬报名参军 第一次体能考核 余朋朋成绩中等 “下次，我一定要排到前几名！” 不服输的他暗下决心 从那天起余朋朋 常常去健身房加练 有一天他听说有战友 把目标定在“特三” “‘特三’是什么？”余朋朋问班长 “‘特三’是军事体育训练 成绩评定的一个标准” “在优秀之上除了 ‘特三’还有最高的‘特一’” “‘特三’，我也要进！” 有了清晰的目标 余朋朋训练更加努力 为了提升心肺能力 拿着秒表计时跑圈 为了强化肌肉耐力 每天做俯卧撑、深蹲等 专项训练 即使到了休息日 他也会到健身房里练上一阵 2020年连队开展 军事体育训练特级考核 余朋朋第一时间报了名 考核当天，他铆足了劲 成绩虽然超过优秀水平 但离“特三”标准 还是差了30多分 “学会沉淀才能厚积薄发” 此后的每一天他依旧刻苦训练 还积极参加军事比武 与各连训练尖子比拼学习 功夫不负有心人 2021年余朋朋以445分的成绩 被评为军事体育训练“特三级” “山顶的风景最好看 我要进‘特一’！” 取得成绩的余朋朋 没有停下进取的脚步 2022年、2023年 他又两次参加考核 但都没能突破自我 今年10月他再次参加 军事体育训练特级考核 取得501分的成绩 终于圆了自己的“特一梦” 入伍以来余朋朋 在军事训练工作中 表现突出被评为 “四有”优秀士兵 分队军士标兵 如今他还积极发挥 模范带头作用毫无保留地 将自己的训练心得 传授给身边战友 共同为连队增光添彩 祝愿余朋朋 拼搏奋进、再创佳绩 【转载说明】本信息转自 《人民日报》微信公众号 #训练考核 #特级评定 #佳绩 #汗血兵哥
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玩物不丧志（拒私聊）4天前
喜提一级社会体育指导员证书，顺便做做体测#运动训练系统 #体能测试 #社会体育指导员证书
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⭐️老兵你好⭐️1月前
36岁，18年兵龄，400米障碍1分48秒！#青春有很多样子 #贵州好兵#400米障碍 #寻美河南 #三等功臣 @DOU+小助手
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荆迪1月前
国家一级羽毛球运动员专项体能训练 高质量的训练，是身体的突破，更是自我的审视。 教练唯有不断迭代，持续精进，才能给学员更专业、更有品质的教学。 #国家一级羽毛球运动员#羽毛球体能训练 #爆发力#核心力量#高水平运动员
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半面向右转（役前训练和入伍必备都在橱窗）4月前
役前训练五维四型考核哪些内容该怎样去练 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
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