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林夏4月前
谁是最累的人？内耗大揭秘 #心理学 #武志红 #内耗 #认知觉醒 #个人提升
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芷晴心理咨询师5天前
内耗的人都有个大毛病 #情感#人际关系#心理学#自我成长#内耗
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营养科CiCi5天前
警惕孩子“社交内耗症”！什么才是真正的朋友？ #抖音精选 #育儿经验分享 #辣妈育儿经 #育儿帮帮团 #带娃日常
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Z🥷5天前
故事最后， 绝情小姐有了新欢，内耗先生变成了酒鬼
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-EEE-1周前
拒绝内耗🙅🏻‍♂️#岑先生 #情感共鸣
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枫叶太胖不会飘1周前
精神内耗 = 自己跟自己吵架，3 步直接治好 本期时长 15 分 40 秒，不讲鸡汤、不贩卖焦虑，独家定义精神内耗：自己跟自己吵架。 拆解精神内耗、拖延症、懒的核心区别； 对比阿德勒、《蛤蟆先生》、认知觉醒、当下力量、教员等大师解法，戳破 “懂道理就能不内耗” 的误区； 区分内耗与思辨能力，告诉你：爱内耗的人，都是潜力股。 核心干货：夸奖大脑→批判外界→搭建垃圾系统 一套普通人零门槛可落地的自救方法，拆掉完美主义枷锁，停止自我拉扯。#心理学 #社会心理学 #社会学 #自我成长 #精神内耗
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今日阅读1周前
杨绛：读懂了，治愈一切内耗
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咨询师温妍5天前
一个有着十三年特殊关系故事的甘先生的真心话 #婚外关系#情绪内耗#情感共鸣#情感治愈#女性成长
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午青先生（找我点主页）2月前
#科普冷知识 #内耗#强迫症 #每天跟我涨知识
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ1周前
如果道不同，那么不相为谋，如果有缘，我们顶峰再见#内耗#内耗先生 #勇敢者行动
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斯嘉丽的白皮书1周前
放过自己——#认知#日常唠嗑 #内耗 #向全世界安利 #斯嘉丽的白皮书
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山村零先生1周前
内耗的根源很简单，你敢在根上干掉它吗？ #修行 #正能量 #内耗 #觉醒开悟 #情感共鸣
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故小貝2周前
#传统文化解读 #创作者中心 #创作灵感 老子的六个字，高度总结了解除内耗全过程的底层逻辑。致虚极，守静笃！#道德经 #致虚极守静笃
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CalmTao丁说4天前
【修心日记 28】总陷后悔内耗？王阳明一句话点醒所有人 人这辈子难免心生悔意，可一味沉湎过往只会自我消耗。王阳明道出真相，悔悟是良药，执着悔恨反倒成病，真正的释怀，从来都是付诸行动及时改正。 #修心 #王阳明心学 #后悔 #内心自愈 #人生感悟
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尕小亮亮4天前
人类需要“不内耗” #真实生活分享计划 #内耗 #松弛感 #孙杨 #易立竞采访孙杨
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璐先生笔记5天前
你的脾气里藏着你的福气，也藏着你的穷气。
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通透温先生3周前
内耗的本质，不是你不够好，而是你太在意别人的眼光。 你多久没好好放过自己了？ 看完这条，和内耗和解，和自己和解。#停止内耗 #情绪稳定 #治愈自己 #人间清醒 #女性成长
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乔治治1周前
你所有的内耗，都是因为他的冷淡 #情感共鸣#人间清醒
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馨丹的心灵笔记4天前
打着“为你好”打压你的人，藏着隐性的心理操控 重读《蛤蟆先生去看心理医生》第八章。成年人多数人际关系的内耗，都来自这种隐性打压。看懂父母自我状态，不再被别人的情绪所操控！#蛤蟆先生去看心理医生 #心理学 #自我成长 #情绪内耗 #女性成长
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刘温柔Roro5天前
《蛤蟆先生去看心理医生》，成年人的情绪自愈手册。 #蛤蟆先生去看心理医生 #个人成长 #读书 #讨好型人格 #内耗
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没文化的纪先生2月前
浅显探讨#内耗
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馨丹的心灵笔记1周前
读懂情绪低落内耗背后的心理根源｜蛤蟆先生去看心理医生第四章 长期压抑情绪，习惯性讨好他人，很容易让自己陷入情绪低谷，结合蛤蟆先生去看心理医生的故事，一起看清内耗的根源。#蛤蟆先生去看心理医生 #心灵成长 #读书感悟 #自我觉察 #女性成长
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她说2月前
如果你也内耗，可以去看看《蛤蟆先生去看心理医生》。 分享我靠它自愈的全过程。#心理学 #内耗 #自愈 #书籍
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🇨🇳西安洛先生🇹🇭2周前
“心中无女人拔刀自然神” #拒绝内耗 #西格玛男人 #西安洛先生
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爱思考的T先生（小登）4天前
人做太多的情感叙事，会让自己陷入更深的内耗和焦虑。 #希望对大家有帮助 #情感叙事 #内耗 #情绪内耗 #理性叙事
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地球online头号玩家1周前
彻底解决精神内耗：只看这一篇就够了。 精神内耗的本质：今天用一个比喻，把精神内耗、创伤、治愈这件事给你讲得明明白白。听懂这个比喻，你这辈子都不会再内耗了#精神内耗 #认知提升 #自我成长 #心之力 #主体性
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海与自由6天前
这段时间的内耗终于扛不住了，也终于杀死内心最后一点点点幻想的希望。故事最后绝情的小姐转身有了新生活，内耗的先生那颗心死了爱上了酒。#感情#内耗#抑郁
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缚耳来 你的疯子我的岑（禁发作品30天）2月前
拒绝内耗，拒绝内耗，拒绝吃💩#岑先生 #拒绝内耗 #语录 #总有一句话戳心
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馨丹的心灵笔记5天前
成年人最大的内耗，是不会好好表达愤怒 有人遇事暴躁伤人，有人遇事一味隐忍妥协。看懂童年遗留的两种愤怒模式，学会清晰表达内心感受，才能摆脱常年的情绪内耗。本篇是重读《蛤蟆先生去看心理医生》第七章的感悟。#蛤蟆先生去看心理医生 #情绪内耗#原生家庭 #自我成长 #心理学
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杨绛：读懂了，治愈一切内耗
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源叔有道4月前
别再猜他什么意思了！一个让你内耗的人，根本不值得！ #真实生活分享计划 #情感共鸣 #女性成长 #拒绝恋爱脑 #情绪管理
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🇨🇳西安洛先生🇹🇭1周前
“从不内耗，因为我是外耗型人格” #拒绝内耗 #西格玛男人 #冰箱的正确打开方式 #西安洛先生
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´･ᴗ･`6天前
敏感内耗的拧巴小姐 还没遇到引导性先生 但她身边一直有一位树洞公主
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刘先生有话说1周前
#真实生活分享计划 #断舍离 #社交潜规则 #反内耗 #刘先生有话说 你的精力很贵，别浪费在消耗你的人身上。清理朋友圈，不是无情，而是为了给自己的人生腾出向上社交的空间。频繁找你“砍一刀”或者只在借钱时冒泡的人，你删了吗？反正我是删了。
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芝遇读书1周前
看懂蛤蟆先生，瞬间治愈半生内耗 大家好，我是芝遇。 你是不是明明没人伤害自己，却莫名情绪低落，整日陷入内耗无法自拔？上期我们聊了《被讨厌的勇气》，分清原因论与目的论，今天用一本通俗易懂的心理学好书《蛤蟆先生去看心理医生》，带你彻底走出情绪困境，完成自我治愈。 这本书看似温情童话，实则是人人都能读懂的心理咨询入门书。原本开朗乐观的蛤蟆先生，深陷抑郁郁郁寡欢，走投无路之下，他找到苍鹭医生，开启了十次蜕变式心理咨询，而这十次疗愈之路，正是我们普通人摆脱自卑、压抑、敏感，实现自我觉醒的真实写照。 第一次咨询就戳破真相：心理咨询只能为自己而来。若是为了迎合他人、敷衍了事，永远无法治愈自己，人生变好，从来只取决于自己。 第二次咨询教会我们正视情绪，用情绪温度计直面内心。很多成年人莫名难过，根源从来不是当下琐事，而是陷入了儿童自我状态，成年后的委屈无助，不过是复刻了童年受伤的自己。 我们从小在原生家庭影响下，慢慢养成讨好、顺从、道歉、依赖的性格，习惯性迎合别人，压抑自我情绪，被父母的严苛态度束缚一生，困在过往伤痛里走不出来。 书中清晰拆解三种人生状态：沉溺过去的儿童状态，挑剔苛责的父母状态，唯有沉稳理智的成人自我状态，才能挣脱原生枷锁，不被情绪裹挟，掌控自己的人生。 生活里我们总在玩自我内耗的心理游戏，习惯性自我否定，沉溺不幸情绪，任由过往经历困住前行的脚步。 历经十次深度疗愈，蛤蟆先生彻底走出低谷，也让我们明白：自愈从来不是别人送来解药，而是自己寻得出路。不必纠结过往伤痛，不必执念原生家庭的遗憾，接纳所有情绪，主动切换到成人状态，冷静释怀，与过去和解。 人这一生，最大的修行就是治愈自己。放下执念，停止内耗，往后余生清醒通透，温柔且有力量。 想问屏幕前的你，你时常陷入莫名情绪低落吗？评论区聊聊，我们一起慢慢自愈。#蛤蟆先生去看心理医生 #深度解读 #心理学 #生活不能没有书籍 #好书分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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冬小姐爱读书5天前
杨绛：读懂了，治愈一切内耗#杨绛传 #文学解毒 #读书
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壹糖有点甜4天前
自从找了内耗型，我感觉自己可以不要面子了 #剧情 #情感 #搞笑 #反内耗 #恋爱
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