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羊羊不想月半1年前
7天瘦10斤 小基数打卡#我的减肥日记 #小基数减脂 #发疯减肥 #秦昊瘦身食谱
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小雪古法健身操2月前
#挑战7天减10斤 #健身打卡 #运动减肥 #燃脂爆汗
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瘦了么汁10月前
挑战7天瘦10斤魔鬼减肥法，看看第2天只吃黄瓜，能瘦多多少斤 ？#减肥vlog #减肥打卡 #减肥餐 #减肥日常vlog #三伏天减肥
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瘦了60斤的三胎妈8月前
邪修减肥法，7天瘦10斤，这么牛吗#減肥 #健康减脂 #逆袭 #减脂期 #狠人减肥
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世界上最爱减肥的人1周前
上班挑战100种热门减肥法之一只白7天食谱！据说7天瘦10斤 这次7天都还算好坚持的，大基数的宝宝可以适当吃多一点，是有用的，但是不要长期使用哦！宝宝们，还有什么想测评的减肥方法吗？评论区说一声#减脂打卡 #一只白减肥法 #减肥法测评 #减肥vlog #挑战减肥100天
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珂不可以瘦8月前
邪修减肥法！7天掉秤10斤❗️这么🐮吗#逆袭 #减肥 #减脂 #运动 #健身
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吃吃小厨房（进主页粉丝群）3周前
立夏到啦! 立下我们的决心，最狠减肥法7天 #减肥 #立夏 #生活化减脂 #自律 #体重管理
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小蜜瓜少吃甜6天前
168/90｜打卡一只白7天狠心食谱 ｜Day5｜⬇️0.2 #校园vlog #减肥vlog #小基数 #小基数减脂 #一只白减肥法
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徐徐涂枝🌹（减肥版）1周前
Day7｜138斤挑战10天瘦10斤！7天⬇️7.78斤 #真实生活分享计划 #体重打卡记录 #减肥日常vlog #大体重减肥 #挑战10天瘦10斤
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小蜜瓜少吃甜1周前
168/90｜打卡一只白7天狠心食谱 ｜Day2｜⬆️0.1 #校园vlog #减肥vlog #小基数 #小基数减脂 #一只白减肥法
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楊伍2月前
挑战七天瘦十斤】第五天 瘦了七斤！！#减肥计划 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥分享 #轻断食
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阿青🤔要自律4月前
冬断食挑战第一天，7天下10斤，我能坚持吗？💪🏻🥣 #年前减肥 #减肥打卡 #自律生活
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小楠减脂日记6天前
day1｜挑战7天瘦10斤，不挨饿不伤身，快乐减肥～ #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥日常vlog #记录每一帧的热爱 #新手减脂饮食
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昕昕在这里~良尔（主页进群）1周前
七天挑战10个 5月22号一起努力 #自律 #加油 #身材
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小柔酱(减脂版)2月前
7天小基数真实减脂分享#小基数减脂 #生活化减脂 #第一次录口播希望大家理解
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三顺来了（打卡冲刺版）9月前
10天挑战瘦10斤Day7 腰围瘦了一大圈 新手虐腹 无跑跳 新手可跟 食谱：放在视频结尾了 跟练：momo.v 遍数：可跟4遍 #变瘦 #大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
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我是小禾！1周前
挑战7天下7斤的准备工作！必须坚持！ #真实生活分享计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈
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莱宝（已瘦32斤）11月前
7天下10个，6月最后5天，快来抄作业#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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朱朱爱健身2周前
黄可馨有氧形体直播回放（全程）5月10日周日早 高清蓝光版 #好身材练起来 #减脂塑形 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材
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真一1周前
复食打卡第一天 总共✂️10.2斤🍣#辟谷#减肥#辟谷减肥 #复食 #干货分享
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程程减肥日记10月前
挑战三伏天王炸减肥法 三天下10斤完整版#我的减肥日记 #逆袭 #减肥vlog
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徐徐涂枝🌹（减肥版）5天前
Day10｜138斤挑战10天瘦10斤！最后一天 #真实生活分享计划#体重打卡记录 #挑战10天瘦10斤 #大体重减肥 #自律变美日记
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小胖不胖5天前
古法健身操，月瘦10斤 动作简单，懒人可练，巨爆汗 #动作简单懒人 #古法健康养生 #中式养生 #减肥
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小夜有氧运动（减脂&塑型）6天前
快乐魔鬼挑战：高强度虐腹虐腿课程，快速提高心率，暴汗全身#健身动作 #瘦肚子瘦腿 #抖音健身计划
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哼哈大王（减脂日记）5天前
290斤大基数减肥44集269.7⬆️2.4 打卡一只白七天减肥法第一天，整个五月都是在还还还#大基数减肥 #减肥vlog #vlog #减脂期 #大肚子
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桃子吃不胖2周前
普通人瘦10斤｜28天减肥法，一次性瘦下来❗️ #减脂 #普通人 #瘦身 #饿瘦 #让你越吃越瘦
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魔丸逆袭记（励志暑假前减掉13斤纯脂肪1周前
瘦腿 瘦腿跟练打卡#瘦腿 #瘦腿打卡 #懒人瘦腿 #梨形身材 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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165斤的肥莎1周前
165⬇️105斤|夏季冲刺30斤方法！ #减肥 #逆袭 #减脂
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花花用心生活1周前
今天带她们开始打卡了，看谁最后能拿到这次的奖励#优秀的姐妹们一起成长 #快来和我们一起变美吧 #支持原创
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大晴5天前
挑战30天瘦10斤，打卡第一天，初始体重115 我肚子肉最多，所以今天专门练习腹部 我也是小白，所有视频先跟着抖音运动博主进行练习 饮食的话我现在变化不大，就是不吃甜食，水果，油炸垃圾食品，一点点做起#减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥打卡 #打卡30天瘦十斤
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无敌小怪ee（健身版5月前
【腹部核心篇】｜7天肚子-5cm，小蛮腰不是梦!! 已经有2100个姐妹加入的合集!赶紧加入我们!下一个瘦的就是你✊
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徐萌一直很勇敢🔅6天前
大基数减脂全套攻略 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂期 #科学减肥
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糊涂蛋在减肥6天前
帕梅拉三部曲打卡成功，挑战坚持一个月瘦10斤第一天 #我偏要给岁月点颜色看看 #创作者中心 #创作灵感 #帕梅拉挑战 #居家健身
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王建国（要减47斤）1周前
减肥一周复盘 5天掉10斤的5件事 #运动减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 减肥一周复盘|5条血泪经验，让你少走弯路 1 数字会骗人，但身体不会 掉10斤水 掉10斤脂肪。大基数前期掉秤快，别焦虑也别狂喜，稳住心态。 2 厨房不是秀场，胃才是裁判 拒绝“做饭1小时，吃饭5分钟”的精致累。我的餐盘原则：干净、顺手、能吃饱。 3 运动是为“舒服”，不是为“赎罪” 喜欢动后的清爽感，就去动。别为了消耗热量痛苦坚持。力量训练要学对，投资教练不亏。 4最好的补剂，是8小时睡眠 睡不好，一切白搞。它是浮肿、暴食、没精神的元凶。好好睡觉，是对减肥最大的尊重。 5 減肥是术，生活才是道 别只盯着秤。通过调整饮食作息，去重建整个生活的秩序感和掌控感。这才是长期主义。 越是在难熬、想放弃的时候，越要支棱起来，把头发梳好，腰板挺直。 你在减肥路上，悟出的最大真相是什么？一起聊
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我是你辰哥5天前
7天就能瘦20斤？ #减脂整活 #减脂神操作 #健身小白必看经验
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花花用心生活1周前
打卡第二天，大家都非常努力#变美变瘦变好看 #快来和我们一起变美吧
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大潘PAN（一定要瘦到90）2周前
五一吃胖了，肚子圆滚滚没关系，直接带你7天极限恢复，轻松拥有更紧致更明显的腰线，周六野的这套瘦腰瘦肚子10分钟马甲线谁练谁知道，快来跟我一起打卡吧，训练视频原创作者@周六野Zoey #减肥 #马甲线养成记💪 #减肥逆袭 #饭橘
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妙樱在瘦在成长2周前
有人要一起打卡徒手捏小蛮腰吗，就7天#小蛮腰 #瘦肚子#悬垂腹 #减肥 #变瘦变美变好看
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无敌小怪ee（健身版4月前
【腹部核心篇】7天肚子-5cm，这一篇就够了！ 已经有3000个姐妹加入合集打卡了，加入我们，下一个瘦的就是你✊
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花花用心生活5天前
姐妹们 让我们期待她们的努力吧#上热搜#一起逆袭遇见更美的自己
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念妈在自律（完成 60）10月前
7 天十个小目标的夏断食食谱升级版 金坛打卡第二天！ 昨天成绩不错今天信心满满！ 动力来啦！ 我现在有点享受这个饥饿感了！ 希望黄金期成绩能更棒呀！ 卡平台或者着急的小伙伴一起跟练起来！ #夏断食 #轻断食 #轻断食食谱 #一起减肥打卡#会吃才会瘦
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程橙呀6天前
#减肥热门话题天气越来越热了， 着急的姐妹一起来呀！#减肥逆袭 #发狠减肥
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大脸鸽子6天前
寻找有圆人 #减肥打卡
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七分饱饱3月前
第3集｜最后冲刺7天：第三天#努力成为更好的自己 #减肥打卡 #液断
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@自由大帅2周前
已怒瘦30斤，我终于戒掉了熬夜赖床，6点早起 一边再瘦10斤，一边学3+4+3小时生存教程#发疯学习减肥打卡 #女大减肥日记 #已瘦30 #逆袭变美 #学习
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辉姐不丢1周前
60岁大妈56天瘦10斤的减肥心得加天意运动 减肥路慢慢…减容易坚持难…继续逢山开道遇水架桥，遇到问题解决问题…加油💪💪💪 #减肥打卡 #56天减脂逆袭 #中老年减脂 #大体重健康瘦#国家卫健委减肥食谱 @健康中国 @抖音小助手 @DOU+小助手
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不会吃肉qwy2月前
瘦肚子vlog/七天腰围➖10cm！急性子冲就完了 #腰腹蜕变 #告别小腹赘肉 #腰腹逆袭 #摆脱小腹赘肉 #腰腹管理计划
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鱼子酱（重生版）5天前
今天是减肥第七天第一轮圆满结束，瘦了十斤，再接再厉期待我的新一轮打卡吧#vlog日常 #减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭
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贾壮壮的产后逆袭3周前
广元护士宝妈产后6个月亲身实测网红7天黄瓜减肥法改良不伤奶水、不挨饿、不低血糖每天真实体重打卡，无滤镜不作假看看一周到底能瘦多少 #七天黄瓜鸡蛋减肥法#产后减肥 #哺乳期健康减脂#护士减肥
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小泽好物分享1周前
夏天挑战瘦十斤，最后一道千万不要学！#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #轻食餐 #减脂餐教程
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小蝶爱运动5天前
7天暴汗燃脂挑战｜冲刺瘦5斤 狠狠开启高强度暴汗减脂模式💪💪 每日坚持动感燃脂训练💦💦 一起打卡自律逆袭❤️❤️❤️ 想瘦身的姐妹别掉队🔥🔥🔥 点赞关注，跟着我一起变苗条✨ 跟跳：@攀攀Best 健身塑型 #练起来才会瘦才会健康 #女生减脂运动 #减肥瘦身运动分享 #居家运动 #创作者服务中心
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阿青🤔要自律4月前
冬断食第2天，挑战7天下10斤！💪 记录我的瘦身日常～#减肥打卡 #瘦身计划
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一颗梅子1周前
30分钟跟练版来啦，不跑不跳，一个月摇掉10-15斤，肚子越大变化越明显，转的时候保持收紧核心、呼吸均匀。#呼啦圈打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #真实生活分享官
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玉玉不emo2月前
挑战，7天瘦十斤！看看一日三餐都吃了什么吧～#产后减肥 #产后身材管理 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥打卡 #挑战自己突破自己
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安吉要瘦70斤6天前
#真实生活分享计划 172→100斤减重挑战🔛 窦月减肥法｜打卡第7天 累计减重：7.6斤#窦月减肥法 #减肥日常食谱 #我的减餐日记
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我要好好吃饭1周前
158/85斤小基数挑战一只白七天减肥法day3 ⬇️0.6 今日体重83.2斤#她来更新了 #一只白减肥法 #减脂 #vlog日常 #减肥
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天天要玩一百斤(吃饭教练）6天前
不管你运不运动，都可以跟上28天打卡挑战 #减肥逆袭
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三顺来了（打卡冲刺版）9月前
10天挑战瘦10斤Day8 ⬇️8.6斤 饮食：放在视频结尾了Day8 Day9 跟练：Nobadaddiction 3～4遍 #暴汗燃脂 #大基数减肥 #减脂期 #居家锻炼 #瘦肚子
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潜森6天前
Day1|180.4斤挑战一周瘦十斤第一天 #减肥逆袭 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥日常vlog
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