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长海医院脑血管病中心左乔医生
2月前
不吃晚饭,就能“饿”掉血管里的斑块?#斑块 #血脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #长海医院脑血管病中心左乔医生 @抖音医疗健康小助手
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张文宗医学博士
7月前
“适度饥饿”对“三高”的益处!!!
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普外科黄晋熙
7月前
适当保持饥饿感你不知道的4个好处#饥饿感 #减肥 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心血管医生李鹏
7月前
想降血脂 吃饭建议这么吃#降血脂 #饮食健康 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北京协和医院
6天前
血脂高就只敢吃水煮菜?❌ 大错特错! 不吃肉反伤身,肌肉流失、代谢更乱😵💫 降血脂记住三个“不”:不拒优质蛋白、不吃隐形糖油、不碰坏脂肪。 烹饪方式要选对✅蒸煮炖凉拌,健康常相伴~ 吃对、吃够、吃均衡🌈一起守护血管健康💪 #高脂血症 #降血脂 #协和食聊 #全国血管健康日 #北京协和医院
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中医王宝凯博士
2月前
别再盲目降血脂了。#医学科普 #血脂
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叶晖医生
1月前
经常吃冷米饭能降血脂血糖?真相来了,不是人人都适合#抖出健康知识宝藏 #冷米饭 #冷米饭可以减肥吗 #健康科普
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胸外科李小强主任
1年前
长期血脂高,不吃药怎么降下来? #高血脂 #脂肪肝 #降血脂 #抖出健康知识宝藏
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神经外科医生王斌
1年前
低密度脂蛋白>3.4 这8种食物吃对了,血脂偷偷降!#降血脂 #医学科普 #低密度脂蛋白
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内分泌科戚医生
1月前
血脂高靠饮食就能降?没那么简单!#血脂高 #血脂饮食 #低密度脂蛋白 #甘油三酯 #医学科普 #
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中医邹主任
4月前
吃“冷米饭”降血脂、降血糖?到底应该怎么吃? #冷米饭 #降血脂 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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三石医生
2月前
低密度脂蛋白超过3.4,坚持三不吃,血脂自然就降了。#血脂 #血管健康 #冠心病
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心血管莉莉医生
8月前
血脂高,怎么吃才能降一降#健康 #全民健康 #医学知识科普
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左医护脑
2月前
饮食改变1点点,血压血脂都能降,效果堪比降压药 #医学科普 #饮食健康 #高血压 #高血脂 #抖出健康知识宝藏
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呆了耶
3周前
为什么冷饭反而更养生?吃冷饭能降血糖血脂是真的吗? #掘金计划2026 #科普一下 #米饭 #健康 #抖音精选
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普外科陈伟医生
2月前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥? #医疗健康创作训练营
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胸外科刘垚医生
5月前
高血脂要多吃的3类食物,让你的血脂越来越稳 #高血脂 #降血脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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晏医生聊心脏
4月前
吃对食物,轻松降血脂#高脂血症 #心肾守护
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付晓红医生
3天前
高血脂不吃药,能自己降下来吗? #高血脂 #三高 #抖出健康知识宝藏 #高血压
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行侠好医
4月前
你信吗,血脂高可能和你不吃肉有关! #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #高血脂 #血脂
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心血管冯博士
2月前
血脂高的人别嘴馋,不吃这两种东西,血脂自己往下降#医学科普 #健康科普 #高血脂#高血压#健康饮食
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杨毅医生
9月前
想要护肝降血脂,坚持4吃4不吃! #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#降血脂 #北京积水潭医院 @DOU+小助手
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疼痛科小蔡
4月前
饮食一点小改变,血压血脂都下降,效果堪比降压药 #高血压 #降压 #饮食 #血脂 #抖出健康知识宝藏
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田宁讲堂
8月前
#高脂血症健康知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普知识 #健康生活
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杨毅医生
5月前
想要护肝降血脂,坚持4吃4不吃! #北京积水潭医院#降血脂#饮食#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @DOU+小助手
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肝胆相照周斌医⽣
4月前
不想血脂高就要保护好肝脏,记住四吃三不吃 #医学科普#高血脂#健康饮食#保护肝脏#我的年度健康盘点
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长路漫漫其修远兮
1周前
#为什么要等到饿了再吃饭?#炎症#咽炎#高血糖#高血脂,饥饿是炎症最大的克星,只有饥饿之后身体才会去消灭储存起来的糖分、脂肪、病菌,饥饿就是健康盾牌。@姚和平轻断食
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心脏健康丽华医生
4月前
降血脂,记住这5步,看懂了就照着做 #高血压 #高血脂 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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丁荣晶-心脏康复
6月前
吃素能降血脂吗 #血脂 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #吃素
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左医护脑
3天前
人民日报带来好消息,一个简单的小动作,血糖血脂都能降 #降血糖血脂 #动作科普 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科曲哲医生
1周前
光靠吃素、运动能降血脂吗?#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生#血脂 #冠心病
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心内科赵虹医生
3月前
降血脂,不吃肥肉就够了?真正要戒的是这2样“隐形脂肪” #高血脂 #降血脂 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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中医王漱非医生
4月前
血脂高的人,牢记3吃3不吃 #高血脂 #养生#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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心脏科王医生
1月前
降血脂的三个误区,医生才会告诉你 #复工健康指南#医学科普#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#降血脂
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中医侯丕华主任
2周前
血脂高别嘴馋,不吃这两种东西,血脂自己往下降 #中医 #高血脂 #血管堵塞 #心血管 #正能量
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中医邹主任
1周前
冷米饭的神奇功效,对血脂、血糖、脂肪肝都有好处 #血脂 #脂肪肝 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师 潘潘
7月前
血脂高的人,每天换这6种主食,降得快#食疗小妙招 #养生食疗 #养生食疗食谱 #食疗 #健康科普
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陈医生夫妇
2月前
血脂高了还能吃肉吗?哪些多吃,哪些少吃?#涨知识#抖出健康知识宝藏#医学科普
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疼痛科垒子哥
4天前
吃冷米饭,能降血糖、血脂?#高血糖 #高血脂 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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半庭书香
6天前
#中医#老祖宗的智慧 #中医文化 #自学中医 #传统文化
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中医邹主任
5月前
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖? #血脂 #血糖 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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心脏护卫者廖清池
4月前
肥胖患者降血脂饮食攻略 #医生科普 #心血管内科廖清池 #肥胖 #高血脂 #饮食控制
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奎哥科普
7月前
视频很长,讲得很详!#血脂 #养生 #生活小常识 #知识分享
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浙二心内科谢小洁
1周前
降血脂生活方案快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #心血管疾病 #健康生活方式
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中医院张雯
1周前
血脂高,别嘴馋,不吃这两种东西,血脂自己往下降 #高血脂 #血脂高 #医学科普 #降血脂 #抖出健康知识宝藏
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内分泌张曼娜博士
5天前
冷米饭能降血脂?降血糖?真相是...... #没问题诊所 #医学界健康科普 #视频播客扶持计划 #诊室之外 #血脂
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泛血管先锋周祥
1周前
吃素真能降血脂吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #素食 #降血脂方法
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张医生聊心脏
5月前
降血脂,这三点要注意。#血脂 #他汀 #心脏健康 #心内科
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天坛医院心脑血管龚海洋
1周前
血脂高别嘴馋,不吃这两种东西吗,血脂自己往下降 #血脂高 #低密度脂蛋白胆固醇 #血管斑块
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老张的膳食
2周前
饮食调整是降血脂的第一道防线 血脂异常就是血液里胆固醇或甘油三酯出了问题,是心血管病的头号危险因素。 核心就三点:少吃饱和脂肪(红肉、黄油、椰子油这些),用植物油和鱼代替;每天补2克植物甾醇(能在肠道拦住胆固醇吸收);多吃燕麦、豆类这些粘性纤维。把饱和脂肪换成好脂肪,效果比单纯少吃强得多。 降甘油三酯,思路完全不同:最该防的是糖和酒。果糖尤其坑,含糖饮料和甜点直接催肝脏造脂肪。酒精每喝一点,甘油三酯就涨一截。反过来,多吃三文鱼等富含Omega-3的鱼,减掉5%体重,甘油三酯能大幅下降。 至于流行饮食:生酮饮食能降甘油三酯但容易把坏胆固醇推高,不推荐;极低脂饮食难坚持,不如把坏脂肪换成好脂肪;素食有用但别拿精制碳水凑数;间歇性断食对血脂的证据还不充分。 一句话:DASH和地中海饮食最靠谱,关键是替换而不是少吃,得根据自己的血脂类型对症调整。
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小于大夫
2月前
高血脂 三吃三不吃! #高血脂 #饮食健康 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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浙大邵逸夫医院张骞
7月前
#高血脂 #三高 #中老年
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中医-柴进华医生
3月前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥? #降血糖 #降血脂 #减肥 #饮食健康 #健康科普
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注册营养师思源
3周前
煮饭一个小改变,会有意想不到的收获 #中年减肥#控糖饮食 #降血脂饮食 #饮食健康 #生活不会辜负每一个努力的人
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运动医学李劼若医生
3天前
一个简单的训练动作,帮你调血糖 调血脂 #血糖 #血脂 #坐姿提踵 #提踵 #抖出健康知识宝藏
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董医生爱心日记
2天前
很多人疑惑:天天吃素,血脂为啥还是居高不下?血脂不全靠吃出来,人体七成胆固醇由肝脏自身合成;精制米面吃太多、炒菜放油过量、久坐少动,都是素食人群血脂超标的元凶。吃素≠控血脂,选对食材、控总量、勤运动,才能真正稳住血脂。#血脂高 #降血脂 #吃素 #江西心脏 #抖出健康知识宝藏
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中医王明洁
1月前
好的饮食习惯有助于降低血脂血压 #热点 #抖出健康知识宝藏 #降血压 #降血脂
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心内科李炜医生
5月前
想要降血脂,保护好肝脏很重要,记好3吃3不吃#鱼油改善血脂挑战 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #降血脂
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外科教授李惠东
2周前
血脂高还能吃肉吗?牢记这五点,血脂一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #抖音精选APP #血脂高 #医疗健康创作训练营
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刘雅卓医生
3天前
减肥与血脂 #减肥#高血脂 #降脂药 #医学减重科普 #降脂减肥
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内分泌李医生课堂
2天前
低密度脂蛋白超过3.4,坚持3吃3不吃,血脂慢慢降下来 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #低密度脂蛋白
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浙二心血管俞章平
2天前
降血脂饮食注意十一点。今天讲讲怎么降血脂 #医学科普#抖出健康知识宝藏#高血压#高血脂#高血糖
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李主任谈健康
1周前
低密度脂蛋白超过3.4,要少吃3类食物 #低密度脂蛋白 #高血脂 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏敬主任说健康
7月前
吃素能降血脂? #医学科普 #医者仁心 #医生日常 #吃素 #抖音创作者大会
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最新发布时间:2026-05-24 06:40
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