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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
不吃晚饭，就能“饿”掉血管里的斑块？#斑块 #血脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #长海医院脑血管病中心左乔医生 @抖音医疗健康小助手
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张文宗医学博士7月前
“适度饥饿”对“三高”的益处！！！
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普外科黄晋熙7月前
适当保持饥饿感你不知道的4个好处#饥饿感 #减肥 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心血管医生李鹏7月前
想降血脂 吃饭建议这么吃#降血脂 #饮食健康 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北京协和医院6天前
血脂高就只敢吃水煮菜？❌ 大错特错！ 不吃肉反伤身，肌肉流失、代谢更乱😵‍💫 降血脂记住三个“不”：不拒优质蛋白、不吃隐形糖油、不碰坏脂肪。 烹饪方式要选对✅蒸煮炖凉拌，健康常相伴~ 吃对、吃够、吃均衡🌈一起守护血管健康💪 #高脂血症 #降血脂 #协和食聊 #全国血管健康日 #北京协和医院
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中医王宝凯博士2月前
别再盲目降血脂了。#医学科普 #血脂
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叶晖医生1月前
经常吃冷米饭能降血脂血糖？真相来了，不是人人都适合#抖出健康知识宝藏 #冷米饭 #冷米饭可以减肥吗 #健康科普
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胸外科李小强主任1年前
长期血脂高，不吃药怎么降下来？ #高血脂 #脂肪肝 #降血脂 #抖出健康知识宝藏
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神经外科医生王斌1年前
低密度脂蛋白＞3.4 这8种食物吃对了，血脂偷偷降！#降血脂 #医学科普 #低密度脂蛋白
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内分泌科戚医生1月前
血脂高靠饮食就能降？没那么简单！#血脂高 #血脂饮食 #低密度脂蛋白 #甘油三酯 #医学科普 #
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中医邹主任4月前
吃“冷米饭”降血脂、降血糖？到底应该怎么吃？ #冷米饭 #降血脂 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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三石医生2月前
低密度脂蛋白超过3.4，坚持三不吃，血脂自然就降了。#血脂 #血管健康 #冠心病
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心血管莉莉医生8月前
血脂高，怎么吃才能降一降#健康 #全民健康 #医学知识科普
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左医护脑2月前
饮食改变1点点，血压血脂都能降，效果堪比降压药 #医学科普 #饮食健康 #高血压 #高血脂 #抖出健康知识宝藏
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呆了耶3周前
为什么冷饭反而更养生？吃冷饭能降血糖血脂是真的吗？ #掘金计划2026 #科普一下 #米饭 #健康 #抖音精选
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普外科陈伟医生2月前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #医疗健康创作训练营
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胸外科刘垚医生5月前
高血脂要多吃的3类食物，让你的血脂越来越稳 #高血脂 #降血脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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晏医生聊心脏4月前
吃对食物，轻松降血脂#高脂血症 #心肾守护
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付晓红医生3天前
高血脂不吃药，能自己降下来吗？ #高血脂 #三高 #抖出健康知识宝藏 #高血压
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行侠好医4月前
你信吗，血脂高可能和你不吃肉有关！ #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #高血脂 #血脂
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心血管冯博士2月前
血脂高的人别嘴馋，不吃这两种东西，血脂自己往下降#医学科普 #健康科普 #高血脂#高血压#健康饮食
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杨毅医生9月前
想要护肝降血脂，坚持4吃4不吃！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#降血脂 #北京积水潭医院 @DOU+小助手
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疼痛科小蔡4月前
饮食一点小改变，血压血脂都下降，效果堪比降压药 #高血压 #降压 #饮食 #血脂 #抖出健康知识宝藏
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田宁讲堂8月前
#高脂血症健康知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普知识 #健康生活
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杨毅医生5月前
想要护肝降血脂，坚持4吃4不吃！ #北京积水潭医院#降血脂#饮食#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @DOU+小助手
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肝胆相照周斌医⽣4月前
不想血脂高就要保护好肝脏，记住四吃三不吃 #医学科普#高血脂#健康饮食#保护肝脏#我的年度健康盘点
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长路漫漫其修远兮1周前
#为什么要等到饿了再吃饭？#炎症#咽炎#高血糖#高血脂，饥饿是炎症最大的克星，只有饥饿之后身体才会去消灭储存起来的糖分、脂肪、病菌，饥饿就是健康盾牌。@姚和平轻断食
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心脏健康丽华医生4月前
降血脂，记住这5步，看懂了就照着做 #高血压 #高血脂 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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丁荣晶-心脏康复6月前
吃素能降血脂吗 #血脂 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #吃素
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左医护脑3天前
人民日报带来好消息，一个简单的小动作，血糖血脂都能降 #降血糖血脂 #动作科普 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科曲哲医生1周前
光靠吃素、运动能降血脂吗？#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生#血脂 #冠心病
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心内科赵虹医生3月前
降血脂，不吃肥肉就够了？真正要戒的是这2样“隐形脂肪” #高血脂 #降血脂 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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中医王漱非医生4月前
血脂高的人，牢记3吃3不吃 #高血脂 #养生#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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心脏科王医生1月前
降血脂的三个误区，医生才会告诉你 #复工健康指南#医学科普#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#降血脂
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中医侯丕华主任2周前
血脂高别嘴馋，不吃这两种东西，血脂自己往下降 #中医 #高血脂 #血管堵塞 #心血管 #正能量
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中医邹主任1周前
冷米饭的神奇功效，对血脂、血糖、脂肪肝都有好处 #血脂 #脂肪肝 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师 潘潘7月前
血脂高的人，每天换这6种主食，降得快#食疗小妙招 #养生食疗 #养生食疗食谱 #食疗 #健康科普
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陈医生夫妇2月前
血脂高了还能吃肉吗？哪些多吃，哪些少吃？#涨知识#抖出健康知识宝藏#医学科普
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疼痛科垒子哥4天前
吃冷米饭，能降血糖、血脂？#高血糖 #高血脂 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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半庭书香6天前
#中医#老祖宗的智慧 #中医文化 #自学中医 #传统文化
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中医邹主任5月前
经常吃“冷米饭”，能降血脂、降血糖？ #血脂 #血糖 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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心脏护卫者廖清池4月前
肥胖患者降血脂饮食攻略 #医生科普 #心血管内科廖清池 #肥胖 #高血脂 #饮食控制
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奎哥科普7月前
视频很长，讲得很详！#血脂 #养生 #生活小常识 #知识分享
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浙二心内科谢小洁1周前
降血脂生活方案快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #心血管疾病 #健康生活方式
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中医院张雯1周前
血脂高，别嘴馋，不吃这两种东西，血脂自己往下降 #高血脂 #血脂高 #医学科普 #降血脂 #抖出健康知识宝藏
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内分泌张曼娜博士5天前
冷米饭能降血脂？降血糖？真相是...... #没问题诊所 #医学界健康科普 #视频播客扶持计划 #诊室之外 #血脂
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泛血管先锋周祥1周前
吃素真能降血脂吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #素食 #降血脂方法
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张医生聊心脏5月前
降血脂，这三点要注意。#血脂 #他汀 #心脏健康 #心内科
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天坛医院心脑血管龚海洋1周前
血脂高别嘴馋，不吃这两种东西吗，血脂自己往下降 #血脂高 #低密度脂蛋白胆固醇 #血管斑块
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老张的膳食2周前
饮食调整是降血脂的第一道防线 血脂异常就是血液里胆固醇或甘油三酯出了问题，是心血管病的头号危险因素。 核心就三点：少吃饱和脂肪（红肉、黄油、椰子油这些），用植物油和鱼代替；每天补2克植物甾醇（能在肠道拦住胆固醇吸收）；多吃燕麦、豆类这些粘性纤维。把饱和脂肪换成好脂肪，效果比单纯少吃强得多。 降甘油三酯，思路完全不同：最该防的是糖和酒。果糖尤其坑，含糖饮料和甜点直接催肝脏造脂肪。酒精每喝一点，甘油三酯就涨一截。反过来，多吃三文鱼等富含Omega-3的鱼，减掉5%体重，甘油三酯能大幅下降。 至于流行饮食：生酮饮食能降甘油三酯但容易把坏胆固醇推高，不推荐；极低脂饮食难坚持，不如把坏脂肪换成好脂肪；素食有用但别拿精制碳水凑数；间歇性断食对血脂的证据还不充分。 一句话：DASH和地中海饮食最靠谱，关键是替换而不是少吃，得根据自己的血脂类型对症调整。
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小于大夫2月前
高血脂 三吃三不吃！ #高血脂 #饮食健康 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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浙大邵逸夫医院张骞7月前
#高血脂 #三高 #中老年
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中医-柴进华医生3月前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #降血糖 #降血脂 #减肥 #饮食健康 #健康科普
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注册营养师思源3周前
煮饭一个小改变，会有意想不到的收获 #中年减肥#控糖饮食 #降血脂饮食 #饮食健康 #生活不会辜负每一个努力的人
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运动医学李劼若医生3天前
一个简单的训练动作，帮你调血糖 调血脂 #血糖 #血脂 #坐姿提踵 #提踵 #抖出健康知识宝藏
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董医生爱心日记2天前
很多人疑惑：天天吃素，血脂为啥还是居高不下？血脂不全靠吃出来，人体七成胆固醇由肝脏自身合成；精制米面吃太多、炒菜放油过量、久坐少动，都是素食人群血脂超标的元凶。吃素≠控血脂，选对食材、控总量、勤运动，才能真正稳住血脂。#血脂高 #降血脂 #吃素 #江西心脏 #抖出健康知识宝藏
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中医王明洁1月前
好的饮食习惯有助于降低血脂血压 #热点 #抖出健康知识宝藏 #降血压 #降血脂
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心内科李炜医生5月前
想要降血脂，保护好肝脏很重要，记好3吃3不吃#鱼油改善血脂挑战 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #降血脂
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外科教授李惠东2周前
血脂高还能吃肉吗？牢记这五点，血脂一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #抖音精选APP #血脂高 #医疗健康创作训练营
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刘雅卓医生3天前
减肥与血脂 #减肥#高血脂 #降脂药 #医学减重科普 #降脂减肥
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内分泌李医生课堂2天前
低密度脂蛋白超过3.4，坚持3吃3不吃，血脂慢慢降下来 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #低密度脂蛋白
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浙二心血管俞章平2天前
降血脂饮食注意十一点。今天讲讲怎么降血脂 #医学科普#抖出健康知识宝藏#高血压#高血脂#高血糖
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李主任谈健康1周前
低密度脂蛋白超过3.4，要少吃3类食物 #低密度脂蛋白 #高血脂 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏敬主任说健康7月前
吃素能降血脂？ #医学科普 #医者仁心 #医生日常 #吃素 #抖音创作者大会
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