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练拳击,别人啪给你一下子打上了,你会跟对方说,你再来一下子,看看自己能不能躲,看看自己能不能抗住,是不是会这样讲?这是一种成长的过程。我说的就是让大家学会超越思想的,超越这个非常重要。这样不把他当回事了,伤害就自然降低了。 他不好,根源是什么?他为什么对你不好?有的人对外边人都很好,就对你不好。他外头都挺好,大家都夸他,可是回家就是打、就是骂、就是作、就是闹,是不是有这样的人?他为什么这样做?咱们站在修行的角度上做了解释。在事实上,在宇宙规律中,它是个什么样呈现?你一定伤害过对方,对方一定是恨你的。是个什么样呈现?你一定伤害过对方,一定是怨你的,逮着你他就要报复。 我今生没做过对不起他的事,今生没有,就是过去生的事,事在那放着呢,见面才出结果,不见面不出结果的。我们做的一切事,做完了就都放那了,什么时候出结果?再遇到的时候就出结果了。你要永远遇不着他,就永远没结果了。这事大家得知道,这是个规律。 你俩今生相遇,过去结了仇,今生就得打架,肯定过不好。过去结的仇,肯定都是双方的责任者,咱不谈对方,谈自己,所以说要向对方认错,认过去对他的一切伤害,请他原谅。我过去也这样对待过你,我不知道当初我对待你是不是这么痛苦,现在我知道了,你这样对待我,我感受到了,我向你道歉,是我对不起你于先,你这样对待我于后,我理解了,我感恩你。 过去我可能比你现在伤害我伤害的还重,就是我对你的伤害要超越于你对我的伤害,你对我感觉都已经手下留情了,我不怨你,我也不恨你,你感觉舒服,你报了你的仇,释放了你的怨气就好。这么做会降低自己痛苦,会降低对方对你的怨恨,会减轻、减缓他下一步对你的行动,这是有效的方法,解决问题的有效方法。 可是你要不懂得这个规律,你根本就想不到这段,这是最直接对应的一个链接。然后如果这样就解决了,对方变好了,一般的3次到7次,你要真心的这样去做,基本上能解决问题,他一定会变。你要是说就像念文章似的,念完拉倒,就没有自己内心的力量,不真诚、不真心,力量就差,可能要做很多次,知道自己真正的找到这种感觉。 感恩你还要感恩你揍我、骂我,就看他咋对待你,折磨我、冤枉我等等,让我体验到了这种不好的付出,得到这种不好的痛苦,我以后不再做这样的事情伤害所有的人了,我不再做这样的事情,这就是你对我最大的帮助,让我反思、让我反省、让我改变,这就是对我们的帮助。 #正能量#抖音玩法合伙人计划#育儿育
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打球“啪”一声,以为被踢了?其实是…… 下午打球没热身直接上场。3分钟不到,抢板、运球,突然小腿“啪”一声,像被人狠狠踹了一脚。回头一看,没人。心里咯噔一下:完了,不是跟腱就是腓肠肌。 当时还能一瘸一拐走,去医院查了跟腱没事,心大,喷了云南白药、抹上扶他林就想硬扛。结果周末两天过去,腿肿得还是厉害,开始慌了。又去做了彩超,让医生看了下,确认跟腱没断,稍微安心,但焦虑一点没少。 刷视频看到说“不100%制动,有再次断裂风险”,吓得我五一5天老老实实躺床上。借了拐杖,结果硌得腋窝疼,用一天就弃了。看着别人10天就能走,我10天时还肿得跟猪蹄似的,小腿跟腱附近还出了出血点,焦虑到不行。 转机出现在第10天,早上醒来突然发现肿消了一点。又听说要康复锻炼、要热敷,我赶紧泡脚,结果泡完更肿了……(泡早了!大家别学我) 第17天,同事说我走路好点了,但我自己感觉还是不能正常走,一正常走就牵扯着痛。最焦虑的是:我按压受伤那条小腿,脚不会动;按好腿,脚就会动。 吓得我又怀疑跟腱出了问题。 直到第20天,终于能正常走路了!虽然距骨附近还有点疼(同事说可能是之前一瘸一拐用脚后跟走路带的),但总算熬过来了。 给病友们的几点真心话: 制动≠完全不动,但乱动绝对不行。 我踩了好多坑。 热敷别太早! 我泡脚那一下,血泪教训。 别被别人的恢复速度绑架。 有人10天,我20天才算好。 最重要的: 如果你按压伤腿,脚踝没反应(牵动感消失),一定要去医院排除跟腱问题! 我就是一直焦虑这个。 现在还在康复中,里面还是会不舒服。但能正常走路,已经很感恩了。希望我的经历能让你少走点弯路。💪#腓肠肌 #篮球 #远离伤病 #热身 #追剧锻炼
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哭着打完比赛🎾 结合青少年网球、尤其是长期训练的小朋友,哭着完赛,不是矫情、不是脆弱,是高压下的情绪崩盘+硬撑倔强,是非常真实的运动员心理。 1. 身体+精神双重透支,情绪彻底过载 网球是高强度单兵对抗,跑动多、专注力要求极高。 打到后半程,体力枯竭、呼吸急促、肌肉酸痛,身体的累会直接放大心理委屈。 孩子大脑已经过载,控制不住情绪,眼泪是身体的本能泄压。 2. 极度的不甘心、落差感 - 练了很久、付出很多,却打不出来; - 明明能赢、关键分失误,眼睁睁丢分; - 被对手压制、打不过,无力感拉满。 委屈、不甘、挫败感交织,越想打好越失误,越失误越崩溃,但骨子里又不想弃权。 3. 好胜心极强,对自己要求太高 能哭着打完的小孩,普遍自尊心、好胜心特别强。 不怕输的孩子无所谓,对自己有期待、有执念的孩子,才会因为做不好自己而崩溃。 哭,是生气自己、责怪自己,不是哭给别人看。 4. 赛场孤独感+压力无人分担 网球是单人运动,场上没有队友、没人帮忙,所有压力自己扛。 家长期待、教练要求、自己的目标,全部压在一个人身上。 打到后半程,心理防线撑不住,情绪直接破防,但理智还在坚持打完。 5. 委屈叠加:努力不被看见、失误被放大 比赛里一点点失误都会被无限放大,对手、观众、场外压力, 孩子内心会觉得:我已经很拼了,为什么还是不行,委屈感瞬间爆发。 6. 最关键:哭但不放弃,是顶级运动品格 重点区分两种孩子: 1. 哭着摆烂、放弃、闹脾气:心态娇气、抗压弱; 2. 哭着咬牙打完、拼到最后一分: 这类孩子内心韧性极强、有竞技底线、有责任感。 当下情绪崩了,但竞技素养和骨子里的倔强,支撑她走完比赛。 总结: 哭着打完比赛,本质是高强度压力下,情绪先崩溃,但意志仍在硬撑。 这类孩子,敏感、好胜、自尊心强、共情力高,抗压需要慢慢磨,但一旦成熟,爆发力和韧劲会远超同龄人。
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第05集|情绪从哪里来——为什么情绪反应总是快过前额叶 你有没有想过—— 那个"控制不了自己"的瞬间, 到底是谁在控制你? 不是你的意志,不是你的理性, 是某个比你更古老的东西。 它住在你身体里, 但它不听你的话。 它不说话,不讲道理,更不在乎你"知道应该怎么做"。 它只做一件事—— 在它认为危险来了的时候, 强行替你做决定。 你以为你在反应。 其实,是它在替你反应。 而你,只是事后的旁观者。 党对象三小时没回消息, 那个控制不住,第十七次拿起手机拨打他电话的, 真的是你吗? 当有人随口说了一句无心的话, 你当时笑着说"没事", 但那句话在你脑子里住了三年—— 是你不肯放下, 还是它根本没打算离开? 当他对你发火, 你明明有一肚子话, 却突然一个字也说不出来, 整个人像被按下了暂停键。那个"暂停"的指令, 是谁下的,是你吗? 当你明明已经决定离开,他发来一句"对不起",于是在第一万次原谅他之后,你又留下了。那个想留下的,到底是谁?也许,是藏在你身体里某个更古老的部分,他太熟悉"留下来"这件事了——熟悉到比你,更快做出了选择。 那个东西,叫什么? 它住在你神经系统的哪里? 它是怎么被训练出来的? 你们之间,能不能重新谈判? 今天这篇,我们就来认真聊这件事:情绪是什么,它又是怎么来. #情绪 #创伤 #疗愈 #焦虑 #CPTSD #心理
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