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乙谷4天前
今日小满! 小满是夏天的第二个节气。 《月令七十二候集解》中讲:“四月中,小满者,物至于此小得盈满。” 又说:“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。” 此时北方的小麦逐渐成熟,但是籽粒还没有饱满,所以叫小满。 二十四节气中,有很多节气成对存在,比如小暑对大暑、小雪对大雪、小寒对大寒。 但是小麦籽粒饱满的时候,却不叫“大满”,而叫芒种。   在中国人看来:月盈亏,水满溢,大满,是犯忌讳的说法。 花未全开,月未全圆,才是人生最好的状态。 我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。” 小满节气后,苦菜已经枝叶繁茂;之后,喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;在小满的最后一个时段,麦子开始成熟。第三候原写的是小暑至,后来《金史志》改为麦秋至。虽然时间还是夏季,但对麦子来说,却到了成熟的“秋”。 一候·苦菜秀 小满时麦子将熟,但仍青黄不接,过去在这个时候百姓们往往以野菜充饥。食苦菜在中国有着悠久的历史,苦菜的品种也多种多样。 《埤雅》以荼为苦菜。 《尔雅》曰:“不荣而实者谓之秀,荣而不实者谓之英,”此苦莱宜言英也。鲍氏曰:“感火之气而苦味成。” 蔡邕《月令》以谓苦荬菜。 二候·靡草死 靡草是一种喜阴的植物。 小满节气,各地开始步入夏天,靡草死也标志着小满节气时阳气日盛。 《礼记》注曰:“草之枝叶而靡细者。” 方氏曰:“凡物感阳而生者,则强而立;感阴而生者,则柔而靡。”根据这些古籍的著述,所谓靡草应该是一种喜阴的植物。 小满节气,全各个地开始步入夏天,而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。 三候·麦秋至 第三候原为小暑至,后《金史志》改麦秋至。虽然时间还是夏季,但对麦子来说,却到了成熟的“秋”。 《月令》:“麦秋至,在四月;小暑至,在五月。小满为四月之中气,故易之。”
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人生最好,不过小满。不求极致,自在圆满~🌿☀️ #小满#24节气 #中式禅意 #中国传统文化 #国学 🌻小满,二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳到达黄经60°6,于每年公历5月20—22日交节。 🌻小满者,物致于此小得盈满,北方麦类等夏熟作物旺盛生长,籽粒灌浆渐趋饱满,但又还未完全成熟,故称“小满”。 🌿儒家之道,忌讳“太满”、“大满”,有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。 🌻人间“小满”胜万全。《月令七十二候集解》中写道:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”小满是一种状态,谷物的籽粒将满未满,提醒农人准备夏收;小满也是一种哲学,小安即满,不必过于苛求。从节气层面审视,不外乎三层内涵:一是阳气小满,二是籽粒小满,三是江河小满。这不啻三重境界,对应着物候变化与精神舒展。 🌻小满三候: 🌿一候·苦菜秀:田野里的苦菜长得枝叶繁茂,正好可以采摘食用。古人觉得这时候暑气刚起,吃点苦菜能清热泻火,是应季的智慧,过去粮食不够时它也常用来充饥,味道虽苦但能败火。 🌿二候·靡草死:一些喜欢阴凉、枝条细软的草,因为阳光越来越强烈,受不了高温和暴晒,就开始枯死了。这标志着天气真的热起来了,阳气旺盛,季节转换非常明显,也是自然界新陈代谢的体现。 🌿三候·麦秋至:这里的“秋”不是指秋天,而是说麦子成熟了。虽然时间还是夏天,但冬小麦已经灌浆饱满,到了收割的时候,对麦子来说就像到了秋天一样,所以叫麦秋。
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【小满】丨小得盈满,清热利湿 斗指甲位,小满节至。物致于此小得盈满。麦类灌浆,籽粒饱满但未成熟,一切都是将满未满的状态,刚刚好。 《黄帝内经》说:“夏三月,此谓蕃秀。”小满时节,气温升高,雨水增多,湿热交蒸。人体容易感受湿邪,皮肤病、肠胃病高发。 小满养生,核心在于“清热利湿,防热除湿”。具体怎么做?我们可以从古人智慧中寻找答案。 篇章一:衣·透气吸汗,勤换衣衫 古人养生,讲究‘虚邪贼风,避之有时’。小满后气温明显升高,雨水频繁,空气湿度大。衣着宜选择透气吸汗的纯棉、亚麻,保持身体干爽。出汗后及时擦干、更换衣物,避免湿气滞留皮肤,引发湿疹、痱子。 篇章二:食·清淡利湿,吃苦尝鲜 脾胃是我们的后天之本,主运化水湿。小满时节,湿热困脾,人易食欲不振、身体沉重。饮食以清爽清淡为主,多吃赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜等利湿食材。民间有“小满三候,苦菜秀”的说法,适当吃点苦味蔬菜(苦菜、苦瓜),清心火,利肠胃。少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。 篇章三:住行·避暑防湿,按穴祛湿 早睡早起,广步于庭。此时适宜早晚在阴凉处散步、做操,避免中午高温时段外出。若居处潮湿,可使用除湿器或保持通风。每天按揉丰隆穴(小腿前外侧,外踝尖上8寸),这是化痰祛湿的要穴,能帮助身体运化湿浊。 篇章四:意·知足常乐,小得盈满 夏季属火,对应心脏。小满的“小”字,蕴含着中国传统的中庸智慧:不求太满,小得即安。情志上也要避免大喜大悲、贪求过甚。保持知足常乐的心态,不急不躁,静心体会生活中的小确幸,便是最好的养心。 小满,是人生最好的状态。身体清爽,内心知足,小得盈满。#二十四节气小满 #节气养生 #传统文化 #二十四节气
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