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大菠萝10月前
#拌饭海苔 #分享生活小技巧 #抖音美食创作者 #日常分享 @DOU+小助手 你还有什么小妙招分享下呗
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睿宝成长小食光5天前
大虾换个做法 试试做成这样的海苔鲜虾卷，鲜嫩多汁，Q弹爽滑，一口下去有菜有肉，营养满满，小朋友可喜欢吃了#海苔卷 #儿童美食#太好吃了#海苔
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董大厨“美食教程”2月前
海苔花生酸甜可口，又香又脆 #花生米 #海苔花生 #美食教程 #内容启发搜索 #创作灵感
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兜兜妈咪1周前
一口下去有菜有肉有主食的海苔蔬菜包饭，做法简单又营养，还能当作手指食物，宝宝很爱吃#海苔 #家庭版寿司卷 #儿童美食 #宝宝辅食
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田园小晓云1周前
来，小伙伴们，看看吧，这是你们喜欢吃的香酥脆小零食哦#味道好极了你们想吃吗 #vlog日常 #抖音美食创作人 #我的乡村生活 #上热门话题🔥🔥🔥
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果果精品优选3周前
春天是孩子成长的关键期，我每隔几天就会做这个 #海苔蔬菜包饭 肉蛋菜主食全都有，孩子可喜欢吃了 #宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食
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食海食品8月前
贡菜配饭团，你们肯定没吃过！ 贡菜冷水泡发20分钟后，切丁和其他配料搅拌在一起，最后和米饭一起揉成饭团，一大口咬下去，饭软料香，贡菜丁嘎嘣脆！#饭团 #贡菜#贡菜干#贡菜的家常做法#火锅贡菜#饭团
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燕姐素食生活2月前
老豆腐 干香菇 寿司海苔这样的搭配 吃出来素鱼的口感#吃素#素食#家常菜
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揉面的玲小甜1月前
不用烤箱，零失败配方，手残党也能做的海苔肉松麻薯松饼，糯叽叽星人狂喜，一口直接沦陷！#晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #糯叽叽 #交出我的烘焙配方 #松饼 @DOU+上热门 @抖音小助手
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夏夏家的小厨房5天前
原来黄瓜还可以这么吃～ 当黄瓜🥒的爽脆遇上海苔的咸鲜，会碰撞出什么样的火花？#海苔拌黄瓜#吃出夏天的味道#夏日开胃菜#原来黄瓜还可以这样吃#低卡低脂
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童心~11月前
紫菜做海苔和海苔碎，超级营养简单实惠！ 紫菜做海苔，好吃又营养！ 在家用紫菜做海苔和拌饭海苔碎，鲜香酥脆，超级营养！ 原料：干坛紫菜 工具：空气烤箱或空气炸锅，剪刀 操作：用剪刀剪开紫菜，剪成小块，紫菜碎屑吹干净（有碎屑在空气烤箱会乱飞），摆在烤盘上，放入烤箱中，设置140度左右，5分钟，烤至翠绿色 海苔碎： 做好的海苔用手揉碎就是海苔碎，注意放入密封的干燥容器中保存，拌饭的时候在加入芝麻、油、盐等调料 营养价值： 紫菜中蛋白质、铁、碘、磷、钙、核黄素等含量特别丰富，居各种蔬菜之首，所以有“营养宝库”的美称！ 高蛋白低脂肪：蛋白含量 20%-35%，脂肪＜1%（含 “脑黄金” 不饱和脂肪酸）。 矿物质丰富：碘含量高（防甲状腺肿），钙、铁、锌、硒、钾等丰富。 多维营养：维生素 A（护眼）、B 族（促代谢）、维生素C/E（抗氧化）、胆碱等。 功能性成分：膳食纤维（促肠道健康）、胆碱（改善记忆）、多糖（增强免疫）、甘露醇（利尿消肿） 紫菜和海苔区别： 海苔和紫菜本质上没有区别，都是紫菜属的海藻，只是品种、加工方式和食用方式不一样 紫菜主要有坛紫菜和条斑紫菜两个品种 坛紫菜产量大，加工简单，清洗晾晒即可，耐干性强，澡体厚，更适合耐高温烹饪，我们平时做饭泡发用的就是坛紫菜 条斑紫菜产量小，价格高，澡体薄而柔软，打碎后在添加油盐等调料加工做成海苔，可以直接食用 欢迎宝子们分享自己做的海苔，大家相互学习、共同进步～✨ #紫菜 #海苔 #紫菜做海苔 #海苔碎 #自制海苔
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韩式料理食材批发5天前
炸海苔卷做法 ◎ 烹任方法 1. 平底锅里稍微预热一下后，用剪刀剪成不规则小段。 （太长的话不好卷！） 2. 卷起来 米纸先在冷水里泡3秒捞出 → 放上紫菜 →再放上菜巻起来 →两辺対折收ロ 一定要留出间隔，别让它们互相粘在一起！ 3. 油炸 中火翻滚着炸到金黄 →撈出放在淲网里洒油就完成 更好吃的吃法 *蘸炒年糕汤吃 * 酱油＋醋＋辣椒粉 做个超简单酱油醋辣酱 *放进空气炸锅再加热一次就又变脆！ 没有米纸时 面粉＋冷水 =1:1 再加一点面粉 -裹上面糊做成传统紫菜卷风格！#炸海苔卷 #韩国海苔 #韩国美食
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娇妈的海外厨房2月前
今天来解锁越南米纸的新吃法“自制越南米纸海苔脆”，做法也超级简单： 第1步，将一张米纸泡温水里面，一面蘸到温水后马上翻面泡另外一面，然后泡15s后把米纸放到铺有烘焙油纸的砧板上，米纸上放一张海苔，海苔表面刷上一层油，再撒一点点椒盐粉和熟白芝麻； 第2步，再取一张米纸，一面蘸到温水后马上翻面泡另外一面，然后泡15s后把米纸铺到海苔上，上下两张米纸要对齐放； 第3步，将夹有海苔的米纸从一头卷到另一头，然后用剪刀将米纸海苔卷分成5等份，卷好的海苔米纸卷都要间隔的平铺在铺有烘焙油纸的盘子中，然后静置10分钟； 第4步，10分钟后，锅内烧一点油，油加热到7成热，可以用竹筷或者木筷放油锅里面，如果筷子周围不断冒小泡泡就可以放入海苔米纸卷了，海苔米纸卷放入油锅后会马上浮起来，然后炸10s左右就可以出锅了，出锅后海苔米纸卷放入厨房纸上控油，过一会就可以食用啦； 小贴士 1)米纸卷包好后静置10分钟，可以起到控水作用，水分太多进油锅会导致油花四溅； 2）半成品要铺到烘焙油纸上，或者在碗K里面涂一点油放入半成品，这样不会粘盘子里面，摆放的时候不要叠一起，需要间隔开，也是为了防粘； 3）炸米纸海苔卷的油温控制在7成即可，火太大，海苔容易炸焦，火太小米纸不容易炸脆； 4）2张米纸+1张海苔，可以分成5个小的米纸海苔卷； #越南米纸 #海苔脆 #自制零食 #美食教程 #海外厨房
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婴幼儿辅食频道1周前
10个月宝宝就可以解锁的海苔鲜虾排，又鲜又嫩 做法简单营养好吃！#宝宝爱吃 #宝宝辅食#虾排辅食做法
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阿哲妈咪🍀2周前
孩子成长的关键期，我每隔几天就会做这个#海苔蔬菜包饭，里面肉蛋菜主食全都有，营养密度直接拉满，孩子很爱吃#儿童美食#宝宝爱吃#早餐吃什么
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小熊软糖4天前
小梁厨房之海苔蛋炒饭篇#大厨养成记 #美食分享 #可爱烹饪记
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八米新生活8月前
孩子开学了，尽量做了小朋友喜欢吃的，就一个想法，想让孩子多吃几口，爸爸说随便煮一碗面条就行了，爱吃不吃，是不是妈妈都喜欢搞花样呀😂#记录生活 #海苔碎拌饭 #宝妈带娃#记录真实生活#早餐
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丁妈妈🥯🧸～4周前
做寿司当零食都好吃的海苔片，性价比很高！配料只有干紫菜，给小朋友做海苔虾排，米饭团都超好吃，独立包装便携卫生#海苔片 #海苔 #寿司 #儿童美食
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是汤圆吖（辅食分享）3天前
孩子不好好吃饭，我就会给他做这个海苔蔬菜卷，肉蛋菜主食都有，营养满满，小朋友很爱吃#儿童美食#海苔蔬菜包饭#寿司#海苔卷#宝宝爱吃
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潮汕阿玉1周前
朋友们，清姐同款大菜干，也有人叫挂菜干，大菜干要先给他加冷水泡一个半小时，时间到我们再来把它清洗干净，洗完把水分给他抓干，芥菜给它切断，给它炒出香味加一勺胡椒粉，转入沙锅加水煮开后，再煲半个小时来吃更香更下饭，喜欢吃菜干的朋友们，趁现在有不要错过~ #大菜干#挂菜干 #菜干 #下饭菜#清姐同款
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北部湾海产批发1周前
美食每天分享 #美食教程 #日常生活小妙招 #教你做美食 #纯手工泡发
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好漫百货商行5天前
海苔干干净整洁，好吃还不贵，火锅食材，满足你的胃
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请叫我小航同学（带娃版）1周前
孩子成长的时候，我三天两头就会安排这个海苔鲜虾排，做法简单营养好吃！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃#虾排辅食做法 #格尔顿海苔片 #海苔片
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妍妍妈辅食5天前
海苔蔬菜包饭，肉蛋菜主食都有，营养丰富，宝宝很喜欢吃！#海苔蔬菜包饭#海苔片#宝宝爱吃#辅食教程#辅食分享
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妍妍妈辅食4天前
海苔蔬菜包饭，肉蛋菜主食都有，营养丰富，宝宝很喜欢吃！#海苔蔬菜包饭#海苔片#宝宝辅食#辅食教程#辅食分享
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悦悦分享5天前
即食纯海苔片不添加糖盐非油炸
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@汐吖1周前
这个季节就是要给孩子多吃营养密度高的食物， 这个#海苔鲜虾排 我每周都会做两次，鲜香多汁营养又好吃
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小潘母婴优品1周前
让宝宝吃饭就像吃零食一样简单的紫菜包饭，一口下去有菜有肉有主食，做法简单又营养~#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #紫菜包饭 #海苔片 #辅食
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追光而行4天前
#蔓越莓干蜂蜜牛奶蛋糕夹肉松海苔 蜂蜜牛奶蛋糕不甜腻不油腻非常软嫩入口即化，加了肉松海苔之后口感更丰富咸甜适宜。小小的遗憾是出炉后顶部开裂、倒扣晾凉后回缩严重。
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卡丹尔1周前
早起不用忙！3分钟搞定懒人速食早餐~随手一做就能吃！营养又饱腹~省时美味两不误！#懒人煎饼做法 #海苔饭团 #早餐吃什么 #懒人食谱 #满级吃商通关赛
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MY次元小铺6月前
中午做个，海苔炒饭#在家做美食 #自己做美食 #做美食 #美食制作 #图文不符系列
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娟子好物5天前
减脂期的姐妹，这个干贡菜一定要囤！ 不用复杂操作，泡发焯水几分钟，拌上料汁就是低卡凉拌菜，嘎嘣脆超解腻，吃着无负担！ 夏天没胃口、嘴馋想吃脆的，全靠它救场#抗拒不了的美食 #抖音美食创作者 #贡菜# #减脂餐
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好物推荐👏1周前
春生夏长的好时节，就是要变着花样给孩子吃些营养密度高的食物，我每隔几天就会做这个 #海苔鲜虾排 ，软嫩鲜香孩子很喜欢 #儿童美食 #宝宝爱吃
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春涧山货精选1周前
凉拌火锅都巨搭！这贡菜干泡发后太脆爽啦！ 农家日晒的当季新货贡菜干，拒绝添加无色素，泡发率1:4以上，脆嫩爽口，凉拌火锅都好吃！#贡菜 #干贡菜做法 #贡菜干 #家乡特产 #自制万能下饭酱专治没胃口
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潮汕阿玉4天前
朋友们，清姐同款大菜干，也有人叫挂菜干，大菜干要先给他加冷水泡一个半小时，时间到我们再来把它清洗干净，洗完把水分给他抓干，芥菜给它切断，给它炒出香味加一勺胡椒粉，转入沙锅加水煮开后，再煲半个小时来吃更香更下饭，喜欢吃菜干的朋友们，趁现在有不要错过~ #大菜干#挂菜干#菜干 #下饭菜#清姐同款
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溪溪妈妈家常菜5天前
干货泡发技巧 #干货泡发 #实用小技巧#美食教程 #美食#美食判官已上线
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小黄桃甄选好物3天前
干海带头 森洋港正宗霞浦特产日晒干海带头健康营养高泡发海带干货煲汤美食#健康营养 #霞浦特产 #干货 #煲汤美食 #干海带头
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JUNPINWAN隽品湾专卖店4天前
这款干裙带菜真的巨实用，太会发了吧🔥 一袋 100g，分量扎实又耐吃 每次只要抓一小把，温水一泡就是一大碗 泡发后嫩绿脆嫩，没有腥味 不管是做裙带菜蛋花汤、韩式豆腐汤 还是煮火锅、凉拌、下面条 丢进去鲜味儿直接拉满，低脂又清爽 干净无沙，免洗方便 老人小孩都能吃，减脂期也能放心炫 囤两袋在家，汤汤水水都变好喝～ 厨房必备干货，闭眼入不亏！ #干裙带菜 #裙带菜推荐 #煲汤神器
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好物推荐5天前
干裙带菜160g*2罐 5分钟泡发即可 涮火锅煮味增 #干裙带菜 #裙带菜 #火锅食材 #妈呀太好吃了 #好物推荐 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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叮当呀4天前
闭眼入的干裙带菜🔥 无沙干净｜高倍泡发｜脆嫩爽口 煲汤鲜、凉拌香，做法超多 0脂低卡，补钙又营养 @家人朋友，健康食材安排上#干裙带菜 #低脂美食 #补钙食材 #减脂餐食材 #抖音美食推荐官
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曾曾分享🐳3天前
我孩子一吃就爱的不得了，浓浓的海苔香意大利面的酥脆，真的好吃绝了，真不知道是哪个天才研究的 #干吃意大利面 #追剧小零食 #解馋 #好吃到停不下来
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小张的百货超市1周前
大岗屋海苔香松100g芝麻海苔碎拌饭料饭团食材日式寿司料理调味
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云朵有点甜3天前
既能解馋又能补充高蛋白的海苔小鱼干来了！鱼干➕海苔蛋白双重 buff叠满！无负担#健康零食海苔 #营养又解馋的小零食 #海苔推荐 #酥脆海苔推荐 #海苔小鱼干
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嫂子的小铺🏠4天前
霞浦日晒干海带头新鲜软糯厚海带根海带干货高泡发炒菜煲汤#美食 #在家做美食 #好吃到停不下来 #家庭 #婆媳
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熙妈辅食记2周前
要想宝宝长的好，平时要多变着花样做营养密度高的食物，今天这个#海苔寿司卷 就很合适，一口下去肉蛋菜都有啦！#宝宝辅食 #即食纯海苔片
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是晓晓呀1周前
孩子正是成长的关键期，可以多给宝宝安排营养密度高的食物，这个海苔鲜虾排软嫩鲜香，宝宝爱吃#辅食教程 #宝宝辅食 #海苔片 #鲜虾#宝宝吃饭
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小泽麻麻1周前
春生夏长的好时节，就是要变着花样给孩子吃些营养密度高的食物，我每搁几天就会做这个#海苔鲜虾排 ，软嫩鲜香，宝宝很爱吃#儿童美食 #宝宝爱吃
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公主請發財6天前
夏天到了，喜欢吃凉拌菜的朋友一定要试试这个干海带丝，用温水泡一会就变得特别的柔软，再加点自己喜欢吃的配菜，倒上料汁抓拌均匀就可以吃了，吃起来脆嫩爽口还解腻。#海带 #海带丝 #霞浦海带之乡 #凉拌菜 #海产品
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馕来了2周前
云南黑暗料理大挑战，看看你能扛到第几个？ #云南美食 #云南黑暗料理 #剁生 #油炸昆虫 #漆油鸡
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万达干货滋补5天前
宝子们！裙带菜干这“干货里的海洋小嫩芽”也太宝藏了吧～ 干干的一小把，泡开能发一大盆，绿油油的带着大海的清鲜，摸起来滑溜溜的～ 煲汤、凉拌都绝配，鲜得不带一点腥，清爽又解腻，一口尝到大海的味道～ #裙带菜干 #海鲜干货 #鲜美清爽 #百搭食材#裙带菜三鲜汤 @抖音Dou+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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萨利呀6月前
#宝宝辅食 上班宝妈必备，一次做一周的量，11月龄宝宝辅食猪肉海苔碎
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黄有米1月前
#家庭版自制寿司 #寿司卷材料 #种草 #低卡低脂餐 #光庆寿司海苔 家庭版寿司，超适合春游露营，做法简单，有手就会，你有多久没有出游了😄
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小狍子3周前
简单吃一顿 天热了 简单吃一口 祝大家五一快乐喔 #vlog日常 #美食教程 #美食 #简单美食 #厚蛋烧
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郭卷卷1月前
答应我，就这个海苔虾卷，一定要给孩子们安排上！我家三天两头就做，孩子超爱吃！#海苔虾卷 #小孩菜 #家常菜 #孩子爱吃 #美食教程
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曲憨憨4天前
#休闲解馋小零食 #办公室摸鱼零食 #追剧必备零食 #海苔小鱼干 这个海苔太好吃了，快来试试吧
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刘小厨🔥楠弟1月前
海苔黄花鱼 脆皮糊比例：白面76克、生粉73克、罂粟粉54克、泡打粉11克、色拉油49克、 #美食 #海苔黄花鱼 #菜 抓紧保存起来
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四小宝居家馆4天前
不管是日常解馋、办公分享，还是给孩子当小零食都很合适，喜欢海苔的朋友可以试试。 #海苔小鱼干 #配料干净 #酥脆小零食
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娜家食记4天前
大家都在刷鳗鱼干，这期的视频清晰一点，肉香和鱼香混为一体，超营养美味😋#下饭菜抖音美食推荐官 #这道菜好吃到停不下来 #抖音家常美食推荐 #下饭菜推荐🌶
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琴琴的日常生活1周前
叶厚干海带带，泡发自带滑溜胶质，后肉好海带，越滑越有营养。自然日晒干海带，肉厚片无硫，叶厚新海带炖汤最鲜#我的真实日常，#我的真实生活#好物推荐🔥
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云间杂货铺4天前
鲜香海苔搭配酥脆小鱼干，一口解馋越嚼越香#大人小孩都爱吃 #苔浪海苔脆 #零食推荐
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