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喵的心理课1年前
今天我们讲讲为什么你总是做一点小事就觉得很累 并讲讲我们该如何更好的调节自己的低能量状态 #心理 #心理学 #低能量 #情感 #情感共鸣
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茉茵的狸子6天前
怎么在有限时间里分配精力？ 短期压力会让人瞬间没力气，长期的慢性焦虑更会带来挥之不去的疲劳感。从“佛系”到“躺平”，再到“低能量”，我们好像离“控制生活”越来越远，反而被生活推着走了。 #自我成长 #女性成长必修课
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一姐心理话11月前
低能量状态不是你的错 #情感心理 #人际关系 #低能量 #个人成长 #智慧人生
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中医车树强6天前
气血不足的人到底有多累 #气血不足 #累 #乏力 #手脚冰凉
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不吃独食aaa新能源刘姐（求关注）3周前
对不起了我的朋友们 我真的是那种低精力人群，我走两步我就累，所以我朋友现在再喊我出去玩我都尽量避免去，我怕拖人后腿(┳◇┳)#青年创作者成长计划 #旅游 #自我吐槽 #趣味日常
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刹鼻10月前
#低能量 #完蛋 #老鼠 #精神状态belike #虚弱
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心理师月芽2月前
从小在高压环境里长大的人，会变成低能量易疲劳体质 #低能量 #能量提升 #原生家庭 #女性成长 #心理疗愈
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超哥轻中辽孩子1周前
身子如果精力低，总感觉特别累，咋回事儿？#家庭健康#调养#养娃#养生#虚弱
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陈皮的使用手册（六年之约）1年前
低能量消耗了所有的热情 #情感 #共鸣 #独立思考 #i人 #六年之约
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红烧肉配饭🍚6天前
其实我一开始去爬山并不是真的为了爬山，而是我的焦虑和痛苦超过了我的承受能力，我试图通过爬山来缓解。 爬山很痛苦，痛苦并享受着。我本是走几步就会累的低精力人。但是这段时间，痛苦已超出我的承受范围，很多话都没办法说出口，有些心事说出来只会显得太过矫情，只能无休止的慢慢咀嚼隐忍人性的低处竟会如此不堪...数次咽下生理的恶心成全了所有人的体面... 今天试图通过一个人来到新的地方，来缓解我的内耗，我长途跋涉到达我所向往的地方，眼前的一草一木都在打动着我的内心，泥泞的山路，新奇的石头，偶遇的动物，都是我此行难以忘却的回忆，也会瞬间被微微治愈。其实爬山并带不来真正的快乐，站在山顶的那一刻，我还是会回想这些年，耗尽的大好青春留下的只有无尽的内耗。自我怀疑，还有活着这个奇迹本身。心境会瞬间宏大，但仍提供不出任何答案。只是走到筋疲力尽的时候，大脑停止了思考，生命只剩下呼吸。
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幺幺可爱多1周前
#真实生活分享计划 #loopy演我精神状态 #低精力人群 #累 #低能量 低精力人群，感觉一天没干什么就燃尽了😮‍💨
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惠心心理1年前
#上热门论“低能量状态”：当生命活力被悄悄偷走 你是否感觉自己像一台过度运转却缺乏燃料的机器？明明没有经历重大挫折，却被一种“慢性耗尽感”笼罩——这种状态，在心理学中被称为“低能量状态”。它不是简单的疲惫，而是身心长期处于“低电量模式”的预警信号。以下从成因分析到落地方法，为你提供一套重启能量的实用方案。
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少女食人花3月前
低精力人类请进！每天也想拥有2个小时高能量啊 我是非常典型的低精力人 很容易累 运动之后身体恢复比较慢 经常犯困 从小就这样 这两年慢慢调整自己 竟然每天也能有2个小时高能量的状态分享一下我的方法 #高能量女孩 #girlstalk #只讲实话 #高能量 #自洽
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关关叨叨1周前
能量低，觉得力竭被耗尽是因为做事没有闭环 我们很多时候动不动就觉得自己能量低，气血被耗尽，没干什么也还是觉得很累，其实是因为没有闭环。 #闭环思维 #认知提升 #个人成长 #女性成长 #执行力
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小宁老师的生活日记1周前
低能量乡村教师自救日记 #低能量 #乡村教师#学英语 #成长
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涧溪在成长6天前
你以为的低能量其实大脑在你看不见的地方很久没休息了 明明什么都没做却觉得很累？ 很多时候，让我们疲惫的并不是事情本身，而是长期紧绷、焦虑和自我消耗的状态。 这期视频想和大家聊聊：为什么明明什么都没做，却还是觉得很累。 也许你不是懒或者不够努力，只是一直在“低电量模式”里。 希望这期视频能让你对自己多一点理解，也多一点温柔。 #低能量 #高精力 #心理学 #心理咨询
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小张是小鸟胃4月前
什么都不干还是会很累#低能量 #女大学生 #vlog #我的精神状态belike #实习
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清醒大脑袋2周前
低能量的人，先别逼自己努力 #心理学 #低能量 #自我提升 #情绪价值 #变强
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陈阿瑜｜小瑜姐2周前
日更day27我害怕证明自己是个废物 辞职三天了，今天能量很低，今天不做任何关于工作的事——就只是把我很累这三个字，写在本子上。做完之后，我并没有变得高能量。但我完成了一件确定的事。这种完成感，本身就在告诉我：我还在这里，我还稳定。然后我突然看到了我更深处的恐惧，我之所以今天能量低不想拍，不知道拍什么的底层恐惧，其实就一个：我害怕我全力以赴做这件事，最后发现，我根本做不成。我害怕证明自己是个废物。为什么我今天特别不想拍”？因为不拍，就永远有我本来可以的幻想。拍了，如果数据不好，我就会面对我方法不对的恐惧。 拍了，如果没卖出去手册，我会面对我产品不行的恐惧。 拍了，有人咨询但没人付费，我会面对我根本不会销售的恐惧。 所以，不拍就成了我潜意识的保护伞。它帮我把所有可能的失败，都归结于我没开始，而不是我能力不行。我被这个恐惧，按在地上摩擦。我把我最珍视的自我价值，押注在这件事上。如果这件事失败了，是不是就证明我这个人，毫无价值？这个看见太赤裸了，赤裸到我必须用各种合理的借口比如我没想好，我再准备一下，或者我状态不好，来逃避它。那我具体是怎么破的？——我把对自我的恐惧，降维成对动作的专注因为既然破不了这个恐惧，就只能带着它往前走。唯一的方法，就是把那个巨大的、抽象的怕证明自己是废物的恐惧，拆解成一个个具体的、微小的、今天就能完成的动作。 比如：不要想我要做成一个IP，就想我今天要拍一条允许自己低能量的视频，我当我把注意力，全部锁定在今天这个具体动作上时，那个对整体自我的恐惧，就暂时失效了。因为就没空恐惧了，你正在做事。我今天做的练习是：为我的焦虑，起一个名字，我叫它怕失败的小瑜。就这样完成了情绪命名这个核心练习，但全程没有对抗焦虑，只是观察并命名了它。低能量、坏情绪没什么大不了，我依然可以带着它，完成一个最小、最确定的动作。我的书写练习：低到能量谷底时，依然能做。 这样的练习不评判你，它允许你的一切状态。 如果你也需要一个这样的小锚点，我的《7天情绪急救手册》里，全是这种最小确定动作，评论区留下照见自己来找我领。现在我想邀请3位朋友跟着我一起做，做了你将获得一种确定性无论情绪多糟，你都有一个确定的小动作可以抓取。记住恐惧不会消失，但你会和它一起，走到更远的地方。#陈阿瑜 #允许自己哭 #允许自己成长 #允许自己成为想成为的人#情绪梳理
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简单。6天前
一个人走了好久，想了好多事，真真切切体会到生活的无力感，就好像走到了生活的岔路口，往前走很累，往后退不行，生活就像把我囚禁在原地，这烟火人间，事事值得，也事事遗憾，该用多懂事的理智才能压抑住心中的不甘与难过，心有千斤坠，确无一字言，无法左右的事情，无能为力的时候太多了#自己 #这个城市从来不缺晚归的人 #自己
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蚌埠花中有话-欢欢5天前
低能量人碰到做生意，每天真的想努力，又没力气是一种什么体验～ 我每天真的用尽所有的力气在工作，感觉自己真的很累，回头一看也没有干什么～每天都在和自己的低能量搏斗～#真实生活分享计划 #低能量的人 #内容太过真实的我 #蚌埠花店 #这状态是我本人没错
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佛山新闻10月前
明明没做几件事却很累，正式被确诊为“低能量人”！ 可以试试这样“自救”！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：健康有约）#低能量 #心累 #疲惫的生活 #健康
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BC360苗振工作室·脑优化中心2周前
一出门就累一上班就困？你以为是没睡好，其实是你的脚出了BUG #苗振 #低精力人群 #打工人的精神状态 #涨知识 #成年人的疲惫
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肌能小超人1周前
走路总觉得累？可能是足弓在“偷懒”✅2个动作帮你找回支撑 很多人走路累、脚底板痛，其实是功能性扁平足在作祟——足弓一发力就塌，全靠足底硬扛，能不累吗？ 分享2个针对性训练，每天5分钟，强化足弓支撑： 1. 缩足训练：激活足底肌肉，让足弓“自己撑起来” 2. 提踵内翻：强化小腿内侧，拉住足弓不塌陷 搭配筋膜球放松，坚持两周，走路明显轻松～ 转发给总喊累的朋友吧！ #功能性扁平足 #足弓训练 #走路不累 #扁平足矫正训练 #运动康复
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小王是经理4周前
身弱低精力，一上班就很累！我一直在努力研究破解之法，关注我，带你一起身强体壮，心理健康！#我的职场心声#上班中的我 #身弱 #低精力人群 #低精力
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元气芳姐1月前
从易疲劳状态转化到精力充沛 你有没有经历过这样低能量的时刻？经常没力气，提不起精神，什么都没干就觉得很累，脑子昏昏沉沉的，像生了锈的机器。给自己定了很多目标，就是没动力去实现。#养生知识科普 #养生饮食科普 #养生 #养心 #脾胃
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荔枝备忘录3周前
人在虚弱低迷，能量低的时候，是没有力气跳出消耗自己的循环的，所以一旦觉察自己状态不对，应该立刻转移注意力，做一些其它事情，打断恶性循环，永远把自己的健康和快乐，放在第一位。#自我成长 #女性成长 #认知觉醒 #女性智慧 #她说
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苟阿姨一飞冲天2月前
让你感觉不舒服的环境少去 让你感觉不舒服的环境少去，能量就是这样被偷走的。 #心力能量 #职业规划 #提升心力
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低能量人自救指南4月前
低能量自救之降低做事成本！启动！ #自救指南 #低能量自救 #抑郁自救 #生活 #心理暗示
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阿卡西档案馆1周前
为什么你总觉得自己能量很低 阿卡西档案馆，神奇解构 #精神能量 #灵性 #阿卡西记录 #情感 #女性话题
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喵喵教立大功4天前
真正低运的人，会莫名刷到这段话 #道法自然大道至简 #云情感共鸣 #观星启示 #失在遥远的银河
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何丽娟7月前
低能量人群“护心力 升能量”的绝佳心法#情感 #认知 #能量体 #情感共鸣 #心理
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冻鸳鸯堡3月前
每天都很累 打不起精神，如何检查原因针对性改善，变得气血充盈 #低精力人群#高精力人群#气血不足 #疲惫#贫血
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栗子11月前
低能量星人，随便做点什么都已经很累了#vlog日常 #生活的烟火气息 #vlog十亿流量扶持计划 #第一次拍vlog
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无忌炼气养生6天前
多言则气乏，话太多就是身体能量太低了！#低能量 #话多必有失 #涨知识 #修身养性 #修行
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绵绵的家事手记5月前
低精力必看‼️ 断舍离减少微决策，恢复心力💡 你有没有觉得，一天下来好像也没干什么事，却莫名感觉很累？这种累，不是身体上的，而是心理上的。要小心你的精力，可能在被无数个“微决策”悄悄偷走！ #抖音有好家 #抖音好家大赏 #居住课代表 #小家里有大世界 #房子基础改造就不基础
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乔伊女装精选2周前
高能量养成计划#女性成长#girlstalk #女性智慧#低能量的人
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永远的Domo.3月前
低精力人群能变成高精力吗？如何克服疲惫萎靡😪干劲满满开启一天～ #低精力 #高精力人群 #低能量 #i人 #个人成长
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33在成长1月前
当你感受迷茫 焦虑 不知道做什么 处于低能量 不妨来试试这个 #成为更好的自己 #活在当下#高敏感 #情绪自救
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老挝媳妇小依2周前
老挝媳妇小依感冒四五天了现在还干咳，咖啡地里走几步就气喘吁吁 老挝媳妇小依咖啡地日常#老挝媳妇 #老挝媳妇小依 #老挝归来憨憨彪 #咖啡地日常 #老挝农业
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涵予的归心之旅3周前
你不是懒，你只是能量低 这段时间发现，有些事情很多时候不是不想做，是整个人提不起劲。晚上想很多，白天却动不了，反复这样，其实挺消耗的。后来才明白，大概是能量有点不够了。最近开始让自己停一停，走一走，少想一点，反而轻松了一点。也想把这个小感受分享给你。 #日常碎片 #能量管理 #状态调整 #减少内耗 #生活感受
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张豪太极2月前
学会慎独 很多人总感觉疲惫不堪，能量不够用。那么一定要仔细看看为何要慎独，为何要独立守神。
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酒七3周前
做好以下三点，快速成为高精力人群！ 很多人反馈自己是一个低精力人，在学习、生活、工作中，什么事都还没干，就已经感到很累了。周末也往往需要大量的时间进行休息和恢复。那主播是怎么做到在 996 高强度的工作之后，还能够保持活蹦乱跳，积极向上的呢？#高精力人群 #内耗 #互联网
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努力小猪🫧6天前
不适合上班的体质#低能量的人
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英子原来叫阳子3周前
当身边有个低能量的朋友时belike#内容过于真实#一人分饰多角
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淘经工作室1周前
如果你也觉得“很累但不挣钱”，这期视频是为你录的。#很累但不挣钱 #假努力 #职场真相 #认知升级 #个人成长
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航哥聊职场人生3月前
如果你觉得职场路走得很累，明明自己一身本事却总是怀才不遇，身边总有人暗中给你使绊子，那今天我就跟大家分享一套低能耗、高产出的职场生存心法，点个关注，空闲的时候你可以慢慢细品。 #真实生活分享计划 #职场干货 #职场经验 #职场分享
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Effie1周前
不是你懒，是你需要补补心理能量了！ 周日晚上，推荐一本很短但很有用的小书：《反倦怠能量站》。 它最打动我的一点是： 人不能长期靠意志力硬撑。 如果你最近总觉得累、拖延、低能量，也许不是你懒，而是你的能量系统需要被重新照顾。 睡眠、饮食、运动、情绪愉悦、小目标、小胜利、自主感、胜任感、正反馈，都是能量来源。 而大脑空转、手机成瘾、未完成任务、自我对抗、无效社交、过度反刍，都是能量漏口。 新的一周开始前，先别急着责怪自己。 也许你需要的不是更努力，而是先充回来。 #反倦怠能量站 #读书推荐 #低能量 #反倦怠 #自我照顾
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王袋袋.（希望涨到1000粉）4天前
这是我们低能量的老鼠人羡慕不来的 #废话博主 #低能量 #泰国 #曼谷 #旅行vlog
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妮式生活·妮來決定5天前
高慾望、低能量， 其實是現在很多人的狀態 #能量 #欲望 #状态 #能力 #选择
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财商研习社5天前
从农村走出来的孩子，为什么活得那么累？ 农村人最大的无奈：一辈子都在活成别人嘴里的样子。闲话听多了会内耗，面子撑久了会很累。 取悦自己，才是后半生最大的底气。#农村现实 #人性真话 #提升自己 #个人成长
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歪歪妖1周前
很充实很累的的一天 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #命苦 #低精力 #充实
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晴记2周前
低能量宝妈带娃的日常 不是没人帮忙，只是带娃的累，从来不止是体力上的忙碌。日复一日的琐碎，操不完的心，睡不够的觉，藏在生活里的疲惫，只有宝妈自己深有体会。#真实带娃现场 #全职妈妈 #全职妈妈日常
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疯狂爸比8月前
写作业走神、运动喊累、遇事就哭的表现，其实是身体在发出"低电量警报"！3个恢复孩子能量的办法#孩子教育 #反向育儿 #亲子沟通 #人类高质量暑假
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花泊丽7月前
低能量体质，怎么改善，今天花泊丽来教你 #花泊丽 #科普一下 #科普一下
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Wilson港域洞察5天前
你去香港不觉得累吗？ 每次去香港很累的原因我终于找到了！#香港 #香港生活 #香港攻略 #香港旅游攻略 #香港人
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阿明爱跑步8月前
走路走到适宜的心率就会感觉很累怎么办 #跑步 #健康跑 #走路 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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创业的李老板2周前
低能量自救‼️赶走负能量的这5件事 #停止内耗 #高能量 #自我成长 #职场中的那些硬核技能 #办公室名场面
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方婕1周前
高能量人低能量的一天🪫 #vlog#服装创业#意大利#00后#intj
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