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哈哈楼西2年前
拜托！很多跳舞的人小肚子也长这样啊！#女生肚子是个谜 #微胖女生 #拒绝身材焦虑 #身材焦虑 #girlstalk
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Lara殿4月前
迪丽热巴小肚子被喷？女人的小腹到底惹了谁 关于女人有小肚子这事，我可忍太久了！ 从热巴的红毯造型，到前两天谢娜的跨年舞蹈，她们的’小肚子‘都在承受着媒体和舆论’污名化‘。这些声音让很多人对身材有着【不切实际的追求】。很多标准已经违反了女性生理层面的基本特征：‘没有一点小腹、臀大还得腰细、皮脂极低同时面部饱满..’ 这里面任意一条都是逆天而行。即便短暂做到了，也绝不可维持（比如我们运动员的竞技状态）。女性的‘主体意识’要觉醒，其前提是先了解女性的‘主体‘到底是什么：不仅是心理强大，也需要生理上的正确认知。#小腹凸出 #小肚子 #迪丽热巴 #女性健康 #女性觉醒
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李切（穿搭日更版）4月前
没有小肚子的不准穿这件衣服！！ #辣妹穿搭 #跳舞穿搭 #遮肉显瘦 #跳舞上衣 #爵士舞穿搭
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Sean顾顾3天前
下班时间到！跳舞眼神是离不开老师的，动作是奇奇怪怪的，人是站不稳的，小肚子肉肉是露出来的，但我喜欢这样的自己～#跳舞 #生活
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艾莉团队梅梅老师3周前
52岁不顾家人反对来学习舞蹈，改变自己三个月的时间，小肚子都不见了，整个人都越活越年轻了#舞蹈前VS舞蹈后 #零基础学习舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭人生
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李切（穿搭日更版）1年前
回复 @李切（穿搭日更版）的评论 #一眼就爱上的神裤 #跳舞人的辣酷裤子合集 #薄款舞蹈裤 #好穿还显瘦的神裤推荐 #爵士舞蹈裤子
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麻辣雨子🎈3月前
他们都以为我是练出来的！其实我是穿出来的 #舞青衣 #舞青衣收腹裤 #舞青衣第五代收腹裤
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Circles1年前
女性的小肚子好像不需要被过度关注#女性 #girlstalk #舞蹈 #小肚子
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潔Dr.4天前
很多人跳操瘦了，但是小肚子怎么也瘦不下来。 原因在这里👆👆👆
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曼妙芭蕾燃脂日记（居家运动版）1周前
芭蕾老师揭秘：为什么你的小肚子突出？3个动作改变腰腹形态！ 很多同学问我，老师，为什么我一跳舞就觉得小肚子突出来，像“悬垂腹”？ 告诉你个扎心真相：不是胖，是腹直肌分离、深层核心没收紧！ 我给你们三个动作，每天按要求做，解锁舞蹈生的同款腰腹。 一、泡沫轴上交替伸腿，30次，闭合分离的腹直肌，让小腹归位。 二、交替点地，30次，强力启动腹横肌，把突出的下腹推回去。 三、仰卧抬腿，30次，深层雕刻腹肌，马甲线自己找上门。 三个动作，重新组装你的核心，再跳舞时，中段会更稳、姿态更舒展。 点个关注，跟我用舞者的方式，练出身体的延伸感。 #居家运动 #核心腰腹训练 #小腹凸出 #瘦肚子 #改善骨盆
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清清清2月前
#小肚子 #跳舞ootd穿搭 #身材
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玉芬3天前
看二妹跳舞吗💃#daddy舞蹈 #小肚子 #扭一扭
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静静睡不醒5天前
#舞蹈 #扭一扭 #慢摇 #小肚子 #跳舞
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舞蹈改变你的人生1周前
35岁湖北宝妈学舞蹈逆袭 35岁湖北宝妈学舞蹈逆袭，学舞前人人都不看好，觉得她不适合跳舞，短短半年时间，成功蜕变，人生有无限可能只要你勇敢开始！#女性逆袭#舞蹈改变人生#成人舞蹈教学#逆袭#舞蹈改变人生
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爱跳舞的肉💪🏻2周前
#姐的身材 #有点上头 #扭胯舞 #居家瑜伽服穿搭 #小肚子
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欧尔塔ORTA管理中心1周前
夏天前的管理，不是选错！ #韩国 #旅游 #变美
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单色舞蹈培训班2周前
再不跳舞，体态真的要完了😭圆肩佝背、虎背熊腰、小肚子… 圆肩佝背、虎背熊腰、小肚子怎么都收不回去 体态真的一塌糊涂😫 试过健身撸铁，要么坚持不下去，要么越练越壮 后来发现——跳舞比健身有用多了💃 ✔️ 爵士/中国舞/拉丁/瑜伽，全舞种通用 ✔️ 0基础有手就行，老师比你还怕你学不会 ✔️ 我们开了20年，全国连锁，专教0基础 💰 丰俭由人： 有钱→小班课/私教（一对一精雕细琢） 省钱→大班课薅羊毛（30次卡/266元10次） 🎁 新客福利 🆓 免费试学一节课 不花钱先感受，喜欢再报 👉 私信我【城市+试课】 领取免费体验名额👇 #体态改善 #0基础学跳舞 #成人舞蹈 #圆肩驼背 #成人零基础舞蹈培训
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K小甜5天前
#小蛮腰马甲线 #练出马甲线 #腹肌马甲线 #跳舞房间 小肚子
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凤梨味的迪迪🍍1周前
165中人的裤子试穿第一期！ #裤子穿搭 #测评 #穿搭技巧 #ootd穿搭 #裤子推荐
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👒Carnival1周前
和 @爱跳舞的小老头 一起 #合拍 每天四五组一练，我就不信不能瘦小肚子了🤓#没事在家抖一抖 #运动打卡第二十五天
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惜兮1周前
520快乐哦大家#感觉至上 #蹦蹦蹦dj #小肚子 #姐姐来咯
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麽拉拉红睿服饰运动健身专卖店4天前
跳舞穿这件！回头率直接拉满！
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北海老刘2周前
有小肚子才是正常的，快乐的人能没有小肚子吗？#健身干货
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小艾女子塑形创始人2周前
每天做100个女神蹲，小肚子不见啦#产后恢复私教课 #瘦身挑战计划 #足不出户减肥 #臀凹陷#小肚子突出
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登哥讲健身5天前
核心燃脂法#健身 #减脂 #瘦肚子 #瘦全身
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小艾女子塑形筋膜4天前
胯下肌启动，臀凹陷小肚子通通解决#居家锻炼#小肚子突出#女子塑形#身材管理
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布丁来啦1周前
Moses Queen/魔西女王小方领T恤半排扣低领短袖女 #锻炼减肥 #燃脂 #dance #大肚子 #宅在家里跳舞
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小艾塑形6天前
学会这个动作，改善小腹突出 #小腹凸出 #居家锻炼 #女子塑形 #臀腿训练 #好身材练起来
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心火自明的煦赫2周前
轻松告别小肚腩、水桶腰#练腹肌瘦肚子 #瘦肚子前后对比 #沙漏腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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小艾塑形塑形课2周前
小肚子真的紧致平坦啦！姐妹们赶紧啦起来！#好身材练起来 #女子塑形#身材管理 #居家锻炼 #蜜桃臀
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玲灵2周前
姐妹们看过来! 这款夏季新款抽绳广场舞短袖，胖瘦全都能穿! 面料薄而不透肉，夏天穿上特别凉快，一点不闷汗。 下摆带抽绳，能收能放，遮肚子藏肉肉，有肚腩，微胖都能穿。 跳舞，遛弯，日常出门都合适，版型大方又百搭，喜欢赶紧闭眼入!#冰丝棉T恤#大妈广场舞上衣#小个子高个子都好穿#梨形身材穿搭#日常休闲穿搭
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小艾女子塑型1月前
每天五分钟，小肚子不见啦#居家锻炼 #好身材练起来 #女子塑型 #颈椎 #健身打卡
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小艾女子塑形创始人4天前
女生把胯下肢启动，臀凹陷，小肚子通通解决#臀凹陷#小肚子#产后修复#女子塑形#居家锻炼
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Matt-骨相训练-杭州/北京/济南1周前
瘦小肚子练腹肌马甲线 #小肚子突出 #瘦腰 #瘦腰腹 #健身教练 #健身
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小艾-塑型1周前
胯下肌有力，小肚子就收得紧！ #女子塑型#居家练习#好身材练起来#瘦肚子 #胯下肌训练
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@小艾塑型5天前
瘦肚子先别卷腹！骨盆回正，小肚子自己就收回去了#打造完美身材曲线 #告别小腹突出 #骨盆前倾 #身材管理#健身
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小艾女子塑形导师6天前
把胯下肌启动，小肚子臀凹陷通通解决#臀凹陷#小肚子凸出#蜜桃臀#产后修复
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小艾塑型1周前
小肚子收不进去？根源在你的胯下肌！ #女子塑型#居家练习#好身材练起来 #瘦肚子 #胯下肌训练
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郑京气血体雕014天前
小肚子收不住？每天5分钟，练出气血饱满的紧致臀！🔥 “为什么你明明不胖，小肚子却总是凸出来？（痛点前置） 其实很多时候是你的核心没收紧，气血没通！（给出原因） 今天教大家一个线下学员都在练的王牌动作！ 双脚踩住弹力带，配合呼吸，感受小腹向内收、向上提。 坚持练，你会发现小腹平了，臀线高了，整个人气血都通畅了！ 纯知识分享无不良引导，赶紧艾特你那个有小肚腩的闺蜜一起练！”#体态调整 #减脂塑形 #气血臀 #线下教学
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小艾塑形创始人2周前
胯下肌练好了，你的小肚子就紧致了#居家锻炼#小肚子突出#女子塑形#产后恢复#身材管理
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小艾筋膜塑形导师5天前
每天五分钟，肚子练一次紧一次#瘦肚子#肚子大#小肚子突出#女子塑形#宝妈
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小艾塑型1周前
肚子不大但小腹凸出|90%都忽略了胯下肌#居家锻炼 #胯下肌塑形 #瘦肚子 #下腹突出改善 #肚子大
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小艾塑形6天前
女神蹲这个动作能让你的小肚子越来越平坦，臀越来越翘#瘦身塑形训练 #提臀瘦腿 #小肚子突出#女子塑形#瘦腿提臀
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小艾身材4天前
日常抽空打卡，轻松消除小肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #臀腿塑形 #马甲线养成 #居家健身
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小艾-塑型1周前
练好胯下肌，小肚子就收进去了！ #女子塑型#居家练习#好身材练起来#瘦肚子 #胯下肌训练
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是小满呀～1周前
90%的人第一步都练错了，先腾出空间恢复膈肌运动，小肚子才能真的平❗️#体态纠正 #居家锻炼 #腹部训练 #悬垂腹 #小腹凸出
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小艾女子塑形导师6天前
这个动作真能瘦肚子！#瘦肚子 #大肚子 #小肚子突出 #塑形 #产后修复
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小艾塑形2周前
平坦小肚子的关键在这里！#瘦肚子 #腹部训练 #女子塑形 #居家锻炼 #好身材练起来
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小艾～筋膜塑型1周前
练好胯下肌，小肚子没啦！ #女子塑型#居家练习#好身材练起来 #瘦肚子 #胯下肌训练
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江宁区湖熟静亦瑜伽5天前
湖熟的姐妹们，小肚子不是你胖，是腰椎往前顶胸廓往下压了#南京 #湖熟 #产后 #小肚子 #体态调整
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小艾筋膜塑形AA1周前
1步搞定大肚腩🔥前后对比不敢相信！ #瘦肚子 #女子塑形 #居家锻炼 #瘦全身 #腹部训练
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新中式气血体雕塑形1周前
练成会跳舞的臀，这个动作一节课赶得上别人10节课的效果#臀凹陷#妈妈臀#假胯宽#小肚子突出#大小腿粗
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西藏安.舍阿斯汤加瑜伽1周前
肚子会跳舞的瑙力清洁法，产后宝妈必练…… 太绝了！脑力清洁法，让肚子自己跳舞变紧致 线上私教精讲脑力清洁法🌿 不跑不跳，温柔唤醒深层腹腔能量 告别顽固大肚腩、产后松弛漏漏 练对方法，肚子会跟着呼吸轻轻跳舞 由内收紧，体态越来越好！ #瑙力清洁法#宝妈塑形 #产后恢复 #瘦小肚子
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小艾 塑形2周前
启动胯下肌，小肚子紧紧的 #恢复平坦小腹 #产后修复#妈妈臀#小肚子突出
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阿龙没有腹肌5天前
女生瘦肚子快的核心燃脂法#瘦肚子#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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小艾女子塑形3周前
胯下肌有力，小肚子瘦的很快#小肚子凸出 #瘦腹 #大腿粗 #女子塑形
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果果老师讲康养1周前
女生在家没事就踩凳子，坚持下去，紧致有型的好身材不就来了吗？#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来#居家锻炼有新招#瘦肚子。
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小艾筋膜导师1周前
肚子肉肉多来练！🔥瘦肚效果特别牛！！！ #女子塑形 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #腹部训练
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小云爱健身4天前
想要瘦小肚子的姐妹们，这个动作每天200下，小肚子没有了，賂膊细了，臀翘了！20个一组，做五组，一起跟练打卡吧#居家锻炼#运动#自律 #瘦肚子 #提臀瘦腿
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汤圆（健身版）5天前
越简单越有用🔥不跑不跳瘦肚子！每天4个动作各200次！空腹练，燃脂翻倍💦#瘦肚子 #居家健身 #不跑不跳瘦肚子 #减脂 #瘦腿瘦肚子
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小柒柒要逆袭2周前
#居家锻炼 #揉腹操 #告别水桶腰大肚腩
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胯下肌有力了，小肚子自然就收进去了！ #女子塑形 #好身材练起来 #居家练习 #瘦肚子 #落胯
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