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CCTV1开讲啦1周前
小撒的心理负担被化学家卸掉了 能让小撒克服紧张焦虑的“478呼吸法”，对你会有用吗？快戳视频一起练练看！这样的呼吸法会不会呼出更多二氧化碳，给地球增添更多废弃物？小撒的担忧被康鹏教授轻轻地化解了。在化学家手中，二氧化碳会变成什么样的神奇原料？登录央视频搜索#开讲啦 ，一块儿探索新知！#二氧化碳能变的东西真不少
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大白解忧5天前
生理性喜欢的…#日常碎片plog #海外生活 #亲密关系 #生活碎片vlog #情感书单
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苏见达4天前
遇见#沈巍 老师，此生足矣
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滨哥古法健身1周前
脸干净#记录我的户外运动日常 #户外运动修身
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青松的酮食谱1周前
如何提高血氧水平：呼吸技巧
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漂移的人DriftingMan4天前
"我们吞咽了太多意义 其实生命只需要呼吸" #wedonttalkanymore #lovemeharder #戴上耳机 #inmyfeelings #音乐分享
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古丽娜医生4月前
#医学科普 #肺功能 #呼吸训练
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@抖音短剧3天前
#新婚慢慢恋 #新婚慢慢恋短剧
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Lucia1周前
瑜伽在一吸一呼间 探索生命真相 付出 爱人养高能量 #瑜伽哲学智慧 #瑜伽身心同修
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浪潮STUDIO5天前
520爆火的玻璃，为什么让人再次爱上方大同 #方大同 #玻璃 #汤令山 #音乐故事 #青年创作者扶持计划
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Sara1周前
让更多的人看到你，这地球不能没有你#周深
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爽爽老师陪你学生物5天前
一次呼吸藏着10分考点！速来围观！ #初中生物 #呼吸 #学霸 #考试 #提分
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博雅智慧优品3天前
锻炼肺活量，每天只需要3~5组训练
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PT康复健身工作室—肖磊2月前
腹式呼吸简单、好练，好处非常多，主要集中在呼吸、心肺、情绪、消化这几方面： 1. 让呼吸更高效、不气短 • 充分扩张肺部，提高肺活量，氧气吸入更多 • 改善浅呼吸、胸闷、气短，适合久坐、熬夜、压力大的人 2. 放松神经，缓解焦虑失眠 • 激活副交感神经，快速平复紧张、焦虑 • 降低心率、缓解压力，睡前练有助于改善睡眠 3. 保护颈椎、肩颈 • 很多人习惯用胸式呼吸，容易耸肩、脖子紧 • 腹式呼吸让肩膀放松，减轻肩颈紧张酸痛 4. 对腹部和消化有益 • 按摩腹腔脏器，促进肠胃蠕动，改善胀气、便秘 • 收紧核心，对瘦肚子、稳定腰腹有辅助作用 5. 稳定血压、缓解疲劳 • 规律深呼吸能平稳血压，减轻头晕、乏力 • 运动前后练，还能加快恢复、减少乳酸堆积 #健身 #居家锻炼 #呼吸 #情绪稳定
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不爱跑步（爱跑步版🤓）3周前
前1000000个粉丝我宠定了😋 #跑步 #跑步教程 #800米 #1000米 #不爱跑步爱跑步版🤓
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Xapaat Adham2月前
深呼吸对身体的好处 #居家锻炼 #正能量 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+上热门
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文瑜姐姐1周前
腘绳肌训练思路及动作讲解！ #伙伴计划 #居家锻炼 #健身教学 #髋撞击#膝盖疼
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小白(戒断dzy持续中）5天前
今天是我戒断dzy的第五天真的是一天比一天难受 我希望更多看到我视频的兄弟们抓紧戒断dzy不然会我一样的 最后谢谢网友们鼓励我一定会坚持戒掉的#真实生活分享计划 #戒断dzy #正能量传递
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坤叔健康与体态6天前
#骨盆修复 #体态纠正#高低肩#脊柱侧弯#躯体化
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乐一4天前
膈肌的升降运动 膈肌是我们重要，并且是主要的呼吸肌 也可以在网上搜一些膈肌的一个运动模式，你的印象就会加深一点，你就会知道膈肌是怎么运动的，自己练习时候会没人那么抽象#汕尾瑜伽普拉提
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弎歲4天前
蔡依林 地才 全记录 EP14 #蔡依林 #jolin #蔡依林演唱会 #地才
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屈哥健美训练营6月前
把注意力完全关注在呼吸，会给您不一样的感觉#锻炼 #呼吸 #健康 #健身 #知识分享
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Selina XU1周前
力量训练这样呼吸，效果完全不一样🍑 💡 很多人在力量训练时忽略了一个关键细节：呼吸！ 👉🏻如果呼吸不对： ❌ 发力不稳定 ❌ 核心容易松散 ❌ 训练效果大打折扣 🎥 这期结合4种基础动作模式讲解： 1️⃣ 蹲（Squat） 2️⃣ 推（Thrust） 3️⃣ 拉（Hinge） 4️⃣ 外展（Abduction） ✅ 正确呼吸方式： 👉 吸气稳定核心 👉 动作过程中保持控制 👉 在发力末端自然呼气 🔥 当呼吸和发力配合好时： ✔ 力量更稳定 ✔ 动作更干净 ✔ 训练效率更高 💬 你训练时是怎么呼吸的？👇 #我的一周训练计划 #健身干货 #呼吸训练 #力量训练 #健身日常
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小敏来了✌️1周前
#记录生活热门话题 #在线工作日常 #记录生活 #职场妈妈 欢迎收看96年职场妈妈，工作日中午不回家，在公司煮火锅的一天
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青阳道人7月前
呼气比吸气重要。你练气的时候，是更多关注呼气吗？ #能量 #呼吸 #健康 #练功 #逆腹式呼吸
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柠檬🍋3周前
你们差几天 坚持打卡视频合集#抖音签到
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白冬梅医生1月前
新生儿黄疸分清生理性黄疸就不慌 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#健康科普破圈计划
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北方影视1周前
打工人的一天 #动漫推荐 #动画短片
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TT科普1周前
生理性喜欢的两个人一旦分开， 就会产生很强烈的戒断反应， 那种感觉不亚于一场突如其来的重病， 或者是硬生生被拔掉了呼吸机#生理性喜欢 #恋爱技巧 #科普 #女生爱看 #两性情感
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葡萄汽水1月前
民国歌女解约重返大学 #asmr #解压 #定格动画#卸妆膏 #柳丝木
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ㅤㅤㅤ10月前
#小说#有声书#原耽#漫播@DOU+上热门 @抖音能量站 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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格玛4天前
爱他（她），就让其自由呼吸吧，不要成为让彼此窒息的释放源#感悟#爱#夫妻关系#自由#滋养
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大娱说剧3月前
用刘小贝的视角打开《爱情睡醒了》 #爱情睡醒了 #剧情 #电视剧 #唐嫣 #搞笑
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一周困⁸天۶•͈⚇•͈ა2月前
再给这个@呼吸 多多的肯定吧！因为他真的有认真去思考如何表达自己的爱。#呼吸专属档案室 #二创
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LUHA露哈口腔护理专卖店5天前
LUHA免刷牙膏，成分安全温和，没有科技狠活！ 赶紧试试吧
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LOVE善知识空间-三师姐4月前
呼吸方法的重要性，爱的呼吸，能把脏腑器官储备更多的单质氢，拥有防御的起点#呼吸#修行#修心#九宫格#神话故事仅供参考
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CCTV生活圈1周前
【两个动作帮你缓解焦虑】 分享两个实用的心理放松法，“蝴蝶拍”安抚情绪，“478呼吸法”平复心情，当你紧张、烦躁、焦虑时，随时随地都可以做，简单易上手，快收藏。#抖出健康知识宝藏
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璇转小剧场2月前
盘点大侦探的高燃演唱会现场（魏晨篇） 晨哥也太帅了吧！夯爆了！#明侦 #明侦名场面 #大侦探 #综艺推荐 #综艺节目
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简介:

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