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晓谈睡眠4周前
睡不着还浑身痒，到底是怎么回事#医学知识科普 #身体痒 #失眠
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中医王建伟医生1年前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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拿铁的泽Bing（线上指导）2天前
上夜班后睡不着！5个小技巧续命要紧 #夜班 #夜班族 #熬夜 #脂包骨 #拿铁的泽Bing
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医生龙哥哥2月前
熬夜带娃已经很累了，为什么躺床上还是睡不着？#失眠#睡不着#健康科普#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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泽Bing健身思考2周前
上夜班后睡不着？5个小技巧报名要紧 #夜班 #熬夜 #熬夜成瘾 #健身 #拿铁的泽Bing
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麻醉专家肖昭扬6天前
中青年人必看！失眠睡不着吃褪黑素行不行？#失眠#褪黑素#熬夜#焦虑#抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生10月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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姚荣医生1周前
熬夜后的“黄金24小时”，这样做少亏点#气血足状态好
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皮皮妈妈在努力1周前
母乳喂养长期熬夜，真的太伤身体了 当妈后才知道，母乳喂养哪是喂奶那么简单。 日复一日熬夜起夜，整夜睡不了整觉。 长期熬下去，最先透支的就是肝和肾。 明明身心早已疲惫不堪，却还硬撑着照顾宝宝。 都说为母则刚，可谁又心疼母乳妈妈的身不由己。 母乳本就不易，也请好好善待自己，别拿健康去将就。 #母乳喂养 #母乳妈妈 #熬夜带娃 #宝妈心声 #产后
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中医治未病 丁庆学1周前
失眠不是缺觉？心阴亏了！ 失眠不是缺觉？心阴亏了！#中医养生 #失眠救星 #天王补心丹 #熬夜党必看 #安神助眠
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医二二一7月前
半夜醒后 入睡困难 很多人朋友凌晨三四点钟睡醒后 就不能再继续入睡了感觉特别烦恼#涨知识 #知识科普 #原创视频 #内容太过真实 #搭档组合
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黄立医生讲失眠3月前
身体很累却睡不着是怎么回事？ #很累却睡不着 #失眠
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谢医生讲中医6天前
阴虚睡不着，阳虚睡不醒，看看你有没有这些症状？#中医 #医学科普 #阴虚 #阳虚 #中医科普
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电厂值长大鹏1周前
倒班熬夜后，明明困得要死，但死活睡不着！ 用对这三个妙招，助你轻松入睡！#电厂 #失眠 #遮光眼罩 #隔音耳塞 #种草
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希颜酸（中医版）2月前
中医博士｜熬夜亢奋睡不着？ 你大概是心神外越啦 分享4个小办法，帮你快速入睡~ 一起睡个好觉吧~ #日常唠嗑 #熬夜亢奋 #心神外越 #中医养生小课堂 #中医博士碎碎念
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邈仁医2周前
明明很累却睡不着觉？ #睡不着 #失眠 #熬夜 #中医 #熬夜的危害
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肿瘤医生丁可2周前
熬夜后头晕失眠，3个中医小妙招缓解 #熬夜 #熬夜头晕 #中医 #中医养生 #医学科普
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32分钟（努力增肌版）³²2月前
练完反后翻来覆去总是睡不着#练后 #练后餐 #健身 #增肌 #干货分享
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妇产科医生霍会蚕2月前
思虑过度、压力大，熬夜熬到睡不着，记好一个安神汤 #失眠 #压力大 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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艾因斯科普小站2周前
熬夜后补觉没用？真相是：你可能错过了黄金4小时睡眠窗口 #万万没想到#熬夜 #补觉 #睡觉 #睡不着 健康科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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西安精神科刘剑锋7月前
失眠不过是熬一夜罢了，没什么大不了？看完你就明白了 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
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知白•Jie1周前
从偶尔疲惫到长期困扰，一文看懂睡眠状态 失眠的4个原因+3个程度，一次性讲清#睡眠科普 #干货知识分享 #失眠#养生
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杜志国医生1周前
当你开始反复失眠#失眠 #医学科普 #补血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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杉杉医生3天前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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小喜鹿科技睡眠科普4天前
失眠≠熬夜 失眠≠熬夜 别让失眠透支你的生命#失眠 #熬夜失眠睡不着 #助眠 #助眠解压 #焦虑抑郁
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居一手爱推拿3月前
熬夜压力大失眠？3个中医“睡眠开关”睡前10分钟按，沾床就困！ #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #医学知识科普 #失眠
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林哥不养生1周前
失眠睡不着怎么办？ #失眠 #睡眠 #如何快速入睡 #睡不着怎么办 #睡不着是什么原因
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三水医生3天前
睡不着不敢吃药，硬扛又越来越虚？#失眠 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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布衣养生师1月前
熬夜过后，是不是总觉得口干口苦，嗓子干得冒烟，眼睛红痒，心烦得睡不着#熬夜 #嗓子干 #布衣养生师 #养生
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琳时抱佛脚3天前
为什么你只能侧躺才能睡着？原因竟是身体在求救！ #侧睡 #失眠 #入睡困难 #熬夜自救 #快速入睡
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大荔聊心理3天前
熬夜的背后是心理需求没被满足 #个人成长
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懒羊羊最好的朋友2周前
晚上睡不着怎么办？ 上班后经常性熬夜，白天又很困 睡不着这个事情该怎么解决，可以跟我一起来看下#睡眠障碍 #养生 #中医
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中医郑阳8月前
失眠熬的不是夜，是气血，教你一个中医补救方 #失眠 #气血 #熬夜
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嘉茗正念睡眠4月前
明明很困，躺下却翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样停不下来。如果你常常被这样的睡眠问题困扰，那这很可能是焦虑引发的睡眠障碍。#失眠 #睡眠障碍#睡眠 #健康#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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江城·聊睡眠😴11月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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慢【中医自救实录】3天前
#传统文化 #中医 #自学中医 #自救 #读书
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张磊医生读懂肺结节1周前
失眠熬夜后，不想做这几件小事，可以帮你快速恢复！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #焦虑 #熬夜
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辉哥聊健康2天前
失眠是大问题 #真实生活分享计划 #失眠 #关注睡眠健康
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森焱医生3天前
睡不着与胃有什么关系呢 ？#健康
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金金2天前
不是失眠，是身体‘死机’了 长期熬夜、累到炸却睡不着？别硬睡了！“不是失眠，是身体‘死机’了——我用一招‘聚气凝神’，把熬夜的耗全都补了回来”#熬夜 #失眠 #昆仑站桩 #累 #认知 @来，Morgan带你上正道
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云膳娘会食养1周前
熬夜后别乱补，顺序错了更伤身 熬夜后怎么给自己充充电，跟着我一起把亏空补回来吧 #老祖宗的智慧 #传统文化 #中式养生 #熬夜必备 #熬夜
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盗梦空间2天前
为什么会失眠？如何三分钟快速入睡？失眠的朋友都可以来看看#失眠 #失眠的夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜
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何运龙身材管理3天前
长期熬夜后，我这样把状态养回来#状态#纯干货#经验分享#何运龙
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中医杨超2天前
女性夜里睡不着，记好一杯水，不用多花一分钱 #头晕 #眩晕 #中医 #健康科普 #涨知识
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圆满麻麻讲睡眠2天前
睡不好的因素原来是这两个，看看你中招了吗？#科普#睡眠#熬夜
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中医脑病方继良主任7月前
睡不着吃安眠药熬夜变丑方主任一次性说透 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
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中医曹云艳5天前
熬夜后心脏怦怦跳，是要猝死了吗？#熬夜 #失眠 #焦虑 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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心理疏导1周前
"熬夜后别乱补，这样做快速恢复"#心理学 #自我提升 #熬夜 #恢复 #长期熬夜
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郝小姐的茶养局1周前
我的睡眠不落地 是不是总这样： 躺了一整夜，似睡非睡，睡得很浅很浅 一点动静就醒，早上起来头昏乏力，比熬夜还累😮‍💨 其实不是睡不着，是肾精亏了，心肾不交 心火飘在上面，下面能量跟不上，心神落不到深处 分享几个安睡的小方法： 不靠安眠药，养足底气，才能睡进骨子里的踏实🌙
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中医养生2月前
很多人熬夜后没精气神儿，觉得非常疲惫 这期视频，中医教你怎么快速恢复精神#中医养生 #养生知识 #熬夜 #没精神 #中医科普 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @上热门🔥🔥🔥
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赵医生的多巴胺3周前
你有睡眠障碍吗？ 躺在床上翻来覆去睡不着 越刷手机越精神 心里装着事，脑子停不下来 来评论区聊聊 你失眠的原因是什么 #熬夜后如何恢复 #医学科普 #科普健康知识 #睡眠障碍 #曹县人民医院
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真欣3天前
爱生气、常熬夜，正在悄悄透支心脏！ 熬夜后心脏空落落、心慌睡不着；生气后胸口堵痛、半天缓不过来。情绪差、睡不好，心脏不适反反复复，特别磨人。 熬夜耗伤心气，生气堵塞气血。情绪和作息，是最伤心肌的隐形杀手，长期积累，心脏越来越弱。 很多人查不出大病，就是情绪和熬夜导致的心肌亏虚。坚持黑参闪释粉+人参皂苷养心安神、疏通淤堵，状态肉眼变好。 华蒜豆修护受损疲劳心肌；黑参安神顺气、疏通气滞血瘀。稳心律、养心神，改善情绪型、熬夜型心脏不适。 养好一颗心，安稳一生人，远离内耗病痛，身心皆安。
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橘友3天前
大家平时注意爱护自己 朋友家17岁的小孩，还没完全成年呢，平时酗酒、烟瘾又大。昨天熬夜后突然觉得心悸，怎么都睡不着，赶紧去医院做了心电图，结果提示是窦性心动过速。少抽烟、少喝酒，少熬夜。 #窦性心动过速 #健康知识科普 #心电图报告
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李文强医生5天前
#失眠 #熬夜 #睡不着
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许哥聊家庭健康3天前
睡前胡思乱想、入睡难，不是失眠 #睡眠调理 #成人亚健康 #家庭养生 #许哥聊健康
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Tyche5月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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心學智慧研習社1周前
心理学揭秘｜为什么你明明很累，却偏偏要熬夜不肯睡 明明身心俱疲，却深夜失眠、疯狂熬夜？别再怪自己自制力差！ 心理学深度解析：熬夜不是成瘾，不是拖延，而是情绪压抑后的自我补偿，是对现实压力的逃避。 白天被生活裹挟、身不由己，只有深夜才属于自己；对明天焦虑、无力改变现状，只能靠熬夜短暂逃离。 教你3个简单方法，接纳情绪、告别熬夜内耗，找回安稳睡眠与生活掌控感。 #熬夜心理学 #失眠自救 #情绪内耗 #自我和解 #睡眠焦虑 #停止内耗 #治愈自己 #深夜失眠 #掌控生活 #心理学干货 #摆脱熬夜
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成长便利店4天前
为什么你总在凌晨2点睡不着？ 为什么你总是凌晨2点还在刷手机？不是因为自制力差，而是因为你太累了。 评论区留下你的入睡时间，我帮你分析熬夜内耗类型。 #报复性熬夜 #心理学 #情绪共鸣
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中医小郎中迟艳艳1月前
#失眠#熬夜#中医#健康科普#涨知识《黄帝内经》早就警告过：子时不睡，耗伤肝血！23:00前不睡，肝血“被掏空”！ 62%中青年入睡困难 | 一个汤+一杯茶+三个穴位，真能调回来！
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小头爸爸聊失眠2天前
阳虚失眠VS阴虚失眠 #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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欢哥社保课堂3天前
失眠多梦、中老年睡不着调理方法 上了年纪最熬人的就是失眠多梦，夜里翻来覆去睡不着，天亮浑身都累。分享几个简单易操作的助眠小方法，不用花钱，坚持试试，希望大家都能睡个安稳觉。 #中老年失眠 #助眠小技巧 #睡眠调理 #健康养生
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786963762181周前
湿气重，睡不着，心情焦虑，这都在提醒你注意祛湿，该养护好身体了～ #湿气 #失眠 #焦虑 #道家养生 #古法锻炼
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好真-陪妈妈练功的笑孝1周前
熬夜后快速入睡大法四招，你值得拥有#养生 -#传统文化 #道家文化 -#科普 #中年女性
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