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乐爸料理记11月前
这样的减脂餐谁都爱吃 低卡饱腹好吃到爆 低卡高蛋白的组合，牛肉+鸡蛋+青菜+碳水，浇上料汁拌一拌，既清爽又好吃，简直是减脂期的美味 #一人食 #低卡减脂餐 #减脂餐 #生菜牛肉拌饭 #美食教程
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田朴珺1年前
快手减脂牛肉拌饭来啦！希望大家都能吃的饱腹又健康！ #减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音#第一口春味 #减脂食谱 #身材管理
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苗子的减脂餐1年前
轻食《温泉蛋鲜辣牛肉拌饭》教程来啦！你们想看的细节都在里面，有手就会#健康美食 #轻食简餐 #轻食 #每日减脂餐 #低脂低卡
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洋洋减脂日常3周前
低卡又好吃的肥牛拌饭，做法非常简单 #假期不长胖指南 #牛肉饭 #减脂食谱 #低卡美食 #吃瘦不饿
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胖虎的轻食日记9月前
超级好吃的生菜牛肉拌饭，做法简单，营养均衡又低卡，还没有什么负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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巍巍，八九不离食1年前
又幸福了，超满足的减脂餐 拌饭王者“生菜牛肉拌饭”不允许你还没吃过 #创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂 @DOU+小助手
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张家正11月前
干净饮食 肥牛拌饭超级香#vlog日常 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活
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脆皮周蹦蹦1年前
减脂肥牛拌饭！不是馋了，是不想长肉了！#抖音美食推荐官 #拌饭 #妈呀太香了 #美食 #谁懂这一口的好吃程度
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朱朱今天吃点啥😋2周前
别点外卖了！这碗韩式牛肉拌饭≈400卡，减脂期放心炫 食材家常做法零难度 大口干饭毫无热量焦虑 解馋又掉秤#吃瘦不饿瘦健康饮食 #韩式拌饭 #一人食记 #轻食 #真实生活分享计划
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博汶超爱吃1周前
快快快！请你的好朋友一起吃！ #美食教程 #番茄肥牛拌饭 #低脂低卡 #拌饭 #肥牛的神仙吃法
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马哥健身（减脂餐）1周前
减脂期吃到撑也没有任何负担的番茄牛肉拌饭❗️低脂低卡高蛋白，而且做法也非常简单❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#减脂餐 #健身餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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今天也要好好生活呀6月前
看我做肥牛洋葱拌饭，适合减脂打工人的午餐！简单快速又营养！#vlog日常 #美食 #抖音美食创作者 #做饭 #晚饭吃什么
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好先生饲养员3月前
超级简单的蔬菜拌饭，有手就会，好吃没负担#肥牛饭 #蔬菜拌饭 #减脂餐#减脂美食 #低脂低卡 #年后减肥
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兔子开心酱🐰1月前
生菜肥牛拌饭|今日份晚餐，夏天来了，低脂低卡减脂餐吃起来吧！吃瘦不饿瘦！🍲🍲🍲 #美食分享 #低卡低脂餐 #拌饭 #我的厨房日记 #太好吃了
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多加小米辣2周前
宝宝们做了都来给我返图好不好 #生菜牛肉拌饭#减脂餐#盒马#做饭教程
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老张不慌张（瘦媳妇）2月前
如何让媳妇坚持只吃你做的减脂餐 这么好吃的牛肉拌饭，再加上会哄的老公，你还会瞎吃吗？#抖音美食推荐官 #情侣做饭日常 #牛肉拌饭 #减脂餐 #减脂期 @抖音小助手
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大艺很低卡11月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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三毛huhu6天前
生菜牛肉拌饭，大口吃饭太幸福了！做法简单又美味！#一锅出 #懒人美食 #减脂餐 #干净饮食
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幸运小土豆7月前
今天吃家庭版的照烧肥牛饭 普通的家用调味料就可以完成了，素菜用到了洋葱，做法超级简单呐，肥牛与溏心荷包蛋，实乃拌饭届的无敌组合，我搜了一下肥牛与米饭热量很低的，减脂期间也可以吃哦～#肥牛#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #深夜美食 #美食教程
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格格炫一碗（低脂餐）11月前
低卡掉秤午餐太快乐‼️生菜牛肉拌饭太好吃啊！低卡饱腹还防暴食～减脂期大口炫饭的快乐谁懂～#挑战100天减脂餐不重样 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一人食吃什么 #牛肉拌饭
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喵柒柒1月前
自己在家就能做的低卡拌饭，家庭版肥牛拌饭分享～ #低卡低脂餐 #拌饭 #美食分享 #生活化减脂 #春天被这一口治愈了
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莹姐的小日子1年前
少油低脂的一人食减脂餐，今天吃酸菜肥牛拌饭#妈呀太香了吧 #生活化减脂 #减脂餐 #治愈系美食 #一人食记
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抹茶怪怪屋4周前
拒绝外卖｜自制韩式肥牛拌饭 低脂又满足，懒人快手餐#韩式拌饭 #家常美食 #懒人食谱 #治愈系美食 #自制美食
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千人千面1月前
#上热门 几分钟就能搞定的《番茄肥牛拌饭》将会承包我整个夏天，体脂率嘎嘎掉，关键巨香巨好吃😋！#好吃到停不下来的米饭 #减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一颗呆土豆1月前
减脂期也可以吃的包菜肥牛拌饭～#减脂期 #快手菜 #一人食 #我的厨房日记
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郑琰曦1年前
平平无奇的生菜肥牛拌饭真的绝了！好吃满足又低卡！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #自律遇见更好的自己
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格格炫一碗（低脂餐）10月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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七月廿二1月前
🍲干净饮食｜好喜欢我的杂蔬菌菇肥牛拌饭 今天用冰箱的剩菜做的晚餐，简单又好吃😋 #懒人美食 #减脂餐 #一人食记 #晚餐 #低脂低卡
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老张不慌张（瘦媳妇）3月前
减脂期如何放心大胆的吃 这份肥牛饭你不能错过。#肥牛饭 #美食 #美食教程 #减脂期 #减脂餐 @抖音小助手
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大淼低卡美食4月前
生活化减脂！今天吃肥牛食蔬拌饭 #生活化减脂 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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姜姜的减脂日记1周前
你们减脂备餐时最常做的一道是什么～ #如果表白是一顿漂亮饭 #老派约会指南 #每日减脂备餐 #懒人牛肉饭 #低卡牛肉拌饭
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一份大薯5月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之番茄牛肉鸡蛋拌 饭#减脂餐 #懒人减肥 #拌饭 #烩饭 #卫健委减肥食谱
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小魚低卡美食 （减脂中靠吃瘦了20斤）11月前
🔥爆蛋肥牛拌饭！低卡饱腹，鲜香嫩滑，减脂期大口吃不怕胖～ #减脂餐 #低卡美食#抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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孔咻咻Evonne1年前
超满足肥牛温泉蛋饭，10分钟搞定，比快餐店好吃太多啦！ #温泉蛋 #温泉蛋拌饭 #减脂食谱 #肥牛 #健康美食自己做
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平凡的菜1周前
减脂又解馋的生菜牛肉饭｜ 做法零难度，鲜香入味，好吃又没负担！ #美食判官已上线#生菜牛肉饭 #牛肉饭 #减脂餐 #拌饭
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果粒橙6月前
减脂期做饭有多省事，低卡肥牛抱蛋当作午餐拌米饭好吃绝了#减脂餐 #低脂低卡 #肥牛抱蛋 #我的厨房日记 #一人食
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Sunshine9月前
减脂期可以吃的低脂版土豆泥肥牛拌饭，每一口都满满的料，无敌好吃香迷糊#低卡低脂餐 #减脂餐#创作者中心 #创作灵感 #土豆泥
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红姐｜控糖管理5月前
一款娃最爱吃的洋葱肥牛拌饭！5分钟可以快速出锅，简单，快速，又营养均衡！#减脂#控糖#修心修行
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芬芬美食记1月前
#今天吃什么 番茄肥牛滑蛋盖饭#抖音美食创作者 #一人食记 #治愈系美食#减脂人必备的番茄牛肉拌饭
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保姆级产品经理（回国版9月前
在家复刻黑椒肥牛饭，好吃不胖，都是简单的食材和配料#懒人美食 #肥牛滑蛋饭 #抖音美食创作者 #减脂午餐 #黑椒肥牛饭
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这个女人叫小美（低卡日记）10月前
吃出来的好身材你信吗 常年体脂20% 坚持生活化减脂才是减脂之路的关键 这道低卡牛肉蔬菜拌饭 有肉有饭一口下去大大的满足 谁说减脂期不能吃米饭 那是他们不会做 #逆袭之路从减肥开始 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小森在减肥1月前
放纵一把，在家自己做照烧肥牛饭，十分钟出锅！ #生活化减脂 #减肥 #放纵餐 #吉野家 #减脂
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阿狸的美食进修日记10月前
#肥牛饭#照烧肥牛饭#低卡低脂餐 超简单，低卡照烧肥牛饭
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大三哥7月前
肥牛饭太哇塞了，看着香，吃起来没有负担 #大将和3哥 #健身饮食 #饭张力 #减脂#美食分享
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多肉橙🍊9月前
适合中国胃的减脂餐，番茄土豆泥肥牛饭 黏糊糊的土豆泥包裹着肥牛和米饭，有肉有菜又有饭，适合中国胃的减脂餐。#创作者中心 #创作灵感 #年轻人生存料理指南 #适合中国胃的减脂餐 #土豆泥肥牛拌饭
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顾的厨房9月前
照烧肥牛饭 放弃外卖，自己做饭！#减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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小杜只做轻食餐5月前
葱烧肥牛拌饭真的是百吃不腻，不够吃真的不够吃！#晚饭吃什么 #葱烧肥牛 #快手菜
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敏希妈还可以9月前
一家三口的减脂早午饭，从一碗肥牛滑蛋拌饭开始。#vlog日常 #减脂餐 #懒人美食 #日常做饭
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莎莎自律日记11月前
#减脂期 也可以炫的肥牛滑蛋盖饭，我真的太爱了～#懒人美食 #减脂餐 #生活化减脂 #美食
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小蓝厨房日记2月前
低卡拌饭#低卡低脂餐 #减脂餐
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大梨（减脂版）1月前
番茄鸡蛋牛肉拌饭～ #宿舍小锅 #实习生 #番茄肥牛 #拌饭
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小卡厨房1月前
低卡照烧肥牛饭，告别水煮菜 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #小卡厨房
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艾格（多吃鸡蛋）4月前
第12期肥牛土豆拌饭#美食视频 #减脂减肥 #美食
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厨犟9月前
碳水配碳水真的太快乐了！！土豆泥肥牛拌饭太香了！#美食 #太香啦 #家常菜 #下饭神器 #抖音美食创作人
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阿男的低卡美食（手残党版）9月前
一口入魂的低卡照烧肥牛饭！减脂期解馋神器！营养均衡好吃又掉秤！减脂期也要好好吃饭！快去瘦吧！#越吃越瘦 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食 #解馋 @抖音美食达人助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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顾的厨房2月前
自己在家做，好吃还低卡❗️ #备战夏天掉秤食谱 #它唯一的缺点是春日限定 #在家也能做漂亮饭 #照烧肥牛饭 #日料
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小孙爱吃肉（减脂版）8月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐日式肥牛饭#减脂餐 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡美食
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郑琰曦1周前
103.2/番茄肥牛饭真的超好吃，低卡营养又美味赶紧试试#小基数减脂 #一天吃什么 #减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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薄肌阿柴11月前
挑战60天生活化减脂饮食不重要第11天 #减脂#夏日减脂大作战 #减脂饮食 #生活化减脂
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