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我发现追着别人跑是件很蠢的事情 为什么大学的焦虑比从前更难熬?因为焦虑的产生来源于失控和对比。 从前我们求学阶段的焦虑大多数属于对比焦虑, 因为路径是明晰的——考上更好的学校, 反馈是明确的——成绩、排名清晰可见, 你可以根据反馈调整节奏——背书、刷题或是其他。 我们担忧的只有成绩与排名。 而大学的焦虑是对比与失控感的叠加,失控感还是主角。因为赛道是多种多样的,考公、考研、实习、保研、人际关系…… 反馈是模糊且缓慢的,每一条赛道都会有不同的可能性。 你不知道这个实习能不能帮你拿到offer? 也不知道这段人际关系该不该放弃,对自己会不会有影响? 看着身边人在不同的赛道上卷,我们会选择自动跟随,却从没想自己为什么要来? 就像大一时,听说学分很重要,我就拼命参加各种活动;后来听说绩点和综测更重要,我又开始卷成绩、竞选班委。 那时,我以为自己在走“正确”的路,因为身边的人都在这么做。 但有一天我突然发现:我很累,身体累,情绪更累。 我不知道自己在忙什么,只知道别人都在忙。 我想停下,却又不敢,因为一旦停下,就会觉得自己在掉队。 后来我才明白,那不是努力,那是在被对比和心中的失控推着走。 我追求的从来不是自己的目标,而是别人眼中的“正确”。 我的焦虑,实际上是对一个虚无缥缈的结果的追求。 我开始问自己“如果不追着大家走,我又能做些什么呢” 忽然想起,自己在书中看到一段话,大概的意思就是我们的心智模式会决定我们未来的人生方向。 所以,我选择了先从心态入手,让自己的心慢下来。 我开始尝试不那么看重结果—— 在每次焦虑前只是多问问自己“这是我想要的,还是为了追逐而做的” 我知道自己依旧无法立刻摆脱焦虑, 因为改变不是一天的事,就像蝉要在地下蛰伏很久,才能在某个夏天破土而出。 #大学一个人是常态 #大学生#大学生活#大学心态调整
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