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是水水呀3月前
全程不用放一滴油的青椒蒸虾滑，低脂高蛋白，晚上吃一份毫无负担还刷脂#会吃才会瘦 #低脂低卡餐 #抖音美食推荐官 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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老米今天吃什么3月前
不开火懒人减脂餐，青椒酿虾滑，省事又好吃！一口一个超满足，低卡低脂你就炫吧！#懒人减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #好吃到停不下来的减脂餐 #生活化减脂餐
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是木木呀6月前
原来有大口吃肉也能瘦的减脂硬菜！青椒酿虾滑！外焦里嫩！炫一盘才200多大卡！吃了等于没吃！#美食 #低脂低卡 #懒人美食 #减脂期 #今天吃什么
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肥瘦联盟10月前
280大卡的青椒酿虾滑，吃饱还能瘦一斤。#在家做美食 #低脂低卡 #懒人必备 #减脂期 #下饭菜
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一只爱吃的洋1年前
巨好吃的青椒酿虾滑！青椒的清爽碰撞虾滑的Q弹，一口下去，鲜香爆汁！低卡高蛋白，减脂党也能放肆吃！解锁新吃法，颜值与美味并存！#美食 #青椒酿虾滑 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 @抖音小助手 #美食趣胃计划
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帕将军（健身减脂中）9月前
青椒酿虾滑，低卡超满足，减脂期必须也吃好～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #健身餐 #减肥餐 #减脂食谱 @抖音小助手
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老面馒头（低卡版）8月前
午餐吃低卡青椒酿虾滑#虾滑 #减脂 #晚饭吃什么 #这个真的太好吃了 简直不要太好吃，快做起来姐妹！
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航妈厨房日记4月前
高蛋白减脂餐！青椒酿虾滑，好吃不胖巨解馋#晒美食是对平凡生活的热爱 #健康美食亲手制作 #青椒酿虾滑
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福气小奶酪10月前
青椒和虾滑的爱情故事，也太好吃了吧！减脂期也可以放心吃的美味呀！关键是超简单！#少油少盐 #青椒焖虾滑 #减脂期吃什么 #帅帅不粘锅 #下饭菜
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满满🎈1月前
减脂期安排这道青椒酿虾滑！ 青椒裹满虾滑，吸饱浓郁酱汁，谁能拒绝这一口鲜香嫩滑？🤤 #减脂期 #家常便饭吃得香 #青椒酿虾滑 #厨房日记美食分享
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肉肉妈妈5天前
天热不知道吃什么菜 都来试试这个#青椒酿虾滑，虾滑Q弹 鲜嫩多汁真的好好吃！管理期吃着也没负担#我的厨房日记 #低脂健康餐 #减脂餐也可以很美味
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是方方呀～4月前
青椒酿虾滑 只有零次和无数次！太好吃啦姐妹们，一定要试试啊！#神仙吃法 #懒人美食 #低脂低卡
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阳哥（逆转小糖人）10月前
#种草激励计划 糖人吃辣椒小鱼干血糖扛得住吗？#测血糖 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖友饮食
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CC的美食日记6月前
青椒酿虾滑❗5分钟搞定🔥巨香巨下饭 减脂期也能吃的青椒酿虾滑，简直太绝了，鲜掉眉毛👈 虾肉Q弹，鲜嫩多汁，咸香入味巨下饭，汤汁拌饭三碗都还不过瘾😋 做法实在是太简单，厨房小白轻松搞定，赶紧动手吧‼️ #虾滑 #青椒酿虾滑 #虾滑的神仙吃法 #下饭菜 #减肥减脂吃这些
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山野的减脂厨房9月前
青椒酿虾滑太好吃了，拌饭超绝，而且低脂高蛋白，太适合减脂期了 #营养搭配 #减脂食谱 #虾滑的神仙吃法 #美食教程 #减脂餐
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蕊蕊做美食2月前
减肥也可以吃的家常菜-青椒虾滑🫑🦐 #美食分享官 #美食趣胃计划 #美食教程 #美食#减脂
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大力的小锅食堂1月前
青椒和虾滑这组CP我锁了！鲜嫩Q弹，好吃到舔盘，减脂期也能大口炫！#青椒酿虾滑 #虾滑 #美食教程 #家常菜 #下饭菜
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慢煮日常•Dawn🍳1周前
懒人低卡省事减脂餐——青椒酿虾滑。 只有160大卡，搭配150克米饭也只有335大卡！！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #满级吃商通关赛 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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大甜甜.（-20斤版）6月前
虾滑爱好者狂喜！尖椒配虾滑绝了~好吃低卡还减脂！ #减脂餐 #生活化减脂 #家常菜 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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葱花姐(低卡版）2月前
#减脂餐 青椒虾滑，减脂人做饭超简单#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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是青儿呀3月前
青椒酿虾滑，低卡又好吃耶，推荐你们试试哦#低卡低脂餐 #美食教程 #家常菜 #合理饮食营养均衡
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糊糊家的饭10月前
青椒酿虾滑|🔥下饭又减脂的健康餐❗️ 用了两包虾滑和两个青椒做的，包的时候要注意压紧哦，不然煎的时候会“椒滑分离”，煎的时候油容易溅出来，怕烫的话可以冷油下锅慢慢煎~ 总之，又是温暖好吃的一餐！ #糊糊家的饭 #抖音美食推荐官 #今天吃什么 #美食教程 #减脂餐
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卡卡哩（孕期饮食）2天前
孕妇生活化控糖，一日三餐这样吃稳稳的✅ #真实生活分享计划 #孕妇控糖 #孕妇控糖饮食 #孕妇吃什么 #妊娠糖尿病
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婕介介的减脂餐5月前
今日减脂午餐-青椒酿虾滑，麻麻辣辣，低卡好吃！#低脂低卡 #抖音美食创作者 #创作人计划 #这个真的太好吃了
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小小新3月前
青椒酿虾滑＋荞麦面#真实生活分享计划 #健康美食自己做 #青椒酿虾滑 #好身材吃出来 #做菜我是认真的
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爆辣海灵菇1周前
#真实生活分享计划 青椒酿虾滑#更适合中国胃的减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡
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饭小尕🍓1周前
谁懂啊！青椒虾滑放空气炸锅一烤，鲜到直跺脚！ 虾肉Q弹爆汁，青椒脆嫩解腻，低脂又好吃，懒人闭眼做～#空气炸锅美食#青椒虾滑#懒人食谱#低脂美食#家常菜
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辣条小仙女（减肥中）2月前
又来做懒人减脂餐啦，今天的减脂餐是青椒蒸虾滑，低卡高蛋白，特别适合管理期#减肥打卡记录 #晒出你的减脂餐 #好身材吃出来。底卡减脂餐。吃瘦不饿瘦。美食。 #减脂餐打卡 #一起减肥打卡
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其艺果2月前
低卡高蛋白家常菜！辣椒虾滑酿，减脂期炫饭无压力．#虾滑 #低卡低脂餐 #减肥餐 #创作者扶持计划 #下饭神器
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番茄.3月前
巨好吃的青椒酿虾滑，超级下饭又营养#青椒酿虾滑 #低脂低卡 #家常菜
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控糖的吃货1年前
#控糖 #糖人饮食 #今日午餐 清炒荷兰豆，青椒虾滑，主食：鹰嘴豆麦仁饭😋。#餐后血糖 餐二6.9 #美食分享
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开心玉米排骨汤（美食版）1月前
低脂青椒酿虾滑！减脂期炫到爽 打工人减脂期救命菜！青椒鲜辣➕虾滑Q弹，低脂高蛋白一口爆汁！不用复杂调料，几分钟搞定！好吃到舔盘！减脂期还在吃水煮菜的姐妹，快试试这个！#美食 #青椒酿虾滑#家常菜 #懒人快手菜 #热门
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二姐（大永媳妇）3天前
老隋头一人份晚饭，巨下饭的#青椒酿虾滑 ，肥牛芦笋炒虾滑，做这2道菜，大米饭一定要备足啊，太香太好吃了！#最真实的干饭人 #晚餐吃什么 #下饭菜 #虾滑的神仙吃法
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琨坤了么10月前
青椒虾滑 #在家做美食 #健康饮食 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #吃瘦不饿瘦
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是美奇呀3天前
青椒虾滑🫑🦐 鲜掉眉毛的低脂家常菜 青椒切圈填满饱满虾滑 烤完鲜香扑鼻，虾肉 Q 弹紧实 椒香融合鲜味儿，清爽不腻口 做法零难度，下饭解馋两不误 #青椒虾滑 #空气炸锅美食 #低脂餐# 家常快手菜 #好吃不胖#空气炸锅美食 #空气炸锅美食教程 #懒人美食
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食🍚愈人间事1月前
第11集｜青椒酿虾滑｜低卡又解馋，一口鲜掉眉！ 脆嫩青椒裹着Q弹虾滑，高蛋白、低热量，减脂期也能放心炫～好吃不胖，家常菜也能吃出仪式感✨ #美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感
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锅在厨房1月前
#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #纯手工制作美食 今日菜谱：虾滑娃娃菜，凉拌菠菜，鸭货拼盘#减脂餐 #高血糖
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控糖与健康2天前
糖尿病人能吃辣椒吗？#健康控糖#二型糖尿病#糖尿病饮食#糖尿病控糖#控糖小技巧
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小九7月前
#虾滑的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 青椒的爽脆碰撞低脂虾滑的弹嫩，无需过多油脂，少油煎制即可。每一口都是蛋白质与纤维的完美结合，减脂期也能放心吃，满足味蕾不妥协。
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林奶奶美食1天前
巨好吃的青椒酿虾滑，酱汁浓郁，青椒入味，虾滑Q弹，简单美味，低脂又下饭#青椒酿虾滑#减脂餐#低卡美食#健康美食好吃又下饭#减脂餐
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环环在自律8月前
干净饮食｜青椒🫑酿虾滑你们一定要试试，真的有点惊艳！ 蛋白质：虾滑 维生素：青椒🫑、莴笋、红彩椒 主食：红薯🍠米饭 你只需要吃的干净，其他的交给时间吧！#我的厨房日记 #好好吃饭 #干净饮食 #低脂低卡 #中式轻食
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凡凡麻麻3天前
青椒和虾滑怎么这么搭啊，太好吃了，没吃过一定要试试#青椒酿虾滑 #家常快手菜 #简单家常菜 #下饭神器 #好吃不胖
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燕姐生活日记6天前
青椒酿虾滑 荤素搭配，外爽内滑，低脂不腻，家常菜
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二妮1天前
尖椒酿虾滑 减脂餐真的很简单，今天吃尖椒酿虾滑，高蛋白低脂，真的好好吃#健康饮食又要好吃 #有菜有肉有碳水 #青椒酿虾滑 #健康美食好吃又下饭 #家常美食博主
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认真做美食的大白1天前
青椒虾滑，味道鲜美还不是很辣。一起来试试吧 #创作者中心 #创作灵感 #青椒虾滑 #美食 #下饭菜
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忙碌锅包肉1周前
青椒虾滑，好吃到转圈！ #抖音美食创作者#美食#家常菜#独居日记#虾滑
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文璟Jett2天前
#青椒酿虾滑 青椒焦香软嫩，虾滑Q弹紧实，口感层次十分丰富，很好吃的一道菜。最喜欢的歌手昨天完成了歌手2026的第一场竟演，看到他逐渐进入大众视野，由衷地为他开心。#日常vlog #下班后的日常 #沉浸式 #00后 @DOU+小助手
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春明食品旗舰店6天前
今日晚餐有着落啦，青椒酿虾滑，快来试试吧
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小时小鱼4天前
下班快速吃上饭，青椒虾滑，三碗饭都不够！ #青椒酿虾滑 #青椒 #虾滑的神仙吃法 #家常快手菜 #下饭神器
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今天吃什么1周前
这组合简直开挂，好吃到原地跺脚，厨艺小白也能轻松拿捏#青椒虾滑 #青年创作者成长计划 #满级吃商通关赛 #真实生活分享 #好好吃饭
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朗朗甄选好物1周前
我们糖友什么能吃什么不能吃，你照着吃就行，这本书是我帮我大忙。 #糖友 #糖友饮食 #血糖高 #高血糖 #好物分享🔥
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激流勇进的小糖人5天前
#二型糖尿病控糖经验 #糖友日常饮食实测 #游泳最适合糖友运动 #粗粮主食正确吃法
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温冉百货3天前
青虾滑 希菲10包黑虎青虾滑95%以上虾肉新鲜手打火锅麻辣烫【冬日火锅】#火锅食材 #手打虾滑 #新鲜美食 #青虾滑 #冬季美食
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懒妈小厨房（家常菜）10月前
零长肉负担又巨好吃的青椒酿虾滑。 #减脂餐 #虾滑 #美食教程 #抖音美食创作人
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闲不住嘴的熊明3月前
感受米饭和虾滑在口腔中的融洽感#青椒酿虾滑 #美食 #美食分享 #美食推荐
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坤坤吃点啥6天前
5月19日 坤坤吃点啥 青椒酿虾滑 苦瓜炒蛋 青椒酿虾滑：荤素搭配，口感层次足，青椒清爽解腻，虾滑 Q 弹鲜嫩 苦瓜炒蛋:清热降火，春夏吃清爽去火，缓解燥热 #美食创作人 #美食教程 #美食自己做 #在家做美食 #上热门
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云味深食记3月前
做法也简单到偷笑😜： ✅ 青椒切段去籽，把满满的虾滑使劲塞进去（要压实！） ✅ 下锅煎到两面起虎皮，皱皱巴巴才够味！ ✅ 淋上灵魂酱汁（2勺生抽+1勺蚝油+半勺糖+少许水淀粉），咕嘟咕嘟吸饱汤汁~ #云南美食 #云南 #美食小技巧 #抖音美食创作者 @初一食品 NICE FOOD
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艺健家常菜2月前
青椒清鲜解腻，虾滑Q弹鲜甜，一口一个，满足感爆棚。#青椒酿虾滑 #大人小孩都爱吃 #创作者中心 #创作灵感 #唯有美食可以治愈一切
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我没脾气6天前
把鲜美的虾滑塞进青椒里慢煎锁满鲜香，内里弹嫩爆汁清淡不油腻 #普通的食材做出美味 #我的厨房日记 #干饭人的下饭菜
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曾曾的减脂日记8月前
今天午餐做青椒酿虾滑，太好吃了，做法简单又低ka#记录日常饮食低脂餐 #低卡减脂餐 #瘦了后出片像呼吸一样简单
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菜菜爱吃菜6天前
青椒酿虾滑～#普通食材的神仙做法 #做饭
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一人食光12月前
青椒虾滑～老人小孩都爱～核心料汁主要是（2勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、半勺白糖、半碗清水）#热点话题 #抖音美食创作人 #美食 #虾滑的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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水蜜桃做饭日记1周前
青椒脆嫩，虾滑超Q弹，做法简单又解馋，厨房小白也能轻松学会 #下饭菜 #青椒虾滑 #普通的食材做出美味 @抖音小助手
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