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游泳毛教练8月前
游泳鼻子呛水？教你一招解决 #游泳呛水 #学游泳 #游泳教练刘芳
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莴苣叶教游泳2月前
今天又是一干货，快来学习吧#游泳池#游泳女教练 #游泳技巧
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酱油多多11月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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游泳滑雪的独巴猴1月前
教你轻松解决滚翻鼻子呛水问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 练习自由泳滚翻转身鼻子总是灌水？我们可以先练基础呼吸，找到鼻子吹气的感受，然后再练仰呼吸，这样就能很好避免鼻子灌水的问题！
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Jypeng🏊8月前
躺在水里鼻子还不进水？！#创作者扶持计划 #学游泳 #创作人计划 #游泳 #每日更新分享
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游泳吗🏊4月前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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老罗讲游泳9月前
鼻子呛水 游仰泳时或者自由泳换气鼻子总呛水，做这个练习，解决呼气呛水问题#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手
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国职游泳教练老牛1周前
蛙泳换气超级详细教学#蛙泳#0基础游泳教学#蛙泳换气#零基础学游泳
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摇粒绒小船1月前
关于长头发戴泳帽、耳机不动、鼻子耳朵进水的tips！！ #游泳 #游泳技巧 #游泳打卡
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教游泳的苏仔5月前
滚翻鼻子呼气小技巧 上一个滚翻视频有朋友说到，自己一滚鼻子就容易呛水，那有可能是还没有掌握鼻子仰面朝天的呼气技巧，这个视频就是为了解决这个问题。 首先我们先从浅水区下水，把双脚搭在池边，上半身仰卧水面，深吸一口气，缓缓下沉同时慢慢呼气，呼气力度看鼻子进水情况调节，刚开始下水可以用力一点，然后慢慢放松，找到一个鼻子刚好不进水的力度，这样多练习几次，基本上就能掌握滚翻呼气的技巧了，因为滚翻时有一小部分时间是仰面朝天的，所以可以练会这个技巧。 怕呛水的话，可以叫个朋友在一边看着，这样比较安全一些。#游泳 #自由泳转身
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国职游泳教练老牛1周前
超级详细的蛙泳换气教学视频#蛙泳换气#蛙泳#0基础游泳教学#零基础学游泳#游泳
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悦动体育（老唐教游泳）3月前
#自由泳换气 如何防止自由泳换气时鼻子进水#自由泳教学 #自由泳 #自由泳换气 #游泳
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教游泳的杜教练2月前
初学自由泳换气鼻子呛水的看过来#自由泳换气技巧 #教游泳的杜教练 #教游泳我是认真的
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瑶窕君子(爱游泳)1周前
我看是谁游泳还不会正确换气 游泳呼吸就这么简单，练会正确呼吸不再呛水，想知道如何不呛水，请一定看完 #游泳培训教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳没那么难 #从零开始学游泳
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小蒋|医学生游泳滑雪教练2周前
带零基础闺蜜逆袭的第一天 #0基础游泳教学 #游泳 #怕水怎么办 #创作者中心 #新手学游泳
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小蕾教游泳1周前
仰泳呛水怎么办，三个要点记心间 仰泳教学#仰泳#仰泳技术 #仰泳打腿 #仰泳划手#仰泳
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
泳镜进水呛水踩水自救 踩水不是为了游累了放松 踩水是在踩不到池底的地方 呛水了和泳镜进水了自救 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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老罗讲游泳6月前
自由泳换气 换气困难，鼻子呛水？做好这3个细节，改善自由泳换气难题#自由泳 #游泳技巧 #自由泳换气 #自由泳教学 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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吴准笑教游泳10月前
耳朵进水不要怕，按以上方法快速解决，大家少用棉签去掏，一起试试吧#耳朵进水 #游泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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深圳游泳艾教练🏊1周前
游泳时如何正确在水中呼气，才能不让水进入鼻子？ #游泳 #游泳呼吸 #游泳呼气 #学游泳 #游泳训练
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是悍姐呀2月前
自由泳换气呛水？划水手到鼻子下再转头！#自由泳 #游泳干货 #游泳技巧 #户外游泳 #游泳健身
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泳池 老帅锅1周前
掌握游泳换气技巧游泳才能长游不累的秘密 1.怎么吐气？ 吐气可以用鼻子或者嘴巴 自己习惯怎么吐都可以 2.哪个部位吸气？ 吸气初学者建议都用嘴巴吸气，可以减少鼻子呛水很难受的感觉 3.什么时候吐？什么时候吸？ 水下抬头时开始吐气，嘴巴或鼻子出水面用嘴巴吹一下在嘴巴达到最高点时吸气，每次把气吸进肺里进行气体交换，身体才能得到足够的氧气，游起来才不会慌张#游泳入门教学 #乐山#蛙泳
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超想有钞能力3天前
两步教会你如何自由泳换气 自由泳还卡在换气这一步的家人看过来 咱们可以在泳池边单手扶泳池就像我这样侧头先深吸一口气，然后把头埋进水里面。水下呼吸方法跟陆地是反着的嘴巴吸气鼻子吐气，如果不是特别激烈的游泳可以鼻子微微吐气如果觉得自己强度大就吐的激烈一些，想象一下你陆地跑步跑快了就要大口喘气，游泳也是感觉气不够就水里面大力用鼻子吐气切记这一点！这一步会了咱们就第二步 还是深吸一口气漂浮在水面上轻微的打腿让自己漂浮在水面上，如果气不够了把头侧狠一点出水面来嘴巴吸一口气迅速再把头埋进水里面，在水里面一定要记得用鼻子吐气记住我前面说的不是很激烈游泳的话可以微微吐不要着急，如果你碰到侧头换气下沉就用手往身体后方抱一下水这样可以控制你身体下沉。如果还继续下沉可以踢一脚蛙腿让这样身体会有冲出水面的感觉这时你也可以换到气了。我们的目的换气就达到了 你去试试看吧 #游泳教程初学者动作 #游泳 #自由泳#自学自由泳 #vlog日常
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阿卓2天前
蛙泳呛水假呼吸？看看这三点你做对没有吧#学游泳 #游泳技巧 #学游泳我是认真的 #夏天游泳 #蛙泳
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教游泳的苏仔3天前
第一次下水要怎么呼吸？ 鼻呼嘴吸，吐三吸一法，看会了赶紧练起来#游泳 #游泳换气 #蛙泳
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南浔吉姆威游泳健身1周前
15秒教会你刚上游泳课怎么练习憋气#憋气教学 #游泳
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秀秀分享好物3周前
鼻夹游泳防水隐形鼻塞成人潜水训练防呛水夹鼻器儿童硅胶鼻夹耳塞 #鼻夹 #游泳鼻夹 #防水鼻塞 #潜水鼻夹 #隐形鼻夹
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邵东阳光游泳中考体育增高俱乐部&上门体育1周前
防溺水教育——如果意外落水时头和鼻子先入水你会不会呛水？防#防溺水教育 #游泳技巧与训练
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体技育人2天前
自救技能 日常游泳小技巧，蛙泳↔踩水灵活切换，关键时刻能自救，保命技能练习起来吧！#自救技能#游泳技巧 #蛙泳教学 #游泳自救 #学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳3天前
呛水了泳镜进水了泳池自救 呛水了泳镜进水了 游泳池自救 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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泳闯体育1周前
最新蛙泳教学，零基础6步轻松学会 #蛙泳教学 #蛙泳 #泳闯体育 #游泳 #泳池
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美家百货3天前
游泳专用可呼气单向阀隐形鼻塞耳塞套装专业防呛水防过敏成人通用 #成人游泳 #游泳配件 #潜水护具 #运动防护 #防呛水装备
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Swimming Zhang2周前
游泳不会换气？一招教会正确呼吸法 很多人学不会游泳、频繁呛水，都是换气方式错了。 今天超详细拆解游泳呼吸要领，零基础也能轻松看懂。 岸上练习+水下实操，动作简单好模仿，告别紧张怕水，轻松解锁自由换气，想学游泳的小白直接照着练！ #游泳教学 #游泳换气 #新手学游泳 #游泳呼吸技巧 #零基础学游泳
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胖妲妲1周前
水下转身飞吻分解动作来咯，翻转时动作轻柔鼻子持续吐气，动作太猛鼻子耳朵容易进水噢#游泳技巧get #游泳分解动作教学
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阿诺3天前
第一天游泳课，手扶池壁练习换气，鼻子呛了好多水😣 #第一节游泳课 #零基础学游泳 #游泳成长记录 #运动日常
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Jack(双流东升学游泳)4天前
游泳呼吸 #零基础学游泳#游泳打卡#自由泳
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国职游泳教练老牛1周前
蛙泳换气超级详细教学！0基础建议收藏#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学#学游泳
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百佳好物分享4天前
#创作灵感 夏天游泳就用它，不怕呛水，鼻炎患者的福音，新手必备哦。#学游泳 #游泳 #游泳健身
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🌈橘子3天前
游泳教练vlog#女泳教 #游泳好啊游泳得学 #学游泳就是为了帅这一下 #游泳好身材 #正规游泳穿搭
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Origin abo3天前
菜蛙也是蛙啊 #努力学游泳 #游泳新手入门🌊 #游泳技巧
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满满7月前
游泳后鼻塞别愁，一招轻松搞定！ #游泳 #健康小妙招
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泳动未来电商店2天前
新游泳呼吸鼻塞上市，多种胶套规格，佩戴舒适美观#游泳 #游泳健身 #游泳鼻炎 #鼻炎 #游泳技巧
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大理魁哥4天前
游泳换气方式！#公开水域游泳教学
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老罗讲游泳2天前
自学游泳顺序 0基础学游泳，按照这个顺序学习事半功倍#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #学游泳 #0基础游泳教学
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国家高级游泳教练猛刘1周前
零基础学游泳怕下水、一进水就慌？固定支撑漂浮+站立基础练习来了！把这个基本功练扎实，不用依赖别人，水下安全感自己拿捏#游泳教学 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水#体育
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热迈游泳健身宠粉号2天前
90%人都不知道的游泳冷知识❗️❗️❗️ #游泳 #游泳健身 #游泳冷知识 #游泳教学 #燕郊游泳
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天津游泳教学3天前
#夏天学游泳 #o基础学游泳 天津
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三金（日更版）3天前
带鼻塞游泳需要一个适应的过程。 我想了很多情况也做过了心理建设，没想到竟然是要去打破自己用鼻子出气的习惯。这看来得要慢慢的适应。 鼻塞：需要适应的时间 防雾水：好用！ 我本来也是为了要减肥，要锻炼改善身体状态，不着急，我又不是为了要游第1名。
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木迪运动户外店3天前
#鼻塞 如果你去游泳，就带上这款鼻塞，玩起来不会呛到鼻子，方便多了#硅胶游泳鼻夹鼻塞#方便好用好物分享#游泳必备
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游点意思3天前
第1次去游泳馆，新手小白可以做些什么？ #游泳教学 #泳衣 #游泳馆
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包头满都拉游泳健身3天前
天热啦，我去满都拉游泳馆，超舒服！他家 12 次游泳教学卡，跟教练学易掌握，快来试！ #游泳 #水中舞蹈 #游泳憋气鼻子进水怎么办 #跳发 #水下摄影
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向日葵八钢游泳馆王教练不会游泳1周前
前几天和朋友去泳域向日葵游泳馆，环境棒、水质清。在水里畅泳释放压力，游完浑身轻松。爱游泳的朋友别错过，快来体验！ #爱游泳的宝宝 #游泳时候鼻子进水怎么办 #花式跳水 #怎样避免游泳耳朵进水 #游泳跳发如何克服心理恐惧
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巨魔游泳2天前
提高进阶第十集《仰泳腿：像根浮条一样漂着打》 你第一次练仰泳，是不是刚躺平3秒，鼻子一酸腿就沉？越扑腾越往下坐，根本不是怕水，是膝盖在乱踹。 这集把仰泳腿拆成地板动作+换气口诀+下水三步进阶，抱块浮板就能练。 大腿像鞭杆，小腿和脚是鞭梢，脚背“咕嘟咕嘟”煮水，膝盖别炸水花。嘴吸鼻吐，鼻子永远在往外吹蜡烛，水想呛你都找不到门。 浮板托上身先找漂浮感，放下板子再启动核心锁——肚脐轻轻往地面贴，塌腰没了，下半身自然浮起来。鞭状打腿焊死之后，自由泳的躯干滚动也会更稳更省力。 收藏这套“浮条鞭打”，下集讲仰泳划手，别用手臂游，用你的肋骨转。 #仰泳入门 #仰泳腿教学 #自由泳配合 #打腿技巧 #游泳初学 #防呛水 #鞭状打腿 #核心发力 #泳姿纠正 #游泳干货 #你第一次练仰 #仰泳技术 #仰泳教学 #仰泳腿练习 #仰泳
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L9游泳健身宠粉号1周前
天越来越热，我去L9游泳馆游泳，水里畅游超棒，游累就池边歇，看清水心情佳。游泳健身又解暑，太适合夏天，宝子们快来试试！ #救生 #游泳憋气鼻子进水怎么办 #游泳培训 #室内钓虾 #漂浮
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豆豆不减肥3天前
也就呛了亿鼻子水💦 游泳🏊‍♀️#游泳🏊 万能搭子
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whatever3天前
swimming 体验第一节 先克服鼻子耳朵溺水感 人生不敢干的事 一个个完成✅ #泳馆打卡 #游泳入门教学
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黄山每时每刻游泳馆2天前
前几天压力大，朋友拉我去每时每刻游泳馆。扎进水里，被水包围超棒，游几圈身心放松。有单人游泳月卡，能常来享受惬意，你也试试！ #游泳能锻炼心肺功能吗 #正常学习游泳需要多久 #游泳憋气鼻子进水怎么办 #婴儿潜泳 #我的真爱
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L9游泳健身宠粉号2周前
前几天去 L9 游泳馆，体验 1v1 私教课，教练专业，细心纠正动作。在水里如鱼般自在，朋友们也来试试！ #戏水 #游泳脸会变大吗 #胖影响游泳速度吗 #游泳憋气鼻子进水怎么办 #游泳憋气鼻子呛水怎么办
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魏庙游泳馆官方号1周前
沛县游泳馆，九块八不限时畅游！原价 28 砍到地板价，蛙蝶自想咋游咋游，性价比超高，别等水温凉了才后悔！ #学游泳 #游泳下沉鼻子进水怎么办 #一般游泳可以游到多大年龄 #怎么缓解游泳的紧张感 #自由泳打腿
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鼎立游泳健身（新闻大厦）2天前
压力大时朋友带我去鼎立游泳健身，氛围好教练专业，游泳课让我烦恼尽消，快来体验！ #旱泳注意事项 #婴儿潜泳 #浮潜 #跳水之高手跳水 #游泳憋气鼻子进水怎么办
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金都游泳馆官方号3天前
前几天天热去金都游泳馆，进去凉爽，游几圈浑身舒坦，身心放松，朋友快来感受！ #游泳憋气鼻子呛水怎么办 #水里怎么睁开眼睛 #水下拍摄 #跳水运动员 #水下腿
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伯菲特滴氧室内恒温游泳馆（虎门万达店）5天前
东莞朋友注意！滴氧健身恒温泳池福利来袭，原价88元单人游泳体验，现38.8元拿下。恒温不怕冷热，游一圈烦恼全消。38.8买畅快，速约伙伴来打卡！ #游泳时鼻子进水怎么办 #练习游泳教学视频 #游泳技巧 #游泳会不会流鼻血 #跳水之高手跳水
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太仓市一米阳光游泳馆6天前
县府西街一米阳光游泳馆，单人票9.9元！尽情畅游享水趣，点击左下角购票，点赞关注！ #经常去游泳池对身体好吗 #游泳憋气鼻子进水怎么办 #瘦的人游泳是否会更瘦 #瘦的人是否有必要游泳 #旱鸭子
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