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健道6月前
《七彩阳光》第二节:扩胸运动#小学生广播体操
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炫之队梦梦教练1年前
炫二十一套健身操，第八节：扩胸运动正反面示范#中国炫之队快乐舞步健身操 #梦梦教练原创作品 #简单易学
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陆陆李梦1周前
喜欢Latina #小麦色 #扩胸运动 #latina #巴西舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
扩胸操 每天100个 #简单易学 #瘦手臂 #瘦背 #一学就会系列 #浅跳一下
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汤司令4天前
运动讲究要“动”到身体的每一个部位，今晚一曲手臂肩颈操，对舒展胸肩、开肩扩胸、放松颈椎会非常有效，坚持不懈还能有效改善、消除富贵包！肩颈轻松，整个人也就放松了！@棒棒糖健身舞
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梅梅-有氧运动健身11月前
佳操第六套:第四节《扩胸运动》完整版#适合初学者 #点关注收藏哦#喜欢运动的一起练起来@梅梅-有氧运动健身 #🌹🌹🌹
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低调2周前
扩胸运动新颖动感十足👍❤️🙏🏻👏✊
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英子健身操3天前
每天坚持锻炼就会收获健康，收获身材，提升免疫力，改善亚健康 #健身操 #居家锻炼 #肩颈操 #收藏起来一起跟练 #早晚跟练
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枕琴听雨4天前
中国梦之队快乐之舞第二十九套健身操第十一节扩胸运动
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@鱼4天前
#健身操广场舞跳起来 #创作者中心 #创作灵感 #神鹤起飞第十九套第四节扩胸运动
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风铃的这片天5天前
重温新时代快手第三套《扩胸运动》🌹🌹每一天的瞬间都是美丽的风景，存档视频😊😊##心随舞动乐在其中
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禅舞姐姐10月前
禅舞教学 禅舞基本功：提气扩胸演化练习，把舞蹈基本功融入细胞，融入每个当下的意识中，把舞蹈中的觉察融入生活#禅舞 #禅舞教学 #基本功 #禅悟人生
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山影舞蹈工作室3天前
多练这四组动作舞姿更舒展 #古典舞 #基本功 #零基础学舞蹈 #舞姿舒展 #简单易学
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梅梅-有氧运动健身1年前
佳木斯快乐舞步健身操，第四节《扩胸运动》#全民健身 #一起来锻炼 🌹🌹🌹
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小云爱睡觉🫧4天前
💋💋💋#纯欲感 #卡点舞 #扩胸运动 #爱上我无需十八秒
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佳操官方深圳教练小陈1月前
听小陈讲快乐舞步健身操扩胸运动规范#健康 #正能量 #运动 #科学 #有氧运动 有效运动才是硬道理！
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″中年少女"-阿紫1周前
50+ 零基础舞蹈打卡第一天，坚持遇见更好自己 Day 1 0基础形体打卡开肩/扩胸,不被年龄定义，也不被生活束缚❤️ 零基础学舞就从热身和拉伸开始! 活动肩颈,舒缓腰背，放松胯部，把僵硬的身体一点点唤醒，动作慢一点，新手也能跟上~ 接下来的日子，我们每天打卡，一起自律成长，把平凡的日子过成自己喜欢的样子🌿 想一起练的姐妹，评论区扣个*打卡*，我们互相监督！ #中年少女阿紫 #零基础舞蹈打卡 #居家锻炼 #自律成长
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阿光爱运动3月前
第九套广播体操完整版｜全程标准跟练 分节发力要点：扩胸运动开肩背，体转运动活腰腹，跳跃运动提心率 一套下来拉伸+锻炼双结合，改善久坐驼背、四肢僵硬 新手友好，动作缓慢易跟上，日常健身、课间活动都适用 建议收藏反复练，每天5分钟，养成健康好习惯#居家锻炼 #为每一种未来 #跳的不好开心就好 #健身运动 #居家健身有新招
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梅花之舞 Lucky🌸1月前
梅花之舞第3套健身操 广场行进11扩胸运动【月光行者】背面#原创 #梅花之舞健身操 #梅花之舞演示版#户外跳舞 #运动风
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燕姐爱运动💃 | 45+养生达人1周前
#居家健身#运动#养生操#上热门 你没事就这样扩胸60下 那么你的肺会越来越年轻 你没事就这样提踵60下 那么你的肾会越来越强壮 你没事就这样深蹲60下 那么你的心脏会越来越好 你没事就这样扭转60下 那么你的脾胃会越来越强健 你没事就这样煽泪60下 那么你的肝胆会越来越健康 学会了呀 您先别着急划走 留下一句谢谢 让我知道我的分享对您是有帮助的
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深游记7月前
#中国佳木斯行进有氧健身操第四节扩胸运动完整版#横屏高清无损操曲播放#红星佳操队示范#互学巧练#适合初学者
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止戈操练3天前
#美丽大连 #全民健身你我同行 #科学运动 #跟着节奏嗨起来 #互学巧练
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心莲3天前
#中国云朵王健身操第三套#总教练王香老师原创#第十一节扩胸运动学习中
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A咪咪（原四季姐）3周前
A咪咪佳操领操记 佳操 第四节扩胸运动 原声无剪辑 微醺小状态的A咪咪🤣，新操服晚操打卡，第四节扩胸运动，原声全程无剪｜松弛舒展，自在随心…😂，温柔留存当下美好🥰#A咪咪佳操领操记 #第四节扩胸运动 #大连华通佳操队 #随着音乐动起来 #记录美好瞬间
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快乐五阿哥4天前
#上热门 干净有力的扩胸运动，气势好虹的佳操场面。
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小妤3天前
相对！！#卡点舞 #枪火 #扩胸运动
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星盈金探2月前
37岁，零基础 今天正式开始跟练爵士舞第1课： 扩胸、开肩、开胯、拉伸。 动作不标准，但我敢开始。 不跟别人比，只跟昨天的自己比。 慢慢来，坚持最酷。 #37岁学跳舞 #零基础爵士 #再嘉基本功打卡 #成人舞蹈打卡
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庞志杰爱佳操4天前
第六套佳木斯健身操改编版第四节扩胸运动
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华子健身操1年前
中国🇨🇳盛华操舞第二十四套健身操舞第四节:扩胸运动。音乐版［华子原创作品］👏👏👏🌹🌹🌹
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钰凌禅舞学堂7月前
提气扩胸演化舞蹈#禅舞 #禅舞教学 #舞蹈#养生
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换网名了4天前
不帅的舞不跳#亡命摇 #卡点舞 #扩胸运动
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老辣椒4天前
#让锻炼充满乐趣 #坚持锻炼活力无限 #跳舞不是专业但热爱运动 #快乐健身抖音记录 跳舞可以腰疼！亲身体验了！由起这个扩胸运动可以减轻腰痛！很舒服哟！大家一起试一试！@抖音作者助手
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佳操官方深圳教练小陈3周前
听小陈讲快乐舞步健身操扩胸运动要领#适合中老年人的健身操推荐 #强身健体 #居家锻炼 #强身健体正能量 #健康
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胖姐健身日记1周前
第八套广播体操分解动作，扩胸运动 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #第八套广播体操 #夫妻日常
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知足常乐！4天前
#快乐健身你我同行 #健身操广场舞跳起来
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梅花之舞 Lucky🌸3天前
云朵王第三套11扩胸运动 云朵王第三套11-扩胸运动#我正在传播健康的路上 #梅花之舞演示版 #全民健身
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乔乔兔4天前
每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命 #日常摇一摇 #秀身材穿搭 #性感摇 #扩胸运动 #臀
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喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版1周前
每天练几遍这几四个动作，跳舞会更加舒展～✅#喜舞智能零舞 #杭州舞蹈 #古典舞 #成人零基础舞蹈 #中国舞
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龙口石英爱佳操3天前
第4集 佳木斯健身操 第六套 第4节［扩胸运动］
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卓青玉5天前
所有人感受！@辣甜酱. #扩胸运动#嘉桐摇
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向响开心6天前
#抖音玩法达人中心，运动打卡，百练不厌的扩胸运动，让你健康又美丽🌷🌷🌷
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梅花之舞 Lucky🌸3天前
云朵王第三套11扩胸运动口令 学习云朵王第三套11-扩胸运动口令5小节每小节16拍#我正在传播健康的路上 #梅花之舞演示版 #全民健身
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佳操官方深圳教练小陈3周前
听小陈讲快乐舞步健身操体前扩胸运动#健康 #锻炼 #运动 #上热门 #强身健体增强免疫力
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杨红妹4天前
炫操二十三《第六节》，请亲们欣赏！
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ai婷婷学跳舞6月前
零基础学舞蹈第1️⃣天，基本功跟练扩胸开肩#零基础学舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划
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o_x·o^1周前
所有人 感受！@猪猪（好运版 #扩胸运动#嘉桐摇
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梦五团阳光健身队 甜蜜蜜4天前
云三第十一节扩胸运动长音乐#抖音全民健身计划 #简单易学全民健身 #正能量 #健身操
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睡醒吃小孩3天前
#舞王 #猛男舞 #扩胸运动 #火力少年王悠悠球
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自律姐姐的运动日常10月前
佳木斯广场舞第三节扩胸运动 火🔥辣辣的军营火🔥辣辣的兵 #最美广场舞 #舞出快乐 #佳木斯广场舞 #健身贵在坚持 想变瘦变美的和我一起打卡吧 @抖音@抖音小助手 @抖音@抖音创作小助手 @自律姐姐的运动日常
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华子健身操6月前
中国🇨🇳盛华操舞第二十五套健身操舞：扩胸运动口令正反面演示👏👏👏🌹🌹🌹
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时玥古法运动2月前
马步扩胸 每天练一练，活动全身。#居家锻炼#古法锻炼#养生操#古法健身
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炫之队梦梦教练7月前
炫22第十节：扩胸运动#中国炫之队快乐舞步健身操 #梦梦教练原创作品 #那么爱你也没有用
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吸氧的静静3天前
呼吸衰竭恢复期，坚持扩胸改善肺功能 支扩合并慢阻肺、呼吸衰竭恢复期 心肺功能弱、胸闷气短、呼吸费力 不适合高强度运动 每天坚持温和扩胸运动 可以有效打开胸廓，放松胸壁肌肉 帮助肺部换气，改善胸闷憋气、呼吸不畅 康复无捷径，贵在坚持 循序渐进训练，稳稳提升肺功能 肺病休养，三分治，七分养💪#慢阻肺康复 #支气管扩张 #呼吸衰竭康复 #肺功能训练 #居家康复运动
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晓旋教舞蹈2周前
40岁以上想改善体态的姐姐看过来！ #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈零基础入门教程 #舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #舞出美丽舞出健康
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ai婷婷学跳舞6月前
零基础学舞蹈第2️⃣天，基本功练习加速版扩胸开肩#零基础学舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈计划
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文轩的轩3天前
发抖音真好 装逼有妹子宠 伤心有妹子哄 自拍有妹子捧 玩梗有妹子懂#外星人舞蹈 #扩胸运动 #超简单手势舞
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刘耕地.健身操2周前
晨练梦29.扩胸运动 #全民健身动起来 #创作者中心 #创作灵感 #全民健身重在参与 #正能量有氧健身操
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晓萱妈妈来运动1月前
扩胸后踢腿 不伤膝盖 不伤腿 不粗腿 全身燃脂 #高效燃脂#居家锻炼#古法健身#好身材练起来#坚持遇见更好的自己
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胖妞爱健身4天前
五脏最喜欢的运动来了
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Ashlee（谢绝私聊）3天前
晨练打卡#真实生活分享计划#有氧健身操#健身操#快乐舞步健身操#佳操
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开心3天前
#五哥健身操#健康打卡幸福安康🌹🌹🌹
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甜柚汐屿～3天前
5月23日 #无法拒绝的蓝调时刻 #扩胸运动 #甜美女孩 #舞蹈
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jyz青春永驻4天前
#云快三第11节扩胸运动词曲:《春风春风你別笑话》
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