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笑熙熙（舞蹈教学版）2月前
不会横叉？那就看看这个视频#横叉 #舞蹈技巧 #知识分享 #简单易学 #单色舞蹈
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笑熙熙（舞蹈教学版）7月前
一个人在家也能练横叉的超详细教学 #干货分享 #横叉 #软度 #中国舞
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阿承的百宝箱（学习版）1年前
GGUM这个下叉怎么做⬆️#慢速镜面分解 #爵士劈叉#txt #崔然竣 #ggum
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谷舞點典曼曼9月前
横叉邪修，每日练习无压力。 #软开度训练 #古典舞基础教学 #零基础学舞蹈 #南宁舞蹈 #横叉
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玲珑骰子γ5天前
家人们今天是君君小型公会赛哟，有时间有能力喜欢🍐的宝贝辛苦来@黎黎黎黎梨子 的直播间支持一下为你宠爱呀，献上一支🍐的舞蹈~#angel #柠檬叉 #舞蹈 #公会赛
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笑熙熙（舞蹈教学版）1年前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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笑熙熙（舞蹈教学版）7月前
零基础在家也能轻松解锁一字马教程 #零基础学舞蹈 #一字马 #干货分享 #中国舞
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马马Mona5年前
【跟练教程】10min花式开大胯（中级）解锁一字马：横叉 #一字马 #劈叉 #横叉 #开胯 #舞蹈艺考
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单色舞蹈考证系统班培训基地6年前
怎么下《一字马》?超详细教程，😁学会给我火🔥#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #轻知识计划 #一字马
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单色中国舞昊天老师1年前
2招教你下竖叉！零基础友好！ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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李安心的大实话3月前
欢迎收看深圳特长生艺考老师 出个练横叉快速进步的教学方法 14年教学经验分享#中国舞 #中国舞基本功 #中国舞机构 #中国舞老师 #劈叉
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鹿鹿子6月前
竖叉掀胯？鹿子老师三步帮你解决#舞蹈干货#舞蹈知识科普 #舞蹈课堂
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云棋舞蹈跟练课堂5月前
邪修竖叉一字马跟练来啦 #成人零基础 #一字马 @北京云棋舞蹈工作室
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笑熙熙（舞蹈教学版）1年前
零基础也能学的两招下竖叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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广州教舞蹈～陈老师7月前
一个人在家不要这么练#一字马#竖叉#拉伸#舞蹈#基本功教学
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跟着蓓蓓跳舞吧1周前
谁说横叉难，这横叉太简单了，跟着我练包你会#横叉 #跟练 #舞蹈生 #基本功 #一学就会系列
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云棋舞蹈跟练课堂6月前
跟练来啦 #竖叉 #一字马 @北京云棋舞蹈工作室
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笑熙熙（舞蹈教学版）2月前
这么酷炫的动作你不学？#站立一字马 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #零基础学舞蹈 #单色舞蹈
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中国舞幼师考证11月前
零基础快来学这几个动作，让你快速学会下竖叉#古典舞 #竖叉教学 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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单色舞蹈福利官4年前
中国舞教学~快来get这个超帅技巧十字马~#竖叉 #横叉 #一字马#舞蹈基本功
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音之舞艺术培训5年前
令人羡慕的一字马是怎么练成的？坚持跟着我们这么练就练成了@抖音舞蹈 #舞蹈教学 #一字马
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鹿鹿子4月前
姐妹们经常问的下横叉办法来拉，快和鹿子老师一起学起来！ #零基础下横叉 #下横叉 #零基础学舞蹈 #中国舞技巧
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单色舞蹈考证系统班培训基地6年前
超详细《横叉教学》，建议保存学习哦😊想看竖叉教学#留言 #私信我 #轻知识计划 #古典舞 #一字马
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中国舞董老师（5.25沈阳6.8上海1年前
一个门框搞定横叉～又是一个你没见过的动作！赶紧点赞收藏！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #横叉 #一字马 #在家练功
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中国舞董老师（5.25沈阳6.8上海5月前
一字马邪修🔥快@姐妹来打卡 #小火苗师训 #一字马 #舞蹈基本功
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畅跳·旦斯彼DB街舞(黄浦路店)专用号6年前
Locking 分解教学 | 教你如何帅气劈叉#舞蹈分解教学视频 @抖音小助手@小权Archer-DBLOCK
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跟着元元练舞啦！8月前
全网最详细柠檬叉《angel》舞蹈教学来了！绝对是保姆级别的，学不会你来评论区批评我！赶紧收藏学起来呀!#成人零基础舞蹈培训 #柠檬叉 #angel #舞蹈教学 #柠檬叉angel舞蹈教学
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笑熙熙（舞蹈教学版）5月前
竖叉简单单，三步教会你 #竖叉 #教学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈#古典舞
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笑熙熙（舞蹈教学版）2月前
这么牛的一字马你确定不学？#一字马 #舞蹈生 #古典舞 #零基础学舞蹈 #单色舞蹈
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童星小课堂9月前
盘腿竖叉（鸽子式）原理剖析 ｜掌握全面的解剖原理，落地实用的教学方法！如果你喜欢一定要点亮❤️#创作灵感 #舞蹈基本功#成人软开度 #舞蹈生
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Babe贝贝|专注舞蹈思维7月前
掌握正确的方法，比盲目练习更有效！#vlog十亿流量扶持计划 #Babe贝贝学跳舞vlog #横叉练习 #髋关节灵活性 #软开度训练
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Ballet Twins3年前
5个高效一字马练习❗️轻松搞定横叉竖叉❗️4分钟5个动作，从教芭蕾12年超有效的开胯法，不学亏大了❗️点赞关注收藏💗我们一起练～#一字马 #线上教学 #舞蹈基本功 #芭蕾 #竖叉练习
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单色舞蹈福利官3年前
零基础#横叉 跟练教学~一起来解锁吧~ #一字马 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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单色舞蹈福利官4年前
#竖叉 万年钢筋腿想下竖叉？今天告诉你怎样才能做到~#软开度 #一字马 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)4月前
带你轻松解锁横叉趴地#中国舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #跟着抖音学舞蹈 #舞蹈干货#横竖叉
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单色中国舞昊天老师1月前
一招打开横叉一字马 #成人零基础舞蹈培训#提升自己#零基础教学#单色舞蹈教练班#一字马
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)5月前
大家呼声最高的下横叉方法来啦~ #中国舞 #下横叉 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训
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单色中国舞雪雪老师1年前
一个人在家高效解锁#一字马 教程，大家每天坚持练5分钟，包有效的#横叉 #竖叉#舞蹈基本功#软开度训练
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金老师的舞蹈课堂3月前
“掀胯”就是竖叉横叉不"正"的问题所在，这两招解决掀胯特别好 #幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#柔软度
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中国舞幼师考证7月前
为什么你的一字马总是差一点？ #一字马#零基础学舞#中国舞
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)2月前
一天一个动作7天解锁一字马 #一字马 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货 #中国舞 #单色舞蹈
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笑熙熙（舞蹈教学版）1月前
骨头硬也可以轻松下叉#中国舞 #单色舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #下叉 #干货分享
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跟着元元练舞啦！6月前
这个赛季柠檬叉太强了《花田错》保姆级舞蹈教学来啦！速速来学！#花田错 #柠檬叉 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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渝乐舞蹈（郎的诱惑、踏浪原创教师）5月前
桑巴必学叉形步，建议点赞收藏#桑巴舞#桑巴whisk #郎的诱惑桑巴
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马马Mona5年前
【跟练教程】11min花式开左竖叉！（初级）解锁一字马！ #一字马 #竖叉 #舞蹈教学 #舞蹈教程
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笑熙熙（舞蹈教学版）5月前
一字马老是差一点下去是不是你？我来帮你完成完美一字马！ #一字马 #舞蹈生 #一学就会系列 #中国舞
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单色中国舞雪雪老师3年前
为什么你的#一字马 还是下不去？#竖叉 超详细教学来喽~ #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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鹿鹿子10月前
竖叉总是差一点死活下不去的姐妹，来学这三个方法，快速拿下竖叉#古典舞 #竖叉练习 #舞蹈课堂 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货
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单色舞蹈团购店铺4年前
下叉干货！详细讲解教你如何正确规范的下叉~快码起来学呀~#舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #竖叉练习
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单色中国舞昊天老师5月前
在家轻松一字马 #零基础学舞蹈#古典舞基本功#古典舞教学#古典舞简单易学#抖音热门舞蹈计划
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中国舞董老师（5.25沈阳6.8上海2周前
横叉科学变软的动作 选对动作很重要#小火苗师训 沈阳 #横叉 #一字马 #软开度训练
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)1月前
一个人在家想练一字马的集合啦～还想学什么评论区告诉我哟 #中国舞#舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训 #一字马#单色舞蹈
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成人舞蹈金老师4年前
还在傻傻练横叉？看看金老师怎么练习的吧~#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #横叉
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鹿鹿子6月前
竖叉下不去，今天鹿子老师四步教会你，在家也能练习哦#一字马 #基本功 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞雪雪老师3年前
小方法教你怎样无痛下#一字马~#舞蹈基本功 #软开度训练 #竖叉
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丹妮zz💃6天前
包教包会#裴珠泫 #likeaflower #舞蹈教学 #保姆级教程 #一学就会
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大鱼拿铁6天前
《不要在寂寞的时候说爱我》第一个八拍动作分解 《不要在寂寞的时候说爱我》第一个八拍动作分解 #许文飙 #裁判舞蹈 #拉丁舞 #不要在寂寞的时候说爱我 #动作分解
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单色舞蹈福利官4年前
#软开度训练 挑战一周学会下竖叉！零基础快来挑战吧~#一字马挑战 #竖叉 #一字马
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Damemg1周前
《rude》9分钟超详细跟练来了！手把手教会 #rude #rude舞蹈 #hearts2hearts #rude舞蹈挑战 #rude舞蹈教学
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不知道叫啥名4天前
全明星闪现集体群摇“柠檬叉”，你会叉嘛！来学吧。
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新月舞蹈（0基础）5天前
《误闯天家》详细教学 #误闯天家 #误闯天家挑战最高点 #TXT来上海误闯天家了 #到底是谁在误闯天家 #舞蹈教学
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)2周前
很多粉丝宝宝都找我要下竖叉详细教学，终于来啦~ #一字马 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈集训 #暑假班火热招生中 #单色舞蹈
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单色中国舞雪雪老师1年前
教你4步学会一字马，零基础可学哦~ #古典舞 #零基础学舞蹈 #竖叉 #一字马 #软开度
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瑜伽&欣欣2月前
一字马正确练习方法？四部解锁一字马 一字马正确练习方法？四部解锁一字马#一字马练习方法 #一字马 #开髋开胯 #瘦腿动作 #居家锻炼
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单色中国舞雪雪老师5年前
#零基础学舞蹈 期待已久的教程哦~轻松练成一字马~#舞蹈教学 #一字马
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