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中医孙洁教授11月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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杭州名中医顾慧华3月前
人体养肝的时间 这个点要入睡 #养肝护肝 #养肝就是养命 #中医睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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儒医殷博士5月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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中医儿科教授刘晓鹰5月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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杨保林2月前
睡眠最佳时间段，白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
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九叔说养生1月前
#知识分享 #自学中医救自己 #中医养生 #传承中医文化
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黄旖旎7月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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铭师兄8月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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中医秦子舒7月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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中医皮肤科闫玉红8月前
几点睡觉最健康，医生告诉你答案 #传承中医文化 #健康科普 #涨知识
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中医皮肤科闫玉红4月前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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梨花村陈辉4月前
晚上你习惯几点睡觉？中医认为，晚11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 身体修复与情绪调节大多数都集中在这4个小时，有助于美容养颜、提高免疫力
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儿科教授李兰铮1月前
2岁左右的孩子，为什么建议晚上8点半点后就要睡着~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中医史华8月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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晓敏与黄帝内经4月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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郭振宇的体态课堂2月前
中式睡眠8小时？睡错时间点要小心了！ #睡眠 #睡觉 #健康 #中医 #黄帝内经
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蒋栋医生2月前
每天只有4小时黄金睡眠时间，睡对时间比睡够时长更重要！别再熬坏身体了✨ #黄金睡眠时间 #熬夜危害 #健康睡眠 #养生小知识 #睡眠科普
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我是真的会脆皮1周前
05后都凌晨4点睡吗？ 师承Vlog 中医说： 『白天养阳，晚上养阴』 🌞白天身体在工作模式，阳气往外走，人会活动、思考、消耗。 🌛到了晚上，身体进入修复模式，气血回收，情绪稳定，内脏修复，大脑休息。 📍试试看扶阳派三眠茶 是一杯可以从早泡到晚，随时随地轻养生的晚安茶 高消耗生活里的日常习惯，把冰咖啡换成热的，让身体别一直紧绷着。 #师承中医 #中医学习 #加拿大回流
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黎商文学2周前
为啥睡觉要晚上十一点睡？#传统文化 #睡眠
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灵木燕1周前
几点睡算熬夜 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生#灵木燕
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青囊小师兄2天前
你知道 10 点睡和 11 点睡的区别有多大吗？ #李时珍 #回答我 #晚睡 #熬夜
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脾胃杨博士1月前
几点睡觉，阎王才会放过你？ #脾胃杨博士 #中医 #中医科普 #阎王 #放过你 @抖音小助手 @抖音作者助手 @脾胃杨博士
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猫师傅学中医1周前
天天一点睡为什么不算熬夜？ #真实生活分享计划 #熬夜 #十二时辰 #养生 #猫师傅学中医
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中医吴雅楠医生8月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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内科金晓医生4月前
几点睡算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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🌈🌈中式养生4天前
几点睡觉最好#养生#健康#伙伴计划#抖音创作者#十亿流量扶持计划
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阿飞不泡枸杞6月前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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传统中医申大夫2月前
中西医推荐的最佳入睡时间是几点？#中医养生 #熬夜 #中医 #熬夜的危害 #睡眠
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明凯讲方法7月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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中医针灸姚瑞红主任4天前
想淡黄褐斑，最好11点就睡觉 #中医 #黄褐斑 #淡斑 #变美 #涨知识
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顾三步7月前
中医认为熬夜指的是几点入睡？为什么中医提倡11点前入睡？ #智慧人生 #健康 #涨知识 #知识分享 #科普
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CCTV生活圈7月前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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17870547625天前
睡对时间等于免费美容加燃脂~中医篇#真实生活分享计划#医学科普健康 #关爱女性健康 #内分泌调理 #调内分泌
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是李刚医生啊8月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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Doctor杨的修行之旅2月前
听完这条，今晚9点，记得把娃的手机收走！三焦经管的就是内分泌，孩子睡太晚，影响的不是第二天起床，是胰腺和甲状腺！转给家里那个催孩子睡觉没用的人！#中医育儿 #育儿 #睡 #中医#家长
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周佐涛2月前
长痘，发火，睡不好，如何打断这个恶性循环？#中医 #发火 #长痘 #睡不好
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中医睡眠专家彭晓奇2周前
几点睡觉最养人？睡眠时长越久越好吗？ #最佳入睡时间 #睡眠质量 #睡觉困难户 ##入睡困难 #抖音健康知识分享
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医生李阳4周前
你知道00后每天 平均几点睡吗 #医生李阳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普#中医科普 #睡眠
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中医卢鹏飞1周前
听句劝 早睡 #卢鹏飞 #早睡 #脱发 #掉头发 #健康
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协和王药师2月前
睡眠指南#健康睡眠 #早睡早起 #医学科普 #医疗创作训练营 #睡觉
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中医睡眠科许主任8月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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数龄智养堂- 百亿2天前
三点还在耗，半条命往土里刨，四点还不闭眼，神仙也难往回捞！为了健康，别再熬啦~ #中医养生知识 #养生干货 #早睡养生 #健康提醒
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中医专家杨柳1月前
#中医医学科普 晚上几点睡觉算熬夜
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中医妇科主任马小娜4天前
每天半夜两三点睡，医生：月经好不了 #中医妇科主任马小娜#中医#月经 #半夜 #熬夜
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闻旭悠香1周前
老中医说睡觉多身体有多重要 药补不如食补，食补不如睡补。睡眠才是最好的大补药。晚上9点到凌晨3点，是胆经和肝经依次当令的黄金时段——胆经负责排毒，肝经负责藏血与修复。唯有进入深睡眠，身体才能顺利排毒、造血、修复细胞。长期熬夜的人，即便白天睡够10个小时，也错过了这个天时，很难补回来。阳气耗散，面色晦暗，精神萎靡，就是代价。 如果实在睡不着，可以试试“还阳卧”：仰卧，两脚心相对，膝盖向两侧自然打开，双手交叠放在肚脐下方，闭眼，放松自然呼吸。这个姿势能引火归元，快速生阳安神，很多人坚持几分钟便开始犯困。记住一条铁律：宁愿早起，不要晚睡。早起阳气升发，晚睡耗损阴精，守住了夜晚，就守住了半条命
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郭果2月前
#4小时黄金睡眠时间太重要了#晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，你平时几点睡？
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丹阳帮4天前
晚上11点之前一定要睡觉 #热点 #热点新闻事件 #热点知多少
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中医养生说1周前
古人说“子午觉赛过老母鸡”？黄帝内经讲：子时大睡，午时小憩 #中医养生 #养生之道 #老祖宗的智慧
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中医小郎中迟艳艳1月前
#失眠#熬夜#中医#健康科普#涨知识《黄帝内经》早就警告过：子时不睡，耗伤肝血！23:00前不睡，肝血“被掏空”！ 62%中青年入睡困难 | 一个汤+一杯茶+三个穴位，真能调回来！
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健康养生1周前
今天分享一个视频，人几点睡觉比较好#大师一语惊醒梦中人
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祝氏养生记1月前
几点睡觉最好 #长寿 #睡觉 #养生 #健康科普 #中医养生
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中医妇科钱麟教授4天前
凌晨睡中午起，算熬夜吗 #熬夜党 #月经量少的原因 #中医科普 #中医调理 #妇科知识
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小霖养生3天前
晚上几点睡对身体好 #睡眠 #养生 #睡眠健康科普 #养生知识 #我要上热们 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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修的2天前
#科普 #健康 #熬夜
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岐黄之术1周前
你昨天几点睡的#养生 #中医 #熬夜
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中医沈卢2周前
到底几点睡，才算熬夜？#科普 #涨知识 #养生 #熬夜 #健康
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姜姜好4天前
#为什么过了晚上十二点很难入睡？#中医养生 #中医文化 #中医健康 #中医科普 #健康科普
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老年医学科医生代丽丽1天前
晚上几点睡对身体好 晚上几点睡对身体好#医疗科普 #健康科普 #健康 #睡眠 #我要上热门 @DOU+小助手
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阿伟早餐-人生感悟2天前
晚上几点睡对身体好#正确饮食习惯和作息时间#睡前养生#健康#养生#健康生活方式
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古树说1月前
古人晚上几点睡觉 #历史冷知识
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南充王春8月前
凌晨3-5点睡不着，考虑是肺经受邪 #中医 #失眠 #肺 #熬夜
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听风养气3天前
真正的熬夜不是说到点就要睡 #听风养气#熬夜 #几点睡觉 #养生 #真正的熬夜
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