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内分泌科陈医生4月前
#血糖高 #血脂高 吃什么主食好#糖尿病 #控糖 #降脂
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鼻科马医生1年前
玉米和红薯哪个代替主食更好呢？ #碳水 #减脂 #涨知识 #减肥
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营养师黑皮4月前
不是只有全谷物才是粗粮 粗粮食用指南‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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蒸谷米第一人严伟龙7月前
今天带你重新认识“高质量碳水，像我们做的蒸谷米，通过特殊工艺锁住米粒表层营养，比精白米更接近全谷物～用它做主食，搭配豆类薯类，简单方便又#健康主食 #蒸谷米 #高质量碳水 #科普健康知识
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思婉2天前
糖耐没过之后，我把主食全换成红薯、玉米，水果只吃黄瓜番茄，每天饭后还会慢走半小时。本以为血糖控制得很好，结果B超显示宝宝偏大两周，医生直接建议做穿刺。后来才知道，红薯、南瓜这些看似健康的粗粮，其实升糖很快，很容易让宝宝长太大！控糖的姐妹一定要问清楚医生，别像我一样踩坑。 #妊娠糖尿病 #孕期控糖 #怀孕 #孕晚期避雷 #宝宝
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海琪的食材课1天前
每天认识一种蔬菜｜玉米不是蔬菜？是谷物！ 原来玉米是谷物不是蔬菜！挑玉米、煮玉米的小技巧全在这，香甜又好吃～ #玉米 #每天认识一种蔬菜 #生活小妙招 #美食技巧 #健康饮食
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小方的原谷鲜食日记4天前
天天吃的粗粮竟是草，发霉还伤大脑 #合理饮食营养均衡 #创作者中心 #创作灵感 #全谷物#玉米
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云汐食养4月前
哪些才是全谷物食物？#健康 #饮食 #养生 #童洋pfc饮食
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童育盟｜首席健康官1周前
粗杂粮≠全谷物，90%的人分不清！ #健康管理 #食物科普 #全谷物 #粗杂粮 #智妈官
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阿闯健身指南《橱窗好物自行下单》1天前
#靠饮食如何减肥 如果你没有时间运动或者你比较懒，那你该如何通过饮食减肥？ 早餐要营养 主食：全麦面包，紫薯，玉米🌽，红薯，燕麦片 蛋白质：鸡蛋🥚，牛奶🥛 优质脂肪：每日坚果 午餐： 主食：米饭🍚1碗，面条1碗 蛋白质：鱼🐟，虾🦐，鸡肉，牛肉， 蔬菜随便吃多吃 晚餐 苹果，香蕉🍌，西红柿🍅，黄瓜🥒，等等水果 晚上8点以后不要吃东西，喝点水就行。 加油✊
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Wuxiandao.1月前
全谷物与粗粮有什么区别？ #全谷物 #粗粮 #健康饮食
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章章内脏调理体态运康(只吃米饭已降16斤1月前
五谷为养，红薯玉米不是主食，不能大米饭吃。 #体态调整#运动康复#调理脾胃 #内脏筋膜 #7分饱
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体重管理小徐10月前
减肥吃腻了红薯玉米？试试这几个全谷物主食！ #减肥饮食 #减肥主食推荐 #粗粮主食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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LDZ6天前
我爱我家#每天3分钟CHO小课堂# 选这三类优质碳水吃了健康又不长胖， 全谷物如糙米燕麦顶饱还能稳血糖， 红薯土豆这类薯类热量低还管饱， 西兰花胡萝卜等蔬菜碳水少营养多。
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二披2周前
古人主食并非米面 别再被古装剧骗了！古代根本没有土豆红薯，很长时间里古人根本吃不上精米白面。不靠米面、没有薯类，古人靠什么填饱肚子？看完打破你的固有历史认知！#历史冷知识 #古人生活 #涨知识 #颠覆认知 #古代饮食
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是优优吖1月前
谁懂啊！减脂期真的不用啃水煮菜😭 作为一个全职带娃的宝妈，没时间做复杂料理，就靠这个【减脂餐黄金公式】，已经稳稳瘦了8斤！ ✅ 公式抄作业：碳水 + 蛋白质 + 膳食纤维 🔸 碳水：玉米+红薯（优质粗粮，饱腹扛饿，下午都不饿） 🔸 蛋白质：香煎鸡胸肉（煎到嫩到爆汁，减脂期也能大口吃肉） 🔸 膳食纤维：清炒小白菜（补充维生素，刮油促代谢） 真的不用节食！不用死磕运动！ 普通人、上班族、带娃妈妈都能轻松坚持，慢慢瘦才不会反弹～ #减脂餐 #减脂打卡 #已瘦8斤 #减脂 #减脂餐搭配
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北欧东哥-营养科普9月前
认识谷物食品，到底能不能吃？ #全谷物 #饮食 #健康科普 #科普 #健康
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利霞聊健康3周前
很多人以为米饭、面条、玉米、红薯只用来填饱肚子？ 大错特错！🤔 原来谷薯类不只是主食，更是人体能量源泉、肠道守护神、控糖控脂好帮手！#谷薯类 #健康主食 #饮食科普 #养生小知识 #一日三餐怎么吃
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秋姣伊百货3天前
梦达西部老坛甜薯玉米二代杂粮红薯适用野钓鲫鲤草青风鱼饵打窝料
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郭博士说疼痛1年前
玉米和红薯哪个代替主食更好呢 #玉米 #红薯 #涨知识 #主食
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本草老登6天前
土豆都能当第四大主粮，红薯凭什么不行？ #红薯 #土豆 #植物科普 #识百草
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湖北之声1周前
全谷物≠粗粮，很多人吃错了！ #健康科普 #好好吃饭#食物主义
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李较真1周前
博士较真叨代谢//第2-9集：被冤枉的主食？#健康#健康饮食#健康科普#健康生活#膳食纤维
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减重代谢外科医生钟朝辉1年前
对于减重的人而言，红薯和玉米哪个代替主食更好 #减重 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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清风明月2天前
哪些是低GI食物？ 玉米、红薯、山药、燕麦、杂粮饭、杂豆 吃低GI的好处👇🏻 ●血糖平稳，胰岛素不飙高，不容易囤脂 ●饱腹感强，耐饿很久 ●不犯困、不馋甜食、代谢稳定 小伙伴们喝的营养奶昔就是获得低GI专业认证、高营养、稳血糖配方。 代替或者部分代替一餐，不用自己纠结主食吃多少，天然控糖、控胰岛素，从根源减少脂肪堆积，非常适合胰岛素偏高、易胖、腰腹胖的人。 #食物属性大揭秘 #人体所需的食物营养表 #人体饮食的营养分配
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飞虫健康2月前
四种控糖主食，别吃错了。 四种控糖主食，听起来全是好消息——红薯热量低、土豆当主食好、甜玉米不升糖、杂粮饭更健康。但别高兴太早，它们只是“可以替代”，不是“可以无限吃”。吃不对，照样血糖起飞。 #每天跟我涨知识 #医学科普 普#知识分享 #养生 #常识
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是缙缙和波妞吖3天前
Day4 第二阶段五天轻断食 今天应该是全天3根玉米，玉米可以用馒头或红薯代替#减肥#宝妈减肥 #减肥分享 #热门话题
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铁狼科普1周前
土豆可以当主粮，为什么红薯却不是主粮？只因它有四大“软肋”
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五哈减重11月前
减肥吃什么主食？玉米红薯详细分析，助你科学减脂#每天跟我涨知识 #涨知识 #减脂餐
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火火零食铺1天前
美食大测评 每日三款不重样#红薯 #玉米 #洋葱 #美味 #好吃
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甜甜轻食日记3天前
内容仅供参考：🍠粗粮主食替代部分精米 玉米、山药、杂粮饭饱腹感强，平稳肠胃负担，三餐搭配更健康 简单家常做法，少盐少炸轻调味，吃得舒服身体更舒畅 #创作灵感 #买菜小技巧 #生活小常识 #健康饮食 #日常三餐
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胃肠肿瘤李明教授4周前
预防肠癌这3种食物每天吃，肠子会感谢你 #结肠癌 #直肠癌 #癌症预防 #胃肠肿瘤李明教授 #抖出健康知识宝藏
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农妙歌农家臻选铺子3天前
超多好物，快来直播间看看
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努宝减肥日记（已减40斤）1天前
#真实生活分享计划 减脂不是饿肚子，而是好好吃饭、吃对食物。 拒绝水煮菜，不用戒碳水； 多选鸡胸、鱼虾、鸡蛋、豆腐补蛋白； 红薯、玉米、燕麦当主食，饱腹感强； 每天足量蔬菜，少油少盐，规律三餐； 慢慢调整，身体会给你正向反馈💛#我要上热门🔥 抖音热点宝
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营养师小白-茹晶6月前
营养师小白的成长之路 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康生活 #每天进步一点 #均衡营养
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麦当当^2月前
减脂饮食如何安排#减脂 #健身 #塑型 #健身干货 #健身小白必看经验
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有玉而安1天前
糖耐没过之后，我把主食全换成红薯、玉米，水果只吃黄瓜番茄，每天饭后还会慢走半小时。本以为血糖控制得很好，结果B超显示宝宝偏大两周，医生直接建议做穿刺。后来才知道，红薯、南瓜这些看似健康的粗粮，其实升糖很快，很容易让宝宝长太大！控糖的姐妹一定要问清楚医生，别像我一样踩坑。 #妊娠糖尿病 #孕期控糖 #怀孕 #孕晚期避雷 #宝宝
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博信生活5月前
控糖减腹指南 【控糖减腹指南】🍚 吃对碳水是关键！ 🌾粗粮代替精米面 🥦高纤维蔬菜管饱 🍠低GI食物优先 👇点击获取控糖食谱 💪稳糖减肚同步进行～ #博信医药 #糖尿病饮食 #健康减肥
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喜柚百货店1天前
#黄糯玉米 #玉米 #早餐吃什么 #粗粮 #夏天该有的样子
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暖姐养生1天前
认知反差 “玉米红薯其实不减肥，吃多了照样胖，别再被误导了” #养生误区 #减脂真相
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潜心1天前
零失败的自制红薯玉米饼教程来啦 给孩子做的红薯玉米饼 不用复杂食材，软糯易消化 孩子爱吃还补粗粮营养 点点关注不迷路～#红薯玉米饼#宝宝辅食#记录真实生活
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郏县妇幼保健院1周前
杂粮代理主食，米饭减半更健康#郏县妇幼保健院 #健康科普
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是周周啊1周前
羽澳蜂蜜甜薯谷麦打窝料，可挂钩作钓也可直接打窝，添加天然谷物、红薯曲酒以及蜂蜜，蜂蜜甜香味型浓郁，入水穿透力强，发窝聚鱼快，专攻大个体鲫鲤草鳊等#甜薯谷麦 #钓大鱼窝料 #钓大鱼的方法和技巧 #窝料 #老坛甜薯
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宝贝殿下婴童馆2天前
便秘宝宝必看！1碗粥让TA拉爽了 37年母婴专家亲测！红薯玉米粥=天然开塞露💯 不花钱不吃药，宝宝脾胃好到爆！手残妈妈3分钟学会🔥 #宝宝便秘怎么办 #辅食添加 #育儿经验分享 #新手妈妈必看
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美的官方旗舰店微波炉直播间2天前
粗粮轻养日常，慢慢养出健康体质 直接冲美的PC23F5W微烤炸一体机！ 专属粗粮烘烤模式，玉米红薯软糯香甜 低温慢烤锁住谷物营养，饱腹抗饿低卡健康 替换精细主食，均衡膳食告别亚健康 三餐粗养，是最长久的养生方式！ 直播间下单更划算！ 速戳头像进直播，手慢无！ #美的微波炉 #美的微烤炸一体机 #美的F5W #粗粮养生 #健康膳食
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多多要瘦75斤（已减18.7）2天前
#减肥热门话题 #知识分享内容太过真实 #粗粮主食
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酸甜苦辣咸3天前
#真实生活分享计划 #红薯玉米鸡蛋 #杂粮一锅蒸 #蒸红薯玉米家常做法 #红薯鸡蛋做法
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老食记1月前
以前穷人吃的粗粮，如今怎么成了中产的标配？到底是健康还是营销 #粗粮 #美食 #中产 #健康 #涨知识
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于哥Saglamlik知识4天前
碳水化合物是指哪些食物？ #碳水化合物 #碳水 #糖果 #控糖饮食 #减肥
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鱼博士授权切片1月前
粗粮和细粮的区别！ #偏口鱼博士 #粗粮 #精米精面 #全谷物 #健康知识科谱
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二娃妈妈吖1周前
万万没想到红薯和玉米搭配，做成的小饼这么好吃，没有加糖也很软糯清甜，孩子很爱吃#宝宝辅食 #早餐吃什么 #早餐饼 #宝宝爱吃 #我的厨房日记
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李老师分享健康美食（李贤）3周前
#早起懒人标配，全部食材一锅蒸熟！ 不用炒菜不用刷一堆碗，南瓜、红薯、玉米、红枣配鸡蛋，十五分钟搞定一餐。原汁原味低卡又养胃，健康早餐就该这么简单。 健康美食分享#一锅蒸早餐 #粗粮减脂餐 #懒人快手美食
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是小满吖2天前
香甜暖胃红薯双米糊🍠 谷物搭配清甜红薯 打成细腻顺滑糊状 入口绵密好消化 宝宝日常辅食超合适#宝宝辅食 #辅食米糊 #红薯米糊 #家常辅食 #养胃辅食
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贝尔渔具用品1周前
梦达西部老坛甜薯玉米二代杂粮红薯适用野钓风鲫鲤草青鱼饵打窝料#打窝料#钓鱼用品#饵料
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红波向阳2周前
吃全谷物主食可以抗炎和抗糖及抗衰，全谷物有燕麦、荞麦、藜麦、红薯、土豆和南瓜等。同时吃胚芽大米和全麦面粉。 #胚芽大米 #全麦面粉 #燕麦 #荞麦 #藜麦
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挑粮人杂粮4周前
全谷物杂粮，低脂肪高饱腹，真空锁鲜，全家营养糙米饭！ #新手妈妈的辅食宝典 #粗粮 #七色糙米 #健康主食 #五谷杂粮
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罗家三哥3天前
广西现摘花糯玉米，紫白颗粒满满当当，蒸完软糯粘牙自带谷物甜，烤着焦香爆浆，代餐做饭都合适#广西花糯玉米#新鲜糯玉米#农家粗粮#代餐玉米#现摘玉米
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爱养生的Xi（成分控）1天前
让全谷物🌾和杂豆走向我们的餐桌 #营养健康 #全谷物#小麦胚芽 #养生#好物分享
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科学养猪1月前
减肥 消炎 降血脂 地中海饮食健康饮食结构 餐盘结构遵循 蔬果1/2 + 主食1/4 + 蛋白质1/4，油脂以橄榄油为主，整体强调天然、未精制、植物性食物优先。
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思思渔具好物2周前
#甜薯玉米饵料 梦达西部老坛甜薯玉米二代杂粮红薯适用野钓鲫鲤草青风鱼饵打窝料#视频同款#好物分
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