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°两粒盐。4月前
鸡蛋要细嚼慢咽～「蜜汁鸡腿蛋」 #一人食 #蜜汁鸡腿蛋 #超绝下饭的一人食
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蜜妈日常6月前
都去做这个懒人卤味，真的太香了！做法特别简单，卤肉卤菜都好吃，大人孩子都爱吃！#卤味做法 #卤鸡腿
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叶食记（家常菜）5月前
既简单又好吃还特别入味的卤鸡腿，鸡腿软嫩多汁，里面的鸡蛋味道也很不错，贼香 #卤鸡腿 #家常菜 #美食教程
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袁锐（萌新的圆）2月前
卤鸡腿超详细保姆级教程！做法简单方便，无敌巨好吃！ #家常菜 #卤鸡腿 #下饭菜 #卤蛋 #美食教程
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桃子的早餐6月前
一周吃八次都不腻的嫩鸡肉滑蛋盖饭 #盖饭#滑蛋饭 #滑蛋鸡肉饭
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李大厨《家常菜》2月前
卤鸡腿 男人会做饭，生活更浪漫～ #鸡腿卤蛋 #卤鸡腿 #下饭菜 #抖音美食创作人
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董金金食光纪11月前
懒人版卤鸡腿鸡蛋，软烂入味，超级简单#卤鸡腿 #鸡腿怎么做好吃 #董金金食光纪#抖音美食创作人 #懒人卤味
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阿优🆗3月前
滑蛋鸡套饭，谁吃谁知道#滑蛋鸡腿饭 #鸡腿饭 #做菜我是认真的
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我是佳佳呀！11月前
成功复刻沙县小吃鸡腿饭✌️其实就是卤个鸡腿和鸡蛋烫个青菜，厨房小白都可以操作#强烈推荐 #带饭上班 #沙县小吃 #万物皆可能
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脂肪消失术的神2周前
低脂高蛋白｜鸡腿肉抱蛋好吃还掉秤#低脂低卡 #营养搭配减脂餐 #减脂期吃什么主食 #减脂便当 #减脂期
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追光的小霞1月前
今天给孩子安排超下饭的鸡腿卤鸡蛋。鸡腿软烂入味，鸡蛋QQ弹弹，汤汁拌米饭，一锅炖，做法超简单，孩子特别爱吃！#鸡腿卤鸡蛋 #家常下饭菜 #宝妈日常 #美食 #抖音小助手
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小陈同学～4月前
这么做的鸡腿鲜嫩又软烂，好吃到嗦手指 #美食 #蜜汁鸡腿蛋 #蜜汁鸡腿 #可乐鸡腿 #抖音美食推荐官
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mhy猴哥1周前
今天又忘记加音乐了，烦请各位将就看一下😊儿子高二早上6点50到校，女儿五年级7点40到校，80后老爸早上5点40起床给他们做早餐。今日早餐卤鸡腿，芝士鸡蛋手抓饼#真实生活分享计划 #记录真实生活#早餐#卤鸡腿#手抓饼 #记录真实生活
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美娜的食养记11月前
备餐一周沙县小吃减脂鸡腿饭，做法超简单！我用了12个鸡腿+10个鸡蛋，卤料蜜汁和大佐料配比都放在屏幕了，蔬菜可以是各种绿叶蔬菜 大米饭+菜+鸡腿鸡蛋=减脂午餐#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥 #减脂午餐
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一只小番茄1年前
这个红烧鸡腿鸡蛋太香了‼️ 鲜嫩的鸡腿，裹着焦糖色酱汁，鸡蛋也超级入味，快去试试吧～#红烧鸡腿 #红烧鸡腿家常做法 #红烧鸡蛋 #鸡腿的做法 #鸡腿
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琼琼6月前
天气冷了，早上孩子们就想吃点汤汤水水的面，前一天卤一锅鸡腿菜鸡蛋，第二天早上热一下煮点面条就可以吃了！好吃又方便！#卤鸡腿 #早餐吃什么#我的厨房日记 #美食#面食
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厨界显眼包4月前
都去试试这个懒人卤味，真的太香了！做法特别简单，卤肉卤菜都好吃，大人小孩都爱吃！#卤味做法 #家常卤味#卤鸡腿#卤鸡蛋
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爱做饭的小马6月前
花费9💰 实习生十块钱做饭 滑蛋鸡腿肉 香香嫩嫩的 鸡和鸡的蛋太搭了！#抖音美食教程 #教你做美食 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #美食教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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鱼妈爱做菜5月前
女人会做饭，生活更浪漫，香喷喷的卤鸡腿你吃不 #家常菜#美食 #美食教程 #卤鸡腿 #抖音生活观察计划
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邪修做饭4月前
懒人版蜜汁鸡腿蛋，电饭锅就能搞定，好吃到舔手指！#鸡腿的神仙做法 #可乐鸡腿 #电饭锅美食 #蜜汁鸡腿
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琳妈1年前
5块钱就能做一碗滑蛋鸡腿饭，特别好吃！ #一起学做菜 #美食教程 #快速做饭 #大厨养成记 #妈呀太香了
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青树又瘦了4月前
上班族备餐|2小时搞定一周鸡腿饭🍗 好久没做鸡腿饭备餐了 周末休息准备了一锅卤鸡腿鸡蛋 工作日烫点青菜 加热个10分钟就能吃上干净饭 这一份维生素碳水蛋白质都有了 好吃营养又方便🤤 快速去试试吧！ #一人食记 #一周备餐 #上班族一周食谱备菜 #打工人吃啥 #懒人美食
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虎妈✨郭芳1月前
用电饭煲自制卤鸡腿➕鸡蛋～ 简单又好吃！ 香到舔手指❗️ #自己在家做美食 #电饭煲美食 #卤鸡腿 #美食分亨 #家常菜
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干噎米菲1周前
一人食灵感|鸡腿滑蛋饭🍗巨下饭 #一个人吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #好吃到爆炸的饭 #抗拒不了的美食
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安鑫家常菜7月前
以后想吃鸡腿了，你就试试像我这样和鸡蛋一起卤，酱香浓郁 鲜嫩又好吃。#卤鸡腿
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海燕家常菜5月前
把鸡腿和鸡蛋放进电饭锅里面，没想到出锅这么好吃，鲜香入味，大人小孩都爱吃#卤鸡腿 #美食 #家常菜
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小文刀2周前
不是沙县吃不起，自己做更有性价比#自制卤蛋 #减脂餐打卡
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平凡食光3天前
8 块钱，做一道健康美味有又下饭的蜜汁土豆鸡腿饭 #真实生活分享计划 #干饭人的下饭菜 #抗拒不了的美食 #今天吃什么 #青年创作者扶持计划
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金铭☀️2周前
#减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 #减脂食谱 #减脂餐 简单好做，这么吃健康又减脂@抖音Dou+上热门
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绿皮椰子3周前
简餐：蜜汁烧鸡腿➕盖面 甜咸口脑袋冲🤙#抖音美食创作者 #蜜汁鸡腿 #记录生活 #美食日常
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八九不离食3天前
滑蛋鸡腿饭，打工人天选晚餐#滑蛋鸡腿饭 #滑蛋鸡腿肉 #下饭菜 #打工人晚餐
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小毛没吃饱5天前
葱烧鸡腿滑蛋饭 今天的幸福🥰是好吃的葱香鸡腿肉➕滑滑嫩嫩的鸡蛋和杨紫的剧给的！#好好吃饭 #一人食记 #vlog美食记 #葱烧鸡腿 #美食分享
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爱唱歌但厨艺不精的厨子👩‍🍳（互）1周前
#抖音生活观察计划 #拒绝外卖动手自己做美食 #低脂低卡餐 快试着做一做这个无油少盐版的卤鸡腿吧～
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瑾川4月前
浓浓的母爱-滑蛋鸡腿饭#美食 #做饭 #家常饭菜 #日常分享
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大年子和小琳琳的开心生活🍊4天前
今日午餐 #番茄炒蛋的汁泡饭绝了 #鸡腿新做法 #vlog十亿流量扶持计划
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夏天的风2周前
沙县鸡腿饭减肥测评 听说沙县鸡腿饭可以减肥，自己卤了一些鸡腿和鸡蛋，又整了点青菜和杂粮。6天的量，带饭上班，6天后我们来看看能掉几个#沙县小吃 #沙县鸡腿饭 #沙县鸡腿饭减脂吃法 #减肥 #测评
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乔木慕兮（拥有50只锅的美食博主）2周前
懒人减脂餐教程：卤鸡腿+鸡蛋，一锅搞定一周蛋白。 #减肥食谱每天食谱 #创作者中心 #创作灵感 #自制蛋 #卤鸡腿
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- 🍲食来运转ꦿ໊ོﻬ3天前
嫩滑蛋液裹着鲜香鸡腿肉，一口下去软嫩入味，简单下饭的美味。 #又双叒解锁一个鸡腿的新吃法#下饭神器 #普通的食材做出美味 #好吃到停不下来 #鸡腿的神仙做法
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May4天前
今日抗炎早午餐打卡😋 今日菜系：蒜蓉苋菜、盐水鸡腿，燕麦牛奶碗～ 🥬 膳食纤维：苋菜 🍗 蛋白质：鸡腿、鸡蛋、牛奶 🍚 碳水：黑燕麦 #抗炎饮食 #健康饮食 #一人食记 #快手菜 #减脂餐
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熊大熊二1周前
谁懂啊！滑蛋鸡腿饭香到舔盘 爆汁鸡腿肉配云朵滑蛋，酱汁拌饭一口超满足#抖音美食创作者 #普通的食材做出美味 #有菜有肉有碳水 #灵魂酱汁 #美食在锅
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大馋丫头🌶️1周前
谁懂这一口的含金量😋 #滑蛋鸡腿饭 #创作灵感 #跟着抖音学做菜 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃
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瑜仔的厨房3天前
北非蛋（肆意版） 一锅乱炖健康超适合减脂期吃，下班到家快速做一顿就去健身 配料：鸡腿肉 青椒 西红柿 鸡蛋 洋葱 胡萝卜 #减脂餐 #健身餐 #快手菜 #美食制作分享 #低脂低卡餐
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橘味小菲猪5天前
超级下饭菜，照烧鸡腿加上辣椒炒鸡蛋盖饭，一饭双味太过瘾，好吃到光盘，赶紧安排起来～#普通的食材做出美味 #上热门🔥 #照烧鸡腿 #分享家常美食
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六六妈妈厨房记🍳4天前
#真实生活分享计划 减脂期闭眼炫！低卡卤鸡腿饭太香了🍗 #减脂餐打卡 #卤鸡腿饭 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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叁月妈咪4天前
不用去饭店，在家也能做出大厨味 #美食达人 #自己做美食 #美食教程
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夏陌呀4天前
低卡减脂餐第三十一天：盐葱鸡腿抱蛋！ #普通的食材做出美味 #盐葱鸡腿 #鸡腿肉的神仙吃法 #减脂餐
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欧阳4月前
鸡蛋和鸡肉？巨下饭，下班不知道吃啥看过来，不给你撑的“茛噶的”你来找我#下饭菜 #美食教程 #动手自己做美食 #滑蛋鸡腿肉 #给媳妇做饭
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小c在做饭🇨🇳5月前
第116集，鸡腿抱蛋饭，今天在家吃花7.5块#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #鸡腿 #美食
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古总美食分享2月前
#亲手自制美食 #可乐鸡腿做法 #可乐鸡腿
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盼盼小厨房💕2月前
嫩滑鸡蛋裹着鲜嫩鸡腿，一口下去全是满足。#滑蛋鸡腿饭 #家常美食 #美食 #抖音美食推荐官 #满级吃商指南
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宝大厨和小小发4月前
第四十七集【大儿童之家】一口沦陷的滑蛋鸡腿饭 #今天吃什么#美食vlog#情侣#做饭#我的厨房日记
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小太阳美食5月前
煮饭的时候加鸡蛋液，出锅配上做好的咖喱鸡腿，浓浓的咖喱酱汁包裹着香甜软糯的米饭，孩子们说太好吃了#咖喱#咖喱饭#下饭神器
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晨醋1月前
咖喱鸡肉饭 把西红柿和鸡蛋放米饭里煮熟，出锅就是西餐厅的招牌美食，自己在家做超简单，孩子超爱吃#美食 #家常菜 #咖喱饭 #咖喱鸡腿饭
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欣瑜妈妈4天前
自己在家卤鸡腿做鸡腿饭，想吃几个放几个，简单又好吃。#鸡腿饭 #卤鸡腿 #在家做美食
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开心吖1周前
第15集｜减脂期也可以吃的无油卤鸡腿🍗，真的太香了！软烂入味，喜欢吃什么就卤什么，不加一滴油，减脂期也可以放心吃！#卤鸡腿#减脂餐 #卤料包 #鸡腿的做法简单又好吃 @DOU+上热门 @抖音小助手
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爱做饭的楠希妈🍳（减脂版）6月前
沙县卤鸡腿饭 蔬菜：娃娃菜、生菜水煮（➕盐、味精、油） 鸡腿泡血水，焯水 鸡蛋煮熟剥壳 卤料：八角 香叶 桂皮 花椒 辣椒 调味：生抽 老抽 盐 蚝油 代糖 #沙县鸡腿饭 #干净又卫生 #懒人食谱 #抖音美食创作者 #减脂
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湘里别的菜3月前
谁懂啊！这样做的滑蛋鸡腿肉！真的巨好吃！今天晚餐做一道滑蛋鸡 #吃喝玩乐分享计划 #满级吃商指南 #抖音美食创作者 #滑蛋鸡腿饭 #厨房日记
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小张美食记2周前
红烧鸡腿蛋，酱香浓郁鲜嫩多汁！连吃三碗饭都不够 #如果幸福是一顿漂亮饭 #满级吃商通关赛 #漂亮饭审美积累 #鸡腿的神仙做法 #红烧鸡腿
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