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我们活得累,很多时候不是身体累,是心里装的东西太多、脑子里想的太多。 心里装了几百件事,放不下来晚上躺床上,脑子里像开了好几个窗口:明天开会说啥?刚才那句话是不是得罪人了?他为什么不回我消息?越想越精神,越精神越焦虑。 《道德经》里有一句话,乍看像“愚民政策”,其实是对每个人说的:虚其心,实其腹,弱其志,强其骨。 翻译过来就是——心里别装太满,肚子要吃饱;别老跟人较劲,身体要练好。 虚其心,不是让人没脑子,是让你把心里那些乱七八糟的执念清一清。 比如:非得比别人强,非得让所有人满意,非得把每件事都做到一百分。这些念头像后台运行的程序,耗你的电、占你的内存。你把它们关了,心就虚了、空了,反而清爽。就像手机删掉几十个不用的App,一下子快了。 弱其志,不是让你没志向,是让你别死磕那个“我必须怎样”的执念。弱其志,是把弦松一松:我努力,但结果随缘。我往前走,但不跟人赛跑。心气儿平了,路反而走得远… 强其骨,最实在:把身体练结实。 你吃得再好、想得再透,骨头一软,啥都白搭。每天散散步、晒晒太阳、别久坐。骨头强了,人就有根,外面风再大也吹不倒。 所以老子说“圣人之治”,其实是在教你管好自己:心里少装点执念,肚子里有口热饭,别跟人争强斗狠,把身体练得结结实实。 这不就是最朴素的活法吗? 我们总觉得活明白需要学高深道理、做惊天动地的事。其实不是。虚其心,就是少刷两小时手机,闭眼听听窗外的风;实其腹,就是好好吃顿早饭,别饿着肚子赶路;弱其志,就是放过自己一次,承认“我做不到也没关系”:强其骨,就是站起来走两步,让身体记住活着的感觉。 不必求什么高深的道。道就在你清空杂念的那一分钟、在你咽下热饭的那一刻、在你放下较劲的那个转身、在你挺起脊梁的那一步里。 虚其心,实其腹,弱其志,强其骨#脚下有泥心中有光 #道系青年 #道中道 #困住你的从来不是别人而是你自己
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