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林深见鹿昕8月前
💩操 特别适合孕妈妈 孕妈妈很容易💩不顺，一起来做一做吧#手指操作用大 #健康小妙招 #便秘 #便秘小妙招
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肛肠科高建恩医生3月前
便秘腹泻全搞定，按按手指调肠道，坚持按揉排宿便，
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老杰的养生日常1月前
手上顺时针推一圈，便秘蹲厕久的快学 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #手指操 #手指操作用大
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美涵古法运动2月前
经常便秘收藏好这个开关#经络养生 #便秘 #中式养生 #养生调理
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芯宁超会养1月前
每天3分钟，大便更通畅了。 #中医养生#便秘#大便#手指操作用大每天坚持
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张隐白聊办公室养生7月前
再也不被拉💩困扰了#便秘 #肠胃 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
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老杰的养生日常4月前
手指练30下，排便通畅太舒服了！ #排便不畅 #排便困难 #养生 #健康科普 #养生就是养健康
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梅鸭梨2周前
最好用的通便小妙招 #手指操作用大 #创作者中心 #创作灵感 #便秘 #便秘困扰
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李老师动手养生8月前
按压手法 中焦气不足，大便不畅通，糟粕不排出，一点不轻松#手指操锻炼 #养生就是养健康 #穴位按摩
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金子爱养生6月前
每天一次噗噗通畅 #手指操#养生#养生操#手部穴位按摩#中医
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倪师说养生1周前
手上的通便穴 #倪海厦：手指上的“通便穴”，排便前按3分钟，清空10年宿便，可惜知道的人太少！#通便小妙招 #穴位养生 #便秘小妙招
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高中生物李老师爱养生2月前
日常保健的手法来喽，有便秘困扰的可以跟练起来#手部穴位 #便秘 #小动作大作用 #经验分享 #一起来锻炼
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图图酱今天也在努力当妈8月前
拉💩自由~ #手指按摩 #拉屎自由 #睡眠
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海燕姐姐爱分享3月前
便秘排不出，也可以这样做#便秘 #古法手指操 #手指操作用大 #自用推荐 #健康
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鹭姐的养生记10月前
便💩秘星人的救星，按完不跑厕所算我输#实用小技巧 #手部穴位 #便秘小妙招 #拨筋棒的使用方法 #健康科普
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广州注意力训练铃铛老师4月前
✨拉便好，才会状态好、心情好～ 拉不出不仅是难受，更可能影响肠道健康、引发炎症～ #体质 #便秘 #肠脑 #注意力
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五禽戏瑾楠7月前
经常便秘、蹲🚽太久出不来，这样刮食指，感觉来得太快啦#便秘 #古法养生 #通便小妙招 #养生小妙招
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李李在打野（治愈系）8月前
揉这里，噗噗超通畅 #老祖宗的智慧 #涨知识 #手指操作用大 #瘦全身
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
有点不好意思，但还是想问一下，您会便秘吗#徐文斌医生 #健康习惯 #便秘 #全民健康素养提升
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李老师动手养生9月前
按压手法 养生身体，大便通畅，糟粕排出，推陈出新，重要点#养生她 #手指操作用大 #长寿秘诀
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肠话短说肖主任7月前
经常便秘的朋友可以按摩食指#医学科普#科普一下#中医 #养生
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慧姐健身分享1月前
经常便秘的#手指操作用大 #小妙招大作用 #健康知识分享 #小动作大作用贵在坚持
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高中生物李老师爱养生4月前
#创作者中心 #创作灵感 简单的动作，缓解便秘，快来试试哦#养生 #便秘 #小动作大作用
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李老师动手养生8月前
按压手法 每天大扫除，拉得干净，糟粕排出，垃圾不囤积#健康好习惯 #手指操作用大 #大便通畅 #方太L10包灵的
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豆子呀1周前
有没有便秘的朋友看过来呀！ 因为最近在减肥嘛，多多少少会遇到便秘问题，前段时间偶然看到这个方法，试过之后效果很好，今天突然想起来跟大家分享一下！日常有便秘或者大便不顺畅的朋友可是试一下！#减肥 #便秘 #夏天 ##手指按摩小技巧
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衣洋健康5月前
10秒拉5斤！
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李老师动手养生4月前
按压手法 冬天肠道，也怕冷，唤醒肠道，排便通畅#手指操作用大 #便秘困扰 #中医养生
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苏华仁内丹传承3周前
噵家秘传三指功，献给天下父母 #中老年便秘 #便秘 #古法锻炼 #道家文化 #国学文化
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李老师动手养生10月前
按压手法 好脾胃，前提，大便通畅，糟粕排出，推陈出新#养生 #手指操作用大 #健康
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李老师动手养生9月前
按压手法 三焦畅通，身体轻松，胃口好，大便通畅#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康
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李老师动手养生10月前
按压手法 三伏天，养阳气，阳气回归，大便畅通，排干净，推陈出新#养生 #手指操作用大 #养阳气
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肛肠科高建恩医生7月前
手上有个通便穴，每天坚持按揉，轻松排除宿便。
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嗨~3月前
手指上的通便穴，排便前按3分钟，清空10年宿便
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郡郡健康管理2周前
便秘有妙招～#手指操作用大 #便秘
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李老师动手养生8月前
养生手法 中焦气不足，排便无力，干着急，糟粕处不来#手指操作用大 #中医养生 #穴位养生
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李老师动手养生7月前
按压手法 水湿捣乱，大便畅通，通道打开，人才轻松#手指操作用大 #中医养生 #大便
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李老师动手养生8月前
按压手法 压力大心情差，大便不通畅，肝气通，大便畅通，不是巧合#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康生活
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你的徐炜医生5月前
每天手指操，健康开心跟随你~ #手指操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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李老师动手养生9月前
按压手法 立秋后一伏，暑天耗气，长夏养脾，大便畅通，糟粕清除#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
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李老师手掌太极八卦按压法8月前
中焦不通，饭后不下降，大便不通畅，犹如在堵车#养生就是养健康 #手指操作用大 #中焦不通
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李老师动手养生10月前
养生手法 阳气充足，水湿不一定，顺利排出，重点，大便通畅，气机通畅#养生 #手指操作用大 #健康
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高中李老师爱养生1周前
排便困难的可以每天捏起来 每天捏一捏，丝滑排便#便秘 #小动作大作用 #养生 #经验分享 #一起来拉屎
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李老师动手养生1年前
按压手法 吃饭吃不好，大便拉不好，上下不通畅真的挺闹腾#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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缘分4月前
两个动作，有效缓解便秘，实现大便通畅!!今天来分享两个有效缓解便秘的小动作，一，推摩脾区二，推摩胃区 只要你坚持每天跟练打卡老师分享的小动作，就会有意想不到的收获哦 关注我，后期带你跳过繁琐的动作，用大道的方式解决身体上的各种问题。 #养生#健康养生#手指操#便秘#肠道健康
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范贞贞6月前
分享3个我每天都在做的小动作#健康
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李老师动手养生10月前
养生手法 脾乃后天之本，平时养生绕不开，足厥阴手阳明，气顺大便排出来#养生 #手指操作用大 #大便不通畅
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歪歪说情感🍀1年前
便秘、腹泻、肠道不好可以经常推手指 “每天300下 ，注意推法不同”#养生 #调理身体
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檬檬正养自己4月前
两个动作，有效缓解便秘，实现大便通畅！ 今天来分享两个有效缓解便秘的小动作， 一、推摩脾区 二、推摩胃区 只要你坚持每天跟练打卡老师分享的小动作， 就会有意想不到的收获哦? 关注我，一起做起来吧 #小动作大作用#健康养生 #手指操#便秘#肠道健康
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李老师动手养生10月前
按压手法 不烦躁不急躁精神好，大便畅通，1天1次，糟粕排出，洁净府#手指操作用大 #养生 #排便不畅
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微创消化肿瘤蔡磊主任1年前
各种排气操视频在网络上疯传，号称可以缓解腹胀、便秘，甚至还能减肥瘦身。但排气操真的这么神奇吗？#排气操 #消化外科蔡磊医生 #减肥 #便秘
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李老师动手养生7月前
按压手法 大便排的通畅，幕后2个老板帮忙#健康生活 #手指操作用大 #养生
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李老师动手养生8月前
按压手法 多余水和湿，排除体外，大便得通畅，通道打开，自然出来#养生就是养健康 #手指操作用大 #手指锻炼
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李老师动手养生10月前
养生手法 水湿排出去，督脉助力，3个理由，大便畅通，拉得干净，阳气充足#养生 #手指操作用大 #健康
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李老师动手养生10月前
按压手法 冰冻三尺，非一日之寒，寒湿不出去，大便不通畅 拉不净#养生 #手指操作用大 #大便通畅
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李老师动手养生10月前
养生手法 水和湿排出去，阳气充足，不寒不凉，大便畅通#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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李老师动手养生9月前
按压手法 培土生金，小朋友，吃饭好，排便好#手指操作用大 #健康养生 #脾胃
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李老师动手养生9月前
按压手法 大便畅通，2个条件，肚子阳气足，气机通畅，糟粕排出#手指操作用大 #养生就是养健康 #穴位按摩
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肛铁侠8月前
揉肚子真的可以缓解便秘吗？揉错了白费劲还不舒服！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#便秘
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李老师动手养生9月前
按压手法 吃饭容易饱，大便不畅通，烦躁很苦恼#养生 #手指操作用大 #健康
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李老师动手养生7月前
按压手法 胃喜欢“润”，讨厌燥热，大便畅通，热火排出#健康养生 #手指操作用大 #养生知识
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小鹿古法运动3周前
古法通便操真的太牛🔥了，能帮到被便mi困扰的家人们真的很高兴，想被更多人能知道#便秘#古法锻炼#通便小妙招 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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李老师动手养生7月前
按压手法 大便不畅通，糟粕要排出，洁净府，身轻松#手指操作用大 #养生就是养健康 #穴位养生
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