00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
从100/75➡️75/25,这四个月我们每天放学是如何户外的?今天我把经验毫无保留全部分享出来,避免大家踩坑,供大家参考,赶紧收藏保存哦! 问题一:低度近视25/50要不要配镜? 配,一定要配!我家就是近视50度,没配镜,医生建议保持大户外,但是四月后猛涨100度,所以该配一定要提前配起来! ②加大户外,望远凝视望远 我家一二年级一直没上延时班,三点放学就是大户外,保证每天四五个小时户外时间,周末带他爬山,徒步全天户外! 👀户外一定要做望远+凝视望远 每天凝视望远30分钟,可放松睫状肌,释放眼疲劳,退轴降轴! 可以望远凝视15分钟+练拉卡15分钟,孩子更容易坚持,不枯燥! 建议羽毛球,弹力球,匹克球,遥控小船,骑车,放风筝,只要望远都可以 👓调节力视功能不好的,一定要做反转拍视功能训练,具体咨询医生或专业人员!我家练一个月基本恢复了,目前一周练3次! ③多学习,多学习,多学习 重要事情说三遍 孩子近视后,我赶紧学习近视防控知识 买了赵阳老师的《大国护眼之策》,系统学习近视防控知识,自己有了知识基础心里才不慌,才不会被别人忽悠!就算孩子度数涨了,也能及时反思哪里没做到位! 只有父母懂才能更好的保护好孩子的眼睛!建议每个家庭人手一本! 二,严格整改近视四大元凶 “近,暗,久,甜” 1,近(写作业看书计时器计时) 每20分钟,远眺20秒或2-3分钟 2,暗(用测光仪测) 光线不要过亮,或过暗 - 书桌:台灯+顶灯全开,不要只开台灯 ☑️有条件,上读写台,用了你就知道我多香! 3,久(计时器计时) 写作业严格遵循20-20-20作业原则 4,甜 饮食(悄悄影响眼轴) - 少糖:奶茶、蛋糕、饮料、糖果尽量戒掉 - 多吃:鸡蛋、牛奶、深海鱼、深色蔬菜 5 睡眠: 21:00前睡,睡够 9.5~10 小时 - 晚睡是眼轴最强增长因素之一 - 睡前1小时不看任何屏幕  6其他: 睡前望远+精油按摩+敷眼贴, 睡觉拉窗帘,不开小夜灯, 保证室内漆黑! 三、开学后注意 1. 叮嘱孩子课间一定要出教室、望远几分钟,放松眼睛👀 大家记住:近视防控一定是综合防控,所有细节抓到位,才能取得好的防控效果,任何一个人告诉你,什么单独一个眼膏,眼贴,戴了镜子就能退的,都是骗人的,一起加油吧! #近视防控 #大户外防控近视 #大户外眼轴回退 #有效大户外
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
呦呦YOYO1周前
网传 10 秒搞定全飞秒 Pro? 手术当天真相来了 一、先说我的眼睛数据: 角膜541、536,暗瞳6.7、6.9,度数625,575。 二、手术过程 约了中午12:30到医院。 一到就交费、验光、等叫号。 下午1点多穿上手术服进去等,以为很快,结果等了2个小时。因为就一台pro机器,按医生排队 术前检查发现,视力跟上次差了50度。 医生们在手术台上讨论了很久:到底做多少度合适? 如果没这个小插曲,手术本身也就5分钟左右。 进手术室前,护士先消毒、滴麻药。 麻药一上,眼睛就没那么敏感了,完全不用担心睁不了10秒。 激光扫描真的很快,也没不适感。 扫完有个角膜剥离,过程不太舒服,但很快,能忍。 出来后护士教你滴眼药水。 视觉上:慢慢能看清了,但像隔了层雾。左眼有点异物感,右眼没有。第三天,异物感全消。 我看很多人做完疯狂流泪、眼睛酸疼,我完全没有。感觉跟医生剥离手法关系很大。 二、后遗症及术后复查 第二天复查:双眼1.0,医生说恢复不错。 再说后遗症——炫光、雾感、干眼,我都有。但按时滴药水,好很多。 当天晚上我就出门了,第二天也一直户外活动。我的炫光不太影响开车。 疲惫感和雾蒙蒙,跟戴久了隐形眼镜差不多,能接受。 最后,大家一定要想清楚后,去专业医院查明白,再决定做不做。不要盲目跟风 关注我,后续持续更新术后长期恢复日常~ #真实生活分享计划 #vlog日常 #全飞秒近视手术 #上海 #近视手术
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7898