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神外邓学云博士10月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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疼痛科杨慧慧2月前
夜里总醒睡不踏实，到底啥情况呢？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不好 #医疗健康创作训练营
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小保馆长6月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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睡眠门诊 逯红梅3月前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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郭昕炜医生2月前
晚睡早起的累，不是“没睡够”而是“睡错了”​ #睡觉 #失眠
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王吉所有3月前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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续命发烧友-仁杰5天前
如果必须熬夜，你要知道怎么补救。 #熬夜 #熬夜补救 #睡眠健康 #改善疲劳
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尤优冷知识9月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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宣武医院济南医院脑血管病赵医生2月前
长期犯困嗜睡，不是懒是脑缺血！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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中医刘一鸣9月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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田志亮谈头晕眩晕5天前
经常头晕，整天头昏昏沉沉的，做了很多检查没问题，原来是这个病 #慢性疲劳综合征#头晕#头昏
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一只菜菜2月前
为什么高精力人群通宵还精神抖擞，而你每天睡12个小时都犯困? #成长 #大学生 #girlstalk #分享
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老年病一科 王辉5月前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识分享 #健康科普 #健康守护计划
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四院睡眠科李启芳1周前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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健康对谈室（专注健康领域科普）1周前
偶尔通宵值班怎么睡？3 招减少身体消耗 本期结合睡眠医学研究，针对平时正常作息、偶尔通宵值班的人群，分享实用的作息调整方法。从值班前的小睡技巧、饮食选择，到值班时的清醒方式，再到值班后的科学补觉，全方位讲解如何减少节律切换带来的身体消耗，还有通宵后的安全提醒。内容专业实用，适合公安、急诊、运维等轮值通宵的职业人群参考。#夜班 #民警的24小时 #通宵熬夜 #健康科普 #民警
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小白说一说1周前
头疼？还是身体的背叛？熬夜的深夜反噬！ #抖出健康知识宝藏 #头痛 #熬夜 #科普 #生活小妙招
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苗振-运动康复实战派1月前
为什么明明睡够了8小时，还是很困很疲惫呢 #睡眠 #运动康复 #睡不醒 #睡眠质量 #苗振
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菠萝妈妈socy1月前
熬夜一天脑老1岁，补对3种“大脑维生素”，比喝10杯咖啡管用 #脑科学 熬夜后脑子不转?别只怪没睡够，你的大脑项目组需要优化了#大脑维生素#记忆力#专注力# #脑雾
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刘医生聊耳朵2月前
很多朋友都有过这样的经历：耳石症发作时天旋地转，坐着晕、躺着晕、翻身更晕，好不容易做完复位，当天一下子就轻松了，晕得没那么厉害了，心里还想着终于好了。结果睡一觉，第二天早上一睁眼，坏了——又开始晕。不是那种天旋地转的晕，而是脑袋昏昏沉沉、不清爽，走路发飘、脚下没根，甚至比复位前还难受。碰到这种情况肯定会很慌：首先想的是是不是复位失败了？是不是还有其他的问题？今天我们就来聊聊，为什么耳石症复位完第二天，反而会更晕。大部分情况并不是复位没做好，也不是病情加重了，而是是身体正常的反应。#抖出健康知识宝藏
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张泽华.1周前
他为什么不理我为什么呢#大学生真实现状 #内容过于真实
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明明说1周前
熬夜党必备入睡妙招，躺下没多久就犯困 #助眠小技巧 #改善失眠 #熬夜 #好好睡觉 #养好身体
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何相成聊睡眠5天前
明明睡了一整晚，醒来却浑身累！中年人多梦根本不是睡得沉 #中年养生 #睡眠质量 #失眠多梦 #身体健康 #气血不足 #生活常识 #居家好物 #身体调理 #中年状态 #养生知识
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福满满1周前
#中医养生知识 #助眠 #古中医
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快消禅销记2月前
亲测有效，业务熬夜，第二天还生龙活虎？那是以前！现在熬一次，好几天都缓不过来，还动不动就发火。这不是娇气，是身体“折旧率”上来了，得学会保养！教你三招“熬夜回血法”#快消品 #销售 #熬夜 #快消品狼哥 #快消品经销商
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左红5天前
好兄弟真的一点点实力不花。#日常vlog
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新泓山河营养服务部5天前
#睡眠 #补气血 #健康 #养生 #失眠
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大国辉哥1周前
#热门话题 #健康科普 #养生 #涨知识
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铭文姐姐1月前
3招解决春困#养生 #节气养生 #气血 #健康 #传统文化
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五指氧/张姐1月前
有没有同款睡眠浅的人？一晚上醒三四次，多梦还容易惊醒，明明睡了很久，醒来比熬通宵还累#五指氧#大健康#改善睡眠#调节焦虑#促进代谢
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太阳花1周前
睡眠浅、睡不沉的三大原因#睡眠质量 #健康知识
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林奕涛8月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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心理能量1周前
还有没睡的吗？过来教你一下到天明。 #每天学点心理学 #失眠 #睡眠 #科普 #生物钟
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马老丝儿（干净饮食）2周前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了，调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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超哥轻中辽宝宝1周前
熬夜少睡的觉是补不回来的。#家庭健康#调养#养生#养娃#失眠
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益生菌凤姐在乳山2周前
#自我调理小妙招 #熬夜党 #自救 #养生 #益百思
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拈花微笑1周前
视频日记打卡第89天 视频日记打卡第89天/熬夜一晚，智商暂时掉25%#视频日记打卡 #睡眠
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是颐宝吖1月前
谁懂啊！被好老公的一杯咖啡搞的一点睡意也没有直接通宵失眠，第二天直接带祉祉逛大集…#01年北漂带娃日常 #全职妈妈日常
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峰起云涌1周前
#学心理学技巧
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元梅儿1周前
当我发现从来不会早起的人突然早起，我就晓得他们兄弟俩昨天晚上又一个通宵没睡#元梅儿
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益生守护宝宝健康5天前
熬夜党必看#熬夜自救#睡眠小知识#养生# 作息调整
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王良医生3周前
为什么越补觉越累？ #睡眠 #健康
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先觉4月前
熬夜后乱睡=白给！怎么科学回血？ #干货分享 #认知思维 #熬夜 #健康 #提升自己
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我就不信我弹不好1月前
脑子就是好使#精神状态belike#熬夜熬穿了#内容过于真实#搞笑
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重症医学陈霞不重症6天前
失眠的真相：不靠吃药治疗的一线疗法 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #涨知识 #健康科普
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灵子（古法养身）5天前
早上起来没精神？不是没睡够，是气血没走到头顶。两个动作，起床就能做。#养生 #古法养生 #古法健身操 #小动作大作用 #气血不足
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赵梦璐小号5天前
#内容太过真实 #我的同桌
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汪东城最爱的梦女1周前
机智东紧急撤回一个通宵:是熬夜，熬夜来着😆😆😆 关于通宵和熬夜哪个伤害大，听听豆包这位东嫂怎么说😎@汪东城 #汪东城我应该去爱你 #豆包知道 #一生所爱 #东嫂
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Tyche5月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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William抗炎生活6天前
睡眠养肾气，肾气养头发 #脱发 #白发 #肾气不足 #黄帝内经 #睡眠
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了由1周前
睡眠是最小单位的重生。 #睡眠 #熬夜 #个人感悟
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美味的胡萝卜2周前
从经常熬夜到凌晨两三点，还通宵看小说看短剧。甚至一整夜不睡觉，也不是为了别的，就是纯看手机。 我是怎么从资深熬夜者变成每天坚持12点前睡觉💤，早上七点起床的，保证上班精力充沛，也保证自己有一个良好的状态，每天还有精力去拍视频。真实分享自己几个亲身体验过，觉得对我自己早睡很有效的方法！分享给大家。 #早睡 #熬夜#内耗 #真实分享#女性成长 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者大会
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鹰院科普社2周前
为什么换个陌生环境睡觉，总是特别累！ #认床 #冷知识 #科普一下 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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✨栗子懂健康6天前
桥本要调睡眠 #栗子朋友圈ee2200111 #桥本氏甲状腺炎 #桥本 #甲状腺结节 #睡眠
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高艳琼1周前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。#熬夜 #入睡困难 #冷知识科普 #健康养生 #睡眠
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郑玉琴主任6天前
越想睡越清醒，教你一招倒头就睡 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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老洋人科普1周前
为什么男人一到25岁，身体会突然出现两套完全不同的逻辑？#健身 #锌镁硒 #Foyes多维
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155斤的墩墩姐5天前
#科学饮食合理搭配 #减脂期营养素的摄入比例
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祥东心理小课堂（已授权）3周前
#心理健康#昼夜颠倒#悖论干预
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