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姜洪浩4月前
哥们、夜晚就是战斗的信号#内容过于真实 #知识分享 #干货分享 #网吧
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睡眠与疼痛 戈医生3周前
明明很累，但就是没有困意？是为什么? #失眠 #睡不着 #不困 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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提灯讲科普1月前
熬夜伤身，那该选不熬夜还是通宵？答案可能和你想的不一样 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #别熬夜了 #熬夜冠军
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神外邓学云博士9月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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亚里士基德1周前
为什么一晚上不睡，反而很精神？ #知识分享 #作息时间 通宵之后，反而更加精神吗？
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戳个冷知识2年前
熬夜通宵后第二天该如何补救呢？#熬夜补救 #熬夜补救方法 #健康科普 #健康知识分享 #小知识大健康
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李亚峰话失眠4月前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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中医刘一鸣9月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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古展堂推拿连锁（爽哥）10月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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小保馆长6月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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王吉所有3月前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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尤优冷知识9月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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一只菜菜2月前
为什么高精力人群通宵还精神抖擞，而你每天睡12个小时都犯困? #成长 #大学生 #girlstalk #分享
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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William抗炎生活4天前
睡眠养肾气，肾气养头发 #脱发 #白发 #肾气不足 #黄帝内经 #睡眠
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善春节熬夜后遗症！睡眠差、没精神 必备 你熬夜过后会觉得精神不好吗？让你在熬夜后第二天依然可以从容的玩耍的秘诀！#熬夜 #睡眠 #快速入睡 #春节 #科普
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四院睡眠科李启芳6天前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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沈阳老廖叔叔10月前
🔥 教你通宵后，急救良方（脆皮大学生版） 🔥 考完试放假要通宵打游戏,看剧，教你通宵完，第二天的急救良方。#通宵熬夜 #熬夜党 #休息 #元气满满的一天 #熬夜党自救指南
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福金1年前
为啥有的人睡眠不足第二天还很有精神？ #睡眠 #修行 #修心修行 #智慧人生 #国学文化
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咖啡的精神世界2周前
你可以熬夜 但第二天必须做这些恢复#心理学#变强#认知#成长#养脑
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任威医生3天前
总睡不够、老犯困？这5种情况可能是病！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #我在抖音轻养生#新中式养生#生理性嗜睡
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玟瑾·月之光脑科学疗愈1年前
睡不好其实最头疼的就是第二天没有精神，跟着我这样练习让自己的身心活力满满，答应我一定要坚持哦#失眠 #焦虑抑郁#月之光疗愈 #脑科学疗愈
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老李聊睡眠5月前
睡醒像没睡一样，问题可能出在这 #养生 #生活知识 #日常分享 #随安堂
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妇科陈静大夫2月前
总是睡不醒、浑身没劲？做好这3件事把“精气神”补回来！ 你是不是也这样？明明晚上睡了 8 个小时，第二天起来还是像没睡一样，浑身没劲，脑袋昏沉，干什么都提不起精神？你以为睡够了，其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里！ 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么？ 一：缺铁性贫血 二：甲状腺功能减退 三：维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳？我送你三招，简单好操作，在家就能做： 第一，吃对肉，补够铁 第二，晒对太阳，补维 D 第三，睡对觉，养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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重阳 | 睡眠自愈实录1月前
如何睡个好觉具体实操 以及 睡不好第二天如何快速走出来 恢复精力 最后睡得好与不好都没啥事 自然心胸越来越开阔 心越宽 越不害怕 抗压能力越强 睡觉更坦然 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡觉 #助眠
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系统致胜掌光2周前
我以前通宵追剧，第二天照样有精神工作，现在熬到半夜要缓三天，#身心疲惫#心力憔悴#营养与疲劳#掌光高老师#掌视康系统致胜#上热门
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快消禅销记2月前
亲测有效，业务熬夜，第二天还生龙活虎？那是以前！现在熬一次，好几天都缓不过来，还动不动就发火。这不是娇气，是身体“折旧率”上来了，得学会保养！教你三招“熬夜回血法”#快消品 #销售 #熬夜 #快消品狼哥 #快消品经销商
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莫离银屑病自愈中9月前
银屑病自愈 不光要忌口锻炼泡澡 情绪和睡眠也是非常非常重要 你会发现但凡一个通宵没睡第二天必定加重 但凡你有很大的精神压力也一定会加重 所以友友们一定要早睡 放宽心 #银屑病 #银屑病自愈 #莫离银屑病 #牛皮癣 #银屑病患者
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富贵靠珊3天前
真的吃完精力好了很多
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生殖科胡玉君主任3天前
出现这些现象，可能不是懒，是身体发出的信号！ #犯困乏力 #没精神 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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本草堂一路有李1月前
白天总犯困、睡不醒、头昏沉，别总以为是懒！ 湿气重、气血虚、阳气不足都可能是原因 对照调理，精神才会好～ #气血不足 #提神醒脑 #健康科普 #中医科普
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董点酒1年前
喝完酒第二天没精神咋办？ #科普 #知识分享 #喝酒 #白酒 #酒文化
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就懂一点点🤏1月前
印度学生问我：熬夜后更精神，是不是中医说错了？ 我告诉他，这是身体在透支应急能量，后劲到了会更累，还伤肝掉发。想要护肝，11点前睡觉最管用。#中医 #熬夜 #趣味知识 #中医英语 #睡眠
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美味的胡萝卜1周前
从经常熬夜到凌晨两三点，还通宵看小说看短剧。甚至一整夜不睡觉，也不是为了别的，就是纯看手机。 我是怎么从资深熬夜者变成每天坚持12点前睡觉💤，早上七点起床的，保证上班精力充沛，也保证自己有一个良好的状态，每天还有精力去拍视频。真实分享自己几个亲身体验过，觉得对我自己早睡很有效的方法！分享给大家。 #早睡 #熬夜#内耗 #真实分享#女性成长 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者大会
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中医皮肤科张平4天前
改善熬夜，规律三餐，有时候比吃药还管用！ #脱发 #熬夜 #生发
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凡妃双奇3周前
熬夜会加快精神性衰老， 为什么熬夜之后人会容易走神、发呆，脑袋反应变慢呢#抗衰 #生活方式 #熬夜成瘾 #睡眠质量
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名中医李绍燕1周前
晚上失眠 白天疲惫是哪里出问题了 #失眠 #脾胃 #健康 #中医 #科普
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@心理密码1周前
偶尔熬夜在所难免，但第二天一定要做好调理补救 #熬夜 #入睡困难#失眠#冷知识科普 #健康养生
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心理健将3天前
熬夜过后的恢复办法 #心理学 #熬夜 #长期熬夜 #恢复#自我提升
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在心堂丶孙去疾1周前
本来很困，过了11点又很精神。 抓住一个点，获得一个有效的睡眠。 #失眠##中医知识分享 中医 #深圳龙华 #中医推荐 #深圳中医
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青莲子传道笔记3天前
有人睡很久依旧疲惫，有人睡眠不多却很有精神，其实这和精气神有关。通过呼吸吐纳吸收外界精气，沉淀转化，精气神真正达到充足，身体才不会那么疲惫。相信科学，破除迷信，保持健康积极。#青莲子 #道医 #道家文化 #传统文化
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木木木5天前
上夜班对人的危害非常大，我之前上了半个月夜班，精神萎靡不振，头非常晕，再加上白天睡眠质量不好，非常有可能导致精神状态出现问题，经常上夜班的小伙伴是怎样克服这个问题的呢？可以分享一下！#夜班难熬 #精神状态有点失常 #失眠
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全面健康社区行专项计划6月前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！#乐龄安居
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Jack清醒笔记3天前
治好失眠，才能迎来美好的明天#改善睡眠质量 #焦虑#Jack叔叔#失眠 #焦虑
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国醫岐黄6天前
520和对象通宵了，睡不醒怎么办？ #520 #睡觉 #助眠 #睡不醒 #健康
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中医郭树繁4天前
翻来覆去睡不着 真相其实很简单 #失眠 #失眠睡不着 #压力大 #失眠的夜 #健康科普
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人体冷知识君4天前
为什么越晚睡越不困？ #青年创作者成长计划 #大脑冷知识 #科普 #年轻人必看
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赛博1月前
通宵后的第二天精神#熬夜
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健康对谈室（专注健康领域科普）1周前
偶尔通宵值班怎么睡？3 招减少身体消耗 本期结合睡眠医学研究，针对平时正常作息、偶尔通宵值班的人群，分享实用的作息调整方法。从值班前的小睡技巧、饮食选择，到值班时的清醒方式，再到值班后的科学补觉，全方位讲解如何减少节律切换带来的身体消耗，还有通宵后的安全提醒。内容专业实用，适合公安、急诊、运维等轮值通宵的职业人群参考。#夜班 #民警的24小时 #通宵熬夜 #健康科普 #民警
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马老丝儿（干净饮食）2周前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了，调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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睡眠医学科马医生4天前
熬夜损失补不回来 #健康科普 #健康 #失眠
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彩云1周前
#男性健康保养
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艾医生说眩晕1周前
明明很困，躺下脑子却在“放电影”，怎么都睡不着？#医生科普医学知识 #睡眠质量 #睡眠科普 #医学科普答疑
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明明说1周前
熬夜党必备入睡妙招，躺下没多久就犯困 #助眠小技巧 #改善失眠 #熬夜 #好好睡觉 #养好身体
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松哥讲故事2周前
常常熬到深夜，白日里又要强打精神奔波。 明明补了觉，却依旧面色暗沉、眼干发涩。#熬夜 #熬夜不慌夜养有方 #熬夜加班 #中药调理 #传统文化
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好孕闺蜜❤️王珂医生3天前
嗜睡是一种病吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#我在抖音轻养生#新中式养生
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王老师聊中医1周前
12点了 还没睡？是你吗？ #熬夜 #中医 #黄山 #同城 #新安养生馆
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花姐说养生4天前
#真实生活分享计划整天犯困浑身无力睡不醒，多半是湿气太重了#湿气#浑身无力#花姐养生师
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粉红色闪电3月前
晚安💤 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生 #拒绝熬夜从明天开始
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简介:

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