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🎾潇君william5天前
🎾正反手切换总慢一拍？3种方法从实用到耍帅 你正手换反手，是不是总慢一拍、握不准？不是不熟练，是没掌握正确的切换方法💡 第一条原则：默认正手握拍。发球结束后，第一时间也要转回正手——因为70%的球在正手位。 🎯 三种切换方法（从实用到耍帅） 1️⃣ 左手辅助（拧钥匙）｜最稳、最推荐。正手打完，左手扶三角区转动拍子。定位准，右手还能短暂放松休息。 2️⃣ 右手独立转｜对熟练度有要求。右手直接捏住拍柄旋转，练好了跟本能一样，实战很快。 3️⃣ 花式转拍｜纯帅，实战不推荐。让拍子在手中转几圈接住，帅的飞起。 💡 总结：初学用左手，熟练用右手，耍帅学转拍。欢迎点赞关注👇 #网球教学 #正反手切换 #网球进阶 #网球干货 #潇君William
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🎾潇君william3天前
🎾公园大爷的网球，让我重新思考热爱 #网球 #热爱 #坚持 #人生感悟 #潇君William
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🎾潇君william1周前
🎾打进一个给100？好好给领导上一课 领导：一个球机会，打进框+100，打出框-100。 我：这不得狠狠赚一波？ #网球 #解压 #网球打墙 #挑战 #潇君William
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🎾潇君william1周前
🎾超简洁发球五步练习 #网球教学 #网球训练 #网球发球 #网球干货 #多久才能成为网球高手呢
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🎾潇君william8月前
🎾 发球机高效训练指南｜2.0+进阶秘籍💯 #网球训练#网球发球机 #网球教学 #劲网火枪手 #潇君William
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🎾潇君william1周前
🎾正手从0到120%｜这种丝滑发力谁不想要💥 正手发力从0%轻拉到120%暴击，中间几档丝滑渐变。不僵硬、不卡顿。看完手痒？去球场试试👇 #网球教学 #正手发力 #网球训练 #网球干货 #多久才能成为网球高手呢
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🎾潇君william11月前
🎾网球保姆级入门！正反手控球稳如墙，零基础跟练🔥 🕐第一课课时安排： 分腿垫步—10分钟 球感练习—10分钟 正手握拍、推球练习—20分钟 反手握拍、推球练习—20分钟 #网球 #网球教学#网球训练 #网球入门 #保姆级教程
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🎾潇君william9月前
🎾 重塑你的发球｜三段式精细拆解🔥 #网球 #网球训练 #网球发球 #发球教学 #潇君William
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🎾潇君william3月前
🎾挑战“网球博士”JJ，他能逃过惩罚吗？ #挑战100个网球博主 #第一视角 #网球 #趣味惩罚 #青年创作者成长计划 📸 我的“第一视角挑战100个网球博主”计划持续进行！ 规则不变：输的人接受趣味惩罚，并由他指定下一位的“惩罚”内容。 第二期：我面对的是球风沉稳、逻辑清晰的网球博士@JJ🎾 。你将沉感受与学者型球员过招的独特节奏，与他考上博士的独家秘诀㊙️。 下期挑战谁？由你定！ 在评论区@你想看的博主，他的“惩罚”已由JJ亲手设计好！ 关注我，一起解锁100种不同的网球博主体验！ #抖音球风挑战赛
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🎾潇君william1月前
🎾突破瓶颈｜从2.0到3.0，墙是最好的对手 欢迎回到《第九课-打墙入门》第三期！我是你们的电子网球教练潇君。 如果你已经能和墙打来回，但水平卡在瓶颈、跟人对打总对不上节奏——这一期就是为你准备的。从2.0稳稳冲上3.0，给你最系统的涨球路径。 📝 本期六个要点： ✅ 快速拉拍 ✅ 腿部支撑 ✅ 击球节奏 ✅ 步伐速度 ✅ 击球框架 ✅ 控制球路 🎯 分级闯关： Lv8 正反手随机球15个 Lv9 30秒内完成20个来回 Lv10 8个连续命中目标区域 期待你们能涨球，一起加油~👇 #网球教学 #网球训练 #网球打墙 #青年创作者成长计划 #潇君William
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🎾潇君william10月前
🎾球老打飞？击球点&节奏原理拆解！保姆级教学🔥 🕐第四课课时安排： 正手移动挥拍-10分钟 正手过度练习—15分钟 正手定点击球练习—30分钟 脑中推演复盘—5分钟 #网球 #网球正手教学 #网球入门 #保姆级教程 #潇君William
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🎾潇君william2周前
🎾关闭式vs开放式｜你的步伐用对了吗？ 你的步伐，可能一直都用错了💥 为什么有时有力发不出，有时又来不及到位？今天一个视频讲清楚 ——关闭式 vs 开放式，三大细节对照讲解： 🔹 关闭式｜像持矛进攻，线性发力，力量穿透强。适合主动迎前、一拍终结。但覆盖范围小，回位慢。 🔹 开放式｜像太极转腰，旋转发力，灵活稳定。进攻防守都能用，回位快，覆盖范围大。 💡 初学者先练关闭式，养成侧身习惯。再练关闭式，掌握底线利器。 💡 半开放式是更灵活的衍生用法。 所有步伐，都是为了让你更快到位、从容击球。下期讲分腿垫步、侧滑步、交叉步、小碎步。 欢迎关注~👇 #网球教学 #网球步伐 #网球干货 #网球带来的自由感 #上抖音分享我的运动生活
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🎾潇君william2月前
🎾网球正手八式｜技术核心细节（看简介） 1、正手平击球 —— 向前撞击 拍面垂直，蹬转带动｜球速快，进攻性强 2、正手上旋球 —— 向上提拉 拍面闭合，向前向上发力，收拍完整｜旋转强，稳定性高 3、正手削球 —— 向前切送 拍面微开，向前切送，减小随挥｜变节奏神技，防守必备 4、正手反弹球 —— 借力前顶 深蹲降重心，迎前顶球，保持身体平衡｜化解快攻，借力打力 5、正手凌空球 —— 转体横扫 转体发力，高架拍｜抢节奏，压缩对手回位时间（贼帅） 6、正手放小球 —— 卸力轻点 轻触卸力，重心向前顺势跟｜出其不意，很搞对手心态 7、正手半场球 —— 迎前抢高 抢高点，迎前打｜抓住机会，扩大优势 8、正手截击 —— 短促推挡 手腕上翘锁紧，向前短促撞击｜网前终结，一拍封喉 ❤️加更正手版，收藏开练！转发给你的球搭子一起涨球 #网球教学 #网球正手 #网球训练 #网球干货 #潇君William
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🎾潇君william3周前
🎾挥拍很快球很慢？学会蓄力，击球又快又稳 挥拍很快，球速就是上不去？你不是没力气，是不会蓄力。 💡 蓄水池效应：匀速挥拍像水龙头一直开，水流不远。先慢下来蓄住，再瞬间开闸，力量才猛。 ✅ 两个好处 1️⃣ 节奏切分清晰｜蓄力和发力不混淆，慢是为了更快 2️⃣ 子弹时间｜蓄力的“慢”让你盯死球，击球更准 📌 练习：无球快慢快挥拍——慢拉到后，全力挥出。 下期讲动作的完整与连贯，关注别错过👇 #网球教学 #网球发力 #网球干货 #网球教练 #用挥拍打开假期
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🎾潇君william1月前
一做蹬转重心就往上窜？4个字救回来😭 你是不是一做蹬转，重心就往上窜？蹲得很低，却完全感受不到腿发力？ 4个字帮你解决：左紧右松。 ✅ 左紧｜支撑腿+左侧腰腹像锚一样钉住，不让身体往上跑 ✅ 右松｜右腿到右肩全部放松，随时待命 ✅ 对抗｜左腿钉住，右腿往前送，相向产生扭矩，力量瞬间爆发 ✅ 顺序｜左紧右松 → 同向对抗 → 力量爆发 → 顺势转体 一个练习让你找到感觉，快去试试吧~转发给你的球搭子，一起框框涨球！ #网球教学 #网球训练 #蹬转发力 #网球干货 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william10月前
🎾10分钟热身，打造正手暴力上旋 【2.0+推荐】 #网球教学 #网球训练 #网球正手 #上旋球 #潇君William@上海阿卡🎾
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🎾潇君william11月前
🎾网球发球慢动作：15个发球细节，你做到了哪些🧐❓ #运动 #网球 #网球教学 #网球发球 #网球教练
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🎾潇君william1月前
🎾金融下行，奶爸兼职教学｜9小时腿还在吗😂 金融行业现在真是太惨了，还好我一直热爱并坚持周末进行网球教学，缓解一些精神和经济压力。 上周末一口气连教9小时，强度还不算大，猜猜我第几个小时是最累的，评论区告诉我👇 #网球教练 #网球教学 #沉浸式体验 #第一视角 #潇君William
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🎾潇君william2月前
🎾没场地没搭档？一面墙就能入门网球 我是你们的电子网球教练潇君，这是专为零基础小白设计的《打墙入门·第一期》。只要一面平整的墙，一支拍，一颗球，随时随地开练！ 📝 本期带你搞定： ✅ 握拍｜大陆式握拍，像拿菜刀一样简单 ✅ 推送｜正手反手发力技巧，越轻越稳 ✅ 控球｜把球控在头部和肩膀之间 ✅ 脚步｜小碎步随时调，脚下别停 🎯 分级闯关： Lv1 正手单边 ➜ Lv2 反手单边 ➜ Lv3 正反切换 每级完成10个来回就算过关！ 💡 避坑提醒：手腕上翘、别一上来就发力、身体放松、站直屈膝别弯腰。 练完评论区告诉我你到了哪一级，一起从0开始打网球！✨ #网球教学 #网球打墙 #零基础入门 #保姆级教程 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william1月前
🎾挑战“前国家队”王妍&”品牌大使”刘星宇，全程跌宕起伏 《挑战100个网球博主》第五期！ 这次我来到国家网球中心，挑战一队默契搭档——王妍和刘星宇。 王妍@王妍Helen ，原国家队女子网球运动员，WTA最高排名单打359、双打222，现在是ITF高级教练员、网球博主。刘星宇@刘星宇tennis ，王妍的大弟子，网球博主，对各大品牌产品有独到见解。 今天是师徒联手，🔥 规则不变：输的人接受激情惩罚，这一期的惩罚是——（打头顶的标志）！ 下期挑战谁？评论区@ 出来！ 关注我，一起解锁100种不同的网球博主体验。 #挑战100个网球博主 #网球 #第一视角 #趣味惩罚 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william11月前
🎾你的第一把球拍背后，藏着什么故事？ #因为热爱所以坚持 #运动 #网球 #真实 #第一把网球拍 👦12岁那年，我正打着球，手里的网球拍“嘣”一声，弦断了！我傻了，愣在那儿。幸好旁边打球的小伙伴把他的拍子借给了我。他的那把拍，比我的好打多了，是我从来没有体会过的感觉。 🎾打完球，我把拍子还给人家，心里就下了决心：我也要买一把同样的拍子！但听说那把拍子要一千多块呢，对我来说简直是“天价”。但我没放弃。从那天起，我就开始攒钱。零花钱一分不动，省下买零食的钱，连爸妈偶尔给的“奖励”也都塞进了我的小钱罐里。就这样，一块、五块、十块……足足攒了半年！ 💰钱终于够了！我拿着厚厚一沓钱，跑去体育用品店，买下了那把早就看中、闪闪发亮的新球拍。握着它，感觉特别踏实，特别有劲儿。从那天起，我就跟这把拍子“粘”在一起了。训练更认真了，总想多打一会儿，球技也慢慢变好了。这把拍子，就像打开了一扇门，让我彻底迷上了网球，再也停不下来。
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🎾潇君william9月前
🎾 双反慢动作：0.1倍速逐帧解析，14个细节助你学会双反！🔥 #网球教学 #网球反手 #慢动作 #双反教学 #潇君William
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🎾潇君william2月前
🎾网球进步慢？因为你只学不练 ❓课上了、球练了、钱花了，进步却很慢？不是你不努力，是没分清学和练。学是认知，练是重复，会是本能。 💡3 个判断标准，帮你告别瞎练、少走弯路。 #网球教学#网球训练#认知提升#网球持续涨球中 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william3周前
🎾正手软绵绵？七步练成暴力正手 #网球教学 #网球训练 #网球正手 #网球干货 #用挥拍打开假期
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🎾潇君william8月前
🎾3分钟静态拉伸，延长网球寿命30年❗️ #网球 #网球教学 #静态拉伸 #运动防护 #潇君William
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🎾潇君william2月前
🎾网球反手七式｜技术核心细节（看简介） 1. 反手平击球 —— 向前撞击 拍面垂直，蹬转带动｜球速快，进攻性强 2. 反手上旋球 —— 向上提拉 拍面闭合，向前向上发力，收拍完整｜旋转强，稳定性高 3. 反手削球 —— 向前切送 拍面微开，向前切送，减小随挥｜变节奏神技，打三切一 4. 反手反弹球 —— 借力前顶 深蹲降重心，迎前顶球，保持身体平衡｜化解快攻，借力打力 5. 反手放小球 —— 卸力轻点 轻触卸力，重心向后回收｜出其不意，很搞对手心态 6. 反手半场球 —— 迎前抢高 抢高点，迎前打｜抓住机会，扩大优势 7. 反手凌空球 —— 转体横扫 转体发力，高架拍｜抢节奏，缩短对手回位时间（贼帅） ❤️收藏开练！转发给你的球搭子一起涨球 #网球教学 #网球反手 #网球训练 #网球持续涨球中 #抖音运动班
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🎾潇君william8月前
🎾从来没有人告诉过你的网球秘诀：70%黄金法则㊙️ #网球教学 #黄金法则 #网球秘诀 #网球新手 #潇君William
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🎾潇君william5月前
🎾第一视角，手把手教你找准网球击球点｜新手必看 📚网球零基础入门第八课来啦！本期带你用第一视角，系统掌握“找准击球点”的核心技巧。视频从基础到进阶，分享多个实用练习：从踢球、接球到抓球，一步步帮你建立球感；再到隔网实战五步法，教你如何早启动、看落点、定站位，真正实现“找球打”。跟着练，你会发现击球变舒服了，进步也更快！理论+方法已备好，快去球场试试吧～ 记得点赞关注，评论区分享心得有机会获得礼品哦！ #网球教学 #网球入门 #击球点 #保姆级教程 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william2月前
有些球能接住，有些人等不到💔 以前这边站的是你，现在只有发球机。 机器不会漏球，也不会嫌我失误多。它只会往同一个地方打——你不是，你专往我心里钻。 发球机不会喊“我的”，也不会说“没事，下一个”。它只会一颗一颗把球送过来，我只能一拍一拍打回去。 等你回来。 有些球能接住，有些人接不住。球还能回来，你呢？ 你的那一边，现在是谁？👇 #网球 #网球日常 #意难平 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william6月前
🎾碰上这样的球搭子，你几点回家？ #网球 #网球搭子 #训练日常 #多拍对抗 #潇君William 书接上回，和好兄弟@Pretty CC 的训练赛，主打一个“往死里练”😇 打完直接瘫倒，当晚泡沫轴滚到灵魂出窍…⚰️ 但有个能互相逼出极限的球搭子，真的爽！ （最近比较忙，更多干货教学已在筹备中，大家敬请期待~）
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🎾潇君william7月前
🎾五指山都压不住我这重心… 🐒 #网球 #网球训练 #底线对攻 #快节奏 #潇君William 很久没打这么快的节奏了！💥 虽然腿部支撑很吃力，但还算找回一点手感。 帮好兄弟 @Pretty CC 备战全运会，拉练一下！ 他是曾经的上海交大一号男单🏆巅峰时期水平5.5+，真正的实力派。 想约球可以评论区找他~
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🎾潇君william5月前
网球新手一定要改掉的四个坏习惯🎾 #网球 #网球新手 #网球教学 #潇君William #青年创作者成长计划
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🎾潇君william11月前
🔥一招练会网球所有击球步伐，职业球员都在练的“米字挥拍法”（细致教程）🎾 #运动 #网球 #网球教学 #网球训练#米字形挥拍练习
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🎾潇君william2月前
🎾3个正手握拍细节，90%的人都容易忽略 ⚠️你是不是也这样握拍？四指并拢、掌心贴满、小鱼肌死死顶住拍柄…… 3个最容易忽略的细节，决定你能不能又松又稳： ✅食指｜像握枪一样微微上翘，手腕瞬间稳住 ✅掌根｜小鱼肌留出一指空隙，拍子有了支撑点 ✅掌心｜空出来不贴拍，手指才能灵活控制 自检标准：握住后，拍子不掉；抓得很松，但别人抽不走——这才是对的握拍。 转发给你那个握拍不对的朋友，一起进步💪 #网球教学 #网球正手 #握拍技巧 #网球干货 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william3周前
🎾正手跑不到位？六种步伐组合从易到难跟练 #网球教学 #网球步伐 #网球正手 #网球干货 #用挥拍打开假期
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🎾潇君william2月前
🎾挑战“川渝暴龙”马雨桁，结果… 《挑战100个网球博主》第四期·川渝暴龙来袭！ 这次我挑战的是女中豪杰，马雨桁@网球菜马 ——外号“川渝暴龙”，CTA500冠军拿了近10个，每年去长沙跟进货一样拿冠军。听着凶，长得甜，打球更凶。 结果嘛…你们猜我赢没赢？🔥 规则不变：输的人接受激情惩罚，这一期的惩罚是——鼻子拱球！ 下期挑战谁？评论区@ 出来！他的“任务”已由马雨桁亲手设计好！ 关注我，一起解锁100种不同的网球博主体验。 #挑战100个网球博主 #网球 #第一视角 #趣味惩罚 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william7月前
🎾 一发为矛二发为盾｜彻底搞懂两种发球的区别 为什么职业选手的一发和二发，看起来像两种技术？🤔 你的发球是否还停留在：➡️ 一发靠蒙 ⬅️ 二发白给？ 是时候好好练练发球了！💥 本视频为你拆解一发与二发在6大关键维度上的本质区别： ✅ 战术本质：一发为“矛”，追求突破；二发为“盾”，保证稳定 ✅ 握拍秘诀：一发偏右利平击，二发偏左加摩擦 ✅ 抛球方向：一发向前推重心，二发靠里创时间 ✅ 击球点位：一发打正中，二发刷侧面 ✅ 节奏灵魂：一发压缩求爆发，二发拉长重包裹 ✅ 瞄准逻辑：一发瞄底线，二发瞄区内 这不仅是一节技术课，更是一次彻底的发球认知升级。 👇 收藏跟练，让你的发球从破绽，变为武器！ #网球教学 #网球发球 #一发二发 #保姆级教程 #潇君William
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🎾潇君william11月前
🎾打比赛喊了OUT...结果球在界内？！ #因为热爱所以坚持 #运动日常 #网球 #真实#网球比赛 🎾 “OUT！” 我喊得超自信…直到看见球压在线上😳 信任制网球最“社死”瞬间就是：你喊完出界，结果实际上是球压线了… ⚠️视频里的行为纯属娱乐，并不提倡。球场上诚信第一！真有误判的球，举手示意重赛就好了✨
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🎾潇君william10月前
🎾 球感稀碎？完美正手3步跟练，保姆级教学🔥 🕐第二课课时安排： 颠球练习—10分钟 拍球练习—10分钟 组合球练习—5分钟 正手第1-2步练习—5分钟 正手第3步练习—20分钟 侧身接球练习—10分钟 #网球 #网球入门教学 #网球训练 #保姆级教程 #网球正手
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🎾潇君william4月前
🎾挑战网球博主“左手刺客”小李，输的代价是？ #挑战100个网球博主 #第一视角 #网球 #趣味惩罚 #青年创作者成长计划 📸我的“第一视角挑战100个网球博主”计划启动！规则就一条：输的人，接受趣味惩罚，并由他指定下一位的惩罚内容。还有固定的1+1快问环节：你想听实战干货，还是幕后八卦？ 本期我挑战的是左手小将@小李小李 一定可以 。你将沉浸体验一场抢7对决，感受与左撇子对战的独特节奏，并看到系列首个惩罚的诞生。 下期挑战谁？由你定！ 在评论区@ 你想看的博主，他的“惩罚”已由小李亲手设计好！ 关注我，一起解锁和100个不同网球博主打球的体验！
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🎾潇君william1月前
🎾打网球，一笔稳赚不赔的投资｜三个理由 如果你手里有一笔钱，会投股票还是基金？ 今天给你一个不一样的答案：打网球。 从投资角度看，它有三重回报： 1、上升趋势——未来转型的出路 2、终身健康——把药钱省了 3、优质社交——网球圈帮你自动筛选 🎾打网球，不是消费，是投资。投健康、投未来，这笔账，怎么算都不亏～ #网球 #投资自己 #健康生活 #青年创作者成长计划 #用网球击中生活的甜区
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🎾潇君william1月前
🎾双反握拍2个细节，让你的击球又快又稳 双反一发力球就上天？2个最容易忽略的细节，1分钟教会你。 ✅ 锁拍面｜左手手向右微微转动，锁住左手手腕。准备时低头看——能看到左边拍面，说明锁住了；看不到，球大概率会飞。 ✅ 双手协同｜右手握到底（留一指），拉长力臂；左手小拇指锁住右手食指，两手贴紧；击球时左手主导发力，右手辅助。 @ 你那个反手总失误的球搭子，一起涨球💪 #网球教学 #网球双反 #反手握拍教学 #网球干货 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william2月前
那个AI电话，让我哭了.. #感动瞬间 #时代进步 #科技有温度 #听障司机 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william4周前
🎾网球学会并行处理｜4招让你击球不再被挤 你是不是击球总觉得时间不够，老被球挤到？ 不是你慢，是你不会并行处理。 今天4个技巧，让击球时间瞬间充裕： 1️⃣ 垫步开髋｜分腿垫步时就把髋转过去 2️⃣ 引拍移动｜边跑边拉拍，到位时拍已就位 3️⃣ 站稳蓄力｜脚一踩住，手已经蓄好力 4️⃣ 下蹲降拍｜腿下蹲的时候同步降拍头，统一节奏 口诀：垫步开髋、引拍移动、站稳蓄力、下蹲降拍 练熟这四个“同时”，击球再也不仓促。 下期讲蓄力，关注别错过👇 #网球教学 #击球节奏 #网球训练 #网球干货 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william8月前
🎾 发球7步入门｜重构底层逻辑，颠覆你的认知🔥 你以为的发球：跳起来扣➡️抡胳膊➡️全看运气🎲 系统的发球入门：站稳放松➡️感受动力链➡️精准控制🎯 如果你的发球还停留在“入门阶段”，那么这个视频就是为你量身定做。 🔥 专治“只会用力、不会发力”！ 👉 摒弃“摆动作”的老套路，用7步带你： ✅ 拆解发力根源，打通身体动力链，学会放松且高效的击球 ✅ 建立底层框架，理解每一个动作的“为什么” 这不仅是一节入门课，更是一次认知升级～ 🌟 适合人群： · 动作别扭、发力不通畅的你 · 想系统学习，拒绝碎片化知识的你 · 渴望从根源理解发球，而非死记硬背的你 👇 收藏跟练，带你重新认识“发球”！ #网球教学 #网球发球入门 #底层逻辑 #保姆级教程 #潇君William
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🎾潇君william9月前
🎾4大站位最佳击球点，你都掌握吗❓ #网球 #网球训练 #网球技巧 #网球教学 #潇君William
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🎾潇君william7月前
🎾2025上海大师赛超全攻略：最强硬件+零距离追星 #上海大师赛 #网球中国赛季来了 #皇家加勒比游轮 #这一球很自在 #潇君William
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🎾潇君william2月前
🎾80%的网球人都卡在第三重❗你呢？ 💡网球步伐五重境界自测！从新手木桩到职业水准，层层升级。最后那一重神级步伐，轻盈优雅、预判如神，只有他做到了。看看你现在在哪一重？ #网球教学 #网球步伐 #网球干货 #费德勒 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william3周前
🎾击球没质量？完整流畅+手脚分工｜涨球必看 你是不是击球时动作总做不完，力量发不出来？因为你是在“为了打球而做动作”，不是在做动作的过程中打到球。 💡 两座山一座桥 蓄力完成是左山，发力结束是右山，球在桥中间。你要从左边完整挥到右边，经过桥时球正好碰一下——这叫发力完整。 ✅ 两大好处 1️⃣ 质量更高｜力量从头到尾都很饱满，球在中途被击出去 2️⃣球更稳｜完整的随挥会自然带上旋转，更不容易出界 ✅ 上下身分工 上半身固定发力框架，脚负责移动找准击球点。不要因为球点变化就变化动作。 📌 练习：空挥摆POSE，找“山到山”感觉；一挥一打，强迫自己做完整动作。 关注不迷路，下期见👇 #网球教学 #底层逻辑 #网球干货 #网球教练 #用挥拍打开假期
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🎾潇君william11月前
🎾网球娃：“妈妈你用力一点！” 祝大家六一儿童节快乐！ #网球运动 #运动 #网球#真实#六一
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🎾潇君william10月前
毕业6年最燃一战｜ 10.0+双打亚军🎾个人十佳球 感谢队友@上海阿卡🎾 、导播+解说：荣叔 #网球 #网球比赛集锦 #网球双打 #光圈网球赛 #潇君William
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🎾潇君william1月前
🎾打两拍就喘？呼吸大法来救你 打两拍就喘？不是你体力差，是呼吸没搞对❌ 很多人以为呼吸就是“拉拍吸气、击球吐气”，结果中间那个蓄力的停顿跳过去了，力量全散。 真正能让续航翻倍、发力更爆的方法——吸→憋→呼。 呼吸顺了，才能更快涨球。转发给那个打两拍就喘的球搭子👇 #网球教学 #网球呼吸 #网球干货 #球场是我的充电站 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william9月前
🎾抄起球拍，20秒暴扇生活压力，爽翻🔥 #网球#运动瞬间 #解压 #卡点 #潇君William
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🎾潇君william2月前
🎾0成本提升网球水平｜墙是最好的搭子 欢迎回到《第九课-打墙入门》第二期！我是你们的电子网球教练潇君。 这一期是网球新手的进阶打墙课，用标准的正反手动作，从控制到节奏，让和墙真正“打起来”。 📝 本期核心： ✅ 正手练习｜半西方式握拍，脚步保持移动 ✅ 反手练习｜小引拍，左手发力 ✅四大核心要点｜动作框架、球拍控制、击球点、击球节奏 🎯 分级闯关（10个来回过关）： Lv4. 软球 单球抛打 Lv5. 软球 两次落地击球 Lv6. 硬球 两次落地击球 Lv7. 硬球 一次落地击球 练稳这一期，你就从“碰得到球”变成“会打球”！冲到Lv7的记得评论区打卡👇 #网球教学 #网球打墙 #零基础入门 #保姆级教程 #青年创作者成长计划
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🎾潇君william8月前
🎾发球四大误区，赶紧看看你中招没❓ #网球教学 #网球发球技巧 #网球训练 #纠正误区 #潇君William
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🎾潇君william3月前
🎾打墙挑战：给年轻的老板狠狠上一课 静安新开了一家网球馆，网球墙不错，老板@凯文粥Kevin 上来就放狠话：一个球机会，站在发球线后，打进框一个给100元，本视频一个点赞再给1块！？ 这种好事能放过？必须给年轻的老板好好上一课！ #网球 #解压 #打墙 #网瘾的网涨球的球 #高精力人的过年安排
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🎾潇君william2月前
🎾被老登打法折磨 3 年，终于找到反杀技巧✅ 老登打法太难对付了！根本打不死，上旋下旋来回变化，球忽高忽低，越急越输、越打越气。 今天把压箱底的反杀技巧教给你：识别节奏 + 抢点克制 + 反杀制胜，心态 + 精准训练方法双加持。看完下次球场直接复仇，再也不被老登拿捏！ #网球教学#老登打法#网球干货#潇君William#青年创作者成长计划
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🎾潇君william1年前
🎾网球人真实瞬间-5 #因为热爱所以坚持 #运动 #网球#真实#反差
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🎾潇君william1月前
发球邪修｜微调握拍，让对手怀疑人生😈 一发没速度？二发没旋转？这里有一个邪修大法请收好。 ✅ 一发平击｜大陆式握拍，手向左转一个指节 → 拍面垂直撞球，力量全向前，ACE球就靠它 ✅ 二发旋转｜手向右转一个指节 → 拍面倾斜与球产生摩擦，侧旋拐弯、上旋下坠，二发稳定 口诀：平撞=正拍面，旋转=斜拍面。幅度别贪多，一点点就足够了。 快去试试，对手直呼扛不住你的发球😈 #网球教学 #网球训练 #发球技巧 #网球干货 #网球带给我的变化
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🎾潇君william3月前
🔥白天金融晚上奶爸，10个月怎么做到9万粉？ 🎾10个月，9万粉丝。白天金融人，晚上带娃奶爸，所有内容都在深夜创作。 这一路没什么天赋，就靠三条踩坑换来的感悟：先完成再完美、骗自己10分钟、勇敢做自己。 还有2026年六大系列内容规划，以及那个一直在镜头后面的人。 感恩遇见，感恩每一个点亮过我的人。 #网球 #时间管理 #年度复盘 #我的年度运动结算 #高精力人的过年安排
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🎾潇君william5月前
🎾一分钟掌握网球正手十大技术！从基础到进阶 #网球教学 #正手技巧 #网球训练 #网球干货 #青年创作者成长计划 这期视频一分钟，为你拆解十大正手技术核心要点！从常规击球到凌空截击，用最精炼的“四字口诀”说清技巧与战术。看完就能懂，上场就能用，快转发给你的球搭子，一起收藏练起来！
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🎾潇君william9月前
🎾反手无力？5分钟保姆级教学｜球速飙升⚡️ 🕐第五课课时安排： 反手动作学习-10分钟 反手挥拍练习-20分钟 反手击球练习-30分钟 #网球#网球反手教学 #网球入门 #保姆级教程 #潇君William
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🎾潇君william2月前
🎾想涨球先练腿｜4 个高效居家训练动作 #网球教学 #腿部训练 #居家健身 #青年创作者成长计划 #潇君William
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🎾潇君william3月前
🎾 挑战“一球制胜冠军”欣瑶，结果… 📸 第三期·一球制胜特别篇！ 这次请来的@欣瑶Rosie🎾 ，是上一届一球制胜冠军。正赶上春节第三届开打，必须让冠军本人给咱们分享点真东西。 🔥 规则不变：输的人接受激情惩罚，欣瑶已经亲手为下一位设计了“惊喜”！ 下期挑战谁？评论区@出来！他的“任务”已由欣瑶亲手选定。 关注我，一起解锁100种不同的网球博主体验。 #挑战100个网球博主 #一球制胜 #网球 #第一视角 #青年创作者成长计划
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