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天鹅Swan3天前
女生为什么要练背?这是我听过最好的答案(建议收藏) 💪 姐妹们!终于轮到我说这句话了—— “背薄一寸,年轻十岁”是真的!! 😭 以前总觉得练背是为了“好看”,练了1个月才发现,好处多到我想安利给全世界🌍: 1️⃣ 体态女王附体👸 圆肩驼背真的会“偷走”身高和气质!练完背,肩膀自然打开,脖子变修长,穿吊带、露背装直接美出新高✨ 2️⃣ 脸小一圈的作弊码🤫 别不信!背部力量弱→含胸驼背→下巴肉挤在一起+双下巴。背挺直了,下颌线原地清晰,视觉上脸直接小一圈! 3️⃣ 痛经星人的救星🌙 中医说“背是阳气之海”,练背后血液循环up up!我上个月居然没吃布洛芬,暖宝宝都失业了🔥 4️⃣ 呼吸都变顺畅了🍃 背部打开后,胸腔不压抑了,爬楼梯不喘了,连睡眠质量都变好!一觉到天亮谁懂啊💤 5️⃣ “衣架子”本架👗 虎背熊腰 vs 挺拔薄背,穿同一件衣服完全是两个世界!现在随便一件白T恤,都被追问链接💥 【我的抄作业计划】📝 👉 每天5分钟:弹力带划船+靠墙天使(跟练版在图5) 👉 每周2次健身房:高位下拉+坐姿划船 划重点:一定要沉肩!沉肩!沉肩! 变美真的不需要大动干戈,从“挺直腰板”开始就够了~ 🌸 评论区告诉我:你练背踩过哪些坑?👇 --- #体态矫正 #练背 #变美小技巧 #圆肩驼背#撸铁女孩
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《囊萤夜读》的灯与火(小学语文四年级下 ) 三十个字里,藏着今天孩子的一个困境。 - 我们这一代人是在白炽灯下长大的。 那种灯不太好,会把房间染成昏黄,照得人眼睛酸。我会坐在那个昏黄里写作业,有时候写,有时候发呆,有时候假装在写。 那盏灯从未熄灭过,但我有很多个夜晚,活在黑暗里。 - 现在我有了孩子。 她有很多灯,护眼灯,暖光灯,全光谱灯,把书桌照得比白天还亮。然后我站在门口,看着她坐在那片光里,一动不动地看着窗外。 我忽然意识到,我做了一件荒唐的事。 把力气都花在了灯上。 - 人过中年,再读囊萤夜读,一开始我也想从苦入手。因为车胤的故事,大多数人都读到了苦,但就是这三十多个字,始终有两个字反复折磨我,让我把文稿改了又改。这条视频是我做的内容最短的,但却是修改最多的。 语文书里,课文第一句写的不是苦,是”恭勤不倦”。不倦,若译成不知疲倦,是刻苦无疑,可若是不厌倦,那它和刻苦的关系反而不大了。因为,它变成了一团火。 古人读书,灯是车胤的萤火,孙康的雪地,还有匡衡凿开邻居的那面墙。那个时代的故事,苦到了极处,才显出读书的珍贵。所以人们记住的是苦,是无论如何都要读下去。 到了我们的孩子这一代,知识触手可及,答案一搜即得,他们的灯,是历史上任何一个时代都比不了的。苦成了孩子们的稀缺品,可我们却成了第一代要专门讨论”怎么让孩子愿意学习”的父母。 - 对今天的孩子来说,苦他们都不理解,又何谈刻苦呢?也许囊萤夜读中,除了刻苦,还有里另一道题,关于那团火。 车胤用萤火虫,不只因贫苦,更因为他有一团火,一团非读不可的火。非读不可,才有了萤火虫。是火找到了灯,不是灯点燃了火。 这一点,包括我,也常常搞反。 - 苦,是处境。恭勤不倦,是他自己的。 灯,是我们给的,火,是她自己的。 当我想明白这点,囊萤夜读比任何说教都深。它不批评我,只是静静地站在那里,让我没有办法假装看不见。好的文化就是这样。它不打你,只是把镜子摆在你面前。 幸好,车胤的萤火虫,一千多年前就灭了。但那团火没灭,如今它正安静的躺在语文书的角落里。 希望孩子们,都能找到这团火。 不用多亮。 但那束光,一定要是她自己的。#囊萤夜读 #小学语文 #AI创作浪潮计划 #一棠课
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