您是不是在找：

Wenbo职场手记1月前
心态再好，事不对照样内耗 #工作内耗 #工作焦虑 #正念 #职场
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
学渣守护者2月前
总是胡思乱想？一招摆脱负面情绪——破内耗！ 为什么我们总是内耗？ 脑子里充斥着各种乱七八糟的想法 学业焦虑，社交困扰，生活琐事 来自四面八方的烦恼让我们身心俱疲 越想越烦，越烦越想 到底如何终止这些内耗？ 面对这个人类终极对手 本期视频 我们站在西方心理学和中国传统文化双重视角下 双剑合璧 彻底解析内耗背后的原理 一招摆脱负面情绪 击退心魔！ （周末重头戏） #高考#中考#内耗#焦虑#学习
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不慌大师5天前
你一定想不到治内耗还有这个办法 #远离精神内耗 #个人成长 #认知思维 #高敏感人群 #反内耗
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
玄紫老师1周前
一招教你如何战胜自卑与内耗？ #情感语录上热门 #婚恋 #家庭 #两性情感 #脱单
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
鱼鱼酌见2月前
抗拒职场内耗的三个方法#女性成长 #女性职场
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
不打工都有人杨小姐🐑6月前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
进击的富婆美少女1月前
如何变成解决问题能力所有越强的人？听完豁然开朗，彻底解决了我的焦虑！#人间清醒 #女性智慧 #减少内耗
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记3周前
总深夜翻来覆去内耗，纠结当初没怼回去，不停责怪自己太笨、做错选择？ 其实不是你想太多，是体内的痛苦之身在消耗你。 教你用第三视角抽离情绪，停止自我折磨，彻底戒掉精神内耗。#精神内耗-#痛苦之身-#停止内耗-#自我治愈-#情绪内耗
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
利奥爱练腿Leo.1月前
焦虑内耗下的生理机制及缓解小技巧 焦虑内耗的本质以及缓解小技巧。#焦虑#思维反刍 #减压 #脑科学#青年创作者成长计划
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
晓端1周前
如何破除内耗
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
包丰源4天前
带你走出内耗的顶级心法 #内耗 #内耗的人 #顶级心法 #人生智慧 #明心见性
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
雨雪天1天前
内耗！是你弄丢了主体性 #个人成长分享 #内耗 #主体性 #反内耗 #自我成长
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
清醒人间电台2周前
如何摆脱内耗 #内耗 #高敏感 #自我成长
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
新九天思维4天前
停止内耗最快的方法：就抓3件事 按照这个方法做，我半个月就治好了自己的精神内耗，每天都特别轻松#拒绝内耗 #认知升级 #打工人 #个人成长
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
谢老师爱瑜伽普拉提2月前
3个反内耗小习惯，我再也不睡前emo了 以前我总内耗到失眠 纠结说错的话、焦虑没做完的事 跟人有点矛盾就反复想，越想越睡不着 后来靠这3个习惯救了自己❗️❗️ #瑜伽教练证怎么考 #瑜伽教练培训 #重庆瑜伽教练培训 #重庆瑜伽 #重庆瑜伽教培机构
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
妙手仁心张大夫2月前
紧张焦虑内耗拖延？2招清空负面情绪！ #抑郁消除计划 #焦虑 #内耗 #抖出健康科普知识宝藏 #医学营养视食品
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3940
小婧姐聊心理4月前
扛不了事，总是为了小事焦虑，怎么办#真实生活分享计划 #心理咨询 #青岛言启心理 #内耗 #内耗焦虑
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
欧老师2月前
两个心法告别内耗，从此专注又松弛#内耗焦虑 #专注力培养 #行动力 #行动力大于一切 #行动力执行力
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
清醒补给站5天前
3个亲测有用的方法，快速治好社交内耗。#社交内耗 #精神内耗 #高敏感人格 #人间清醒 #自我成长
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
心理咨询师阿浩4月前
我是这样科学调节内耗缓解焦虑的 #拒绝内耗 #高敏感 #焦虑情绪 #dou来学心理 #私信回复
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
打工人小汐6月前
职场人际内耗严重？这3招帮你快速改观，清醒立足#职场干货#职场知识 #职场那些事 #职场 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
大喜99662天前
察觉到自己状态不对的时候，一定把自己拉回来#停止内耗 #精神内耗 #自我救赎 #个人成长 #低谷期
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
万物皆有理 SOHU2月前
如何停止内耗？在世界幸福日，听听张朝阳的分享，用心理学给自己“松松绑”~#张朝阳 #精神内耗 #世界幸福日 #心理学 #情绪稳定
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拆解高手杨梅2周前
情绪内耗严重 可有收藏起来，有事好自己调整#情绪内耗 #自愈
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
汤姆日记1天前
别让内耗毁了你的人生，状态不对及时止损，唯有自救，才能走出困境、遇见好运#停止内耗 #自我救赎 #人间清醒 #情绪稳定
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
蛮懂回避的季老师1周前
焦虑型和回避型恋爱陷入反复内耗 一条视频给你讲清楚该怎么办 #回避型 #焦虑型依恋
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
穆妍呀2月前
书接上回，职场拒绝背锅内耗指南 #职场 #人际关系 #高情商 #办公日常 #干货分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
瘦叔不停歇1月前
迷茫内耗走不出？两个方法帮你找回状态#迷茫怎么办 #情绪低落 #自我调节 #治愈自己 #拒绝精神内耗
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
人间清醒局1周前
状态不对及时自愈，停止内耗，学会自我救赎渡己 #精神内耗#自我提升#认知提升#个人成长
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
开波升值记6月前
停止内耗最有效的方法#银行 #银行人 #内耗 #自信心 #焦虑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
千万嘉姐2月前
走出内耗焦虑，个人经验分享#焦虑 #内耗 #课题分离 #内耗会毁掉你的一生 #女性智慧
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大齐论人性4天前
内耗的根源#情感 #内耗
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
六点以后不上班4天前
第42集｜容易内耗，怎样改变自己的状态 #职场 #搞钱 #自我提升 #博客
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心理咨询师成向东5天前
精神内耗折磨人，如何摆脱重获自由？ #精神内耗#痛苦#心理困惑#心理咨询师#成向东
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
三思阿岚4天前
你累，不是因为忙 精神内耗，不是休息，是一种加班 #精神内耗 #停止内耗 #个人成长 #自我提升 #认知觉醒
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一真冥想2天前
心念自律冥想，告别减脂精神内耗 不少人减脂迟迟没有成效，并非欠缺自控力，而是一直深陷精神内耗。时常纠结该不该进食，餐后满心懊悔自责，一边咬牙约束自己，一边又忍不住放纵欲望，内心反复拉扯对抗。负面情绪不断积压，不仅消耗精神状态，还会扰乱身体代谢，反而更容易造成脂肪堆积。 真正的自律从来不是压抑折磨自己，而是学会温柔觉知、平稳坚持。放下无谓纠结与自我否定，接纳偶尔的松懈与不完美。稳住内心思绪，不被食欲和负面情绪裹挟，以松弛心态对待日常饮食作息。心念安稳情绪便平和，食欲也会慢慢趋于稳定，告别内耗拉扯，身心舒展之下，便能轻松收获理想体态。
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
K _ 祖比1周前
内耗可以改的好起来的 #女性 #女性智慧 #女性情感 #女性必看 #热门
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
陈维佳博士1月前
责任切割法训练（职场版） 职场冲突后反复自责、越想越乱？这条视频带你练习“责任切割法”，帮你分清该负责与不该承担的部分，从情绪拉回理性，停止内耗，恢复行动力。 #陈博士心智训练 #自责 #精神内耗 #心理训练 #停止内耗 #心理学
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
上海平头哥设计4天前
解决内耗的最好方法是行动
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
诸葛靓1天前
把工作弄错了怎么办？ 搞砸也无所谓了#绝不内耗#职场人生 #女性智慧 #工资待遇 #好心态决定女人的一生 @DOU+上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中年解忧坊2天前
告别内耗：别再让你的大脑，成为你生活的暴君！ #精神内耗 #失眠焦虑 #反刍思维 #情绪管理 #心理学
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
赵磊职场教练1周前
戒掉内耗的顶级心法 越是聪明、负责任的人，越容易陷入深深的内耗! #自我成长 #反内耗心法 #教练对话 #ICF认证教练 #认知跃迁
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
谨辞3天前
八个字让你摆脱守护内耗！ 八个字让你摆脱守护内耗！#主打就是一个真实 #守护视角 #直播间那些事 #情感共鸣 #拒绝内耗
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
心理咨询师林老师8月前
内耗怎么办？
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王德良I心理哲学1月前
自察与自救法，帮你解脱情绪内耗的漩涡 面对突发事件，你的目标不是处理失控感，而是解决问题 #自察与自救 #情绪管理 #认知升级 #内耗 #个人成长
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
博云麻麻🫧3天前
反内耗第一步 让自己手勤脚勤 如果你总对自己下不了狠手，本质上可能是还没那么爱自己——连自己的渴望都没真正尊重过。 #女性成长#播客#真实生活分享计划
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
富贵不上班3天前
不要为工作焦虑#嘴替 #打工人 #牛马 #内耗 #工作的意义
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
土豆不土3天前
停止内耗，自我疗愈，从心出发#停止内耗 #自我成长 #女生必看 #治愈自己 #情绪自救
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
书适圈（☝️橱窗）1年前
知道内耗不对，还是走不出来该怎么办#内耗 #走出内耗
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
贾行家1年前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
疗愈师 佳佳3天前
你的记忆可能都是错的 停止内耗吧 你只是选错了视角#记忆 #视角 #心境 #心理咨询 #催眠
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王王～5天前
敏感内耗，不是你造成的，是他们造成的 #心理学 #心理 #内耗 #敏感
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
星空心理课堂4月前
停止内耗时，可问自己两个问题：这样想有用吗？还有哪些正经事要做？靠认知与行动的转变，打破内耗困局。#女性成长#心理咨询#情绪管理
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胡说老王 商业逻辑6月前
内耗的人都有一个共性：怕！又不知道怕什么！了解自己告别内耗 #内耗 #成长之路 #认知觉醒 #胡说老王
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
百年工作室成长1周前
被烂人烂事拖垮时，向内冷酷自拔，把精力放自己身上才有破局机会 是你吗？#自我提升 #成长感悟 #摆脱消耗关系 #情绪内耗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
汾西苗苗2天前
经历婚姻失败后，自己真正体悟到了，为啥这么多年一直在内耗，一直在不舒服，因为自己老是把一些不重要的，伤害自己的事情放在心里，所以才不断的反复的伤害着自己，学会放下这些事，倒掉，才会有新的东西进来，加油#自愈 #离婚疗愈 #返乡创业青年
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
健康君1周前
3步自救摆脱情绪内耗#自救#情绪#内耗#修行
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静听道1周前
当你发现状态不对时，要立刻止损并做出改变，不要对某些人某些事念念不忘，让自己陷入精神内耗的死循环。过于被动、过于较真，是一种杀伤力极大的心理内耗。#道德经#人生感悟
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
之澄与诗织5月前
内耗究极解法 话一出口，事一离手，就不再想！ 对我自己最有用的办法。 说了就是说了，做了就是做了。 又能怎？ #人际关系内耗 #上班内耗 #友谊的小船说翻 #高能量场 #内耗严重
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
梁婉昕导师4天前
（感悟人生）状态不对时，想尽办法救自己。 你有没有状态不对、陷进去的时候？别急，先断掉消耗你的人和事，专注自己，内在稳定了，好运自然来。#感悟人生 #人生智慧 #心理学 #正能量 #内耗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
地球online头号玩家1周前
彻底解决精神内耗：只看这一篇就够了。 精神内耗的本质：今天用一个比喻，把精神内耗、创伤、治愈这件事给你讲得明明白白。听懂这个比喻，你这辈子都不会再内耗了#精神内耗 #认知提升 #自我成长 #心之力 #主体性
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
芮淳聊流量2月前
状态不对时，请立刻启动自救模式！#女性成长 #停止内耗 #认知觉醒 #自我救赎 #情绪管理
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张浩哥7月前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞232

简介:

您在查找“一直内耗刚才做的事不对怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-25 06:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: