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游戏玩家阿蓝5天前
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手法怪（第五人格）3天前
全网最详细人类教学，全网最详细屠夫教学，s牌教学，公司化转点教学#第五人格求流量
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巷上舞蹈小助手3天前
砍身这么教，还有不会的？ #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈课堂
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游戏玩家阿蓝4天前
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雨晴（第五人格）3天前
人榜第一教你遛宿伞之魂#第五人格 #今天第五人格了吗 #雨晴 #先知 #宿伞之魂
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金老师的舞蹈课堂3天前
练出高级感脚背的秘密，正确“跪地压脚背”的3个关键步骤 #少儿中国舞#中国舞基本功#中国舞培训#舞蹈培训学校#体态
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绮绮子4天前
开肩来了，绮绮居然……#中国舞 #基本功 #软开度训练 #舞蹈生#开肩
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李安心的大实话4天前
四岁宝宝是最好练的时候呀，赢在起跑线#起跑线 #中国舞基本功 #中国舞老师 #舞蹈
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赫舞艺考4天前
高考生原声原视频技巧课#舞蹈生基本功 #舞蹈艺考生
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曦曦爱哈哈4天前
谁还没有点肌肉💪～ #殷晨曦 #舞蹈生基本功
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jason教唱歌3天前
逼自己一周练完，唱功瞬间提升一个档次❗ #唱歌技巧 #声乐学习 #音乐教学 #零基础学唱歌 #流行声乐
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先来✌️组四方球🏸3天前
某位伟人说过：正确的回动是防守的关键 #羽毛球基本功训练 #羽毛球教学 #羽毛球防守#林丹#石宇奇
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布灵Buling🏀4天前
这期《精英课程》，基本功差的就别看了🙈！初学者看下一期《基础课程》，敬请期待！#暑期篮球训练#布灵buling🏀
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宫城良田🏀5天前
打篮球的女生｜运球基本功｜女生想学打篮球，一定要先把这几个基本功练熟！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球训练干货 #篮球训练计划
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胆小4天前
纯博园丁牵制破轮近五台完美诠释基本功#第五人格 #今天第五人格了吗 #2026网易游戏520发布会#你好我是网易游戏玩家#网易520说点啥
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开胃萝卜🏸3天前
两种不同的杀球已经对应不同的发力模式你更适合哪一种 #羽毛球基本功练习 #羽毛球杀球教学#羽毛球发力技巧 #羽毛球霸王杀 #羽毛球新手杀球
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零基础舞蹈专业中国舞教学4天前
古典舞基本功手位训练 #古典舞基本功练习 #杭州古典舞集训 #成人零基础中国舞 #杭州华翎舞蹈总部 #零基础学舞蹈
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🎀思🎀4天前
来吧提升一下！##舞蹈生基本功 #舞蹈练功日常 #舞蹈练功记录 #舞蹈生的基本功
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小妍老师🦋（舞蹈教学版）3天前
不会晃手？喜欢学身韵的姐妹们有福啦～ 一步到位让你学会“小晃手”和“大晃手” ！#舞蹈基本功 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #简单易学 #镜面教学
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🌱是七七舞蹈丫5天前
适合小中班的基本功组合 #幼儿舞蹈 #启蒙基本功 #中国舞 #舞蹈组合 #基本功
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小倩（舞蹈版）4天前
零基础基本功跟练｜胸部篇 每天花十分钟跟练，小白也能轻松学会～#零基础学舞蹈 #基本功练习 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会
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瑶瑶&小奶油5天前
30天基本功练习第三天 #dou来挥拍 #羽毛球基本功 #羽毛球居家练习 #艺起秀羽毛球培训
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🏸贝贝不捣蛋❞4天前
9岁女孩们的训练日常🏸 并肩同行 一起进步✌🏻#羽毛球基本功训练 #球搭子 #打羽毛球女生
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曾老师｜美感小课堂3天前
几个动作教会你跳古典舞 可适用于大多数音乐的古典舞套用公式来啦，简单易学！0基础小白也能轻松驾驭～#中国舞零基础舞蹈教学 #古典舞教学 #成人舞蹈基本功 #青年创作者中心 #画中游
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成乐-柳琴中阮教学4天前
中阮专项基本功练习方式 #中阮 #柳琴 #成乐老师 #民族乐器 #民乐教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5天前
《后卷wave基本功》 这个也是爵士舞常见的动作，基本功就是把你身体各个部位打通再链接~#爵士舞 #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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扭牛舞蹈-基本功版3天前
《我不是黄蓉》超详细保姆级教学来啦！ #我不是黄蓉#舞蹈教学#零基础学舞#少少编舞#抖音潮流舞蹈大赛
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一个决定要减肥的女人！（小基数已瘦6斤）5天前
超强瘦手臂跟练Day2🔥 #瘦手臂💪 #瘦手臂计划 #跟练计划 #跟练 #鸟人
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娥娥4天前
#基本功练习#适合初学者 #再嘉舞蹈
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刺豚Viona4天前
#记录我的练舞日常 #基本功硬控我的那些年
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原来是琪琪呀4天前
#努力训练热爱生活 #每一次训练都是成长 #每一次练习都是突破 #京剧基本功 #京剧国粹 基本功双腿后桥开范儿，希望早日学会，加油。
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3天前
4分钟胸部开发tabata🔥钢板胸救星！零基础跟练 #爵士舞基本功 #胸部训练 #舞蹈跟练 #零基础学舞蹈 #基本功
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琪琪中国舞4天前
《又见江南雨》简单易学 数拍子跟练版 评论区一起打卡哦 哪里不懂不会都要积极提问🙋#成人零基础基本功训练 #中国舞镜面教学 #舞蹈分解教学视频 #简单易学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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艺禾精英体育舞蹈学校3天前
要相信积累的力量，也要相信重复的力量，在正确的方式上保持专注，不停重复不停深耕，极致有效的重复就是一种天赋#课堂随拍基本功 #课堂实录 #重复的力量 #有效训练 #体育舞蹈
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董老师（深圳华发版）5天前
99%的平花新手都练错了❌基础自检! 你以为板头板尾平衡 就是在平地上简单平衡一下么? 你的平花为什么质感很差! 做出的动作很丑 其实就是你的基本功很不到位 细节决定成败 基础决定上限 #青年创作者成长计划#单板女孩 #滑雪教学 #单板平花
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芋泥夹心糖（基本功版）5天前
是谁一跳这个动作就变“丧尸” 超详细分解！快来码住#舞蹈分解教学视频 #零基础练舞基础教学 #零基础线上学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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小欢舞蹈教学4天前
5.22直播教学回放来咯 手臂动作讲解#零基础舞蹈教学 #广场舞教学 #基本功教学 #小欢舞蹈教学
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明心爱运动5天前
#双盘打坐前的练习基本功 #居家健身有新招 人人都需要开胯，不要到僵硬了在练就晚了 髋胯一定不是压腿 开胯是地基，压腿是上层建筑，地基没打好，上层只会塌方，按先后顺序练习，循序渐进，膝盖才不会受伤，只会越练越好
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爱跳舞的熙杨💃4天前
非常适合零基础的宝子，为什么跳舞老是站不稳因为下盘不稳，跟着我一起来练一下吧。#上热门 #下盘力量训练 #爵士舞基本功 #下盘训练 #舞蹈坚持之路
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清菡4天前
#胯部基本功练习
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刘媛舞蹈～芳4天前
#刘媛舞蹈2026大艺考踏步翻身分解动作 踏步翻身反复打磨，基本功日日沉淀
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欧阳凝汐4天前
上条视频感谢官方流量扶持，带着诚意更新，这期内容看点翻倍哦 #珠满摇舞蹈挑战 #官方官方大爱官方热门 @抖音小助手 #基本功
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小欢舞蹈教学3天前
5.23直播教学回放来啦，手指动作讲解#零基础舞蹈教学 #广场舞教学 #基本功教学 #小欢舞蹈教学
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艺舞舞蹈艺术中心官方号3天前
技巧串联 技巧串联最重要的是串联的连接喝呼吸，动作要稳定干净。 这个串联简单又好看，大家点赞收藏练起来哦 。 #少儿舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功教学 #技术技巧 #技巧串联 #浦东松江学舞蹈
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艺嘉成人中国舞4天前
坐没坐相站没站相？三个动作帮助你改善不良体态！#零基础学舞蹈 #中国舞基本功 #形体训练 #成人舞蹈教学
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芯子（今天教课叻嘛！）4天前
胯的丝滑小连招！胯灵活跳舞才灵活#基本功跟练 #零基础学跳舞 #一学就会系列 #舞蹈教学 #潮流舞蹈新计划
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E75舞蹈工作室（基本功版）4天前
针对零基础友好宝宝基本功直接拿下！！！#基本功组合 #爵士基本功 #爱情鸟 #爵士基本功组合 #南昌e75舞蹈工作室
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