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奔跑的一凡6天前
今天成绩不好，孩子心情有点低落，希望大家多多加油！！ #加油你是最棒的 #三公里跑步 #跑步治愈一切 今天小家伙跑步状态欠佳，路上行人较多，没法放开手脚奔跑。加上开跑前喝了不少水，身体带着负担，速度自然跟不上平时水准。 满心想着跑出理想成绩，结果不尽人意，孩子心里满是失落委屈，眼圈红红的差点哭出来。其实输赢快慢都不重要，敢于坚持向前跑，这份认真努力就值得大大的夸赞。加油，只要坚持了，爸爸相信你就是最棒的。
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戴头巾的男人6天前
我跑过的3公里 想对模仿者说的 想对粉丝说的一些话 #vlog #极限运动#三公里 做盘点的灵感来自粉丝给我发的一个视频，是国外的一个博主
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爱跑步的MissHuang🐉5天前
三公里解压，五公里治愈人生；不追赶步伐，只忠于自己的节奏……早😊
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跑圈阿力1周前
跑步真正熬人的从不是后半程，而是难熬的前三公里。胸闷腿沉呼吸乱，浑身发累想放弃，一旦咬牙顶住熬过这段身体适应期，气息平稳脚步轻盈，疲惫消散，越跑越放松，减脂效率直接拉满。#奔跑挑战 #跑步 #初跑者 #跑步治愈一切 #一起跑步吧
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这里是1124酱10月前
女孩啊，你怎么能争气成这样 其实本来跑27公里会比较合适，毕竟最近最长距离是24公里，但前几天的间歇没有跑下来，心里一直有点小遗憾，所以最后三公里，是为了扫除阴霾而跑 其实我觉得我挺犟的，就一次间歇而已，竟然想了三天了。但回过头想想，我能取得进步，也归功于这种性格 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #1124酱
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跑步一哥10月前
为什么跑步前三公里那么难受，跑步的人都知道一个魔咒，前三公里像地狱，过了三公里像天堂！#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #跑步前三公里 #跑步难受 @DOU+小助手
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韦 一10月前
为什么跑步前三公里那么难受？#坚持的意义 #三公里专治各种不爽 #跑步治愈一切
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铭乐高尔夫4年前
【GOLF追风少女】一公里治愈心情，三公里治愈忧伤，五公里跑完完全是善良和坦荡，流汗不比流泪强么～#青少年高尔夫 #江阴高尔夫
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乐于超越4年前
跑步治百病，狂奔解千愁，三公里专治各种不爽，五公里专治各种忧伤，十公里跑完心里坦荡荡。今天你跑步了吗？#跑步 #跑步治愈一切 @霞燕
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慢跑者日记1年前
熬过三公里 人在跑步的过程当中，前两三公里是最累最难的，一旦熬过去就会越跑越带劲！#跑步 #运动 #运动女孩
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三公里烧烤创始人:俞阳7月前
三公里外也要去打卡的烧烤摊，每一口都是满满的幸福感！🍢深夜食堂的绝佳选择，绝对不踩雷～#三公里烧烤 #深夜食堂#同城美食 #宁国美食
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高小驰 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍8月前
为什么跑步前三公里，都那么难受？#跑步运动 #晨跑 #跑步方法 #爱跑步爱生活
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怡妹🇨🇳8月前
三公里专治心塞，五公里治愈各种忧伤，十公里跑完心里全是善良和坦然，所以流泪不如流汗，加油#夜跑#自律#锻炼#治愈不开心#五公里
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小真¹⁹¹⁵6天前
终于来到嵊声不息，听到了歌，挺不错呀，天气也舒服#一千个伤心的理由#美妙三公里 老歌听一下也不错#城市夜景
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Vivian艾薇儿6天前
三十多度的太阳底下，推着爆胎的电车，还得拉着两个孩子走三公里。身上是生活的琐碎狼狈，心里装着停不下来的工作奔波。没人撑腰的日子，我硬是把自己逼成了千军万马。累得浑身散架，可从来没低过头。 #生活万般皆苦唯有自渡 #把自己活成了千军万马 #成年人的崩溃都藏在心里
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荔枝柠檬4年前
戴上耳机，收拾好心情去跑步吧，三公里忘掉忧愁，五公里身心愉悦，十公里甩开生活的鸡毛蒜皮自信洒脱#跑步 #跑步治愈一切
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妖怪跑不快1周前
处于受伤恢复期，轻跑三公里稳住体能 身处伤病恢复期，不敢猛冲，慢跑三公里慢慢调养 #热门 #跑步 #马拉松 #2026天津马拉松 #恢复训练 #自律
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硕哥爱跑步11月前
为什么跑步前三公里会那么难受? #跑步治愈一切#三公里专治各种不爽#跑步不落单 #IPOA运动眼镜
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奔跑张公子做美缝5天前
#上热门话题跑步 周末长距离空港拉练31 公里 起步三公里腿酸痛严重差点放弃 最后配速降到六分 满满缓过来。越跑越轻松#大雨中跑步 #风雨跑者 #凉爽开跑 #马拉松
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水墨丹青6天前
海风拂面心自闲，蒋坝三公里醉眼帘🌊✨ #治愈风景捕捉 #治愈情绪瞬间 #湖边松弛日常 #蒋坝最美三公里 #原创视频
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爱笑的巧克力呀6天前
#夜跑途中偶遇阵雨，反倒收获一场别致体验🌧️ 躲雨时原地慢跑完成三公里，雨势稍缓后又迎着细雨跑完一公里，最后伴着渐弱的雨声缓步归家。全程心绪平和，坦然接纳突如其来的雨天。驻足避雨的间隙，踏着脚步静静享受这份静谧，目光望向路边，看见一位撑着伞陪着孩子滑滑板的母亲，画面温馨又治愈。 身旁两只狗狗始终安静相伴，想来是我的平和心境，也悄悄感染了它们。待雨势变小，我们一同冲进雨幕，朝着家的方向奔跑。途经小区凉亭，孩童清脆的嬉笑声、邻里闲谈的话语声声入耳，满满的欢乐氛围也悄悄治愈着内心。 到家后立刻细心给狗狗擦拭身上雨水，意外发现它们外层毛发被雨水打湿，内里绒毛却依旧干爽。不由得感叹大自然造物的精妙，平凡雨夜，也藏着细碎动人的美好。
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洪泽湖美景（zjz我行我素）5天前
穿行花海公路，欣赏大湖美景。 #治愈系风景 穿行蒋坝最美三公里的花海公路，欣赏窗外洪泽湖烟波浩渺波澜壮阔的美丽风景，聆听水波荡漾浪花拍岸的大湖涛声，心情格外舒畅， 赶快赴一场观湖听涛穿行花海的约会吧。#花海 #蒋坝 #洪泽湖 #家乡 @淮安文旅 @洪泽文旅 @洪泽发布 @水韵江苏 @遇见蒋坝
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小雨大神_5天前
三岁半小孩哥勇闯三公里障碍赛 全程基本都是自己完成的 必须夸一句超棒👍🏻👍🏻 累瘫的爸 在后面追不上的妈 只有小崽子一路兴奋到底 电量满格 精力旺到离谱#ds自然探索赛 #障碍赛 #户外拓展游戏 #障碍越野赛
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范大哥6天前
#美妙三公里戏迷角#疯狂打call #一生呐喊穿透所有
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运动健康身体（跑步6:00）9月前
跑步时前三公里是否最难煎熬得 #三公里跑步技巧 #跑步 #晨跑 #跑步运动
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柒。1周前
有些东西不是原路返回就能找到的 或许成为遗憾才能让人念念不忘#三公里
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奶皮小知识1周前
马拉松王者跑短距离，开局落后，最后一圈惊天反超 #马拉松 #三公里 #田径 #基普乔格 #比赛
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瓶子6天前
一起跑步吗？用三公里的多巴胺，治愈一周攒下的疲惫～🌬️ 吹吹乡间的风，享受难得的放空时刻。 #乡间风景 #自律打卡 #化州 #抖音 @抖音 小助手 @抖音 @抖音创作灵感 #跑步
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曹摸鱼🐳4年前
跑步治百病，狂奔解千愁。三公里治不爽，五公里治忧伤，十公里完事坦荡荡。实在不行就喝酒。哈哈哈。希望我爱的人开心幸福
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辣妈叶子5年前
三公里治心情，五公里治忧伤，十公里跑完全是快乐和坦荡！所以你今天跑步了吗？#跑步
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对对对你说的都对1年前
为什么跑步前三公里会那么难受？ #跑步治愈一切 #三公里专治各种不爽 #坚持跑步🏃
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香香快跑4月前
为什么跑步前三公里，都那么难受#看见音乐计划 #跑步运动 #健身运动 #跑姿 #运动
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不忘初心的初心5天前
记录4岁女儿第一次参加DS自然探索赛 三公里20组障碍，奔跑、攀爬、翻越、摔倒、完胜✅很勇敢，没有哭，很多次想过放弃，但都咬牙坚持完成，她小小的身躯有着大大的能量，内心的声音始终告诉自己：我一定可以拿到奖牌#ds自然探索赛 #爸爸带娃 #自然教育#亲子互动 #户外探索
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牛仔推车跑北京（互）8月前
今天讲一下初跑者的前三公里，当开始准备迈出第一步腿就像灌铅一样沉重，你过了这道坎你会发现意想不到结果！看完你会有收货！请记住你的每一步都算数加油每一天[加油][加油]左腿追右腿的游戏#一起跑团#一起皆有可能#奔跑吧
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运动达人！不油腻9月前
为什么跑步前三公里都那么难受 #跑步#跑步知识 #传递奔跑的力量 #运动健康快乐 #健康跑
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好运小牛3年前
去跑步吧，三公里忘掉忧愁，五公里身心愉悦，十公里自信洒脱☀️ #跑步 #跑步治愈一切
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要爆炸的熊二1周前
校园跑终结者 我在一张床上跑完了3公里，并且完成了两个挑战！#vlog #极限挑战 #宿舍 #青年创作者扶持计划 #三公里
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贝利亚（忠义）5天前
我疯了！我带着脚铐跑了整整三公里#vlog#大学生 #极限运动 #3公里挑战 #青年创作者扶持计划
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老实敦厚的云涛2周前
在家也能挑战的运动项目 让他来挑战当一棵“树”你来挑战，很费体力，一套下来，比跑三公里还累，一定要在安全的前提下挑战，#情侣挑战 #爬树 #高难度锻炼 #夫妻挑战 #升温感情
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二胖8月前
三公里专治心塞，五公里治愈各种忧伤，十公里跑完心里全是善良和坦然，所以流泪不如流汗
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一见如初6天前
有人等雨停有人怪雨急 我的小跑马发脾气了不动了，害我走了三公里的路程累死我了 下雨天你带伞了吗 农村小镇街道随拍 找摊位的路上
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重庆城市TV3周前
两匹马突然撒欢狂奔出逃，五位工作人员拼命追赶三公里累得气喘吁吁
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小朋在跑步1年前
三公里专治内耗 五公里治愈一切烦恼 那十公里那？#跑步 #健身
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爱奇艺超燃青春的合唱1周前
#en王翊恩 开口就是那味！温柔的嗓音里藏着满满的忧伤情绪，主打一个温柔刀，刀刀致命#燃青团拥抱彼此的声音 #超燃青春的合唱
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卯金刀疗愈1年前
卯金刀聊抑郁自救：三公里才是跑步的第一个里程碑 #焦虑症 #抑郁症患者 #跑步 #认知提升 #经验分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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对对对你说的都对1年前
三公里是身体的挣扎，五公里是灵魂的觉醒。今天你跑步了吗？#跑步治愈一切 #坚持跑步🏃 #五公里打卡
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小狼1周前
小家伙走了我也该走了 #早起一个三公里
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心野慢跑6月前
起跑前三公里为什么总是很累？ #跑步 #跑步那些事 #跑步运动 #健康在于运动 #跑步治愈一切
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山野莽夫6天前
伤后第一次跑，一组三公里，两组一公里。 #日常跑步 #运动的意义在于坚持 #跑步 #今日运动数据
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黎明MPA🧘‍♀️6天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #爱天爱地 #黎明 #三公里全是香水味 #音乐种草计划
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乐于超越4年前
穿上跑鞋，戴上耳机去跑步，三公里忘掉忧愁，五公里身心愉悦，十公里自愈一切自信洒脱，你今天跑步了吗？#运动女孩 #跑步治愈一切 #跑步
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跑不动的彭于晏1周前
盐师高百资格赛3km第一艰难完赛#中长跑 #三公里 #高校百英里
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♛铱安♥㊣*^O^*6天前
今日份文案！ 睡不着，醒的早，那就拉出去练，相信我，跑不动就走，三公里以后心情舒畅，如果还是堵的慌，那就再来三公里！有的人是为了拍照打卡发文案才去骑车走路，有的人是骑车走路必打卡出文案，我属于后者，又或者说这两种情况本就不是互为因果，想骑车就骑车，想跑步就跑步，想走路就走路，想出文案就出文案！运动是为了身体健康，出文案是为了心理健康！只要能拯救自己，做什么都没错！ 今日日行一善就是从那年过花甲的老太太那买点儿菜，这么多年的习惯碰见白发沧桑的老头儿老太太的路边小摊儿，如果能用的上就买一点儿，哪怕他们是批发来转卖的，哪怕有点儿价高，也有几次被烂东西坑了！但是都没关系，如果有奈何谁又愿意在这个年纪，清早六点起来，骑着小三轮出来为这块儿八毛奔波！怜悯他们也是怜悯以后的自己！我都被自己感动，毕竟姐也是去哪买东西，无论档次高低，都要加一句便宜点儿的人，我也是去哪个品牌店买衣服也敢最后舔脸要双袜子的人！所以跟老头儿老太太买菜不讲价儿是我最大的底线！😎#运动是最高效的充电宝🏃🏻 #运动让时间充满意义 #运动的多巴胺仅次于谈恋爱#运动的多巴胺仅次于谈恋爱
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聚星-20261周前
跑完三公里才懂，最好的解压方式，就是迎着风向前奔跑，不负时光，不负自己✨ #记录行程轨迹 #打卡路线图 #三公里 #跑步 #城市海岸线
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黑咖啡真的苦5天前
#当年的嘲讽声好大 当年他们说我跑不动三公里，现在我五公里的风都能吹到他们脸上。 体重秤上的数字在掉，眼里的光在亮，那些嘲笑我胖的声音，都被跑步的风声盖过去了。#跑步打卡 #轻舟已过万重山 从跑两步就喘，到拿下5公里PB，我用脚步证明，没有什么比坚持更能打人脸。 别人的嘲讽，从来不是我的终点，而是我迈开腿的起点。5.36公里，是我给过去的自己最硬气的回应。
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Anna 手绘5天前
女童意外从三轮车跌落，老人却浑然不知。 好心司机驱车三公里暖心护娃， 世间最珍贵的，莫过于陌生人的善意。 #见义勇为 #感动瞬间 #正能量 #危险瞬间#手绘
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灵异诡谈2周前
云南诡异公路 内容含有恐怖内容请谨慎观看! #恐怖故事 #胆小慎入 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #睡前故事
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美美6月前
#马拉松 最后三公里的时侯，痛苦面具，咬牙坚持
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勇，胜一筹6天前
三公里手机没电，感觉白跑了几公里！#剪辑蒙版如何运用 #卑微执念
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圆子Q弹3年前
#晨跑打卡 #跑步治愈一切 跑步分泌的多巴胺仅次于恋爱，三公里解决各种不爽，五公里排解各种忧伤，来和我一起跑步吧#自律
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灵幻说漫4周前
这简直就是我 #强风吹拂 #藏原走 #动漫解说
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80后的龚同学1周前
当年的歌放在现在听还是无敌的#求佛#以歌会友#老歌越听越上头#经典老歌翻唱#来汽水听宝藏歌单
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戴头巾的男人2周前
我把整个单元的桌子都借来了，就为了跑三公里！？ #极限运动#挑战#vlog#三公里 #戴头巾的男人
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荔枝柠檬3年前
不开心就去跑步吧，三公里专治各种不爽，五公里可解心中忧伤，十公里跑完内心全是坦荡！#跑步 #自律 #运动
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