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真正的爱情,不是奢侈品,也不是老天赏的缘分!爱情不是等来的,是习得的:普通人也能拥有的健康亲密。一、爱情金字塔模型:爱情从浅层本能拉到了深层共创的维度,总共分五层级 1.第一层:心动(本能)-生理层面的吸引,是关系的起点,但也是最低维度的连接。 2.第二层:需求(交换)-两个人在关系中互相满足需求,比如陪伴、物质、情绪价值。这是大多数人停留的层面,容易形成假性亲密。 3.第三层:看见(理解)-卸下伪装,真实地看见对方。看见彼此的脆弱、恐惧、不完美。这是从假性亲密走向健康亲密的转折点。 4.第四层:成长(共创)-两个人在看见真实之后,选择一起往前走。互相牵引、彼此给予、共同创造。关系开始产生大于两个人个体之和的价值。 5.第五层:接纳(存在)-最高层级。完完全全地接纳对方的存在,包括所有不完美。不是容忍,而是理解这些也是对方的一部分。 二、假性亲密 vs 健康亲密——婚恋关系的双轨模型 1.假性亲密 -关系消耗型-四个特征: A.像慢性脱水,不会立刻倒下,但会越来越干 B.两个人在同一个屋檐下各自孤独,扮演角色,从不交心 C.关系靠忍耐和回避维系,靠查手机、盯行程来控制不安 D.危机来临时瞬间崩解,变成互相指责的敌人 2.健康亲密-关系互补型-四个特性: A.关系本身在滋养你,而不是消耗你 B.在彼此的面前可以卸下所有防备,被接住、被理解 C.共同面对问题的能力已经建立,危机来临时是同盟 三、亲密关系中三大恐惧 1.恐惧一:出轨和背叛 2.恐惧二:危机来临时变成彼此的敌人 3.恐惧三:在关系中慢慢失去自己 四、亲密关系的三大卡点 1.卡点一:没有一个独立的“自己” 2.卡点二:抱有被拯救的幻想 3.卡点三:习惯逃避问题 五、通往健康亲密的五步法:彼此双方形成了一条从认知到行动的完整路径 1.第一步:读懂什么是爱情 2.第二步:看清楚自己 3.第三步:学会真正的筛选 4.第四步:真实看见彼此 5.第五步:彼此相互给予,共同创造 六、爱情的幸福主控权 属于所有人不分阶层和不是缘分是能力。1.真正的爱情不是奢侈品:不是只有条件好的人才配拥有,普通人也配。2.真正的爱情不是缘分:不是被动的等待,是主动争取的能力3.求人不如求己:不是求别人来爱你,而是求你自己去学习爱的能力4.知足常乐:不是凑合,而是清楚地知道完美#大龄单身#未婚#爱情观#情感心理#婚恋智慧
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