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小🐑同学（5.23晚八点直播）8月前
在家也能练的基础启动专项训练！ 启动速度慢？每天十分钟，让你的启动速度与步伐稳定性大幅度提高！快练起来吧！#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球启动训练 #羽毛球教学 #小羊同学
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源式小助理7月前
赶快跟我一起练起来吧 #源式羽球 #发力练习 #好物推荐🔥
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修1周前
一起来羽毛球正手挥拍跟练 每天4分钟 一起来跟练挥拍～每天4分钟 坚持打卡 高远球轻松到位！ #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球新手教学 #羽毛球教学 #dou来挥拍
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羽毛球汤老师10月前
基础动作居家跟练，变强从练习开始 #川崎飞天#川崎飞天球鞋#川崎羽毛球服#羽毛球 #燃脂爆汗 扎实基本功从跟练开始
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湖北楚英雄9月前
今天叫你们这几个动作 简单高效提高反应速度 #羽毛球 #反应 #速度
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小宋老师🏸1年前
4个练习，快速提升你的水平#羽毛球教学
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小🐑同学（5.23晚八点直播）10月前
超详细羽毛球核心训练（居家基础版） 步伐移动慢很可能是核心发力方式出了问题，一个视频告诉你羽毛球核心训练的正确方法#羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球训练 #小羊同学
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征羽体育10月前
想要变强 核心训练不能落下 每天一练你也可以变成球场高手#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修1周前
羽毛球反手到底怎么发力？羽毛球邪修一分钟解决 分享羽毛球反手简单高效的发力方法 一起来试试吧 #羽毛球反手教学 #反手发力技巧 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #羽毛球训练
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羽毛球汤老师6月前
新手练什么进步最快 #川崎极光7#羽毛球拍推荐#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手
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腿腿羽毛球(孕中期)1年前
4个羽毛球训练，让你成为球场高手！#羽毛球 #羽毛球教学
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马来小小宏🏸️3月前
五种杀球训练，让你快速掌握杀球技巧！#羽毛球教学 #薰风 #薰风25周年系列
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羽球林教授🏸2月前
一套跟练视频，让你同时拿下“架拍框架”+“鞭打发力” #羽毛球 #羽毛球教学 #挥拍
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羽球林教授🏸2月前
一套练出球场启动速度，13分钟原地专项跟练！ #下肢爆发力#羽毛球专项训练 #启动步
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菜就多练的老板娘6天前
正手一步蹬跨接杀训练 在正手区接杀直线时，站位会偏正手半区半步，因为接杀距离更短，并且杀直线球速更快，没有出垫步的时间，因为一般正手半区接杀直线时，采用一步蹬跨接杀#羽毛球教学 #羽毛球#羽毛球训练#羽毛球培训#菜就多练@破岩体育羽毛球
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荆迪1周前
为什么你杀球没力、启动慢。 今天分享3个羽毛球高水平运动员必练的专项爆发力训练动作，专门提升杀球力量，脚下启动速度，核心稳定，练好它，启动更快，杀球更狠，场上稳定性直接拉满！ #羽毛球体能训练#青少年体能训练 #启动速度 #爆发力训练 #蹬转发力
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体能训练师 Bruce1年前
如何安排一节完整高效的羽毛球🏸训练课程？？进来抄作业吧#羽毛球 #运动表现 #体能训练
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龙羽青锋-天龙教练🏸8月前
快速提升羽毛球体能的实用技巧 #羽毛球私教 #羽毛球教练#羽毛球课程#羽毛球体能训练#大东羽毛球课
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腿腿羽毛球(孕中期)3月前
春节在家，练什么进步最快？！ #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
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浩博羽球国际郑州店6月前
超酷超强的羽毛球体能专项训练热血开启，想稳定快速提高羽毛球水平，体能力量耐力稳定性的训练必不可少！#青少年羽毛球 #羽毛球基础训练教程 #运动锻炼 #羽毛球教学 #体能训练
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羽球阿飞2月前
启动步做对，步伐直接快一倍 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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秦授🏸（暑假集训营）6月前
羽毛球专项【步伐训练】一个人在家就可以提高场上跑动能力，灵活性。快跟我一起练起来吧！#羽毛球教学 #羽毛球 #日常训练#专项训练 #运动
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小博不会打球（集训营招生中）5月前
初学者如何快速提高，一条视频教会你们#羽毛球教学 #小博羽毛球
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源式羽球1周前
不打职业不用学的六种训练方法！我怕你太强，没对手 #羽毛球 #源式羽球
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小季教练6月前
居家练习4种高效挥拍#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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郑方超羽毛球10月前
步法启动慢？坚持一周5练，快到起飞！ #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎穿越星河 #川崎穿越星河球拍 #羽毛球训练
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羽奥ChenJ8月前
高效的四个居家训练方法，提升各个方面的能力！#羽毛球 #干货分享 #瞬间提升 #技术 #上热门🔥 @抖音小助手
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羽奥ChenJ4月前
想要提高羽毛球水平，每天必练内容之速挥练习#羽毛球 #基本功#每天进步一点点 #干货都在这 #上热门🔥 @抖音小助手
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小季教练5天前
居家4个小练习让你的羽毛球技术稳步提高 #羽毛球 #羽毛球教学 #居家练习 @DOU+小助手
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小季教练1月前
4个练习让你迅速提高羽毛球技术水平 #羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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羽球马老师2周前
羽毛球一秒钟速练核心 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽球人
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黄广益羽球5月前
坚持每天练习挥拍,球技就会突飞猛进 #羽毛球 #羽毛球教学
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文西文西1年前
爆发力鞭打训练，简单高效 #羽毛球 #教学 #训练方法 #简单易学 #薰风
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小宋老师🏸10月前
4个小方法，快速提升击球质量#羽毛球教学
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玛卡巴卡（暑假集训营招生）1周前
如何提升步伐移动速度？你的训练方法真的对吗？ #步伐训练 #移动速度训练 #羽毛球步伐教学 #羽毛球训练方法
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业余羽毛球教练～虾米1年前
羽毛球高效训练法 #抖音创作者大会 一位教练带多位学员，带的越多越高效。要多带无外乎：1。集体跑步法挥拍。2。学员互相喂球或对抗。3。学员轮流跑动击球。等等。这是训练管理方法。#羽毛球教学#羽毛球新手教学
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羽球小露🏸💕11月前
3分钟帮你快速提高羽毛球击球爆发力✅#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽球小露 @鹤眷鹿.
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羽毛球邓旋🏸11月前
想快速提升双打水平！必练的5个基本对练方法#羽毛球 #羽毛球教学 #胜利小核武器
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湖北楚英雄5天前
快速转身挥拍，快速回动训练 #羽毛球 #武汉 #学羽毛球 #体能训练
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💪🏻小阳哥🏸5月前
高远球四步绝密训练法——让你快速上手实战 #羽毛球#羽毛球高远球#羽毛球教学#小阳哥#羽林部落
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阎小玲羽毛球10月前
想提升羽毛球水平？来跟练这几个动作#羽毛球 #羽毛球教学
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小季教练1周前
10天后让你羽毛球突飞猛进 #羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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源式羽毛球5天前
增强羽毛球场运动能力必练的抗阻训练！ #羽毛球 #源式羽球 #羽毛球训练
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轻工杜教练1年前
提升稳定技术的五个专项训练#羽毛球 #羽毛球教学 #封网 #杀球 #反手杀球
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是阿乐呀🏸6天前
终于找到了7个居家暴涨球技的小练习～特别适合新手居家练习！ #dou运动 #热门 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #川崎缤果羽毛球鞋
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️小吴教球🏸️（暑期集训营招生5月前
快速提高的三种训练 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球基本功训练
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的幸孔指导1年前
四招让你学会鞭打发力，出球更快 #羽毛球
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羽家羽毛球俱乐部5天前
在家如何提升球技 #羽毛球技巧教学🏸 #羽毛球 #羽毛球教学 #居家锻炼
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体能训练师小熊6月前
提高羽毛球挥拍击球动力链深层肌群的协同发力能力与传导效率 #羽毛球 #羽毛球杀球 #羽毛球体能训练教学 #上海
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小鱼怪5月前
亲测有效的，羽毛球女生居家训练动作~ 想要快速进步就这么练！#打羽毛球女生 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #居家训练
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爱打球的杨羊洋5月前
羽毛球四个训练，让你的步伐快速闪电#羽毛球 #羽毛球教学
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梁Pro不摔车1年前
你在打球的过程中，是不是速度频率一致，没有加速也没有降节奏 这个训练帮你提高加速能力 #羽毛球运动表现#羽毛球加速启动
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李运琦头很大1年前
提升羽毛球脚步移动速度的训练动作#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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Sports Dental 刘西瓜6天前
和桃田贤斗“同款教练”中西洋介上4小时羽毛球大师课是什么体验 前2小时双打，练抽压、防反、封网三角和攻防轮转；后2小时单打，练网前搓球、快挑对角、多点控制和四点跑动。40多组多球下来，腿是真的废了，但也爽到了！ 细节满满！咱们看过就是练过！ #羽毛球 #桃田贤斗 #中西洋介 #日本国家队 #多球训练
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球场npc🏸10月前
想要快速进步，五个羽毛球必练步伐，快去练起来吧！ #羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球🏸 #体育生
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人民聚精彩9月前
上肢力量训练 冠军体育课|🏸 居家跟练，提高击球力量和速度🎯 #羽毛球教学 #羽毛球 #全民健身 #十五运会 @人民聚精彩
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