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阿森男3天前
二十一天自律挑战第十九天:跟着卡通教练打拳 二十一天自律挑战第十九天:跟着卡通教练打拳与跨越两州的黄昏长跑 自律挑战第十九天,周天。 今天早晨起来,我想换个不一样的运动方式。正好翻出家里的那台游戏机,记得里面有一款打拳的体感游戏叫作《健身拳击第二季》,我就把它给设置上了。说实话,跟着屏幕里的卡通教练一通挥拳、移动,这活动量还真不小,打完一套直接爆汗,不过倒是把周日的早晨给彻底唤醒了。 既然是周日,中午必须得在家整点好吃的。我做了一道非常清爽的冷盘——皮蛋木耳凉拌豆腐,清新解腻。嗣琪今天也大展身手,露了一手好厨艺,炒了洋葱鸡蛋,还做了一大盘热气腾腾的木耳麻婆豆腐。有肉有蛋有豆腐,这一顿饭营养丰富,吃得特别舒服。 到了周天晚上,为了给这充实的一周收个完美的尾,我决定出去跑个长跑。这次我换了个平时不常去的路线,开车来到了俄亥俄河边的滨水公园。 从这个公园可以直接跑上大名鼎鼎的“大四”大桥。经常跑步的朋友都知道,这是一座专门供行人和单车通过的步行桥。桥上的视野非常开阔,早晨或者傍晚的时候,上面全都是散步和锻炼的人,迎着河风跑在桥上,感觉特别治愈。 顺着大桥一路往前跑,不知不觉就能直接跨过河,跑到对岸的印第安纳州。对岸这边的沿河步道修得特别平整,不仅能回看我们路易斯维尔这一侧的城市天际线,而且非常安静、惬意。我就这么跨着州跑了大概七八公里,速度虽然不算快,但体感特别舒服,也算是给这一周的自律计划交上了一份满意的答卷。 第十九天顺利打卡,距离终点越来越近了,咱们下周继续,明天见!
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