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一川闪电⚡️1月前
急行跳远空中姿态与落地讲解 主要讲解了如何通过控制空中姿态来优化落地距离。内容强调了“身体直立”和“膝盖找胸口”这两个核心要点，以避免因本能低头而导致的落地失败。#急行跳远 #跳远 #跳远运动员
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七项全能张老师1月前
跳远上板就减速？3个训练，让他敢“砸”板#跳远技术 #田径 #急行跳远 #创作者扶持计划 #教学干货
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陈佳滢2月前
立定跳瞬间涨10+cm！就靠两瓶尖叫？？？#陈佳滢 #体育生 #派燃烧破风 #四项体考大魔王
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陈光教练11月前
跳远三级跳远技术要点 #三级跳远#急行跳远 #田径训练#体育老师#体育课
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川风体育8月前
#好物推荐🔥 海尔斯中考体育考试鞋，现在提前适应，来年必满分💯跳远弱项的同学，一定要选这款鞋后跟短，鞋底防滑的考试鞋哦，无痛提分2到5厘米#中考体育 #中考体育考试 #跳远
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陈光教练1年前
急行跳远踏板的正确着地 北京体育大学章教授讲解急行跳远正确着地#体育老师#急行跳远#体育生#体育课#田径训练
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陈平安💫2月前
体考体测神鞋👍#海尔斯 #海尔斯km5 #体考鞋子推荐
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跳不高的涛1周前
跳远这个动作必练！ 想要短时间无基础提高成绩这个动作不练不行#体育生 #跳远#第一 #中考体育
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年年爱学习3月前
湖北队冠军同款，体考利器，冬训练起来，压岁钱就能买！好的体考鞋，助推，抓地有保障，同时全掌气垫，爽到爆！#弹射者 #弹射者猎豹2.0 #年货节 #跑鞋 #跑鞋测评
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悦跑的山丘1周前
这双100多的跑鞋，能应付体考吗⁉️ 有省队和北体背书，这双100多的跑鞋，能应付体考吗⁉️ #体测跑鞋推荐 #跑鞋 #夏天漂亮的鞋子太多了 #体测体考 #碳板跑鞋
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多威峰威运动鞋专卖店4周前
体测想拿满分？这双跑鞋帮你稳过！
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劳拉之星田径体考2周前
助你跳得更远✨劳拉之星开挂跳远钉鞋 专业跳远设计，让每一次起跳都充满力量💪 全掌碳板加持，滚动推进力拉满，助跑提速超顺畅。 前掌六钉抓地，牢牢咬住地面，起跳不打滑、不泄力。 贾卡超纤鞋面，轻薄透气，长时间训练也舒适。 魔术贴 + 麦穗鞋带双重包裹，脚背加压，脚鞋合一更跟脚。 三级跳、立定跳远、体考全能适配，助力突破成绩瓶颈！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远钉鞋 #田径#体育#跳远
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北体韩总2周前
立定跳远做好这几个细节点，你也可以快速提高#立定跳远 #沃兰迪熊猫跑鞋 #90s复古风 #全能跑鞋
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小杨不是小羊（大寸体育）2月前
26届的体考生必看，这四个注意事项你了解吗 #体考生 #河南体考 #大寸体育 #小杨不是小羊 #注意事项
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菏泽中考体育 王校（热风）1月前
中考体育鞋子推荐#中考体育备考指南 #中考体育提分战 #热风体育
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小范聊升学2月前
济南中考体育注意事项！照着做稳拿满分！#济南中考#体育中考 #济南体育中考 #中考体育训练 #中考体育
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多康体考装备1年前
体考鞋带系不好？ 跑者结锁死脚踝给你满满安全感，体考跑步冲刺满分，跳远直通二米 #体育生 #跑者结 #体考倒计时 #体考加油
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玉林超一上门体育李教练1月前
玉林中考体育即将开始！这些注意事项一定要了解！#玉林市#中考体育#注意事项#家长必读
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劳拉之星田径体考1周前
体考跳远卡瓶颈？试试这双跳远钉鞋 谁懂体育生体考的焦虑！ 平时训练很努力，但跳远总卡在固定距离、蹬地发不上力、落地容易不稳😭 换了劳拉之星跳远钉鞋之后，真的明显质变！魔术贴+双系带双重锁定，脚背完全贴紧鞋面 跑动、腾空、落地全程不晃脚，包裹感拉满 加厚EVA软弹中底，频繁训练落地缓冲很到位 久练不震膝、不累脚，体考前高强度磨合完全扛得住 专门针对立定跳远、助跑跳远、三级跳设计 体考冲刺期换对鞋＝直接提分！ 还在瓶颈的体育生，真的可以冲这双✅ #劳拉之星 #劳拉之星跳远钉鞋 #钉鞋 #跳远
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柳州中考体育-七七老师1月前
跳远小白/体育生必看！👟 选对鞋，赢在起跑线！ 想在柳州这片地盘上秀操作？😎 选对跑鞋，立定跳远轻松拿捏！ #立定跳远 #跳远鞋 #柳州 #体考神器 #跳远技巧
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你的果粒程🍊1年前
科学训练，选对鞋子，让你不再畏惧体测#体测 #体测跑鞋
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合思达高考体育2周前
田径跳远专项教学 针对步点乱、踏跳弱、落地扣分等问题 一对一动作调整，定制训练计划 适合体育生长期打磨，稳步提升综合表现。 #体育单招 #体育高考#体育生#集训#跳远
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学霸帮主理人-小周老师2月前
普宁中考丨体育稳拿满分，一定要注意这四项！！！#普宁体育中考 #体育中考 #普宁
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魔都徐老师讲中考1月前
上海中考体育这6个小细节！直接决定你能不能满分！ #上海中考生 #上海中考体育 #升学 #上海初中生 #上海初升高
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巩义正上豪布斯卡官方号1年前
中招体育考试跑鞋推荐⬇️ 战鞋一穿，展翅高飞#巩义 #体考 #体考鞋 #跑鞋推荐 #防滑耐磨
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周老师2周前
中考体育小知识 这几天中考体育考场发现几个问题，看你有没有遇到！#中考体育 #体育中考 #湘潭 #排球 #初升高
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天津培杰未来体育健身2周前
急行跳远练习 期待新学员的成长 #急行跳远 #跳沙坑 #跳远训练 #三级跳远训练 #田径训练营
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海尔斯官方旗舰店2周前
体考想拿高分？这双跑鞋让你轻松跳出好成绩！
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海尔斯官方旗舰店1周前
体考党必入！这跑鞋让你跳远跑步都超稳！
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漯河中考装备1月前
#同城精选 考试当天立定跳远鞋子怎么穿系，别因小事不当紧#中考体育#
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家辉亓老师聊升学1月前
上海体育中考即将开考 一定要注意这6个细节#上海中考 #上海升学 #体育中考 #家长必读
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海尔斯官方旗舰店2周前
体考跑800米总掉速？这双跑鞋帮你飞起来！
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枣庄中考体育-于教练1年前
中考体育当天，一定要带的4样东西！#枣庄中考体育 #初三体育中考 #体考注意事项 #如何备战体育中考 #中考体育提分
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小咪规划升学1月前
#河北省中考体育 #中考体育备考指南 #2026中考体育 中考体育必备！
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康杰妈妈带你学方法1月前
#运城#中考体育 体育中考满分攻略，看完少丢十分。
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陈老师（金子老师团队）1月前
中考体育注意事项#2026济南中考#中考体育#金子老师团队
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海尔斯官方旗舰店1周前
跳绳总失误？这鞋让你跳得稳还不臭脚！
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孙仁珩1周前
#热门 #急行跳远
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福建晋江坤铖鞋业工厂店1周前
中考体测穿它！轻弹透气还巨防滑！ 专为体考设计的跑步鞋！碳板科技加持，单网透气不闷脚，旋钮设计穿脱超方便，跳绳跳远都稳！#运动鞋 #跑步鞋 #男鞋 #透气网鞋 #穿漂亮鞋子过夏天
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湖南体考吧4年前
我想问一下跳远的同学、每一次跳沙坑除了鞋子进沙子还有那里会有#田径 #跳远
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单县焱火体育王教练3周前
#中考体育备考指南 #体育考试注意事项 #中考体育#单县
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升学规划小海老师1月前
#初三家长注意了 #中考升学规划 中考体育避坑建议，初三的家长们关注哦#志愿填报 #中考倒计时
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海尔斯官方旗舰店1周前
体育生必看！这双跑鞋轻到能飞还超弹？
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Guts7月前
大学生体测拿捏拿捏 …#大学生体测1000米 #大学日常 #弹射者 #弹射者黑马4
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兰兰鞋坊8月前
别的小朋友打一会儿球就说膝盖发沉，咱家娃穿着这双鞋却活力满满，缓震科技让他轻松应对全场。#好鞋推荐 #百搭鞋子 #好穿又好搭 #好穿不累脚 #满分少年
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刘老师谈学业1年前
体育中考前要注意什么呢？#体考 #中考 #中考倒计时 #体育中考
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杰仔的养鞋日记1月前
薄而不震‼️新鞋有点新说法🙃 #跑鞋 #运动装备 #体测 #青年创作者计划 #学生党
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白教练不白练4月前
少年当逐风，起跳即巅峰，沙坑之上，皆是少年意气。#体能训练#跳远#体育中考 #马上出发玩尽兴 #抖出新姿势
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影子爱运动1月前
中考体育在即，大家准备好了吗！#中考体育 #陕南安康 #家长必读
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努力怪·李嘉林7月前
跳远如何选对好的跑鞋，这下知道了吧#跳远 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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晓哥聊体育1年前
立定跳远想拿满分，选对鞋子很重要！ #体育中考 #立定跳远 #体考加油 #体测
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曾经的（乡村体育教师）1年前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
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GT-W2月前
#中考体育#考试如何超常发挥#体育生穿搭
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满分体育青少儿体能训练7月前
#急行跳远 没有沙坑的条件下，我们室内也是可以练习的
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株洲升学规划廖老师2月前
体考前这些准备别马虎，鞋子、衣服、饮食、候考都有讲究，避开误区，让孩子正常发挥，少丢每一分冤枉分。 #株洲初三#2026中考#中考体考#体考攻略#体考误区
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上海中考家长课堂吴老师2月前
26届上海中考，体育装备说明！ #上海中考 #中考体育
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）6月前
一条视频告诉你 选鞋的核心要素 #湖北黄石#体育中考#干货分享 #干货都在这 #家长必看 孩子马上体测了，还不知道怎么给孩子选鞋的家长朋友们，那么这一条视频一定要注意了，在我们选鞋的过程中尽量不要选择厚度的跑步鞋，尽量选择薄底跑步鞋，能够让孩子有更好的运动表现
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禹州红依利鞋业(搬至东商贸8号街路南)2周前
体测轻跑鞋穿错，直接少拿10分#禹州鞋店 #体测鞋#轻跑鞋女款 #中招体育考试 #体测鞋推荐
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老张鞋评1周前
跑者实训｜谁说薄底跑鞋不适合体考体测⁉️薄底才更快‼️ 🌟：总体来说，体考党、100米、200米、立定跳远等爆发项目的实战党，真的不放来试试这双音速猫起源LITE‼️ #全民买手请回答 #穿漂亮鞋子过夏天 #音速猫起源1LITE #体考就选音速猫 #音速猫
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烟花三月吃炒饭1年前
AI讲鞋？#鞋子分享 #鞋控日常 #deepseek #DeepSeek #体考
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小袁老师体育面试1年前
体育教资面试高频考点！ 体育教资面试各类篮球，足球，排球等运动技术动作的高频考点！#体育试讲
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