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破忒头的食乐烩5月前
复刻鬼灭之刃里的【牛锅便当】，五蚂蚁！！ #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #动漫美食 #鬼灭之刃 #红莲华 【溏心蛋】 水开后转小火，下入常温鸡蛋，保持小火开盖煮7分钟左右，煮好过凉水冷却就是微流心溏心蛋 【煎葱段豆腐】 锅里少油，油热后放入斜切的大葱葱白，切方块形状的老豆腐，小火/中小火煎到各面金黄，磨一点海盐黑胡椒调味，盛出备用 【洋葱肥牛】 做法参考：@阿白的金手指厨房 ①白洋葱半个大概80-100g切条，大蒜三瓣12-14g切蒜沫 ②水开下葱段姜片，少量黄酒，下入肥牛300g焯烫至全部变色，涮一涮捞出备用，尽量把血沫甩掉 ③油热下洋葱蒜沫中小火炒香，炒软后牛肉回锅，提前准备好的料汁搅匀，淋入后翻炒均匀，中火/中小火收汁即可 生抽1勺~1勺半12-18g 老抽半勺6g 味淋1勺10g 白糖半勺6-7g 玉米淀粉半勺4g 鸡精1小勺0.8g 水5勺50g 生抽用量按个人口味调整，味淋可以用米酒代替，淀粉会沉底，使用前一定要再次搅匀
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村驴2月前
不比店里差的温泉蛋肥牛饭‼️在家轻松做‼️ #美食教程 #肥牛饭 #温泉蛋肥牛饭 #牛肉饭
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小婷美食记9月前
你以为牛肉滑蛋很简单？这个做法让你大开眼界！#牛肉滑蛋 #牛肉滑蛋做法
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逗厨7月前
蛋滑肉嫩、营养美味，家常牛肉滑蛋一学就会！ #美食 #美食教程 #家常菜 #牛肉滑蛋
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大吴大大在自律2月前
一周低卡懒人焖菜不重样 番茄滑蛋焖牛肉煲 简单又好吃#减脂期#懒人美食 #清淡饮食 #干净饮食 #低脂低卡
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广州嘉政早茶点心培训3月前
广东的生滚粥很有名，窝蛋牛肉粥做法分享#窝蛋牛肉粥 #窝蛋牛肉粥的做法 #粥粉面培训 #早餐培训
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何时下厨8月前
番茄牛肉炒蛋 | 复刻黎子安一饭封神同款！ 番茄牛肉炒蛋： 1. 牛肉撒盐、黑胡椒碎，热锅热油，大火煎至两面上色，中途加蒜片&黄油，取出醒肉后切片； 2不洗锅用锅中底油炒香番茄块，洋葱，紫苏叶，少许盐&生抽调味； 盛出与牛肉混合备用； 3. 蛋液加加盐、黑胡椒碎调味，热锅底油倒入蛋液，小火推滑蛋，7分熟后牛肉&素菜进锅，快速翻炒均匀，装盘后再用生紫苏叶点缀，完成！ #一饭封神 #黎子安 #番茄牛肉炒蛋 #美食教程 #番茄炒蛋
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苌俊俊1周前
超级下饭的减脂牛肉北非蛋！！！！！ 加了牛肉好好吃啊啊啊啊啊啊
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鹏妈爱做饭6月前
锅气十足的照烧牛肉饭，肉蛋菜煮菜一锅出，软嫩鲜香，真的太好吃了#营养早餐 #儿童餐 #好吃的停不下来
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鸡胸肉大王4月前
我是古希腊掌管减脂餐的神，一起来做个酸甜美味的番茄牛肉滑蛋吧 #低脂低卡 #减脂餐 #爱吃减脂餐 #减脂午餐 #抖音美食创作者
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狂人小厨5月前
为啥不告诉娃这道菜？没人关注心塞😭牛肉滑蛋超嫩滑做法🔥 #美食教程 #下饭菜 #在家做美食 #牛肉滑蛋 #美食
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拙味食堂1周前
滑蛋牛肉蛋 香的不得了，孩子太爱吃了#美食在锅
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九月一號4月前
蛋滑肉嫩，做法简单又营养美味的滑蛋牛肉饭，快去做#家常菜 #滑蛋牛肉@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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大吴大大在自律2月前
一周懒人焖菜不重样 洋葱牛肉焖蛋 做法简单又好吃#减脂期 #懒人美食 #低脂低卡 #干净饮食 #清淡饮食
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吉尔麦斯食品2月前
🔥火遍全网的牛肉糜北非炖蛋🍅太香了 偷师了摩洛哥做法，一锅端上桌秒光！ 牛肉糜一定要手切才够味～ 加上番茄洋葱炖出浓稠酱汁 敲入两颗鸡蛋，咕嘟咕嘟煮到蛋白凝固蛋黄流心👀 用平底锅直接端上桌 配烤脆的法棍蘸着吃，简直了！ 一口下去蛋液混着肉酱，幸福感直接拉满🥹 #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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婵姐有你3周前
原来滑蛋牛肉不用炒！焖 3 分钟就搞定 #滑蛋牛肉 #牛肉做法 #家常菜 #下饭菜 #快手菜
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薛薛轻食日记1周前
这个低卡版牛肉滑蛋太好吃了#减脂餐#低脂低卡餐 #牛肉滑蛋#跟着抖音学做美食 #春日减脂餐
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黎妈2月前
用四孔锅做的牛肉汉堡🍔真的太香了，做法简单还快速，小孩最喜欢吃，吃了一次后就会想吃无数次#牛肉汉堡 #鸡蛋肉堡 #肉汉堡 @DOU+上热门 #早餐
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kikibonbon1周前
滑嫩鲜香一锅搞定 ❗️一人食肥牛豆腐抱蛋🍳 嫩滑的豆腐搭配肥牛与蛋香层次感超足！好吃低负担，拌饭香到舔勺🤩#一人食吃什么 #肥牛豆腐抱蛋#肥牛的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #洋葱神仙吃法
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Lin林宛宛1月前
铸铁锅无水料理 | 无水洋葱牛肉配温泉蛋 #无水料理 #洋葱肥牛 #铸铁锅 #珐琅锅 #vlog
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日渐消瘦2月前
好做又好吃的牛肉抱蛋，咸鲜中带着甜味，常用调料就能调配料汁！ 拌饭无敌 #家常美食 #好好吃饭 #抱蛋肥牛 #每日美食分享 #今天吃什么
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睿宝成长小食光6天前
我每隔几天就要给孩子做这个番茄牛肉滑蛋，鲜香软嫩，营养丰富，关键做法简单，拌米饭吃超下饭#儿童美食#辅食教程 #宝宝爱吃 #营养餐
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邱旺邱记辣椒炒肉2月前
鲜香滑嫩的牛肉滑蛋，做法简单 #热点小助手 #滑蛋 #炒菜 #教程 #菜品
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小白和蓉蓉1年前
用砂锅做的窝蛋牛肉煲仔饭太赞了！！还有腌苹果也很绝～ #日常vlog #好好吃饭好好生活 #美食vlog #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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🌻Ly🌟1月前
5分钟搞定晚饭 鲜虾牛肉滑蛋饭，一个锅轻松搞定！#抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #牛肉饭 #美食制作 #厨房日常
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苹果今天吃什么（辅食记）6天前
12个月23斤宝宝今天吃辅食一锅出 牛肉这样做蒸出来很好消化，跟鸡蛋羹一起拌米饭，真的很好吃，宝宝能吃一大半#宝宝午餐一锅出 #创作者中心 #创作灵感 #分享我家宝宝的辅食记录 #宝宝辅食热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蛋蛋轻食日记5月前
牛肉焖蛋#低卡低脂餐 #减脂期 #
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Yen的带饭日记1周前
如何只花17元做出一顿低卡减脂牛肉滑蛋饭 真的很好吃 碳水 蛋白质 脂肪 膳食纤维 搭配完美 #减脂餐 #低卡牛肉饭 #低成本减脂餐 #普通人的减脂餐 #自制减脂餐
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梨_樾.1周前
跟着教程做的牛肉滑蛋到底拿步错了😭 #觉醒吧我的厨艺天赋 #食材基础做法就不基础 #滑蛋牛肉 #粘锅
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川塘主1周前
肥牛做法#肥牛做法 #原切牛肉烹饪 #在家做蛋 #打蛋教程 #做蛋技巧
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只吃香香饭6天前
牛肉北非蛋：第一次做就成功啦，意外得好吃😋 感谢大水瓢助力💪#唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感 #北非蛋 #一人食记
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墨鱼主厨🥒5月前
#抖音美食创作人 #牛肉滑蛋 #牛肉滑蛋做法 #家常菜 #美食教程
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田huhu的小厨房1周前
滑蛋牛肉饭 快去做！又简单又好吃～ #健康饮食又要好吃 #食材多样化的干净饮食 #懒人美食 #懒人牛肉饭 #抖音美食创作者
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白白日记5月前
#煲仔饭 今天用电饭煲做了窝蛋牛肉煲仔饭，简单快手，牛肉滑嫩，冬天吃太适合了！#美食教程 #自己动手做美食好吃又营养 #牛肉饭 #美食日记
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动动不闲着1周前
12月龄宝宝今日辅食牛肉滑蛋烩饭，一定要试试这个牛肉滑蛋烩饭，真的超级鲜嫩，酸甜美味，汤汁浓郁，宝宝超爱吃#辅食#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝烩饭
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雪儿2月前
#热门 #美食教程西红柿滑蛋牛肉 新锅试了真挺好用丝滑不粘锅轻便，用新锅做的滑蛋牛肉特别受孩子们的欢迎#一托二的宝妈
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可馨妈妈家常菜1月前
#家常便饭吃得香 春天要多吃牛肉，做法超级简单，蛋滑肉嫩又下饭！#牛肉滑蛋 #下饭神器牛肉滑蛋 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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徐大大1月前
有时候真的不想做三个菜四个菜，我就会给孩子安排一锅出盖浇饭，强烈建议你们试试这个滑蛋牛肉盖浇饭，简单方便还好吃#滑蛋牛肉盖饭做法 #快速搞定晚餐
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啊啾(米其林养成中）3周前
晚间vlog｜夯爆的牛肉抱蛋饭#真实生活分享计划 #抖音美食创作人 #抖加小助手 #香喷喷的锅气 #美食在锅
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古茶坊1周前
牛肉滑蛋 嫩滑鲜香秒光盘 评论区留下"🥩"，和我们一起共同解锁这道茶餐厅同款下饭神器！嫩滑牛肉裹上金黄蛋花，鲜香滑溜、一口入魂，拌米饭能吃三大碗。大火快炒锁住汁水，牛肉嫩到弹牙、蛋花滑到舌尖打颤。十分钟搞定，有锅就能做，全家老少抢着吃连盘子都要舔干净～
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星橙小厨1周前
西红柿牛肉滑蛋 超嫩滑的牛肉拌着酸甜的番茄汁水。一口下去太满足了。#西红柿牛肉滑蛋 #番茄鸡蛋的神仙做法 #西红柿牛肉 #家常菜 #下饭菜
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130斤的小菜籽～2周前
懒人焖菜分享给你~豆腐牛肉焖蛋 | 无油版干锅花菜 #懒人美食 #减脂期 #焖菜一锅出 #我的厨房日记 #快手菜
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贝的厨房笔记6天前
#真实生活分享计划 牛肉滑嫩，鸡蛋鲜香，简单一炒，鲜香入味。 #普通的食材做出美味 #牛肉 #鸡蛋
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小葫芦辅食记1周前
13月龄宝宝辅食牛肉滑蛋烩饭｜宝宝不爱吃肉 一定要试试这碗牛肉滑蛋烩饭，牛肉滑嫩不柴，搭配番茄软嫩鲜香，汤汁浓郁，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #牛肉滑蛋烩饭 #13月龄宝宝辅食 #宝宝烩饭 #辅食教程 @DOU+小助手
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墨餤了4月前
谁家的拿手菜！牛肉滑蛋煲，拌饭真的一绝！ #墨餤了的日常 #今日家常菜分享 #牛肉滑蛋 #下饭菜 #美食教程
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婷婷家常菜3周前
今天做的这个抱蛋肥牛真的太香了，记得一定要多备些米饭！#抱蛋肥牛 #抱蛋肥牛饭 #在家做美食 #家常菜
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食来运转1周前
孩子补蛋白就做这道牛肉滑蛋，超下饭，老人孩子都爱吃 #牛肉滑蛋 #美食分享 #美食教程 #今天吃啥 #美食
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吃吃吃货一枚1周前
营养丰富的牛肉滑蛋！减脂期也可以这样吃！肉嫩蛋滑！！#牛肉滑蛋 #牛肉 #减脂 #美食教程 #抖音美食推荐官
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暖暖辅食记1周前
孩子成长的季节要多吃红肉，牛肉就是好的选择，做成这个番茄牛肉滑蛋，鲜香嫩滑又营养，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝营养盖饭 #辅食打卡 #辅食教程
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邪修做饭1月前
十几分钟就能搞定一锅爆蛋肥牛，肉质鲜香嫩滑，做法简单好吃又营养！#爆蛋肥牛 #肥牛饭 #懒人美食 #邪修做饭 #爆蛋肥牛饭
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冯冯1周前
一个人的时候就做这个窝蛋牛肉饭 简单健康快手的砂锅煲仔饭 广东人的最爱 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #窝蛋牛肉饭 #砂锅煲仔饭
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糖小金2周前
减脂期也可以吃的《豆腐牛肉焖蛋》413千卡，做法简单又好吃 #上热门 #吃瘦不饿瘦 #豆腐牛肉焖蛋#减脂餐 #真实生活分享计划
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不似少年游1周前
牛肉滑蛋 #胡闹厨房 #牛肉滑蛋 #厨房小白 遭遇最大滑铁卢，太难做哦
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西瓜爱吃肉1周前
这个牛肉滑蛋营养丰富真的很好吃，暑假一定要给在家的小朋友安排！#牛肉滑蛋 #美食教程 #家常菜
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广东嘉政茶点面点培训1周前
窝蛋牛肉粥做法分享，广东生滚粥培训教学#窝蛋牛肉粥 #生滚粥培训 #嘉政早茶点心培训
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蜡笔小航6天前
11月龄｜牛肉滑蛋烩饭 家有不爱吃饭的宝宝？试试这款牛肉滑蛋烩饭！每一粒米饭都裹满奶香、蛋香和肉香，宝宝吃着超满足～而且牛肉能帮宝宝补铁补锌，营养也很够哦 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝牛肉做法 #牛肉滑蛋烩饭 #11月龄宝宝辅食
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我爱吃早餐1周前
窝蛋牛肉煲仔饭 #午餐吃什么 #煲仔饭
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李子爱美食1周前
每天分享一道家常菜 #抖音美食创作者 #做饭小技巧 #在家做美食
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港女吃饭日常-2月前
第9集｜滑蛋牛肉饭🥘 利用小技巧 避免了 “牛肉老，鸡蛋出水”的问题 一餐满足的热饭 在平凡生活裡最踏實的慰藉 #晒美食是对平凡生活的热爱 #创作者中心 #创作灵感 #滑蛋牛肉饭 #每天都在好好吃饭
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源～涵（家常菜）2周前
番茄鸡蛋炒牛肉 孩子正是长身体的时候，可以多吃些牛肉，我经常给孩子做这个番茄鸡蛋炒牛肉，有肉有蛋鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌米饭还是拌面条都很香#番茄鸡蛋炒牛肉 #番茄鸡蛋的神仙吃法 #今天吃什么 #美食 #家常美食
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小太阳轻食6天前
每日更新减政餐 减脂期也可以放心吃的包菜鸡蛋牛肉拌饭，#低卡低脂餐 #自律减脂餐#健康减脂
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