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@依依妈妈2周前
都已经五月中旬了，为什么夏季作息时间还没改呢？中午的时间太紧张了！你们那儿都改了吗，下午几点上学和放学啊？😓😓#夏季作息时间 #放学后#记录真实生活#宝妈分享
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风芒新闻5天前
无需早起赶时间 充足睡眠加持 长沙一小学一二年级 9:20上课太贴心 担心推迟上课耽误学习？“午餐午休时间较长 挪1个小时到早上”
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大方哥10月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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金金追光记2周前
山西是有午睡文化，大户外与午睡咋兼得？一条视频安排妥当！ 山西人有着午睡文化，这是人尽皆知的。每年的“五一”假期过后，从今天开始，学校就开始执行夏季时间了，这也是每一个孩子都非常期盼的事！ 但是对于近视的孩子，这却是一个小烦恼，因为每天坚持的大户外与宝贵的午睡咋就能兼得呢？每天的大户外不耽误，还能美美的午睡一觉，下午保持充足的精力听课呢？ 宝妈们别焦虑！今天这个视频，我想分享一下我的心得，跟大家交流一下经验！ 我家孩子每天是12点放学，为了陪孩子进行大户外，我提前就会把饭准备好，（这是必须做到的）以保证孩子一下学就能吃到便饭，吃完饭收拾好，12:40我们会准时出发进行大户外。 执行夏季时间以后，我准备这样安排：计划舍远求近，就在我们房子附近的那个小公园进行户外打卡，不再走远处了。 以前去滨河公园来回得40分钟，太远了，在家门口户外打卡，能给孩子留出充足的时间回家午睡！这样就会两不耽误，一举两得！ 基本上孩子回到家，玩累了马上就会倒头就睡。一直睡到2:40我会把孩子叫醒，起来梳梳头发，再把孩子送到学校，时间刚刚好！ 所以说我们作为家长就得学会变通，只要思想不滑坡，办法总比困难多！遇到事不要发愁，要积极的想办法！对抗近视焦虑最好的办法就是付之行动！ 公园不在远近，有光则灵，防控不需完美，坚持则赢！ 温馨提示🌹🌹]以上仅为个人陪伴孩子的经验记录与心得分享，非专业医疗建议。每个孩子的情况都独一无二，愿我们的故事带给您温暖启发，在守护孩子明亮的路上，找到最适合自家的节奏。 #山西午睡文化#大户外防控近视#真实生活记录#宝妈经验分享#骑行@抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作灵感 #大户外防控近视
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长江云新闻1周前
夏天是更需要午睡的季节
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明港跨世纪中心幼儿园❤️杨园长2周前
明天全将启用夏季作息时间，午休床铺已备好，可以躺平午休的明港跨世纪小学生真是太幸福了☺️#午休#小学#躺椅#明港#同城
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小玉2天前
关于小学生睡午觉。 我们家这个小学生睡午觉的故事真的是太搞笑了，忍不住想分享给大家。你们那边的小学生都睡午觉吗？#小学生 #睡午觉 #学校午休 #午休
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豆妈追光（175已清零）11月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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专做初高中心理辅导的王老师5天前
走读生午休时间玩手机把握好度#午休时间 #走读生 #心理学 #心理咨询师
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人体工学老张8月前
重磅福利来了，与小学生和初中生午休息息相关！#午休 #午休时间 #午休课桌椅 #姿势 #知识分享
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琢文教育官方号1月前
你家的娃儿睡午觉吗？马上改夏季时间了，中午时间长了，午觉习惯好孩子精力足！ #琢文托管#济宁托管#小学生
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冯（金珂）11月前
夏季午休指南 午休利用好，好事少不了。#午休 #夏季必备 #冯罗炫 #冯罗炫直播间#干货分享
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中山幼小升初号8月前
告别趴桌睡！中小学生午休课桌椅新国标来了！#小学生 #2026新规 #校园生活 #中学生 #中山
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杭州市和苑实验小学5天前
在和苑，小荷花的午休是可以躺平的，你慕了吗？ #杭州市和苑实验小学 #小学生日常 #午休时间 #记录成长过程
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人生剧场2天前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好，听听豆包的建议#豆包#睡眠#人类对豆包的开发不足百分之一#健康
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武汉华中艺术学校王老师2周前
很多家长和同学都在问，武汉华中艺术学校平时作息怎么安排？放假又是怎么放的？今天一次性给大家讲清楚！ 咱们学校早读早上7点40正式开始，中午有整整两个小时午休时间，晚上吃饭也有一小时休息。 晚上9点下晚自习，10点半准时熄灯，作息特别规律，管理很严格。 而且严格按照教育局规定，高一周末不补课！ 每周星期五下午5点半上完课就可以放学回家，只需要在周日晚上6点之前返校就行 #武汉华中艺术学校 #学校作息 #高中作息时间 #华中艺术学校#武汉华中艺术学校课程安排
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知育先生（晚八点半直播聊养娃）1月前
培养孩子中午午休习惯的通知 孩子午休2注意#知育先生聊养娃 #养娃 #养娃日常 #养娃助攻 #养娃有招
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艺恩成长记（四年级）8月前
四年级小学生中午放学到家12：05，午休时间13：15～13：55，那就继续挑战午休前40分钟能做哪些事？#写作业vlog #每日学习打卡 #午休前40分钟能做哪些事
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陈莯语同学在学习5天前
四年级小学生中午放学后作业与午休安排！高效完成，劳逸结合#小学生 #自律 #作业 #时间管理 #中午放学
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大参考1周前
5月18日（发布），河南郑州，双眼视力都在5.0以上！从不戴眼镜！小学生们分享护眼秘诀：要午休、写完作业出去看看、少玩电子产品！还有孩子表示：看电子产品多近视了，很后悔！
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宁宝（二年级）和她的甜甜2月前
午休的效率越来越高了，五一之后夏季作息开始就要睡午觉了！#小学生#二年级#学习vlog打卡 #辅导作业的那些事
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豆豆沐沐麻麻2天前
#最好的催眠方式 #小学生睡眠时间 今晚的睡眠时间肯定足足的，七点就开始睡觉了😂
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Zhuwenjing2周前
在小小的午休里面查呀查呀查～#教师日常
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台州温岭王阿姨育儿小工坊1天前
别让午休焦虑毁了孩子开学季，三个方法轻松搞定 午休入园焦虑别担心，三个方法提前一个月练出效果。首先同步作息，提前一周调整家庭午休时间和幼儿园一致，配合光线音乐等程序，让身体记住安静节奏。 #自闭症 #语言发育迟缓 #儿童教育 #家长焦虑 #台州儿童康复
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可乐红茶2天前
孩子几点睡觉最合适呢？#人类对豆包的开发不足百分之一 #带娃 #小学生 #小学生日常
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家有学子知识小树苗1周前
中小学生科学作息表，家长直接照着安排 合理的作息，比盲目刷题更重要。 精准规划孩子一天时间，学习、运动、阅读、睡眠全安排到位， 劳逸结合不内卷，早睡早起不熬夜， 坚持规律作息，养出自律好习惯，孩子学习效率稳步提升，家长陪读更轻松。#学习作息 #家庭教育 #小学生作息 #自律养成 #每日分享
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新区宇轩托管的暖杨杨1周前
午休息对小学生而言至关重要，这不仅仅是吃顿饭的间隙，而是影响他们身心健康、学习效率、情绪稳定和社交发展的关键时段。#托管 #小饭桌
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山西省卫生健康委发展研究中心2周前
时令节气与健康（立夏）| 夏季睡眠紊乱如何科学干预与防治？
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小梅13271天前
徵音（对应心脏）最佳时间：中午11:00-13:00（午时，心经当令）功效：养心安神，振奋精神，适合在午休时聆听，有助于缓解紧张和烦躁。备选时间：傍晚19:00-21:00（心包经当令），有助于放松心绪，为入睡做准备。#五音疗愈 #徴音#小宠物之寄居蟹
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喜洋洋3周前
【今日立夏】①今天19时49分将进入中国传统二十四节气的第七个节气立夏节气。②立夏节气是进入夏季的第1个节气，标志着春天扫尾，夏日登场。③进入立夏节气后天气逐渐变热，饮食养生方面：饮食宜清淡，增加午休，劳逸要结合。④要少吃烧烤、肥肉等油腻食物，多食新鲜果蔬；少吃生冷食物，多补水补钾，健脾祛湿。⑤立夏节气一些地方有吃立夏蛋和“斗蛋”的习俗，寓意消灾祈福，消暑祛病。 春意藏，夏初长，风暖人间草木香。夏天，你好！ #立夏 #二十四节气 #传统民俗文化 #
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淡水2天前
5月24日午间茶时间 #生活服务热点中心 #午休时间 #午间茶
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襄阳4513中直通车3周前
事关襄阳中小学午休！你家娃学校更换了吗？ #襄阳 #襄阳教育 #家长必读 #襄阳同城 #中小学午休课桌椅
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大湛江小学生1周前
湛江家长请注意！中小学暑假时间确定了🔥你觉得这个放假时间如何？#中小学暑假放假时间 #2026-2027校历 #湛江家长#放假 #热点话题
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老刘（教培破局）6月前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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静儿1周前
爱孩子从每日午休开始
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宋小叨2年前
山西的午睡文化真不是假的，小学生夏季作息时间，12点半午睡到2点45起床，3点上课。是真幸福。
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富桂通多功能午休课桌椅1周前
小学教室实拍：午休时间到，全体"躺平"！ 看这所小学如何用富桂通午休课桌椅，让每个孩子都能平躺午休。老师省心，家长放心，孩子开心！ #富桂通 #午休课桌椅 #睡眠令 #高博会2026 #午休神器
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野老师教语文（涿州）2年前
夏季作息时间来了，您的孩子午睡么#校园生活 #班主任 #校园生活欢乐多
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小磊哥哥vip1周前
#虫期时间 #四大名虫
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缺牙齿4天前
让最想睡觉的人看着一群最不想睡觉的人 #当代学生的学习状态 #看午休 #班主任视角 #午休时间 #小学生日常
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喜瑞都托育园官方号1天前
#小学生的暑假生活 #小学托管夏令营 #劳逸结合、动静搭配的安排，让小学生过上快乐精彩的暑假
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大荔红花小学1周前
孩子们午休睡的好，才能有更多的精力投入学习#同城优先推荐 #学校生活 #午睡时间 #小学生日常 #红花小学
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张老师说营养1月前
夏季养心 开始进入异常夜短的夏季，有午休习惯的可以稍微延长一点时间。#夏补黄金期 #夏季养生话题 #入夏养生计划 #入夏养生指南 #夏天养生要点
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我是小乐1天前
公开一下我的闹钟提醒 #小学生 #学习安排
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长江云新闻2周前
新疆夏季上班时间公布！10:00-14:00、16:00-20:00，外地网友：神仙上班时间！新疆网友：别羡慕了，这不是福利，是被时差“耽误”了
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羽宝🔥1周前
小学生午休的真实状态#午休时间 #小学生午休的真实状态 #羽宝🔥
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数学梦梦老师2天前
你做对了吗#三年级数学#作息表中的秘密 #经过时间
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95年小胡有点忙2周前
我们这托管必须有床☺️#托管中心 #小饭桌 #午休躺椅 #午休时间 #午休躺椅便携
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妞麻1周前
四年级小学生中午回家都能干些啥 小学生的午休，是吃饭+学习+睡觉三不误的快乐时光🤗#四年级小学生日常 #小学生午休安排 #家有小学生 #英语学习打卡
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陈莯语同学在学习3天前
#我的阳光女孩👧🏻 今日周六，分享下小朋友周六上午日常#小学生 #日常#周末#时间管理
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冀时新闻2周前
新疆夏季上班时间公布：10:00-14:00、16:00-20:00，外地网友：神仙上班时间！新疆网友：别羡慕了，这不是福利，是被时差“耽误”了 #新疆
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中山幼小好家长3周前
三鑫小学生一天都在做什么？快来沉浸式围观✨ #中山市 #三鑫学校 #三鑫小学部 #作息时间 #民办
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会芬的三个女儿1周前
马上2026过半年了，闺女们学校哩要开始午休了，专门给她们安置了下这款夏凉被，木棉皱皱纱的料子亲肤透气，外观也特别好看#夏凉被 #薄被子 #夏季被子 #盖毯 #被子
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小郭在北漂2天前
11点起床的宝宝要享用她的午餐了，午休开始#午休宝宝
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小牛头山8月前
#中小学生午睡是件大事#国家出台午睡课桌椅标准2026.2.1正式实施#中小学生健康#热点
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快报帮2周前
夏季易犯困，中医支招：睡好子午觉，避开误区养元气。（记者：王勃 编辑：王栗 审核：董维 张依）
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邢台托管宝妈1月前
小学生午睡，真的很重要 多家长觉得孩子上了小学就不用午睡了，其实一二年级正是长身体、养习惯的关键期。 科学午睡，能让孩子下午精力更集中，上课不犯困，情绪更稳定，学习效率也更高。 别把午休当小事，好好休息，才能更好成长。#小学生午睡 #科学午睡 #一二年级育儿 #孩子午休 #好习惯养成
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梅子就是我2年前
孩子们又到了超长午休季，这边的学校是五一后执行夏季作息时间，十一后执行冬季作息时间，孩子们可以美美的睡一觉啦#日常vlog #记录真实生活
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昌吉起航陈老师6月前
教育部限时令保障孩子睡眠时间#新疆中考#新疆高考 #昌吉 #昌吉同城 @静静百货 @育成众泽教育官方号 @主持人天军
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丹东峰哥3天前
#丹东 #上学时间 #同城热点
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陈莯语同学在学习1周前
孩子说太喜欢自己现在的状态了，激情满满！战斗力很强，说真的是超爱自己的这种学习状态，妈妈为你开心#小学生 #自律 #作业 #时间管理 #中午作业
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小曹同学☀️1月前
第1集｜中午不睡觉，那就卷学习吧，看这学习态度，不能生气，默念自己亲生的…#日常vlog #二年级 #抖音助手
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