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分手后反复emo不是矫情,是大脑在帮你做这件事? 别逼自己快速走出失恋!《漫长的分手》教你和情绪温柔和解! #读书 #好书分享 #失恋疗愈 #情感创伤 #情感共鸣 【视频简介】 你是不是刚结束一段感情,明明已经分手了,却还在反复翻看聊天记录、蹲对方的朋友圈?是不是总逼着自己"快点走出来",结果却越逼自己越崩溃?我曾经也以为分手就要立刻清零,结果熬了整整三个月才缓过来。 直到我读到《漫长的分手》,才知道原来分手后的痛苦拉扯不是矫情,是大脑在帮你完成情感清算。书中有个数据:78%的成年人会在分手后经历6个月以上的情绪反复,而强行"快速走出来"反而会让创伤停留更久。 本期视频我会告诉你,为什么分手不能硬扛、如何和自己的情绪和解、3个科学方法帮你平稳度过分手阵痛期。这不是让你忘记过去,而是让你学会和那段时光好好告别。 【本期看点】 • 78%的人会经历6个月以上的分手情绪反复?这数据真的假的? • 为什么你越逼自己快速走出失恋,反而越痛苦? • 分手后反复emo不是矫情,是大脑在帮你做这件事 • 3个科学方法帮你平稳度过分手阵痛期 • 为什么说“无缝衔接”是对自己的二次伤害? • 你现在正处于分手的哪个阶段? 【互动时间】 看完这期视频,你分手后用了多久走出来?有没有过反复emo的时刻?评论区聊聊你的故事。 如果这期内容帮你解开了心结,请点赞转发给身边正在经历分手的朋友,让他们知道自己的痛苦不是异类。 下期你想看哪本关于情感成长的书?评论区告诉我。 书籍信息:《漫长的分手》 作者:[美]黛安娜·沃恩(Diane Vaughan)
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