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水域安全教官-Marven9月前
水库暗流下水口逃生术 ⚠水库下水口不是玩具！吸力巨大，硬挣必败。自救要点：护头横转，顺势侧移，靠岸脱险。孩子更要学会：发现下水口，马上远离，大声呼救！本片科普模拟，现场有安全保障，请勿模仿。#防溺水 #水库安全 #自救常识#原创视频 #公开水域游泳
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佑心安1月前
户外落水如何自救？#户外 #溺水 #如何自救#溺水自救
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小小科学家1月前
#海边安全 #离岸流 #游泳自救 #防溺水 在海边游泳时如果突然被一股强大力量往深海拖拽，极有可能是遇到了致命的离岸流。这种水流隐蔽又强劲，仅凭人力很难逆流游回岸边。正确做法是保持冷静，顺着水流方向平行于海岸游动，脱离狭窄水流后再转向回岸；若体力不支，立刻仰面漂浮并挥手呼救，学会正确应对离岸流，关键时刻能保命。 #涨知识
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小帅鲁教练（胶己人）1月前
#游泳自救 踩水练习
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wzfcat3月前
游泳想变快？记住这六个字：先求长，再求快！ 如果今天只能带走一个重点，绝对是这一条。想让游泳变得又快又轻松，关键窍门有很多。但在我们看来，最核心的基础就是‘动作延伸’。因为一旦划水变短——例如急着抓水或者太快出水——你划水的效率就会大打折扣。所以请记住这个规律：先追求动作长度，再追求划频速度。所谓的动作长度，就是指在每次划水前端保持流线型，这才是高效省力的秘诀。它能带给你更好的推进力。所以，别急着抓水推水，先在身体前方充分延伸，这样才能在水中保持稳定的高速。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #动作延伸 #高效游泳 #干货 #划水技巧
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年轻的老登教游泳1月前
蛙泳无法长游1太急 蛙泳一次100米都游不了？看完你就懂#晓泳课堂 #0基础游泳教学 #旱鸭子 #蛙泳配合#蛙泳长游
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🉑以果8月前
🔥蛙泳呛水？一招解决！99%的人都不知道的抬头秘诀！ “总是呛水？不是你笨，是你太急了！”😤 别人换气如鱼得水 你抬头猛喝游泳池？ ——差别就在“等一等”！ ✨核心秘籍： 「手不动，头先抬」 让水的浮力托起你 停顿半秒再呼吸 呛水瞬间变气泡！ 💡人生真相： 越是拼命挣扎 越容易沉底 学会等待 反而浮得自在！#游泳 #学游泳 #蛙泳技巧 #蛙泳换气 #人生感悟
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海力体产·致胜元素俱乐部4月前
游泳太费劲怎么办？今天就给大家讲解如何轻松游泳~ #游泳 #致胜元素 #游泳培训 #体育精神 #游泳技巧
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刘医生聊耳朵4月前
洗头洗澡、游泳戏水时，耳朵进水是再常见不过的事。很多人第一反应就是用棉签、挖耳勺甚至手指去掏，觉得这样能快速把水弄出来。可你知道吗？这种“急脾气”的处理方式，不仅可能排不出水，还会给耳朵带来红肿疼痛、耳鸣甚至鼓膜损伤的风险。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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敏捷金莎游泳-李教练3周前
下个长假最美的就是你 #游泳自救技巧 #反蛙泳教学 #踩水教学 #肇庆学游泳 #抬头蛙
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凯健恒温游泳馆（万象城店）1周前
学游泳怕下水？其实就卡在一步 #学游泳 #游泳技巧 #零基础学游泳 #夏日玩水
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不会游泳的旱鸭子5月前
来和我学习游泳技巧吧#游泳 #游泳训练
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我乐意4年前
为什么水位不深却被淹死？为什么有人淹死在浅水区？去除水流湍急，很大一部分是因为不会在水中行走和站立！这个一定要学！只要水没淹没脖子，能站起来能行走就可以！#暴雨 #自救 #游泳教学
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皇豆黄3天前
#下河游泳注意安全 #失足落水瞬间 #户外溺水自救 #激流落水自救方法
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董老师的游泳教学1周前
游泳第一次下水害怕怎么办 #游泳#游泳技巧 #游泳培训 #游泳健身
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邕江上的小铭1周前
雨后的邕江，成了我最好的HIIT教练#游泳打卡 #户外游泳
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一枝寒梅1233天前
水流太急，前进一步倒退十步！#公开水域游泳 #户外游泳训练
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一帆3天前
蛙泳游泳干货技巧分享来了#游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #学游泳 #游泳教练 #蛙泳
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追踪自然灾害1周前
被洪水冲走你改怎么自救？ 被洪水冲走你改怎么自救？
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大瑜游泳教练(忻府区)3周前
#感谢官方流量 #游泳技巧 你会踩水吗？
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Few游泳3年前
#上热门 水流急时怎样逃生？#游泳教学 #游泳知识 #游泳 #游泳技巧 #户外运动 #抖音小助手
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幺娥子（瑙力～彭敏学徒）1周前
今天水流好急，跳了水逆游到打卡点， 再逆水不停的游才从第三个桥洞穿过，顺水返回码头#户外游泳打卡#游泳健身#坚持锻炼给自己一个好身体
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今日视线1周前
远离野泳！老人游泳遇险 义工合力救援 #野泳 #安全 #游泳 #危险水域 #义工救援
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陆乐安全课9月前
全球救生指南-溺水自救首选「仰漂」 落水女子被困河中，水流湍急，消防队员下游极限拦截！ 太棒啦，这位女子的仰漂自救，为自己的获救争取到了时间。 如果她不做仰漂，拼命挣扎，很可能不到一分钟就沉下水去，再也找不到。
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爱游泳的木子1周前
今天的水流速度太急了，一下把我给冲下去了，好在我一股劲的往上扒回来了……好累呀#自律的顶端就是享受孤独 #享受运动带来的快乐
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小蛮2天前
山那边有谁在等，清清河水替我应答。水流急，戴上蹼壮胆冲吧，😂#公开水域游泳 注意安全 勿随意模仿
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张老师的游泳日常11月前
自由泳冲刺急不得 现在很多训练中一味的把速度训练拉到很满，实际上已经在过度的开发孩子的潜力@DOU+小助手 #游泳长训 #自由泳 #干货分享 #游泳技巧
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泳哥5天前
上游突然放水！男子在河中游泳被急流冲刷，惊呼“水流太快”！
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小蕾教游泳1周前
仰泳呛水怎么办，三个要点记心间 仰泳教学#仰泳#仰泳技术 #仰泳打腿 #仰泳划手#仰泳
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阿园教练教游泳1周前
讲解：划手吸气节奏，很多人吸气太急了#游泳教程初学者动作 #学游泳入门动作教程 #游泳动作技巧详细教学 #上海宝山顾村公园学游泳
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爱东5天前
游泳我们是认真的 #野泳有风险下水需谨慎 #熟悉水域安全游泳 #这就是游泳爱好者的力量#户外游泳水流川急危险，请勿模仿
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高密Well 游泳健身-綦有梦1周前
其实不是你力气不够 是手部抱水角度不对，没兜住水流 抬头换气时腰腹没收紧，身体失去平衡 节奏乱了自然越游越慌 找对发力方式，稳住身体姿态 慢慢找准换气节奏，轻松摆脱下沉呛水难题 新手学蛙泳，找对方法少走弯路✨#蛙泳呛水 #蛙泳换气困难
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奥鸣少儿游泳中心5月前
自由泳侧身吸气总呛水？最近慢慢找到感觉了——转体别太急，肩膀送出去，嘴巴像小鲸鱼一样顺势一吸，原来顺畅呼吸是这种轻松感～ 跟着奥鸣的教练学游泳，继续解锁新技能✨ ～#室内游泳池 #游泳学习 #自由泳
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壹的四次方大叔和房车5天前
这就是逆流而上 今天的江水，水流很急很大，在自己熟悉的水域，体验逆流安全游泳的感受！为了不被江水冲走，只能是奋力的博风打浪！这才是我理解的真正的游泳！#公开水域游泳注意安全
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猫令君3周前
我朋友想在这个地方游泳怎么办？#每日分享 #科普 #危险水域 #万万想不到 #危险动作请勿模仿
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60后泳生方1周前
泳池游泳八戒余氯过敏还急着下水看美女，悟空给了他3招 八戒泳池游泳不顾余氯过敏着急下水，悟空给他放大招，简单、全面、管用，教科书级别的，堪称游泳人泳池防余氯大全，好看、好玩、好用，也是我用了好多时间费了好大劲才编写完成的。关注我，十年游泳养生经验可能帮到你。 #学游泳#中老年养生#60后#余氯#恒温泳池
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赤子的日常4天前
【赤子的游泳日常】第10集｜今日游泳1公里！第一次在江中遇到大船，比较紧张！第一次80%的水程都是自己游，新工具很有效！继续加油#游泳
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爱东3天前
#游泳我们是认真的 #江边游泳随拍 #户外游泳需谨慎 户外游泳水流湍急请勿模仿
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水木阳光5天前
今天湘江水太急#游泳有风险下水需谨慎
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恋草儿3天前
#户外游泳#抚河出涝#水位上升 #今天流速急#该行为存在危险请勿轻易模仿
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怀仁嗨蓓3天前
三个安全实用的小方法，处理宝宝游泳时耳朵进水 #学游泳不迷茫 #怀仁 #怀仁宝妈 #儿童游泳 #嗨蓓儿童成长中心
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涛涛2周前
#真实生活分享计划 还在为换水温差大、水流急导致鱼应激而烦恼吗？ 用喝完的矿泉水瓶，就能做一个虹吸滴流加水器！ 慢滴稳流，让新水和缸里的水充分同温同环境，再也不怕鱼被激到！ 手残党也能轻松复刻，成本0元，效果拉满～ #新手养鱼 #养鱼干货 #斗鱼养殖 #换水神器
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快淹死的🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟3天前
#努力学游泳 #把岸上的朋友急得
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TONGPOWER健身游泳（西单大悦城）1月前
视频里孩子掉水里不会游，路人也不会，只能干着急。幸好一个大姐跳下去救了孩子。🙏 真的，学游泳这件事： ✅ 对孩子——练出肌肉记忆，落水能本能自救 ✅ 对成人——能保护自己，更能救别人 别等到意外发生才后悔。🏊‍♂️ #学会游泳 #关键时刻能救命
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野钓小哥3天前
遇到水流的急咋钓？有尿的远的分享下😀
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景洪市顶点游泳馆·阿杜教练4天前
熟悉水性阶段 学蛙泳第一件事，绝对不是学划手、蹬腿，而是熟悉水性，这一步跳过，后面再努力也容易学不会、还怕水。 很多人刚下水就急着练动作，结果头一埋进水里就慌，身体紧绷、手脚乱扑，越扑越往下沉，练半天只会原地折腾。其实水和陆地完全不一样，人在水里站不稳、看不清、呼吸方式也变了，不先适应，本能的恐惧会一直牵制你。 熟悉水性说白了，就是让身体不怕水、接受水。简单的憋气、吐气、低头浸水、漂浮、原地踩水这些基础动作，看着简单，却是蛙泳的根基。蛙泳全程要配合换气，要是不敢把脸放进水里，换气节奏肯定乱，游几下就得抬头喘气，根本游不远。 学会漂浮更关键，蛙泳本身就是靠身体漂在水面上前进，身体放松放平，阻力才最小，蹬腿划水才省力气。要是浑身僵硬，整个人往下坠，再标准的蹬腿动作也没用。而且适应水性后，就算脚下打滑、身体失衡，也不会惊慌失措，能稳稳稳住身形，大大降低呛水、溺水的风险。 不少人学了好几节课没进展，问题全出在跳过了水性练习。动作可以慢慢纠正，但怕水、身体僵硬的毛病，越往后越难改。先花几天慢慢玩水、练浸水漂浮，把紧张感卸掉，身体适应水环境， #0基础学游泳 #今天游泳了吗 #景洪市学游泳
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万物有原理1周前
如果你在游泳时，遇到鲨鱼袭击你，该如何自救呢#万物科普 #游泳 #鲨鱼 #自救
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成都大鹏教游泳2月前
蛙泳到边想提速，必练推墙转身来帮助#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳转身 #游泳进阶 #青年创作者成长计划
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佩佩的水之舞1周前
风浪大游鹞子水，迎浪时吐气，转头时吸气，有浪偏头是关键。轻一点、稳一点，顺着水流调整呼吸。#鹞子水 #游泳教学 #户外 #运动 #上热门 @抖音小助手
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鹏鹏解说3天前
水流模拟游泳跑步机，激流迫使选手持续游动。 #游泳 #游泳训练 #游泳技巧 #体育精神 #体育
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津津瑜伽健身5天前
#真实生活分享计划 #游泳的力量与体能 #游泳入门教学 #夏天学游泳
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佩佩的水之舞6天前
有风浪游鹞子水，迎浪时吐气，转头时吸气，有浪偏头是关键。轻一点、稳一点，顺着水流调整呼吸。#鹞子水 #游泳教学 #户外 #运动 #上热门 @抖音小助手
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专业野泳教练8月前
如果是按照我带徒弟的标准学会游泳，一定要跟我一样踩水1-2小时抬头蛙能连续游一万米，我才认为他算是会游泳才#能应对江河湖海各种水域复杂情况，泳池的25米和踩水一两分钟只能泳池玩一下如果没有救生员的情况下这种水平也很危险，这种水平去了野外更危险，“游泳是必修课是保命技能”不是兴趣班，不是你想学就学不学就不学，所以学游泳未来速成一定会被取代掉，一定是需要长期系统训练。
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钓鱼佬百威🎣 （广东）4天前
土鲮鱼 水流急立不住漂可以试试这钓法有点小刺激 #暴雨过后 #土鲮 #野钓
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速敏游泳馆1周前
#睢宁#游泳#游泳入门教学 #游泳培训 #游泳技巧
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小西是睡觉大王💤2天前
你学会了吗。你学会了吗 #教师#上课日常#办公技巧#实用小技巧#内容过于真实
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滨州破局生活馆李宝芳教练2月前
#滨州破局游泳游泳教练 #游泳入门初学者 #学游泳 #游泳 #游泳训练教学
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瑞麟8月前
泗坪水库 河水太深 水流太急怎么办 没办法 只能漂流过去了 不管了 我先玩 干就完了#游泳 #山青水秀好地方 #上热搜
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飞腾游泳俱乐部3天前
横渡黄河 分享一下第一次横渡经历给大家， 作为泳池型选手对于这种大风大浪的水域刚开始心里也是没数的， 但是我知道我肯定能游到对岸～ 第一：水温是比泳池冷的， 刚下去那一瞬间略微有点刺骨， 但是游起来就很快适应了～ 第二：水是没有能见度的[捂脸]，相对于习惯50米能见度的人来讲，在水里是有一丢丢不习惯的，但是不要害怕，记住你只是在水面上游，水的深浅跟你没有关系～ 第三：风浪应该是本次横渡的一个突发情况， 尽管是顺流，但是你不控制方向也是会被水流一直推走的，找到浪的方向，自由泳的话用浪来的反方向换气不容易喝水[捂脸]，蛙泳的话换气前其实大概能感知到是不是有大的浪过来，顺势换气不容易喝水，别问我是怎么知道的，问就是喝了几口水之后总结的[捂脸] 第四：因为横渡人比较多，有些人在泳池人多一点都觉得游不成，这你不游不行啊[捂脸]，碰到就碰到吧，急停、踩水、抬头蛙调整状态重新出发～ 第五：因为我想帮大家拍视频所以戴了个官方发的跟屁虫又戴了一个固定相机的三角板，绳子上面还挂着拖鞋，中间有几下绳子缠住我的腿了，我用手拉绳子的时候手又穿进去了，不过只要冷静这些都能处理～遗憾的是一下水部队就散了，我自己因为跟屁虫总是挡住镜头也没拍到多少能用的视频[捂脸] 我能在游进过程中思考和调整这么多，说明我是冷静的，不要慌乱其实就没问题～ 最后，整个游进过程中好多官方的桨板的船，实在不行了就举手求救[破涕为笑]～ 很难忘的一次体验～也是对自己的一次挑战～ 小伙伴们不要自己轻易尝试，一定要在有安全保障的情况下进行户外游泳锻炼～ 以前只是心里经历过大风大浪， 现在好了，身体也经历过了🤣 #横渡黄河 #三门峡横渡母亲河 #横渡母亲河 #临颍#临颍
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爱东2天前
#公开水域游泳 #游泳我们是认真的 #用游泳翻开夏日篇章 #夏日河边欢乐时光 户外游泳水流湍急危险切勿模仿
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游泳教练刘芳4年前
#河南加油 你必须掌握 #自救 #溺水 #洪水 #游泳自救 #暴雨 @抖音小助手
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Devin ye🏊2月前
业余拼发力，高手练减阻#游泳技巧 #健身打卡 #拒绝内耗 #人生感悟 #成年人的世界
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恒大城启越游泳馆（小妮）2天前
#游泳培训一对一 #创作者中心 #创作灵感 你不是学不会，是太急了总想一节课就会、三节课就游。游泳是身体重新学平衡，先漂起来，再谈动作，能漂5秒，比乱游50米有用。
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守村人5天前
谨防溺水，珍爱生命#溺水自救 #防溺水教育 #防溺水宣传 #溺水知识
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