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金刚小曼向前冲3月前
9岁第一次跳爵士舞（流行舞），3次课学会，第4次课练习～速成速度还不错。4岁开始学舞蹈。混了5年中国舞，也是打了个基础，动作和节奏都能跟得上，可以说，中国舞没白学。#爵士舞课堂随拍 #跳舞的小孩 #潮童新势力 #学舞蹈的孩子
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吃完这顿去燃舞7月前
记录一下学舞一年的变化～ #零基础学舞蹈 #jazz #零基础学舞 #入门爵士舞 #学舞蹈的变化
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帝一街舞 悦美丽💕8月前
初级班刚刚开始接触舞蹈的爵士女孩们是这样的👀#日常练舞记录 #少儿爵士 #少儿爵士舞启蒙 #爵士舞基础 @合肥帝一街舞潮流公社- KIDS @DOU+小助手
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柏溪吴老师（黑白键艺术培训）1月前
五岁宝宝爵士舞三个月变化，时间看得见每一份努力！#爵士舞#热爱舞蹈#零基础爵士舞
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实验符合预齐女士4年前
学爵士一年半的变化 整理刚学跳舞时的视频太好笑了哈哈哈 读研才下定决心去学 但是什么时候学习都不晚！！ #学舞蹈前vs学舞蹈后 #爵士舞
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逗号2天前
零基础跳舞半年的变化 继续努力#跳舞变化史 #小白跳舞进化史 #爵士舞 #真实生活分享计划 #吃喝玩乐分享计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音创作助手
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LMPULSE(肥东店)官方号1周前
零基础爵士舞蹈课堂详细分享🔎 今天带大家看看零基础班是怎么上课的！#真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #上热门 #舞蹈课堂随拍
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胡杨舞蹈蚌埠大学城店4周前
来看一下我们兴趣班欣怡宝贝完全零基础学习一个月的效果 ，从刚开始的四肢不协调 ，不懂乐感 ，现在也可以独立完成一支舞蹈了好棒！ #专业成人零基础舞蹈培训#相信自己
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茜子教跳舞（专注零基础）3天前
跳爵士舞没舞感？这三个细节不要忽略！ #爵士舞基本功教学 #零基础学爵士舞 #舞蹈干货分享 #居家练舞日常 #上热门🔥
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🐍she什么都想做（做大事版1月前
爵士初体验 自信才自由，成为自己的“完美女孩”#爵士舞 #自信最美 #小she的新体验 #女性成长
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盈盈双语在杭州3天前
新手学跳爵士舞四个月刷了40次课后的变化#Vlog#爵士舞#跳舞#新手小白学跳舞@兔奶文
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小陆别乱撞啊2周前
学舞整整一年啦（2025.5.14-2026.5.6） 回头再看，真的看到了肉眼可见的变化 那些深夜反复练习、满头大汗的日子 全都没有白费，原来坚持最好的礼物 就是越来越好的自己💃 感谢遇到大陈老师，也感谢自己！@大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #大陈唯舞#练舞日常记录
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Kary凯莉6天前
跳舞什么时候开始都不晚 舞跳成什么样子都可以 #成人爵士零基础入门 四节课学习的第一首歌 记录一下大家的进步和变化 从一开始的手忙脚乱 到能够踩好每一个节拍 到每一个动作的标准度再到契合音乐 这个过程不单是我的教学成果 更多的是大家坚持和努力的结果 舞蹈是多样的 期待每一个不同的音乐和舞姿 更期待每一个不被定义的你们 我们一起加油吧🫶🏻#零基础教学 #普宁学舞蹈 #重生之我学爵士舞 #kary凯莉
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达州嘻哈娃娃-332周前
幼儿爵士初成长 从胆怯害羞➡️自信大方 每一次起舞，都是一次蜕变 小小身体，大大能量 跳舞带给孩子的自信，一生受用💃#达州街舞 #幼儿爵士舞 #零基础 #街舞回归街头 #萌娃跳舞
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多米纳！3天前
零基础第一节跳舞课 好好好，还没报名就给我整高难度是吧，手脚已经不是自己的了，身体也朝向预期之外的方向倒了过去。不过，虽然啥也不会但是上完课真的好开心！ #爵士舞 #twice #thisisfor #零基础学舞蹈 #搞笑女孩日常
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年年老师｜5IN潮童1周前
超级简单的基本功 适合刚入门的小朋友们 快快练起来吧#爵士基本功#少儿爵士舞课堂随拍 #爵士舞基础 #5IN基本功
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羊羊呀2周前
#大陈唯舞 谁懂啊！零基础学舞的成长轨迹。 学完大陈唯舞的爵士舞课包真的收获特别大！作为零基础小白一开始完全跟不上节奏，担心自己学不会。但大陈老师讲解的特别细致，每个动作发力点律动都拆解的清清楚楚。一步步带着练，慢慢就找到感觉了。从僵硬不协调到能完整跟完一支舞段，再到慢慢有了爵士舞的质感。每一点进步都看得见。课程系统又好，坚持在家就能练，不用怕尴尬也不用赶时间。 真的很推荐和我一样零基础想学爵士舞的姐妹试试坚持下来真的会遇见不一样的自己！@大陈唯舞 @大陈唯舞•热门舞蹈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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铁锤史东东5月前
第1/30天爵士舞入门！养成良好的热身习惯喔
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向日葵舞蹈(望江店)宠粉号1周前
少儿爵士基础班，刚学第一个学期的成果！ 宝贝们进步很大，棒棒哒！#少儿舞蹈训练记录 #少儿爵士舞启蒙 #少儿爵士招生
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雪大宝9月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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旺旺仙贝3天前
体验爵士舞，开始有点上瘾的感觉？ #启蒙舞蹈课堂vlog 爵士舞的第一节体验课 记录诺宝的点滴，也相当于给她录制个快乐的童年
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湖北随州水灵子舞蹈分校1周前
带大家看看爵士舞零基础课堂是什么样的？#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #随州学跳舞 #香港街水灵子舞蹈 #随州姜姜
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燕子爱跳舞4天前
爵士舞基本功 #真实生活分享计划#今天开始系统学习跳舞#第1课之扩胸开肩#零基础学跳舞#从基本功开始#有烟火有热爱才是生活的模样
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圆圆圈圈3月前
#爵士基本功 #爵士舞蹈基础入门 #再嘉舞蹈#爵士舞甩头基本功 之前看到群里面姐妹说刚开始练头部基本功的时候，甩头会头晕，想吐，站不稳之类的问题，我怀着忐忑的心情来练习这节课，尽量慢点，不过练完后还好并没有头晕等，就是甩头对于初学者来说还是有点难，再加上我也没几根头发，太尴尬，太丑了！😅😅😅只能搞个贴纸遮丑了！剪这个视频都剪了我一个多小时😅😅😅
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小马停蹄1年前
#跳舞前后对比 #舞蹈带来的改变 #爵士舞 #hiphop #urban 现在看刚开始学的时候的视频真的很难不发笑！
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三个臭屁酱6天前
那些跳舞人独有的认知！！#跳舞人的精神状态 #jazz #零基础学舞蹈 #爵士舞
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Hayn5天前
祝我生日快乐🎂🎊🎈#努力练舞的日常 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈改变自己 #重生之我学爵士舞
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嘉嘉嘉嘉03143天前
天菩萨！以前跳舞的自己好好笑 哈哈哈哈哈哈 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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别碰我丸子头3天前
我在舞蹈室叫框架大一点，用力一点，你们叫什么#刚学VS现在#舞室课堂记录 #爵士舞随堂拍
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　　　　　　　1周前
破碎的一天 #黑怕初学者 #当爵士舞者跳hiphop
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爵士舞-美丽老师1周前
胯部的基本功#从0开始学爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #胯部基本功
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奶油桃子1周前
零基础第一次跳爵士，宝贝棒棒哒##少儿爵士 #六岁女孩跳舞 #舞蹈初体验 #萌娃跳舞 #记录孩子成长
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华翎舞蹈全国总部4月前
#舞蹈蜕变之路 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #蜕变成长 #零基础舞蹈培训
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落落小屁屁6天前
中年少女驯服四肢记 我可真厉害呀😅#爵士舞 #零基础学舞蹈 #中年少女
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兰州舞蹈Bloom dance1周前
很多人刚学跳舞， 第一遍跳不顺、动作不好看， 就开始自我否定，觉得自己不适合跳舞。 可本来就是从零开始， 一张白纸，零基础零基本功， 一开始笨拙、跟不上、跳得不完美，再正常不过。 从来没有人初学就跳得行云流水， 好看的质感和流畅的功底， 全都是一遍遍慢慢练，一点点慢慢磨出来的。 别拿入门第一天的自己，去和练了很久的人无脑比较。 放下焦虑，收起敏感的玻璃心， 踏实沉下心练基本功，慢慢来，你也会慢慢发光。 #兰州爵士舞#兰州舞蹈工作室#兰州同城推荐#兰州大学#兰州同城
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饼干大王🍪2天前
时间会证明一切 #真实生活分享计划 #重生之我学爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #榆次大学城
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栀蓝6天前
30+普通人1年学爵士有什么变化？ 成长的瞬间是脱胎换骨的蛰伏，4分钟视频汇聚1年撒下的汗水。减龄只是数字，稳心态才会到达山顶。#零基础学舞蹈 #零基础爵士基本功#爵士舞 #舞蹈课程随拍
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HD向上街舞爵士舞1周前
#新泰highdance #新泰HD街舞爵士舞 这个小眼神，让我想起了我刚开始跳舞的时候看老师的样子
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安国祁舞艺术官方号2天前
少儿爵士舞 纠正错误怎还是这么开心的表情呢🤩#安国舞蹈#安国同城#安国宝妈#安国祁舞艺术#舞蹈让孩子更自信
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阳儿和陌儿(武汉版)1周前
新手小白爵士舞攻略🌸舞蹈室+办卡+穿搭？ #跳舞使我快乐 #舞蹈室练舞 #努力成为更好的自己 #舞蹈爱好者 #爵士
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迷你困3周前
跳舞一年之后，我变成忘记喝中药的模样…#3000块钱学的街舞 #hiphop #爵士舞 #零基础学舞蹈 #跳舞
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小禾苗的衣帽间3天前
女儿刚学了五节爵士舞，现在已经能完整跳出一段舞蹈了，作为老母亲真的挺欣慰的 #爱跳舞的小女孩闪亮登场 #女童夏季ootd #热爱跳舞的小女孩 #小女生舞蹈视频 #被童装耽误的女团
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艾莉团队雪儿老师1周前
#舞蹈逆袭人生#云南小个子芊芊老师#学舞蹈前Vs学舞蹈后#舞蹈改变自己 云南1米48芊芊老师，零基础5个月逆袭蜕变，同款成长路线，带你轻松解锁爵士舞，小个子也能又飒又美！
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飞儿4天前
一开始学爵士舞只是为了健身减肥，没想到现在越来越想往好的方向进步了！得继续加油才行～ #一起热爱舞蹈 #舞室高光时刻 #0基础爵士舞 #真实分享 @抖音小助手
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1月前
#基本功组合跟练#律动一下#告别僵硬#适合初学者跳爵士总没质感？多半是基本功没到位。专注基础，解锁高级爵士范儿。
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翻斗花园不养闲人5月前
两个月零基础上了快一百节课的成果，基本上和小段舞都在刷，从一开始的记不住动作，现在好像能记住了，但是还是丑不垃圾，大家帮我看看还要继续吗。#爵士零基础 #爵士舞 #爵士基本功 #jazz #跳舞合集
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哈基米丹1周前
最后有彩蛋哦🥳～，虽然跳的不是那么完美，但我们要允许自己不完美，才是完美的开始#爵士舞课堂随拍#yesok舞蹈 #日常vlog #博士
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元气气泡周小兔🐰4天前
零基础别慌✨爵士步基本功入门#零基础爵士舞 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈基本功入门基础练习
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爵士舞-美丽老师4周前
#从0开始学爵士舞 #镜面舞蹈教学 #舞蹈分解教学视频 #零基础练舞基础教学 #爵士舞
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33超厉害2天前
跳爵士舞2年会发生什么变化？ 4年的今天都在跳舞，剪了个对比视频 今天和去年今天都在上 @🖤Carmen🧡 的课，超喜欢我卡❤️ #日常跳舞 #一起跳舞 #零基础教学 #爵士舞
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虞城壹舞社街舞工作室1周前
壹舞社学员成长采访日记#零基础学舞蹈 #dance #爵士舞 #虞城舞蹈
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Money 陈老师🍊2周前
学跳舞一个月，太难了！永远记不住动作！基本功也做不到位！朋友还说我：身上痒就去洗澡！有没有一样刚学舞蹈困惑的😭#爵士舞 #爵士舞基本功 #入门爵士舞 #爵士舞课堂随拍 #抖音助手
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舞者🪷1周前
爵士基本功 #零基础学舞蹈 #新手小白需要怎么练？#每日分享 @DOU+小助手
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北极兔🐰Rora4天前
零基础爵士舞转圈跟练 #零基础练舞基础教学 #0基础练舞 #转圈 #零基础学跳舞没有不可以 #爵士转圈
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汉寿VM街舞『成人班』3天前
变美从跳舞开始，自信从跳舞开始，快乐从跳舞开始～爱自己 #女孩子一定要学爵士 #一起跳爵士舞吧 #爵士舞女孩就是这么酷 #爵士舞的魅力💃 #常德汉寿VM街舞
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Xinyu跳呀跳3天前
爵士学到哪一步了 开始经历压腿了没#学院派爵士舞 #爵士基本功 @抖音小助手#爱跳舞的小姑娘 #舞蹈
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与众🍀不同（有关必回）1周前
#零基础教学 #爵士舞课堂视频记录 音乐一响，身体跟着节奏晃！镜子里全是发光的我们✨流汗也值了～
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吕昕昕5天前
第46天｜手臂协调跟练｜0基础爵士｜超适合新手 协调不好的宝宝一起练起来！#零基础练舞 #爵士基本功 #自学舞蹈 #舞蹈穿搭 #打卡跟练 🌟每日爵士舞要领 误区1：手臂过度紧张 表现：动作僵硬，失去弹性 破解：练习时保持"弹簧感"，想象手臂被拉伸的橡皮筋 误区2：忽略肩胛骨参与 表现：动作扁平，缺乏立体层次 破解：做"沉肩-展肩"循环（16次/组） 误区3：手臂与音乐脱节 表现：动作机械，无呼吸感 破解：用"1-2-3-4"数拍子，先唱出节奏再动
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大力出奇迹5天前
#零基础爵士舞 #舞蹈小白的进阶之路 #舞蹈随堂直拍 #舞蹈课堂录制 #jazz 划水跳爵士快两年了，从开始一周一节到现在一周三节课，还总记不住动作，核心没有，四肢无力，有没有一样的姐妹😭。抖音里很多发的爵士舞第一次体验课比我两年跳得还好，怎么都是天赋异禀的选手呀
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ST爵士舞宋老师3天前
#莱钢#少儿爵士基本功 这个阶段，孩子开始学会控制和表达自己的身体。希望孩子活泼不怯懦，身姿优美有风采，少儿爵士，成全父母心中理想的孩童模样。#少儿爵士#爵士舞课堂视频记录
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爵士舞💃🏻乐鑫老师3天前
学舞蹈真的不分年龄、身高、学历，只要你肯迈出第一步，肯坚持，你也能和她一样，在舞蹈里找到全新的自己#逆袭# 蜕变
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邱邱的舞蹈日常2月前
爵士舞老师十分钟挑战现代舞 #人间共鸣 #李健 #邱邱编舞 #西安舞蹈室
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婷婷..6天前
不试试怎么知道自己行不行#舞蹈 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #学跳舞 #反差
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跟着元元练舞啦！6月前
为什么你学舞学不会？也许是你最开始学舞蹈的顺序就反拉！#爵士舞 #流行舞 #舞蹈初学者 #零基础学舞蹈
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合肥达布溜舞蹈（成人招生中）2月前
适合打算学爵士舞的姐妹和刚学刚入门滴姐妹，可以和之前的热身视频一起，在家也能练起来～从热身到爵士基本功练习～#合肥舞蹈培训 #合肥成人零基础舞蹈 #合肥爵士舞培训 #爵士基本功组合 #零基础入门爵士
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