您是不是在找：

打拳和读书3月前
颠覆认知！出拳力量根本不靠粗大腿，上半身才是关键！其实这个结论我也是思考了很久才得出的。#搏击#格斗#拳击#散打#力量
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）8月前
拳腿之争，哪个更厉害 #拳法 #腿法 #拳击教学 #腿法教学 #格斗
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
王译浩拳击4月前
练拳多练腿#拳击 #拒绝废话 #冷知识 #省流 #口播知识分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
游牧格斗1月前
相当实用的拳腿组合，练起来吧😎#拳击基础教学 #拳击教学 #格斗 #游牧格斗俱乐部
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
终极格斗/郭教练10月前
散打与日式踢拳和欧式踢拳有什么区别？哪种最实用？ 回复 @希尔(来自深渊)的评论 #格斗 #踢拳 #散打
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
拳击中手7月前
不要养成前腿蹬直的陋习 拳友们！初学打拳最容易踩的坑 —— 前腿蹬直，今天帮你揪出来改了它，拳头立马变有力！ 很多人练前腿外旋发力时，会为了抬脚跟把前腿蹬得笔直。 打前直拳时腿一蹬直，重心就往后移，拳头往前伸、身子往后撤，力量全抵消；打前摆拳也一样，腿直了人往后退，进攻距离缩短，拳头没威力，实战里就是漏洞。 正确做法很简单：出拳时保持双腿时刻弯曲。前腿弯曲角度别比后腿直，甚至可以比后腿多弯一点，让体重稍微靠前。 这样打前直拳，力量能充分传递；打前摆拳，脚转但膝盖不直，人不后移，冲力和距离都不丢。 前直、前摆拳受这个毛病影响最大，一定要改！阿里教练也示范了，改完动作立马更顺、更有力。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击入门
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
拳击抖肩哥11月前
新手必练，四种打拳风格 四种打拳风格，你最适合哪一种风格？评论出来，记得点赞收藏。#拳击 #步伐训练 #初学者练习 #统一双萃地道功夫节 #A9拳击
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
登说体育4周前
日本人形春丽-木村蒙耐的神奇腿功 #体育 #比赛现场 #拳击
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
刘威搏击1年前
泰拳、散打、跆拳道的腿到底谁厉害？怎么判断？#泰拳 #散打 #跆拳道 #格斗 #威格斗
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3089
高云志5月前
格斗型身材最适合普通人#boxing #拳击 #格斗 #身材 #身材管理
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2574
郑州武术徐教练7月前
散打直线型腿法#散打腿法 #dou出真功夫 #散打搏击 #郑州拳馆推荐#学起来 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
衢州凰武格斗-金柯楠｜少儿搏击 成人格斗1月前
四种格斗风格，你最吃哪一套？ 🥊拳击：拳法为王，极致的攻防博弈 🦵自由搏击：拳腿齐出，凌厉的立体打击 👊泰拳：八臂拳术，招招致命的肘膝杀伐 🦶跆拳道：腿法灵动，行云流水的技巧美学 评论区告诉我，你的本命格斗术是哪一种！ @衢州凰武格斗（官方号） #拳击 #自由搏击 #泰拳 #跆拳道 #综合格斗
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
特种兵拳击俱乐部8月前
#拳击 技术学习 镰刀腿#泰拳#自由搏击
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
李哩 腿型矫正9月前
看看你的腿型是哪一类
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身马先生1周前
改善身体僵硬，改善体态和腿型 一个拳击体系动作，要求核心旋转的同时，髋膝踝联动，改善下肢力线，增强核心稳定性和灵活性。 对腿型问题和因身体僵硬带来的体态问题有帮助。#腿型矫正 #体态纠正 #改善体态 #协调性训练 #足弓塌陷
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
杭州下沙网红拳馆6天前
新手必练三套拳腿组合 #拳击经验 #拳击🥊释放压力 #拳腿组合教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
邹市明7月前
节后想快速恢复状态？试试明哥的燃脂拳击步伐操！#燃脂 #健身 #拳击
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DragonPool5天前
格斗招式展示｜4款帅气拳腿膝招式，总有一款适合你 #一招制敌#拳击#格斗#防身术#泰拳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
知识不正经2月前
最甜的脸，最狠的腿！美女格斗手统治全场！ #综合格斗 #格斗 #拳击 #比赛现场 #体育精神
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
正鹰格斗1周前
正鹰格斗 🦅正鹰格斗🦅 🌹技术教学篇🌹 4种实用进攻连击腿法组合，可攻可追可阻可破~不同距离不同场景不同运用~来正鹰找糖教，带你体验完全不同竞技体育~🥊🥊 #正鹰格斗俱乐部 #涿州拳击格斗 #涿州体培 #综合格斗 #涿州
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
姚杨杨🇨🇳🥊（贵阳风雷格斗）1周前
分享一招镰刀腿，都说是空手道的下段踵落，但传统武术中就有，知道的评论区打出来。#找拳击搭子 #格斗日常训练 #格斗健身 #贵阳风雷格斗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
格斗CHEN3周前
所谓拳击，其实练腿比练拳更重要 #拳击
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
格斗嘉6天前
身高一米六三，铁拳如同泰山，化身比特猛犬，只要不死就干！ #拳击比赛 #克鲁兹
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
学姐格斗2周前
天才少女擂台展示“春丽”腿法，百裂脚横扫一切！
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王译浩拳击2月前
打拳全靠腿，不接受反驳🥹#拒绝废话 #这话没毛病 #打拳 #拳击 #步伐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
创世搏击—吴建楠1月前
侧踹腿是武术散打核心腿法之一，兼具杀伤力强、攻击距离远、防守反击兼备的特点，是直线型腿法的经典代表，既能主动进攻突破对手防线，也能有效遏制对手近身，在实战中应用频率极高。掌握标准侧踹腿，都是提升散打实战能力的关键。#武术散打 #散打 #散打防身 #散打搏击 #创世搏击
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
山河叙旧3天前
真人版春丽再度出战，凌厉腿法拳法碾压对手#女子防身 #打拳 #泰拳搏击 #拳击争霸赛
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
龙飞搏击1周前
三套实用拳腿组合👍 #零基础学格斗 #拳击武术散打 #格斗体能
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
不着调的拳击手🥊2月前
拳腿怎么练才标准？格斗式站稳，重心压低。前手直拳试探，后手重拳发力。正蹬控制距离，低扫稳，高扫狠。#真实生活分享计划 #热点 #拳击#减脂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
江西武痴6天前
钢铁般的筋骨砍踢腿法，谁能扛得住一腿#拳击🥊打沙袋 #户外拳击 #身强力壮才是硬道理
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
拳迷天下🥊5天前
#拳击经验 #格斗日常训练 #拳击经验分享 #拳击爱好者必看 #拳击实战干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
石岛精英格斗俱乐部3天前
云南鬼腿VS石岛泰森的精彩对决，拳击规则，影响了云南鬼腿的腿法技术，双方打得非常精彩，动作虽然不怎么标准，但气势一点不输#拳击 #石岛精英格斗
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
世界拳击冠军李洋7月前
不同拳王的拳击风格 #拳王 #阿里 #帕奎奥#泰森 #梅威瑟
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
小默看体育1周前
猛踢瘸子那条好腿，这个打法有点好笑， 上台的都是一瘸一拐的下 #刘策#格斗#拳击#k1
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
搏击～朱教练3天前
#零基础学搏击#同城搏击#防身术
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
胡亮1周前
拳法升阶，拳击核心发力，髋部的驱动（下） #拳击 #拳击教学 #格斗 #体育 #运动
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
壮格搏击 丁一4天前
这组腿靶必须用“夯”来形容！从零基础上了三十多节课，现在终于看到质变了～ 最近每次都是自己背着包来训练，感觉又酷又踏实👀#格斗日常训练 #拳击训练🥊 #格斗体能 #搏击#自由搏击
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刚妹怪谈3天前
腿法灵动宛如街霸春丽，少女苦练武艺斩获拳击殊荣#格斗 #女子格斗 #综合格斗 #擒拿格斗
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
搏击王梓琪2天前
软软的小姑娘也有重拳重腿 平时我基本都发比赛全程视频，这次特意剪了孩子训练里重拳重腿的拼接片段～完全没有不尊重小对手的意思哈，就是单纯想记录下她训练时超帅气的瞬间 #少儿拳击🥊 #搏击能让孩子们坚强勇敢 #搏击小将养成记
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
鱼头拳击7月前
#散打防身 #运动表现 #拳击 #格斗 #沈阳同城 侧踹腿训练！@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
荆门拳王耿小宝5天前
#大王风拳击王牌训练营#自由搏击拳腿组合 #练习拳击搏击最大的好处就是宝刀不老
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
北斗战神（内家拳向教）3天前
顺顺腿。#拳击交流实战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
眼泉哥！追梦号（武林堂）3天前
今天第一次看到男女对战打拳击！刘明芝对战镇关东拳腿！非常精彩！
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
武林大会5天前
河南腿王小伙！完胜两位日本选手！猛踹瘸子那双好腿！ #拳击#格斗#擂台#搏击#自由搏击
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
FergusonXTA3天前
轻实战 二回合拳击一回合拳腿
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
锋羽格斗俱乐部3天前
一招一式认真练，正蹬出腿气势满满，童年习武，练就坚毅好体魄#格斗是孩子的必修课 #搏击#拳击#包头#郭聪明
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
柯捷豹-格斗1周前
这位姐姐拳腿很有力，体能又好连打五分钟都不嫌累👍#女生搏击训练 #拳击🥊训练 #零基础学格斗 #女孩学拳击 #搏击训练实录
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大动力博击—志明教练3天前
拳腿组合#散打#拳击#泰拳#博击#福州大动力搏击俱乐部
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
功夫刀哥1周前
我是广东第一腿王，很能打，我曾经是广西习武者的恶梦。#红色拳击服 #胖拳 #居家拳击装备 #拳击沙袋训练日常 #宿舍日常训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小默看体育1周前
猛踢瘸子那条好腿，这个打法有点好笑， 上台的都是一瘸一拐的下 #刘策#格斗 #拳击 #k1
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
功夫刀哥1周前
广西贵港朋友你好，我是广东第一狠人，我的边腿在广西无人能扛住#实力散打 #室内拳击训练 #自学拳击挑战 #拳速挑战 #拳击沙袋训练日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王译浩拳击3天前
拳击战斗力全靠双腿支撑！#拳击训练 #拳击教学 #王译浩拳击 #干货分享 #打拳
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
谢川辉MMA（北京上门格斗教练）1周前
格斗的几种腿法 #格斗 #综合格斗 #巴西柔术 今天没有拳击🥊，稍微活动下老寒腿。展示几种搏击腿法#北京上门私教
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
厦门可视化分层体雕林院2天前
30秒自测你是什么腿型？ #腿型 #自测 #腿型分析 #筷子腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
蒲爷不奉陪4天前
中国拳迷心中拳坛李小龙，出拳出腿快准狠，强势KO无数日本高手#格斗赛场的中国血性 #中国拳王 #中日拳击比赛
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Freya是扶摇呀~💜4天前
🔥这样练，太直腿了❗️❗️记好这 4 个动作👆 足踝足底的稳定性力量，是腿直不直的关键，就像整个大楼的“隐形地基”～ 这组训练站姿训练，四个动作新手友好： 重建足弓，拒绝膝盖内扣 很多X型腿、小腿外翻，根源其实是足弓塌陷（扁平足）。当脚底板“塌”了，走路时膝盖就会不自觉地向内扣。做好足底训练，把足弓“撑”起来，地基稳了，膝盖自然就能逐渐回正，腿部力线就顺啦！ 如果你的脚趾和足底没力气，走路时小腿表层肌肉很容易代偿发力，小腿肚子就会越来越硬、越来越粗。激活足底小肌群，和小腿深层肌肉，让该工作的肌肉工作，小腿自然越来越细长~ 强大的足踝力量能锁住关节稳定性。不管是日常走路还是健身，让髋、膝、踝在一条直线上发力，避免因为脚踝乱晃导致的腿型跑偏。 建议每天练习 3遍，练完酸胀的地方可以适当拉伸～ #直腿训练 #足踝稳定性训练 #xo型腿 #腿型矫正 #上抖音分享我的运动生活
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
鸽子面部美学2天前
五种常见腿型，看看你属于哪一种 #热点 #变美 #身材 #腿型
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
叫我小小苏潮鞋- 直播爆品3天前
清货捡漏｜小小苏拳击美学短靴 酷飒版型修饰腿型上脚轻便舒适不磨脚日常出游百搭款，性价比拉满#清货啦 #拳击短靴 #增高鞋 #软底软面 #夏天必备
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
糖教练直腿瘦腿5天前
99%的姐妹不知道调腿第一步：鉴别腿型类型❗ 哈喽，宝子们，接下来我准备出一个腿型合集腿型问题的合集，调腿的关键是对症下药，所以我们要先找到症状，拿到一个腿型，首先我们要先看膝盖或者膝盖窝。 然后看胫骨粗隆！ #o型腿#腿型矫正#瘦腿直腿#腿型#膝盖内侧鼓包
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞61

简介:

您在查找“拳击最好是什么腿型”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-26 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: