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篮球科学7月前
库里同款“运球包” 解析最适合亚洲人的运球模型#运球教学 #运球训练 #运球 #库里
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刘某7月前
怎么让运球姿态好看一些 看完或者就知道了 #运球姿态 #球风 #篮球干货 #篮球
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Cis1月前
实战中正确的运球姿态#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #cis体育
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syusuke シュウスケ4天前
今天来说一个日式后卫的节奏理解 #篮球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #syusuke #篮球干货分享 招式第25期，和美式不同，日式后卫的节奏是这样的。
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🏀 训练师 李磊3月前
基本功一定要从脚步开始练起，那么在练脚步的同时，重心的高低 起伏训练也可以带上，干净的脚步和高低起伏的重心变化，能够让你在实战中打出万花筒般的变招！以及一步就可以的过人🎒 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊@宣威市航路体育
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JaxonPine（杰克派）8月前
一个人去球场怎么练运球重心？（1小时全面重心训练） #篮球🏀 #篮球训练 #运球重心 #篮球教学 #初学者
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王攀Max🌋7月前
5个训练动作告别高重心运球🎒#篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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YA5月前
是什么限制了你的运球重心？ 怎样找到大幅度横向低运球的感觉 #运球训练 #篮球基本功 #运球 #篮球技巧 @DOU+上热门
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李世榕5月前
三个训练帮你降低重心 掌握“贴地飞行”! #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #野球场
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AF泡菜6月前
重心不稳，过人不狠！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #dou来运动吧
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🏀7月前
第15集〡篮球基本功重塑：行进间高低重心运球训练〡提升实战突破运球能力#篮球基本功 #运球训练 #控球训练 #运球节奏 #篮球需要沉淀
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昆明训练师 万仔8月前
零基础学篮球 新手如何提升运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子#零基础学篮球
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一田一练🏀1年前
运球降重心能力训练 #篮球基本功 #篮球教学 #运球训练 #一田一练
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🏀3月前
第34集:篮球基本功重塑〡高低重心运球训练、速率、力度〡提升实战运球高低重心切换#运球 #篮球基本功
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田子宏5月前
进阶控球训练：快慢结合、高重心到低重心切换#PURE篮球特训
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重庆体训唐教练3月前
悬浮球结合高低重心 成人篮球片段 #重庆篮球培训 #成人篮球训练 #重庆成人篮球培训 #篮球技巧 #篮球教学
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欧阳young5月前
高低重心切换节奏 #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享 #实战训练 #欧文
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冯静静爱打球2年前
重心高低和运球的快慢结合，可以提升节奏感#抖音篮球季 #训练 #运球节奏
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篮球李较瘦6月前
篮球基础运球—低、高运球
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东涛体育（子龙校区）王教练2月前
低运球｜防守最强保命运球🏀 重心压低、球不离膝， 手腕快速发力，节奏紧凑不丢球。 护好球、贴紧身，对抗再强也不怕被断！ 练好低运球，球场稳如泰山， 小朋友控球安全感直接拉满～ #篮球教学 #低运球 #少儿篮球 #东涛体育#子龙球馆
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小马打铁🏀6月前
运球高低重心切换细节
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Fiona4月前
日常训练第23期 突破重心高可以试试以下几种训练方法每天重复去练 让你突破重心更低 练起来吧#篮球技巧 #篮球基本功 #初学者 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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AF泡菜7月前
练球误区，如何降重心？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球基本功
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训练师-芳忠Kevin1月前
三个<运球身体姿势>训练，学会变低和感知身体重心#篮球基本功 #篮球技巧教学 #ipt篮球训练 #篮球技巧 #训练师芳忠
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🏀7月前
第12集∣篮球基本功重塑：高、低重心运球训练〡提升实战高低重心转换和节奏变化#运球训练 #篮球基本功 #篮球训练
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晶耀体育运动知识普及6月前
篮球启蒙第一课，高运球和低运球的学习 #曲靖篮球 #曲靖晶耀体育 #篮球启蒙教学 #篮球运球 #运动知识分享
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少儿篮球太阳老师1月前
5-8岁双球高低切换运球教程！教孩子高球拍胸、低球拍膝，做出明显高低差，强化双手协调与节奏，少儿篮球入门必练基本功！ #少儿篮球 #双球运球 #高低切换运球 #篮球基本功 #少儿篮球入门
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🏀训练师-朱君翔【端午·精英小组特训】1年前
🔥运球总是在原地，运球降重心总是很高那么这个视频一定适合你去跟练#篮球训练师朱君翔 #篮球技巧
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施教练聊教学1年前
第七集：进攻技术运球的高低运球讲解。欢迎评论区留下你的建议🫰#篮球教学 #篮球🏀
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攻守之道篮球教练员1年前
#我要上热门 #篮球训练 基础球性训练 | 推荐高中低运球 | 变化运球节奏 #篮球教练 #青训
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沂水东方启明星少儿篮球8月前
有天赋的人是怎么练球的呢#篮球基础教学 #篮球教学 #青少年篮球培训 #青少儿篮球培训
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塞国篮球领航员2月前
99%的人运球都练错了 干货盘点： 为什么你练的运球比赛没用 运球的底层逻辑到底是什么 四个维度从规范动作转向动态决策 三个衔接让你成为真正的高手组合 #篮球干货 #运球 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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施教练聊教学10月前
基础高低运球的教学步骤，先原地再行进间，先慢再快，要注意运球不要低头，抬头往前看，腰背要挺直，不能趴，护球手架起。跑动时高运球，摆臂加速，停下时低运球，保护球
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风一样的男子🏀郭小洋6年前
运球重心高，身体起伏，运球身体不稳。这个练习可以帮到你。#篮球 #训练
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杨教练.2年前
蹲的过低的运球和强压重心的运球，在实际比赛中极少出现，对于儿童来说，是破坏动作的很重要原因，我们都犯过这样的错误#篮球 #篮球体能训练 #篮球🏀
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一个人的修行5天前
像朱正一样的去过人？ 你值得拥有！@戴一志 #篮球干货分享
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去见彩虹10月前
重心太高是因为害怕拿球降重心失误 这三个小动作可以完美适应低重心的感觉#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球教学 #篮球干货
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菲戈（菲比寻常篮球馆）7月前
学员运球重心高，降不下来的可以试试这个办法。#运球训练 #运球 #篮球#太原
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小静教练教篮球🏀2周前
孩子运球没节奏？2分钟学会高低运球切换！ #深圳青少年篮球培训 #深圳篮球培训 #零基础篮球教学 #篮球女孩 #篮球零基础入门教学
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哈尔滨逐鲨体育3年前
运球突破重心需要降多低，才是最合适的？#运球 #青少年篮球培训 #重心
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塞国篮球领航员1年前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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大黄教练5天前
行进间运球控制球的高低｜结合小重球提高双手协调性｜提高手指手腕对球的控制🏀 #漳州篮球 #景致体育 #漳州篮球教练 #篮球 #漳州大黄
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龍翔篮球俱乐部3月前
重心高低和使用影响着运球时的状态，在不同时间调整不同的重心变化。@龍翔篮球俱乐部-付韦翔 #篮球 #篮球教学 #少儿篮球
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韩炜塑造篮球学院6天前
#篮球实战技巧 进攻前的铺垫动作是有逻辑有训练轨迹
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🏀5月前
第31集：篮球基本功重塑〡高低重心节奏运球训练〡提升实战运球过人节奏变化能力〡后卫必练
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运动赢体育1月前
原地双手高、低运球#篮球教学 #篮球 #运动赢篮球
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SG-刘教练（格林导师）2周前
一个标志桶，让你突破重心和欧文一样又低又稳#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基本功
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训练师-姚泽宇3天前
这一期拆解 杰伦·布伦森进攻框架 一名在nba禁区得分独一档的后卫球员，这一期，四种急停虚晃加四种上下步选择，从底层逻辑出发，全面拆解他的得分技巧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #篮球干货 #逐本者
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力格未来-五环篮球（汉华城校区）7月前
第25集：原地高低运球的转换#篮球技巧 #篮球干货 #篮球 #篮球基本功 #运球训练
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旋风足球青训营1天前
今日运球GOOD ⚽️运球训练3个关键： 1️⃣ 触球频率要快，一步一带 2️⃣ 重心压低，膝盖微屈 3️⃣ 抬头观察，别只盯着球 @仁寿旋风体育发展有限责任公司 每天坚持10分钟，球感翻倍💪#足球青训比赛 #青少年足球运动 #足球训练 #足球教学 #球感练习
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甜甜虎联盟篮球运动中心官方号1周前
四种降低重心运球的方法#篮球教学干货 #篮球训练教学 #篮球特训 #篮球#甜甜虎联盟
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科意篮球——李教练3周前
【五一假期作业】 一分钟学会篮球高低运球🏀 原地高运球 + 低运球分步教学 零基础不用基础，一看就懂 放假在家跟着视频练 轻松拿捏篮球基本功～。 # 一分钟学会篮球 #高低运球教学 #五一篮球作业 #居家篮球训练 #小学生篮球启蒙 #假期运动打卡
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豪哥爱玩2周前
高低运球基本功，看似简单，全是细节。 高运球练发力，低运球练控球，来回切换练节奏。 重复枯燥的基础，沉淀踏实的球感，小小篮球少年，慢慢来，稳稳变强🏀 #幼儿篮球基本功训练 #篮球基本功 #学篮球的小男孩
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三威斜2月前
你们有没有运球太高，重心压不下去的烦恼？这几个动作可以帮你们很好的压低重心#篮球训练 #篮球教学
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城市传奇篮球王教练（常乐晨特训）1周前
看懂这几个细节，你的突破直接上档次#篮球 #篮球教学 #实战篮球 #篮球需要沉淀
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肖马5月前
原地运球：高运球，低运球，大力运球，组合动作练习，，，
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韩心童1年前
#教学 #篮球 #突破#变强 #韩心童
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重庆篮球特训(上门私教)1天前
欧文亲自讲解运球与上篮脚步 与菲尔汉迪共同展示点赞收藏加关注#训练#篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球技巧
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起航体育-同安校区1天前
篮球启蒙第一课：高位运球&低位运球#篮球 #篮球培训 #幼儿篮球
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莱飞跃体育官方号3天前
#篮球基本功 #篮球技巧#篮球
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长沙市承星体育幼儿篮球训练3天前
很多学员加速都踩了同款误区 重心把控不当，跑起来浑身不协调 现场逐一指导调整身形 把控好身体重心平衡点 慢慢改掉坏习惯，重塑标准跑动姿态 细节决定运动状态 把基础动作打磨到位 打球发挥自然越来越出彩 #青少年篮球训练 #篮球动作纠错 #加速重心技巧 #少儿篮球基础 #打球细节很重要
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空气球篮球主题公园2天前
教练有方法 孩子才能学得会！#实战篮球 #篮球教练的指导 #常德篮球培训 #常德篮球 @抖音小助手
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Liu Y.F3天前
职业球员盘带控球重要性！ 1. 打破平衡、创造进攻机会：高强度对抗中，球员常处于紧逼或重心不稳的状态。出色的盘带控球能保证在高速奔跑或身体接触时仍精准掌控球权，通过变向或节奏变化突破防线，吸引防守后为队友创造空当。 2. 有效降低非受迫性失误：扎实的控球功底能确保球员在无压力或半压力状态下停球、护球合理，减少因“停球三米远”或控球失误导致的球权转换。这也是区分职业与业余球员的关键基础。 3. 建立战术自信与威慑力：稳定的控球能力让球员敢于在狭小空间内拿球、转身或延迟传球，从而带动全队节奏。同时，能单点突破的盘带手会迫使对方采取包夹，改变其防守阵型，为队友创造人数优势。 #足球技巧教学 #职业球员 #足球基本功训练 #控球训练 #训练@無球跑動 @抖音小助手 @刘玉富5️⃣⚽️
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