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强强同学5月前
欢迎收看 00后脑瘫跑步的一天#日常vlog #跑步 #vlog #自律 #先跑再说
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司泽旋3月前
脑瘫患者今日训练已送达，一定要看到最后！有惊喜！#跑步 #训练 #中长跑 #励志 #马拉松
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司泽旋3月前
脑瘫患者给大家分享（7分30配速～2分配速下的真实跑姿）！#高精力人的过年安排 #跑步大神支个招 #过年不无聊大赏 #中长跑 #跑步
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司泽旋2月前
脑瘫患者，今日训练计划5公里节奏跑，用时18分45秒，加油，相信自己，你的5公里又能跑多少？#跑步 #跑步🏃 #田径训练 #中长跑 #励志
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司泽旋2月前
脑瘫患者，今日训练，40分钟有氧跑#中长跑 #跑步 #田径训练 #运动员 #励志
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司泽旋2月前
脑瘫，就是个笑话，我用坚持打败了疾病！今天跑了8个400米85-80左右一个，间歇1分钟，加油！#跑步🏃 #长跑 #田径 #跑步 #日常vlog
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司泽旋1月前
重新发一下，刚才的视频有点问题！脑瘫患者，今天依旧是简简单单的8公里有氧慢跑，用时40分56秒，情况心率148，加油！相信自己！#跑步 #田径运动员 #中长跑 #励志 #马拉松
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司泽旋4周前
脑瘫患者今日跑了15公里的有氧，用时1小时11分44秒，平均心率158，最后5公里用时21分38秒，加油，相信自己#夜跑打卡 #跑步 #中长跑 #励志 #跑步
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司泽旋1月前
脑瘫患者，今日训练计划一个8公里的有氧放松跑，已经结束，周六整个操场人比较少，跑的挺舒服，享受，加油，相信自己！#跑步 #中长跑 #田径 #日常训练 #励志
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司泽旋3月前
脑瘫患者带你体验一节间歇课，3公里热身4*1公里！加油！#高精力人的运动安排#过年不无聊大赏 #跑步 #中长跑 #励志
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司泽旋1月前
脑瘫患者今日跑了5公里，跑了19分40秒，前面由于带小徒弟跑的，配速稳定在了4分，小徒弟跟了3公里下了，自己给跑完了！加油，相信自己#跑步 #田径 #训练 #励志 #生命在于运动一起锻炼吧
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司泽旋2月前
脑瘫患者，今日训练，简单的30分钟有氧慢跑，5.8公里，加油！相信自己！#中长跑 #跑步 #励志 #正能量 #加油
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司泽旋2月前
脑瘫患者今天跑了12公里+2个400米+4个200米，12公里用时54分08秒，加油，相信自己！#每个动作都是用汗水换来的 #跑步 #中长跑 #抖音运动班 #励志
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司泽旋1月前
脑瘫患者，今日训练已完成，今天跑了一个15分钟的热身+12圈的200米变速跑+2公里的放松跑，天气越来越热了，你做好准备了吗？#跑步 #中长跑 #田径 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
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司泽旋1月前
脑瘫患者，今日跑了5.25公里（平均配速4分37）+5个400(第一个72)后面4个（76秒），加油，相信自己！周四运动会见！#运动日常 #跑步日记 #跑步 #励志 #中长跑
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司泽旋2月前
脑瘫患者，今日跑了10公里，用时55分16秒，平均心率147，加油,相信自己！#户外运动 #运动场地 #跑步 #中长跑 #励志
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小白萌1年前
一个脑瘫青年的日常之跑步#脑瘫康复训练 #日常锻炼记录#脑瘫人士跑步
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司泽旋1月前
脑瘫患者，今日训练计划，简简单单跑了个10公里有氧，加油！相信自己！#跑步 #中长跑 #田径 #运动员 #励志
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司泽旋2月前
脑瘫患者，今日跑了4公里有氧+6个1000米（间歇3分钟）3分37～3分25，加油！相信自己！#跑步 #中长跑 #马拉松 #田径 #励志
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司泽旋3月前
脑瘫患者，5公里挑战22分，一不小心进了20分，你5公里能跑多少？！ #跑步🏃 #运动 #跑步 #中长跑 #励志
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司泽旋2月前
脑瘫患者，进行训练计划，40分钟有氧跑（7.5公里）+6个200米！加油，相信自己！#跑步 #夜跑 #中长跑 #励志 #跑步🏃
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司泽旋3月前
脑瘫患者，带你体验一下5公里22半的实拍！#长跑 #励志 #户外跑 #中长跑 #跑步
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司泽旋1月前
脑瘫患者今日训练计划简简单单的1个小时放松跑，跑了11.14公里，平均配速5分23秒，平均心率139，加油，相信自己！#跑步治愈一切 #马拉松 #长跑 #励志 #中长跑
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司泽旋2月前
脑瘫患者今日训练40分钟有氧慢跑，跑了7.72公里，人的一生不是一帆风顺的，顺的是你通过努力改变后的人生，加油，相信自己！#跑步 #田径 #中长跑 #励志 #跑步治愈一切
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司泽旋3月前
脑瘫患者，今天有氧慢跑10公里，享受自由，跑出健康！加油！#跑步 #日常vlog #中长跑 #励志 #跑步治愈一切
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小苹果妈妈（脑瘫妈妈）9月前
今天发现村里小路很适合跑步🏃跑步的人也蛮多的 #运动 #自律 #正能量 #跑步打卡
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Alex绝对是个妞儿5天前
怎么跑快点还不累，我顿悟了两招 这期跑步视频，我们来聊聊「快」这件事，要想跑得快，真的不能只做堆跑量这一件事情。 最近我对“提速”这件事，有了几个顿悟，让我感觉我跑对了，跑快了。 我以前很多时候其实是在「向上弹」，而不是「向前推进」。 跑步不是抬腿往前迈，而是身体前倾后，被不断“接住”的过程。 现在我的几个核心体感是： - 身体微微前倾 - 落脚点在身体正下方 - 后腿主动回收 - 脚像“扫地”一样快速扫过地面 本质上，其实是在减少无效垂直运动，把力量更多转化成水平推进。 很多时候，配速突破并不是更用力， 而是动作终于开始「经济有效」了。 跑步，真的不是拼命就可以。#马拉松 #慢跑 #户外运动女孩
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巨流视频2年前
3月25日，重庆。十岁脑瘫女孩在运动会上挑战无辅助器跑步，屡跌屡起， 坚持微笑完成比赛。
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司泽旋2月前
脑瘫患者今日训练10公里有氧慢跑，天气越来越热了，马上就该穿裙子，穿短衬了，你还不努力吗？还不减肥？看看你的身体吧，从现在开始，跟我一起努力吧！#跑步 #用抖音记录人生 #运动 #田径场 #励志
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小苹果妈妈（脑瘫妈妈）9月前
脑瘫宝妈跑步打卡第一天 跑步不只是为了减肥，还想让自己强身健体，早睡早起 晚上睡觉不失眠，大姨妈不推迟，肺活量大说话能有气有力，干活精神劲十足，在迷茫的日子我需要做出改变。看看自己能不能坚持一周，大目标我难做到，先定个小目标#晨跑打卡 #vlog日常
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跑步小白1年前
脑瘫少年栗程浩，参加10公里迷你跑，用时2小时12分，还PB了8分钟，网友说，看到她他我们还没什么理由不努力#跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #运动
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云妈4年前
今天儿子跑步锻炼，一周至少做一次有氧运动。 谁能想的到小时候连爬都费劲的孩子经过多年的坚持锻炼运动改善体质改变命运。#锻炼已是常态 #运动改变生活 #康复运动 #你的坚持终将美好 #跑步
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社牛墨2周前
希望你长大后也可以像现在一样自信，spr后保持运动！#运动的孩子更自信 #记录成长过程 #脑瘫儿加油 #康复训练 #肌张力高宝宝
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有龙（独自学粤语中）7月前
脑瘫儿的小跑训练一公里的日常（10月26日）#残疾人 #脑瘫康复训练 #跑步🏃 #vlog
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定州王小康1年前
暴风雨永远不会停歇，但谁说不能踩着雨点的节奏跳舞。那些被脚步踩碎的花种，终将在泥泞的道路上，绽放出整个春天。#定州 #马拉松脑瘫男孩 #阳光男孩
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不作不会活11月前
五公里顺一顺。加油。#脑瘫儿加油 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #运动 #中长跑
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萌萌冲呀跑4天前
还在瞎跑❓不知道怎么练间歇❓❓ 想提升配速必练间歇跑✨新手别盲目冲强度 基础配比：热身慢跑10min+动态拉伸，结束慢走放松 ✅400m间歇（操场首选） 快跑：尽全力7-8成力跑完一圈 慢跑：慢走/慢跑一圈恢复，心率回落再下一组 新手4-6组就够，每周1次即可 ✅1km间歇（路跑适用） 快跑1km+慢走400m，3-4组 重点：快跑稳住节奏不暴冲，恢复不偷懒 误区：全程猛冲+不热身，极易受伤 坚持一月，日常慢跑配速肉眼变快🏃‍♀️ #间歇跑 #跑步干货 #跑步提速 #中长跑
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有龙（独自学粤语中）7月前
脑瘫儿日常小跑训练一公里 第一天#记录生活 #自律打卡 #脑瘫康复训练 #残疾人
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有龙（独自学粤语中）6月前
脑瘫儿的小跑训练一公里的日常（11月1日）#残疾人 #脑瘫康复训练 #自律 #跑步
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RunnerLoc4天前
Kim教练教跑步Part2：如何慢跑 TL;DR 慢跑不是用力推地，而是放松地“抬脚—落地—抬脚”节奏；保持直立放松的姿势、短步幅、接近 180 步/分钟的步频，以接近走速（约 8–11 分/公里）建立耐力与正确着地方式；跑累就走，跑走交替长期坚持。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：RUNCLEAR的yt频道 #跑步 #慢跑 #跑步教学 #跑步基础教学
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有龙（独自学粤语中）6月前
脑瘫儿的小跑训练一公里的日常（10月29日）#残疾人 #脑瘫康复训练 #自律 #跑步
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儿童康复-陈世动1周前
儿童康复 随着运动健康意识的加强，越来越多人开始关注标准行走和跑步姿势的重要性#硬核健康科普行动 #步行姿势体态#体态#扁平足#脑瘫儿加油
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有龙（独自学粤语中）7月前
脑瘫儿的小跑训练一公里的日常（10月27日）#残疾人 #脑瘫康复训练 #自律 #跑步
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爱跑步的康康1月前
跑步送髋 #跑步送髋 #跑步#送髋#跑步技巧#跑步技巧分享
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魏军4天前
视障追光跑者 盲人6天完成6场半马，看看是怎么做到的#马拉松#视障跑者#何亚君跑团
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有龙（独自学粤语中）6月前
脑瘫儿的小跑训练一公里的日常（11月4日）#脑瘫康复训练 #残疾人 #自律 #跑步
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快乐就行1月前
#真实生活分享计划 #脑瘫#锻炼跑步#volg日常
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暖闻时刻1周前
正能量#正能量
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共青城儿童友好康复中心2周前
以晨练开启美好一天 坚持跑步，锻炼体能 每一次向前都是进步 #发育不良#注意力不集中#脑瘫
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儿童健康守护者方铁2月前
术后肌肉锻炼这3点是关键#儿童脑瘫 #脑瘫康复 #脑瘫康复训练
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娜姐的惠先生3天前
盲人是如何跑步的？今天惠先生带大家沉浸式体验盲人跑步，爱心的志愿者陪着他#盲人 #正能量 #日常vlog #人群中最靓的仔
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北京王世杰( 脑瘫 偏瘫 SPN第一人)2月前
脑瘫术后康复站稳才有希望走#脑瘫 #肌张力
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小短腿跑不快3天前
如何提升跑步成绩之髋关节篇#青少年体能 #体考体测 #跑步
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为脑瘫迈向新生活鼓掌3周前
#感统失调怎样锻炼 #儿童脑瘫康复训练 #孩子康复训练 #大运动发育迟缓锻炼方法 #发育迟缓的孩子怎么训练
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广西最拼小菜鸡4天前
坏了，男神真教了我跑步秘籍了 #户外人有自己的yesbut #yes面前but算什么#猪猪侠系列 #猪猪侠gg爆 #四步呼吸法 #空气阻力
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酷跑狂徒4天前
一种方式，让你轻松完成5公里 新手小白，体重大常遇到担心坚持不了，受伤等而不愿出来跑步运动！用这种方法，每个人都可以一点点变得更强#全民健身#LS光临健跑团#无伤跑者
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周围神经外科医生廉民学9月前
脑瘫的手术时机 ——把控一定要注意姿势异常#脑瘫康复 #脑瘫儿加油 #肌张力高 #周围神经外科医生廉民学 #医学科普
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社牛墨1年前
这就是脑瘫宝#努力的意义 #康复训练 #儿童运动 努力奔跑的意义
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康复师苏文阳4周前
真正的步态矫正：让骨骼自己承重发力#康复师 #脑瘫康复 #偏瘫康复 #家庭康复
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蚌埠日报6月前
慢一点没关系，坚持下去就是奇迹，蚌埠脑瘫跑者蔡翔宇以奔跑书写热爱与担当
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“董”康复日常6天前
下肢肌力训练，提升腿部力量。 #下肢肌力康复 #偏瘫康复 #脑瘫康复 #康复日常 #康复训练
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定州王小康6月前
别再emo了，不开心就去跑步。#逆袭 #跑步 #脑瘫儿加油 #生命的力量 #个人成长
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社牛墨5月前
spr一年后努力奔跑的样子，小小的娃就经历了太多磨难！以后一定会是一路顺风吧#脑瘫儿加油 #spr术后 #肌张力高宝宝 #记录特殊孩子的生活日常
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